Recepty na chutné a jednoduché pokrmy pro pankreatitidu


Strava s pankreatitidou má blahodárný účinek na lidské tělo. Problémy, které vyplývají z onemocnění slinivky břišní, se projevují akutními bolestivými pocity v těle. Tyto příznaky narušují váš normální život. Pojďme na to, jak napravit situaci, co lze přidat ke stravě a co by mělo být vyřazeno s pankreatitidou.

Foto: Skuratov A.G., Prizentsov A.A. a další chronická pankreatitida a její komplikace. - Gomel: GomGMU, 2013. - 28 s..

Výživa pro pankreatitidu: zásady a doporučení

Pankreatitida je zánět slinivky břišní. Ne všichni čelí této nemoci. Vyskytuje se při dlouhodobé konzumaci škodlivých potravin, poškození břišní oblasti, intoxikaci a problémech s fungováním jater. Obvykle, jak autoři autoritativního vydání British Medical Journal Joe Hines a Stephen J. Pandol píšou, se onemocnění vyvíjí pomalu v důsledku pravidelného příjmu tuků a smažených, zejména rychlého občerstvení, do žaludku. Neméně hmatatelné poškození těla je způsobeno škodlivými závislostmi.

Jak může obyčejný člověk zjistit, že vyvíjí pankreatitidu? Příznaky obvykle nejsou povzbudivé. Pacienti si zpravidla všimnou:

  • nevolnost;
  • ostrá bolest břicha;
  • průjem;
  • ztráta váhy.

Kromě toho se nepohodlí může rozšířit na celé tělo. V této situaci je poměrně obtížné přesně pochopit, kde se bolest nachází. Při prvních příznacích pankreatitidy se ihned domluvte se zdravotníkem. Můžete se tedy chránit a zabránit tomu, aby se nemoc vyvinula do chronického stádia..

Další informace o dietní výživě a doporučení pro diagnostiku pankreatitidy viz vědecký článek Novosel N.V., Kokueva O.V., Abramyan V.V. z ruského státního rozpočtového ústavu lékařského institutu v Kubanu.

V každodenní praxi se pacienti často obracejí na mě a své kolegy o pomoc s pankreatitidou. Vědecké studie a analýzy ukazují poruchy, které se vyskytují v těle pacienta. Ve své práci lékaři používají tyto informace k sestavení terapie a speciální dietě..

Pokud je slinivka břišní, dieta, pro jejíž obnovení byla vybrána odborníkem, zapálena alespoň jednou, musíte se po celý život řídit pokyny lékaře uvedenými v nabídce. Konzumace zdravých potravin umožňuje tělu relaxovat a pomáhá eliminovat existující onemocnění.

Foto: Leonovich S.I., Kondratenko G.G., Protasevich A.A., Neverov P.S. Akutní pankreatitida. - M.: Medicine, 2009.

Lékařská doporučení pro dietní výživu, když bolí slinivka břišní:

  • Častá rozdělená jídla 5-6 krát denně.
  • Napjaté nebo míchané jídlo, které nedráždí sliznici.
  • Všechna jídla se jedí vařená a pečená a také dušená.
  • Ke stabilizaci a posílení těla se zvyšuje množství proteinů vstupujících do těla. Lékaři doporučují jíst libovou drůbež nebo králičí maso, ryby jako štika nebo treska a mléčné výrobky.
  • Snížený příjem tuků a uhlohydrátů. Odborníci na výživu mohou jíst ovesnou kaši, ovesnou a pohankovou kaši, jakož i malé vermicelli.
  • Pití hodně čištěné vody po celý den. Lékaři doporučují vypít 2 litry vody denně.

Pokud se pankreatitida začne objevovat, léčba by měla zahrnovat nejen PN, ale také boj proti závislostem.

Moji kolegové z University of Magdeburg také rozuměli nutričním úpravám pro lidi, kteří v nich trpí trávením vědecký článek.

Strava pro chronickou pankreatitidu zcela zakazuje jíst vývary a jídla na nich založená. Abyste zabránili bolesti břicha pankreatu, je třeba z nabídky odstranit:

  • uzené maso;
  • smažená jídla;
  • snížit množství použité soli;
  • omezit spotřebu sladkostí.

Lékařští odborníci doporučují odmítnout vzít zelí, šťovík a ředkvičky. Sladké nápoje, soda a alkohol jsou zcela vyloučeny z nabídky osob trpících problémy se slinivkou břišní.

Co můžete jíst s pankreatitidou: menu

Po seznamu omezení se mnoho lidí zajímá o otázku: co může pacient v tomto případě jíst? Strava pro pankreatitidu, tabulka 5, zahrnuje odmítnutí špatného jídla, protože je zaměřena na stabilizaci celého těla a odstranění zánětlivých ložisek. Musíte pochopit, že chronická pankreatitida je nevyléčitelná, ale její projevy je zcela možné.

Moje praktická zkušenost potvrzuje výše uvedené tvrzení, ale u žádného z mých pacientů tam život nekončil. Dodržují schválenou terapii a žijí naplno. Je spolehlivě známo, že speciální lékařská strava pomáhá v boji proti různým projevům nemoci, a byl jsem svědkem její účinnosti.

Foto: Leonovich S.I., Kondratenko G.G., Protasevich A.A., Neverov P.S. Akutní pankreatitida. - M.: Medicine, 2009.

Níže je uveden seznam nabídek pro osoby s diagnostikovanou pankreatitidou. Strava je vyvinuta ve dnech v týdnu, které lze vyměnit a doplnit o zdravé potraviny podle vašich představ, aniž by se obávaly o zdraví.

Pondělí:

  • K snídani připravte strouhanou směs brambor a hovězího masa. Vyrábíme černý nebo zelený čaj jako nápoj bez přídavku cukru.
  • Na svačinu si vezměte kuřecí řízek vařený v parní lázni nebo v dvojitém kotli, granulovaný tvaroh a pečené jablko s kořením. Pamatujte, že seznam povolených koření je malý. Je lepší tuto záležitost předem konzultovat se svým lékařem..
  • Na oběd připravíme lehkou nudlovou polévku a zapijeme ji čajovým nápojem..
  • Pro druhé občerstvení jezte trochu tvarohu nebo jogurtu bez náplní a cukru. Pijeme vodu neustále.
  • Na večeři pečeme sekanou a na dezert jíme pudink z tvarohu. Pití čaje.

Úterý:

  • Ráno jíme pohankovou kaši vařenou ve vodě bez soli a cukru, pijeme ovocný kompot.
  • K druhé snídani bereme suflé z cukety a dušenou drůbežkou kotletku. Je dovoleno vysušit malý kousek chleba. My to umýváme slabým čajem.
  • K obědu je vhodná polévka s malými nudlemi, vařené sekané maso, bramborová kaše a kompot.
  • Na odpolední svačinu jíme pečené ovoce (jablko nebo hruška), hrst suchých sušenek a přírodní jogurt.
  • Večeře bude sestávat z ovesných vloček, dušených masových kuliček, krajíce chleba a silného čaje.

Středa:

  • K snídani připravte kaši z mléčné rýže, vypijte kompot.
  • Pro svačinu jíme talíř nízkokalorického tvarohu a pečenou nebo čerstvou hruškou, pijeme vodu nesycené oxidem uhličitým.
  • K obědu vaříme mrkvovou polévku a vaříme hovězí maso.
  • Během svačiny nasytíme tělo zeleninovým gulášem, několika kousky tvrdého sýra a čajovým nápojem.
  • Na večeři připravte šťouchané brambory, připravte sendvič se sýrem, pijte čaj s mlékem.

Čtvrtek:

  • Vyrábíme omeletu pro naši první snídani. U pankreatitidy se doporučuje používat pouze proteiny. Pití heřmánkového čaje.
  • Podruhé máme snídani s tvarohem v syrové nebo pečené formě a pijeme teplý černý čaj.
  • Na oběd si připravte polévku z brokolice, vařte ryby, jedte polovinu banánů. Tentokrát by měl být čaj nahrazen čerstvým šípkovým odvarem.
  • Na svačinu připravujeme zákusek: pečeme v troubě hrušku nebo jablko se sekanými ořechy.
  • Večer vaříme ryby a mrkev a připravujeme čaj.

Pátek:

  • Ráno vyrábíme výživné masové kuličky, rýži bez koření a omáček, pijeme minerální vodu.
  • V poledne jíme talíř tvarohu a nějaké vařené kuře nebo hovězí maso.
  • K obědu vaříme krupici v mléku, masových kuličkách (vždy dušené) a myjte nádobí aromatickou želé.
  • Na svačinu si berte želé nebo přírodní jogurt.
  • Večer vařte ovesné vločky, dvě parní kotlety a pijte želé.

Sobota:

  • Ráno připravujeme bramborovou kaši a ryby, bereme kompot jako nápoj. Můžete přidat čerstvý zelený salát. Pamatujte, že rajčata jsou nejlépe vyloučena ze stravy..
  • Jako odpolední svačinu používáme pudink z tvarohu, omeletu se spoustou bílkovin a myjeme ji kompotem.
  • Obědváme zeleninovou polévku z pyré, plátek kuřecích prsíček a chleba, omyjte misku čištěnou vodou.
  • Odpoledne jedeme pečené ovoce, pijeme čaj.
  • Na večeři připravíme pohankovou kaši na vodě, sníst jeden malý banán a vypít sklenici kefíru.

Neděle:

  • Ráno vyrábíme pudink z tvarohu, ovesnou kaši a slabý čaj.
  • Pro první svačinu jíme výživnou sekanou, pijeme jogurt a šípkový nápoj.
  • K obědu připravujeme ovesnou polévku, dušené kotlety z libového masa, šťouchané brambory. Vše umýváme minerální vodou.
  • Na svačinu jezte ovocné želé, kastrol s tvarohem a vypijte 200 ml kefíru.
  • Končíme den talířem jemných nudlí, pečenými rybami, čajem.

Moji pacienti schválili prezentovanou stravu. Osobně jsem zpracoval prezentované menu tak, aby tělo dostalo dostatečné množství vitamínů a užitečných mikroelementů. Odborné dietní menu, které pomáhá předcházet bolesti břicha a nepohodlí.

Zdravá strava pomáhá zlepšit trávicí procesy a vrací pacientovo tělo do původního stavu, který byl před nástupem pankreatitidy.

Změňte složky výše uvedeného menu výběrem produktů, které jsou pro vás nejvhodnější. Je lepší kontrolovat, co se každý den dostává do žaludku, než se zabývat léčbou a později trpět bolestí.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Neměli byste se uchýlit k popsané léčbě bez předchozí konzultace s lékařem.

Prameny:

Autor: Kandidát na lékařské vědy Anna Ivanovna Tikhomirova

Recenzent: Kandidát na lékařské vědy, profesor Ivan Georgievich Maksakov

Dieta pro pankreatickou pankreatitidu

Zánětlivé procesy pankreatu nebo pankreatitidy způsobují řeznou bolest a způsobují mnoho dalších nepříjemností. Bohužel se toto onemocnění vyskytuje u dospělých i dětí..

Kromě léků je nezbytná dietní dodržování..

Strava pro pankreatickou pankreatitidu - nejen preventivní, ale i léčebné.

Příznaky a typy pankreatitidy

Za hlavní projev nemoci se považuje bolest v břiše a lokalizace může být úplně jiná. Hlavní projevy lze také připsat - konstantní suchost v ústní dutině, neustálé změny tělesné teploty, zvracení, nevolnost.

Počáteční stupeň nemoci může projít bez ostré bolesti, jednorázového zvracení.

Pokročilá nebo těžká fáze je vyjádřena silnou bolestí, neustálým zvracením, změnami barvy kůže.

Klasifikují se čtyři typy nemocí:

  1. Akutní.
  2. Opakující se akutní.
  3. Chronický.
  4. Akutní chronický.

Obecné zásady výživy

Strava je předepsána pro jakýkoli charakter a v jakékoli fázi pankreatitidy. Jeho hlavní činností je odstranit zátěž z postižených orgánů..

Pro pohodlnější a rychlejší výběr stravy existuje jejich klasifikace. Při zjištění onemocnění je přiděleno číslo stravy. Což zahrnuje povolené potraviny, vzhled potravin a teplotní podmínky.

U onemocnění jater, pankreatitidy, dny, urolitiázy je předepsána strava číslo 5.

Charakteristickým rysem této stravy je výživné jídlo, ale obsah tuku, cukru a uhlohydrátů je co nejmenší..

Přibližný denní příjem živin:

  • Protein - až 100 g, z nichž 55% je živočišného původu.
  • Tuky - až 100 g, z nichž 20% je rostlinného původu.
  • Sacharidy - do 400 g, z toho podíl cukru 10%.
  • Maximální hodnota energie - až 2700 kcal.

Příjem tekutiny je až dva litry.

Pravidla pro stravování a přípravu jídla:

  • První dny se všechno jídlo vaří pouze párou a pak se rozdrtí, dokud nevznikne homogenní hmota.
  • Jídla by měla mít střední teplotu od asi 15 do 45 ° C.
  • Rozdělte jídlo 4-6krát, přičemž hmotnost porce by neměla přesáhnout 400g.
  • Je lepší ponořit jídlo.
  • Zelenina, ovoce v surové formě.

Co můžete jíst

Potraviny používané k vaření by neměly být těžké. Jídlo by mělo volně procházet žaludkem a nemělo by způsobovat problémy.

Potraviny doporučené pro pankreatitidu:

  • Zastaralý suchý chléb, krutony bez koření.
  • Zeleninové polévky s nudlemi, krupicí nebo ovesnou kaší.
  • Libové maso, dušené nebo jednoduše vařené.
  • Vařená ryba.
  • Mléčné výrobky by měly mít minimální obsah tuku, totéž platí pro sýry.
  • Proteinové omelety.
  • Vařená zelenina - mrkev, brambory, řepa.
  • Maximální množství oleje - 30 g.
  • Citronový čaj, dekorace šípkové, minerální voda, přírodní džusy.

Co by se nemělo jíst

Všechna jídla, která přispívají k produkci žaludeční šťávy, jsou zakázána. Což povede ke korozi poškozeného orgánu.

Mezi zakázaná jídla patří:

  • Houbové polévky i těstoviny vařené v masovém nebo rybím vývaru.
  • Čerstvý chléb i smažené pečivo.
  • Tukové maso.
  • Ryby v jakékoli formě, kromě vařených.
  • Kukuřice, ječmen, krupice proso.
  • Vařená nebo smažená vejce.
  • Syrová a vařená zelenina, jako je zelí, ředkev, tuřín, ředkev, česnek, paprika.
  • Čokoláda, marmeláda.
  • Jakékoli koření a koření.
  • Silný čaj, káva, hroznová šťáva.

K vaření je zakázáno používat živočišné tuky.

Menu na týden s akutní pankreatitidou

Po zhoršení nemoci potřebuje tělo první tři dny úplný odpočinek. Jakýkoli příjem potravy je vysoce nežádoucí, můžete pít pouze nesycené tekutiny.

Po skončení půstu se dieta pacienta začíná rozšiřovat. Obsah kalorií v potravinách konzumovaných denně by neměl překročit 850 kcal. Po týdnu lze kalorie zvýšit na 1100 kcal.

Čtvrtý den můžete pomalu zavádět přírodní jídlo:

  • Suchý chléb nebo sušenky.
  • Kissel nebo ovocný nápoj.
  • Rýžový nebo ovesný vývar.
  • Bramborová kaše, pouze tekutá.
  • Strouhaná kaše, pouze v tekuté formě.

Pokud neexistují žádné komplikace, pak přibližně po 8-10 dnech můžete přejít na dietu číslo 5.

První den.

  • Parní omeleta (jedno vejce), slabý čaj bez cukru, krajíc chleba.
  • Čtyři sušenky, nízkotučný sýr.
  • Pohanková kaše 200g, vařená a strouhaná dřeně 150g, tvarohová hmota ne více než 8% tuku.
  • Apple pyré 100g.
  • Ovesné vločky 200g, strouhaná řepa.

Druhý den.

  • Nízkotučný tvaroh 200g, slabý čaj.
  • Malá část salátu 100g (vařený zelený hrášek s vařenou mrkví) lze ochutit rostlinným olejem.
  • Vařené hovězí 200g s dušeným rajčatem bez koření, dva plátky chleba, ovesné vločky 200g.
  • Kissel 200g.
  • Zeleninová polévka 350g (brambory, mrkev, cuketa), fermentované pečené mléko.

Třetí den.

  • Kaše z mléčné rýže 200g, jeden kruton.
  • Nízkotučný tvarohový sýr 100 g, jablková omáčka.
  • Kuřecí vývar s masem a bramborami 250g, jeden plátek chleba, vařená dřeň.
  • Pití jogurtu 200g, tři sušené meruňky.
  • Vařená strouhaná mrkev 100g, dušená masová kotleta 100g (mleté ​​hovězí maso).

Den čtyři.

  • Tvarohový kastrol 100 g, slabý čaj s trochou cukru.
  • Tvrdý sýr s nízkým obsahem tuku 50g.
  • Polévka s nudlemi 400g (masový vývar, nudle, ovesné vločky), jeden krajíc chleba, dušená masová kotleta 100g (mleté ​​hovězí maso).
  • Ovocné pyré 200g.
  • Bramborová kaše 200g, vařené nízkotučné ryby 200g, květák 80g.

Pátý den.

  • Parní řízek 100g (libové maso), vařená strouhaná řepa 100g, slabý čaj.
  • Tichá voda 200 ml, suché sušenky tři kusy.
  • Kuřecí vývar s nastrouhanou zeleninou 150g (brambory, mrkev, cuketa), 100g pohankové kaše, kuřecí maso 150g, dva plátky chleba.
  • Pití jogurtu 200g.
  • Tvrdé odrůdy vařených těstovin 150g, salát 150g (vařený zelený hrášek, řepa, mrkev, olivový olej), jeden ibišek.

Šestý den.

  • Dýně pečená s medem 150g, kefír 200g.
  • Nízkotučný tvaroh 150g.
  • Vařená rýže s kuřecím masem 250g, vařená dřeně, čaj.
  • Jablečný nebo hruškový protlak 200g.
  • Ovesné vločky 200g, vařená telecí 150g, slabý čaj, dvě sušené meruňky.

Sedmý den.

  • Krupice s mlékem 200g, krajíc chleba, čaj.
  • Tvarohová hmota 150 g.
  • Zeleninová hmota 200g (vařené cukety, brambory, mrkev), dva dušené rybí koláče, jogurt 200g.
  • Kissel 200g.
  • Vývar s kuřecím masem, bramborami a mrkví 350 g, vařenou řepou, plátkem chleba.

Pamatujte - během diety nemůžete přetížit žaludek, takže je lepší být trochu podvyživený, přejídejte se.

Nabídka pro chronickou pankreatitidu

Dietní menu pro tuto formu nemoci není tak konzervativní. V tomto případě není nutný delší půst..

Měli byste však přísně dodržovat schválené produkty a doporučení odborníků. Šest jídel by mělo být rozděleno do stejných intervalů. V ideálním případě je žádoucí jíst současně..

První den.

  • Pšeničné vločky s mlékem 180g, vařené kuřecí maso 150g, slabý čaj.
  • Proteinová omeleta (dvě vejce).
  • Dýňová polévka 250g (dýně, mrkev, malá cibule), pohanka 150g.
  • Rýžová kaše ve vodě 250 g, vařená ryba 170 g, dva sušenky.
  • Ovesné vločky 250 g, kuřecí maso z dvojitého kotle 150 g, želé.
  • Kefír s nízkým obsahem tuku 200 ml.

Druhý den.

  • Bramborová kaše 300g (brambory, máslo 25g), parmazán 80g (krůtí nebo kuřecí maso), čaj, možné s mlékem.
  • Nízkotučný tvarohový sýr 100g.
  • Ovesná polévka 350 ml (ovesné vločky, brambory, cibule), dva krutony nebo zatuchlý chléb.
  • Proteinová omeleta (dvě vejce), šípková infuze.
  • 220 g vařených brambor, můžete přidat 20g másla, 150g kuřecí řízek.
  • Kyselé mléko 250 ml.

Třetí den.

  • Dýňová kaše 300 g, dva plátky zatuchlého chleba, dva hovězí masové kuličky (mleté ​​hovězí maso, vejce, půl cibule).
  • Proteinová omeleta 100g, 70g mrkev a zelný salát.
  • Zeleninová polévka 350g (cuketa, brambory, mrkev, cibule), dva sušenky, nálev s růžovými boky.
  • Nízkotučný tvarohový sýr 100g.
  • Krupice 250 g.
  • Ryazhenka 250 ml.

Den čtyři.

  • Ovesné vločky 250 g, dvě parní kotlety s celkovou hmotností 150 g (králičí mleté ​​maso, cibule).
  • Proteinová omeleta 100 g.
  • Polévka s bramborami 270g (kuřecí vývar, brambory, mrkev, cibule), dvěma krutony nebo sušeným chlebem.
  • Nízkotučný tvaroh s jedním banánem 130g.
  • Ovesné vločky 240 g, jedna parní kotleta 80 g (králičí mleté ​​maso, cibule).
  • Kefir 220 g.

Pátý den.

  • Ovocné pyré 300g, nízkotučný tvarohový sýr 100g.
  • Kissel 220 g, krutony.
  • Ovesná polévka 350g (kuřecí vývar, ovesné vločky), sušený chléb.
  • Rybí masové kuličky 200g.
  • Semolina 300 g, jeden banán.
  • Ryazhenka 240g.

Šestý den.

  • Mléčná ovesná kaše 260g, nízkotučný tvarohový sýr 90g.
  • Proteinová omeleta 120g.
  • Dýňová polévka 300g (dýně, brambory, cibule, mrkev), vařené kuře 100g.
  • Jeden banán.
  • Parní karbanátky 200g (mletý králík, cibule), zatuchlý chléb, slabý čaj.
  • 220 g kefíru.

Sedmý den.

  • Pohanková kaše 150g, kuřecí řízek 100g (mleté ​​kuře, cibule), čaj.
  • Tvarohová hmota střední obsah tuku 125 g.
  • Polévka s nudlemi 330g (kuřecí vývar, nudle, cibule, mrkev), zatuchlý chléb 50g.
  • Pečená jablka 150g.
  • Ovesné vločky 200g, dušené kuře 150g, šípková infuze 220g.
  • Ryazhenka 250g.

Pamatujte - přesné menu může vytvořit pouze ošetřující lékař. Dávkování a produkty jsou vybírány individuálně na základě tělesné hmotnosti, stupně onemocnění, věku a tělesných charakteristik.

Mísa recepty

Zeleninová polévka

  • Cuketa - 50 g.
  • Brambory - 50g.
  • Mrkev 25g.
  • Rajčata - 25g.
  • Cibule - 10g.
  • Máslo - 15g.
  • Zakysaná smetana 10% tuku - 15g.
  • Nalijte mrkev, cibuli, olej do vroucí vody 500 ml.
  • Brambory nakrájejte na malé kousky a vyvařte, jak se vývar vaří. Vařte 15 minut.
  • Nakrájejte rajčata, cukety na malé kostky a nalijte do vroucího vývaru. Vařte, dokud se nevaří.
  • Pokud se rozhodnete připravit polévku - pyré, pak v mixéru nebo mixéru brouste, dokud nebude hladký.
  • Přidejte zakysanou smetanu a podávejte.

Plněné zelné rolky

  • Listy zelí - 300g.
  • Hovězí maso - 150g.
  • Rýže - 50g.
  • Rajčata - 50g.
  • Zakysaná smetana 10% tuku - 10g.
  • Nalévání zelí k varu.
  • Maso uvařte a otočte. Kombinujte s vařenou rýží a dobře promíchejte.
  • Rozdělte na listy na listech, zabalte.
  • Přeložte do nádoby, přidejte vodu po uvaření zelí. Zapálte oheň.
  • Když se vaří, nakrájená rajčata dejte na vrchol. Vařte, dokud se nevaří.
  • Před podáváním osolte zakysanou smetanou.

Mrkev syrniki

  • Nízkotučný tvaroh - 100g.
  • Ovesná mouka - 50g.
  • Půl vejce.
  • Mrkev - 40g.
  • Máslo - 15g.
  • Zakysaná smetana 10% tuku - 20g.
  • Sušené meruňky - 10g.
  • Mrkve třete na středním struhadle. Vařte v oleji, dokud tekutina nezmizí.
  • Mleté sušené meruňky v mlýnku na maso.
  • Smíchejte tvaroh, mouku, vejce, polokyslou smetanu, mrkev, sušené meruňky.
  • Tvoříme sýrové koláče.
  • Pečeme v troubě.
  • Před podáváním vychladněte a přidejte zakysanou smetanu.

Nalezení příznaků nemoci nebo slyšení diagnózy, nezoufejte a nevzdávejte se. Pouze včasný lékařský zásah a nejpřísnější dodržování diety může nemoc rychle a bezbolestně odstranit.


Následující Článek
Tvarohový kastrol na pankreatitidu v receptu pece