10 prostředků k uvolnění plynu a nadýmání během několika minut


Pocit nafouknutí, když se břicho otáčí jako balón, nás může okradnout o naši radost.

Pokud máte obavy o vypuštění plynu v nejhorším možném čase, je čas převzít kontrolu nad svými nadýmáním..

Nadýmání znamená pocit objemu způsobený nahromaděním střevního plynu v břiše, kterého se tělo nemůže zbavit..

V těžkých případech může plyn natáhnout břišní oblast, což může být docela bolestivé.

Příčiny nadýmání a plynu

Nadýmání je obvykle způsobeno nadměrnou produkcí střevního plynu v důsledku špatného trávení. Nestrávená organická hmota ve střevech produkuje oxid uhličitý.

Polykání nadbytečného vzduchu velmi často vede k nadýmání. Přispívají také návyky, jako je žvýkačka, sání tvrdých bonbónů, sodovky, pití slámky a nervózně polykání vzduchu..

Jíst velké množství mastných, těžkých a nezdravých potravin, které se těžko stravují.

Nadýmání je často příznakem jiných poruch, jako je syndrom dráždivého tračníku, nesnášenlivost laktózy, zácpa, gastroezofageální reflux, celiakie.

U žen je příčinou často hormonální změna a často se vyskytuje u premenstruačního syndromu a během těhotenství.

Jak se rychle zbavit plynu a nadýmání

Aby se zabránilo plynu a nadýmání, je důležité provádět změny životního stylu..

Vyvarujte se potravin způsobujících plyn, jako jsou luštěniny, zelí a květák.

Vyhněte se mléčným výrobkům, pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy a lepku.

Výrobky označené bez cukru také často obsahují nadýmavé přísady.

Zapojte se do fyzické aktivity a přestaňte kouřit.

Pokud vás často trápí plyn, pak potřebujete rychlejší řešení problému. Naštěstí vám pomohou lidové léky, které vám pomohou rychle se zbavit plynů..

Najděte koutek s rozloučením s tímto problémem.

Opravné prostředky k nadýmání u dospělých

Lžička hořčice účinně zachází nejen s pálením žáhy, ale také s problémem s plynem a nadýmáním.

© YelenaYemchuk / Getty Images Pro

Hořčice zvyšuje produkci slin, což podporuje dobré trávení. Hořčice má navíc antispasmodické a antibakteriální vlastnosti, které pomáhají zbavit se střevního plynu..

Máte-li přetrvávající nadýmání, začněte jíst hořčici pravidelně, abyste snížili příznaky..

Jíst 1 čajovou lžičku hořčice nebo rozpustit v teplé sklenici vody pro rychlé zmírnění příznaků. Pokud je chuť pro vás příliš drsná, můžete ji smíchat s medem nebo omýt čajem..

Jedlá soda je vynikajícím prostředkem k nadýmání. Reaguje s žaludeční kyselinou za vzniku oxidu uhličitého a podporuje zkroucení, čímž eliminuje střevní plyn.

I když to může být účinným a rychlým řešením problému, je třeba se vyhnout příliš časté a nadměrné spotřebě jedlé sody, protože to vede k produkci žaludeční kyseliny a postupem času k gastrointestinálním problémům..

Pokud používáte dietu s nízkým obsahem sodíku, nezapomeňte, že 1 lžička sodovky obsahuje téměř jednu třetinu příjmu sodíku..

Budete potřebovat: vodu, sodu, citron

Zmáčkněte šťávu z půl citronu do sklenice vody.

Přidejte 1 čajovou lžičku jedlé sody a přidejte vodu.

Zamíchejte všechny ingredience.

Pijte tento nápoj, aby se za několik minut rozběhly buriny a vypláchl plyn..

Podle očitých svědků je čaj máta peprná účinným lékem na plyn a nadýmání. Mentolový olej v čaji máty má mnoho výhod. Snižuje svalové křeče a pomáhá vypouštět plyn snižováním nadýmání.

Ingredience v máty peprné umožňují plynu, aby spíše procházely než se hromadily, což způsobuje bolest a distenzi žaludku.

Uvařte mátový čaj a nechte jej 5-10 minut.

Vypijte sklenici čaje s mátou před spaním, aby se zlepšilo trávení a zabránilo nadýmání.

4. Jablečný ocet

Víceúčelový ocet jablečného moštu vám pomůže zbavit se veškerého plynu navíc ve střevech. Střevní plyn je často výsledkem nestráveného jídla, které v žaludku kvasí. Jablečný ocet obsahuje probiotika, která spouštějí trávení, aby se snížilo nadýmání a zabránilo se dalšímu hromadění plynu.

Přidejte 1 lžičku jablečného octa do 1 sklenice vody.

Konzumací tohoto nápoje jednou denně zažijete rychlou úlevu od příznaků.

Lidové léky na nadýmání

5. Semena fenyklu

Žvýkání semen fenyklu je další metodou, jak se zbavit plynu a nadýmání, které k nám přišly z Indie..

Fenykl nejen osvěžuje dech, ale také podporuje trávení. Semena fenyklu obsahují éterické oleje a další sloučeniny, které stimulují produkci žluči a pomáhají nestrávenému jídlu pohybovat se v gastrointestinálním traktu, což brání následnému hromadění plynu.

Vařte 2 polévkové lžíce fenyklu v 1 sklenici horké vody.

Zakryjte šálek a nechte semena nasáknout po dobu 5 minut.

Fenykl čaj okamžitě zmírňuje nadýmání, ale také ho můžete vypít jednou denně, abyste zmírnili příznaky.

Můžete si také vzít semena fenyklu s sebou a žvýkat je po jídle..

6. Aktivní uhlí

Aktivní uhlí je možná jedním z nejúčinnějších a nejrychlejších léků na plyny, nadýmání a nepříjemné pachy. Díky své dobré pórovitosti je aktivní uhlí schopné absorbovat toxiny a střevní plyny.

Aktivní uhlí lze konzumovat v kapslích nebo tabletách. Dávkování pro dospělé je 500 až 1000 mg (2-4 tobolky)

Může být použit jak k léčbě, tak jako preventivní opatření. Pro prevenci je lepší užívat aktivní uhlí před jídlem, aby neabsorbovalo živiny z potravin.

Pokud užíváte nějaké léky, měla by být mezi léčivy a aktivním uhlím přibližně 2 hodiny..

Ginger je spolehlivé řešení pro nadýmání a nadýmání. Obyčejný zázvorový čaj je proti těmto problémům velmi účinný..

Zázvor zvyšuje slinění a produkci žluči, což zlepšuje trávení. A gingeroly a shogaoly přítomné v zázvoru snižují plyn a křeče s tím spojené..

Zkuste nahradit sodovky a kávu zázvorovým čajem.

Vařte 1 šálek vody a přidejte několik stroužků kořene zázvoru.

Vaříme 3-5 minut.

Napněte si čaj a vypijte jej dvakrát denně..

Ačkoli má česnek silný zápach, je účinný při léčbě mnoha problémů, včetně plynu a nadýmání. Pro tento účel se samozřejmě nejlépe hodí syrový česnek..

Může být přidán do polévky nebo vyrobit česnekový vývar pro rychlou úlevu..

3-4 stroužky česneku

6-7 černé pepře

1/2 lžičky kmínu kmínu

Zapálte vodu.

Do vody přidejte 3-4 stroužky česneku, černého pepře a kmínu.

Přiveďte vodu k varu a vařte 3-5 minut.

Napněte česnekový vývar.

Ochlaďte vývar na pokojovou teplotu a vypijte několikrát denně.

Cvičení k uvolňování plynů

Pokud zažíváte těžké nepohodlí, může vám pomoci cvičení jógy, které odstraňuje plyn a poskytuje velkou úlevu od nadýmání..

9. Pozice „volného větru“ (Pavanmuktasan a)

Tato pozice pomáhá odstraňovat přebytečný plyn v břišní oblasti..

Lehněte si na záda, zhluboka se nadechněte a ohněte levé koleno, přitiskněte si ho k hrudi a vydechněte.

Stiskněte koleno rukama, když je stehno v blízkosti žaludku.

Znovu se nadechněte a při výdechu zvedněte hlavu a dotkněte se brady kolenem.

Držte pózu tak dlouho, jak je pro vás pohodlné, a zhluboka se nadechněte dovnitř a ven.

Uvolněte nohu a opakujte akce na pravé noze a poté proveďte cvičení s oběma nohama.

10. Představte „hory“ (Parvatasana)

Parvatasana je jedním z prvků Sun Salutation v józe. Tímto cvičením se během několika minut můžete zbavit mnoha žaludečních potíží a nadýmání..

Pojďte na všechny čtyři.

Přitisknutí dlaní k podlaze, zvedání kolen, zvednutí hýždí, narovnání nohou a přitlačení pat k podlaze.

Hrudní koš se táhne k bokům.

Držte pózu na minutu.

Vyvarujte se pití čaje máty peprné, pokud trpíte kyselým řinčením nebo refluxem, jinak to může zhoršit příznaky.

Přidejte lístky máty na limonádu nebo čaj, abyste snížili nadýmání.

Místo čaje máty můžete pít heřmánkový čaj..

Pokud užíváte diuretika nebo inzulínové léky, poraďte se se svým lékařem dříve, než pijete jablečný ocet, protože to může rušit tyto léky..

Semena fenyklu mohou být nahrazena kmeny kmínu.

Chcete-li zvýšit chuť, přidejte do čaje med nebo stevii.

Materiál má informační a referenční funkci! Před použitím produktů nebo služeb se musíte poradit s odborníkem!

Nadýmání a bolest břicha: proč k němu dochází a jak je léčen

Lékařské odborné články

Kombinace příznaků, jako je nadýmání a bolest břicha nebo pomocí lékařské terminologie, plynatost a bolest břicha, je zaznamenána u gastrointestinálních chorob, metabolických poruch a fermentopatií; s infekcemi gastrointestinálního traktu a intoxikací potravou.

Tyto příznaky však také provázejí některé fyziologické procesy..

Příčiny nadýmání a bolesti břicha

Podle statistik WHO, nadýmání zažívá 10 až 25% zdravých lidí, a zejména těch, kteří rychle přibírali na váze nebo trpěli funkční zácpou. Předpokládá se, že významné množství tukové tkáně nahromaděné v břišní dutině v krátkém čase jednoduše zmenší prostor, ve kterém je obtížné normálně fungovat tenké a tlusté střevo, a břicho začne neustále bobtnat. A jak jsou nadýmání a zácpa vzájemně propojeny, přečtěte si více - Běžné příčiny zácpy.

Patogeneze nadbytečné tvorby a hromadění střevních plynů - plynatost (nadýmání) - je spojena se zvykem absorbovat jídlo příliš rychle (což vede k polykání vzduchu - aerofágii), s jeho nadměrným objemem a / nebo přítomností velkého množství špatně stravitelných živočišných tuků ve stravě a také s tím, že potraviny, které způsobují nadýmání. Kromě toho se nadýmání zvyšuje díky syceným nápojům (vzhledem k jejich pH)

Copyright © 2011 - 2020 iLive. Všechna práva vyhrazena.

Bělící žaludek: příčiny vývoje a způsoby léčby

Nadýmání je pocit plnosti v břiše, doprovázený křečovitými nebo praskajícími bolestmi, říháním a plynem. Tyto příznaky se vyvíjejí v důsledku mnoha faktorů. Včasné stanovení příčiny a léčba nadýmání žaludku je velmi důležité, protože tento příznak způsobuje významné zhoršení tělesné pohody a kvality života..

Mechanismus vývoje

Nadýmání (nadýmání) je klinický projev hromadění přebytečného plynu ve střevech. Tvorba plynných produktů v důsledku rozkladu určitých složek potravin je přirozeným procesem. Pokud objem plynů v gastrointestinálním traktu přesáhne 200 ml a jejich výtok je obtížný, objeví se v břiše bolestivý otok, distenze.

Důvody

Faktory způsobující nadýmání mohou být závažná onemocnění, ale častěji se tento příznak vyvíjí z neškodných důvodů, které lze snadno odstranit sami..

Funkční důvody

Jedná se o situace, které nejsou spojeny s chorobami, ale vznikají z fyziologických důvodů, charakteristik těla, chyb ve stravě:

  1. Přejídání. Velké množství potravy je tráveno pomaleji, průchod plynů trávicím traktem je obtížný, stěny orgánů jsou kvůli objemovému obsahu nataženy a dochází k nadýmání..
  2. Nadměrné požití vzduchu do gastrointestinálního traktu kvůli rychlému jídlu, povídání při jídle, pití slámou, žvýkaček. Kojenci mohou polykat hodně vzduchu v důsledku nesprávného připojení k prsu během přirozeného krmení nebo nesprávného výběru bradavky z láhve během krmení z láhve..
  3. Velké množství snadno stravitelných uhlohydrátů (sladkostí) v potravinách. Jsou potravním substrátem pro kvasinkové a jiné oportunní a patogenní mikroorganismy ve střevě. Jejich nadměrný růst vede k zesílení fermentačních procesů, v důsledku čehož se vytváří velké množství plynů..
  4. Častá konzumace potravin obsahujících hodně vlákniny, hrubé vlákniny, škrobu: brambory, zelí, luštěniny, žitný chléb.
  5. Perlivé nápoje.
  6. Těhotenství. Ve 2. a 3. trimestru stlačená děloha stlačuje žaludek a střeva ženy, takže je narušena evakuační funkce zažívacího systému, objevuje se zácpa a nadýmání. Kromě toho se během těhotenství vytváří velké množství hormonu progesteronu, který má relaxační účinek na orgány hladkého svalstva, v důsledku čehož je obtížné přesunout obsah střeva..

Nemoci

Tato skupina příčin nadýmání žaludku zahrnuje různá onemocnění zažívacího traktu, jejichž klinické projevy jsou porušením rozkladu potravy v žaludku a střevech, absorpcí látek, vylučováním odpadních produktů (stolice a plyny) z těla:

  1. Dysbakterióza je porušením poměru prospěšných a patogenních bakterií v mikroflóře gastrointestinálního traktu. Nadměrný počet patogenních mikroorganismů vzniká v důsledku imunodeficience různých etiologií a jiných chorob a vede k převahě procesů rozkladu, kvašení a v důsledku toho k nadýmání.
  2. Zánětlivé (gastritida, enteritida, kolitida) a erozivní a ulcerózní patologie žaludku, střev.
  3. Onemocnění jater, slinivky břišní, žlučníku, u nichž je narušena tvorba trávicích enzymů.
  4. Některé vrozené fermentopatie, například: celiakie, nedostatek laktázy.
  5. Infekční choroby (úplavice, salmonelóza), napadení hlístami a prvoky (ascariasis, flukes, tasemnice, amebiasis).
  6. Syndrom dráždivého tračníku, patologie spojené se zhoršením psychického stavu člověka, stres, zvýšená úzkost.
  7. Paréza (reflexní patologická relaxace) střeva způsobená akutním zánětem břišních orgánů (apendicitida, akutní cholecystitida, pankreatická nekróza a další stavy), stejně jako po břišní chirurgii.
  8. Střevní obstrukce je mechanická překážka evakuace obsahu gastrointestinálního traktu. Vyvíjí se nejčastěji díky střevním nádorům.

Diagnostika

Identifikace příčin nadýmání je velmi důležitá pro předepsání správné léčby a odstranění problému co nejdříve. Terapeut, gastroenterolog, specialista na infekční choroby nebo chirurg používá při stanovení diagnózy následující metody výzkumu:

  1. Výslech, vyšetření, palpace, perkuse (klepání) břicha.
  2. Laboratorní testy: obecné klinické testy krve a moči k detekci zánětu, biochemické, bakteriologické testy krve, analýza žaludeční šťávy, žluč, různé testy stolice.
  3. Instrumentální diagnostické metody: ultrazvuk, radiografie, CT břišních orgánů, FGDS, laparoskopie.

Obecná doporučení pro léčbu a prevenci

Nejjednodušší a nákladově nejefektivnější ošetření pro nadýmání po jídle jsou:

  • správná výživa;
  • redukce mastných, uhlohydrátových potravin ve stravě;
  • pravidelně dělat jednoduchá fyzická cvičení, chůze;
  • samomasírování břicha kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček;
  • dechová cvičení;
  • teplé obklady na břiše uvolní střevní svaly.


Tyto techniky umožňují bojovat proti nadýmání sami, často stačí k léčbě nadýmání.

Lékařské, chirurgické ošetření

Pokud se podle výsledků diagnostického průzkumu odhalí závažná patologie, může být nutné předepsat následující skupiny léků, aby se zbavily plyny ve střevech a žaludku:

  • protizánětlivé;
  • antibiotika;
  • infuzní terapie;
  • Trávicí enzymy;
  • sorbenty;
  • antispasmodika.

Akutní chirurgická patologie, která způsobuje nadýmání, jako je zánět slepého střeva, vyžaduje neodkladnou operaci.

Netradiční zacházení

Tradiční léčebné metody k léčbě nadýmání v horní části břicha jsou pro organismus neškodné, dostupné pro každého a jsou docela efektivní. Základní recepty pro výrobu domácích prostředků:

  1. Heřmánkový čaj. Lžíci rozdrcených sušených květů rostliny se nalije sklenicí vody, vaří se, vyjme se ze sporáku po 5-7 minutách, pevně se uzavře, nechá se půl hodiny a poté se ochladí. Vezměte čtvrtý šálek několikrát denně na lačný žaludek.
  2. Koprová voda. Kopr nebo fenykl se nalije horkou vodou v poměru 4 - 5 polévkových lžic na 1 litr tekutiny, nechte asi 3 hodiny vypouštět. Vezměte půl šálku teplého nápoje 3-4krát denně před jídlem nebo mezi jídly.
  3. Infuze kmínu: 2 polévkové lžíce kmínu kmínu, nalít 400 ml horké vody, zavřít, nechat vyluhovat 2-3 hodiny. Vezměte 100 ml infuze 3-4krát denně. Kmín lze kombinovat s květy heřmánku, bylinkami z oregana, kořenem valeriánu.
  4. Kořen zázvoru v drcené formě se postupně přidává do každého bylinného zeleného čaje.
  5. Infuze kořene pampelišky: 10 g surovin se nalije do sklenice vroucí vody, trvala na přibližně půl hodině, několikrát během dne, každý po 20 ml.
  6. Vývar z petrželky: nalít lžičku nasekaných surovin s 1 sklenicí vody, trvat asi půl hodiny, vařit, vychladnout a vzít 2 polévkové lžíce několikrát denně.
  7. Čaj nebo infuze třezalky tečkované, řebříčku nebo pelyněku také pomáhá zbavit se nadýmání, má antispasmodický, uklidňující účinek. Pro 250-300 ml vroucí vody je zapotřebí 1 lžíce rostlinných materiálů. Po ochlazení se nápoj filtruje a pije dvakrát denně..


Netradiční prostředky jsou v boji proti nadýmání docela účinné. Ale pokud se při samoléčení symptomy nezmizí, zvýšení bolestivých pocitů, horečka, celková slabost, bušení srdce, krátká dechová spojka, musíte rychle vyhledat lékaře, abyste vyloučili závažnou patologii.

Nadýmání a bolest v břiše

K nadýmání dochází na pozadí nadýmání ve střevech. Jejich nadbytek je vyvolán poruchou trávení, která může naznačovat průběh patologických procesů v těle. Nadýmání lze vidět vizuálně, jak se břicho zvětšuje. Pokud k tomu dochází často, měli byste se domluvit s lékařem a nechat se otestovat..

Samoléčení se nedoporučuje, protože nesprávné jednání může způsobit komplikace, pokud je bolest a nadýmání vyvoláno nemocí. Tyto příznaky se mohou objevit také u zdravých lidí. Abychom tomu porozuměli, je třeba věnovat pozornost frekvenci nepohodlí a stravě..

Příčiny silné nadýmání a bolesti

Pokud váš žaludek bolí spolu s nadýmáním, první věc, kterou musíte udělat, je domluvit si schůzku s lékařem. Pomůže to určit příčinu odchylek, může to být následující:

  • pravidelná konzumace sycených nápojů;
  • dostat vzduch do žaludku s jídlem;
  • nemoci zažívacího traktu;
  • nedostatečný tón střeva;
  • dysbióza;
  • nemoc jater;
  • vředy, eroze žaludku a zánětlivá onemocnění.

Příčiny nadýmání se mohou u žen a mužů lišit. To je také někdy spojeno s funkčními poruchami..

Ve střevech

Nadýmání může být identifikováno zvětšeným břichem a řeznými bolestmi. K tomu dochází z následujících důvodů:

  • kolitida (zánět tlustého střeva). Spolu s bolestí trpí zažívací potíže. Nepohodlí se zhoršuje jídlem nebo cvičením. Pokud je kolitida komplikovaná, dochází k falešnému nutkání k defekaci;
  • střevní obstrukce. Tento stav je doprovázen břišní distenzí s obtížemi procházející plyn. Výsledkem je, že osoba začíná trpět silnou bolestí břicha, která se náhle objeví a zmizí. Spolu s tím může dojít ke zvracení a časté zácpě;
  • cholecystitida. Vyznačuje se narušeným odtokem žluči. Spolu s nadýmáním si může pacient stěžovat na hořkou chuť v ústech. Pokud dojde k exacerbaci, dojde k nevolnosti. V horním břiše je cítit těžkost. Příznaky se po jídle zhoršují;
  • duodenitida. Tento stav je charakterizován zánětem v tlustém střevě. Příznaky jsou plynatost, bolesti břicha, poruchy trávení, zácpa a průjem. V tomto případě se bolest břicha a nadýmání objeví 15 až 20 minut po jídle. Pacient si také stěžuje na nedostatek chuti k jídlu a slabost v těle..

Mezi ženami

První věc, kterou si musíte dát pozor, když žena nadýmá, jsou hormonální poruchy. Tento příznak se často vyskytuje během menstruačního období a později v těhotenství. Pokud je tomu tak, nadýmání je nebezpečný příznak. Proto je nutné neprodleně konzultovat lékaře a podstoupit diagnostické postupy..

Cílem studie by mělo být vyloučení přítomnosti závažné patologie. Během těhotenství je nadýmání způsobeno zvětšením dělohy. Časem zabere téměř celou břišní dutinu. Spolu s tím jsou stlačeny orgány trávicího traktu, což může ovlivnit jejich funkčnost. Když mluvíme o menstruaci, nadýmání je vysvětleno hormonálními změnami, které ovlivňují výměnu vody v těle..

V žaludku

K nadýmání může dojít při závažných zdravotních stavech, jako jsou:

  • erozivní a ulcerózní onemocnění. Může to být žaludeční vřed nebo gastritida;
  • dysbióza. Vyvíjí se díky nerovnováze v prospěšné mikroflóře gastrointestinálního traktu. Výsledkem je, že pacient trpí zažívacími poruchami, břišní fermentací a rozpadovými procesy. To také vede ke zvýšení množství vzduchu v žaludku;
  • onemocnění slinivky břišní nebo jater.

Když už mluvíme o neškodných příčinách nadýmání v žaludku, jedná se o nadměrnou spotřebu sladkostí, kterou člověk vnímá jako zdroj energie a regenerace. Je však třeba si uvědomit, že vyvolávají spalovací proces, díky kterému se v žaludku objevuje přebytečný plyn.

Po jídle

Jednou z nejčastějších příčin nadýmání po jídle je nevyvážená strava. Nepohodlí a bolest se mohou objevit do 5 minut po jídle. Strava by neměla zahrnovat potraviny, které provokují fermentační proces. Patří sem pečivo, sladkosti, brambory, sodovky a další potraviny s vysokým obsahem škrobu a vlákniny..

Nadměrné množství plynu v břiše může vyvolat jídlo, které je třeba oddělit od ostatních potravin. Například se doporučuje konzumovat ovoce pouze 2-3 hodiny po jídle nebo hodinu před obědem..

Diagnostika

Diagnostická opatření jsou stanovována v závislosti na symptomech, se kterými se osoba oslovila, a na individuálních charakteristikách organismu. Nejprve provede lékař průzkum, aby zjistil, kde se bolest vyskytuje a nadýmání je lokalizováno. V další fázi jsou přiřazeny analýzy a testy. Zahrnuty jsou také následující diagnostické postupy:

  • radiografie;
  • CT;
  • Magnetická rezonance;
  • Ultrazvuk;
  • endoskopie.

Pokud je určeno onemocnění nebo stav, který způsobil nadýmání, můžete zahájit léčbu.

Co dělat první pro bolest a nadýmání

V boji proti nadýmání lékaři nedoporučují samoléčení a užívání léků bez lékařského předpisu. Pokud stav není způsoben vážnou patologií, ale je důsledkem nesprávné výživy, můžete užívat léky, které obsahují enzymy podobné těm, které produkuje tělo. Můžete také použít lidové metody, jak se zbavit nadýmání..

Léčení bolesti žaludku a nadýmání

Léčba může být zahájena, pouze pokud byl pacient vyšetřen. Samoléčení může vést ke zhoršení stavu, zejména pokud je nadýmání vyvoláno vážnou patologií. Pokud není nemoc diagnostikována, můžete se těchto odchylek zbavit pomocí sportu a stravy..

Sport

Aktivní životní styl pomáhá bojovat nejen proti nadýmání, ale také proti jiným nemocem, protože sportovní imunita posiluje imunitu. Měli byste také věnovat pozornost zvláštním cvikům, které vám pomohou zbavit se nadýmání. Pomáhá zlepšovat trávicí proces a zvyšuje pohyblivost střeva..

Praxe starověké jógy se často používají k boji proti nadýmání. Chcete-li zvolit správné pozice, musíte vidět zkušeného profesionála. Většina cvičení je doprovázena pohyby nohou ležícími na zádech. Musí být provedeny hladce a pomalu. Když příznaky zmizí, můžete do komplexu zahrnout intenzivnější cvičení..

Strava

Při léčbě nadměrné produkce plynu by měl pacient dodržovat dietu. Jídlo by mělo být užíváno pouze v malých dávkách. Strava by měla být plná zralého ovoce a vařené zeleniny. Mezi zakázané potraviny patří:

  • koření;
  • sušené ovoce;
  • celozrnná mouka;
  • smažené jídlo;
  • tukové maso;
  • luštěniny;
  • fermentované sýry;
  • mléčné produkty;
  • sycené nápoje;
  • nezralé ovoce.

Strava může být naplněna tyčinkami, nízkotučné polévky, těstoviny, rýže, telecí maso, kuře, vařené brambory a zralé ovoce. Užitečné budou také různé obiloviny, byliny a dušená omeleta..

Zdravotní zásoby

K odstranění příznaků plynatosti předepisuje lékař následující léky:

  • prokinetika. Nezbytné pro zlepšení funkcí gastrointestinálního traktu;
  • antispasmodika k eliminaci bolesti;
  • odpěňovače. Snížit plynování;
  • enterosorbenty. Pomáhá odstraňovat toxiny ze střev.

Lidové metody

Běžné lidové léky na nadýmání jsou:

  • Jablečný ocet. Obsahuje probiotika, která stimulují trávicí procesy a zbavují orgány nadbytečného plynu. Pro přípravu produktu přidejte do sklenice vody 2 velké lžíce octa. Poté musí být voda dobře promíchána. Pijte 3 doušky jednou denně;
  • zázvorový čaj. Pro vaření ve vodě (200-300 ml) přidejte 3-5 kroužků kořene zázvoru. Lektvar se vaří na mírném ohni maximálně 5 minut. Je nutné pít čaj dvakrát denně, dokud příznaky nadýmání úplně nezmizí;
  • hořčice. Pomáhá bojovat s přebytečným plynem, nadýmáním a pálením žáhy. Terapeutický účinek je způsoben zvýšenou sekrecí slin. Výsledkem je zlepšení procesu trávení. Hořčice se také vyznačuje antibakteriálními a antispasmodickými vlastnostmi. Pro tento způsob léčby je však třeba vzít v úvahu kontraindikace. Například tato metoda nebude fungovat u lidí, kteří trpí erozí a peptickými vředovými chorobami. K ošetření stačí jedna lžička denně;
  • prášek do pečiva. Před použitím této metody musíte vědět, že nadměrná konzumace sodovky vyvolává tvorbu žaludeční kyseliny, která po chvíli vyvolá podráždění sliznice. K přípravě produktu budete potřebovat sodu, citron a vodu. Šťáva z poloviny citronu musí být vtlačena do sklenice vody, přidejte 1 lžičku sody a promíchejte;
  • Mátový čaj. Stopové minerály nalezené v máty peprné pomáhají zmírnit bolesti břicha a způsobit plyn. K přípravě produktu je třeba vařit mátový čaj a nechat vyluhovat po dobu 5-10 minut. Před spaním musíte pít lék..

Doporučujeme vám sledovat video.

Prevence

Chcete-li zabránit nadýmání, měli byste věnovat pozornost následujícím doporučením:

  • vyhnout se stresovým situacím;
  • vést aktivní životní styl, hrát sporty;
  • častěji chodí na čerstvý vzduch;
  • spát ne více než 8 hodin (nejlépe v noci);
  • vzdát se alkoholu a kouření;
  • jíst správně. Zahrňte do stravy potraviny s dostatkem vitamínů.

Pokud je u malého dítěte pozorována tvorba plynu, prvním krokem je zbavit ho produktů, které vyvolávají tvorbu plynu. Před každým jídlem byste také měli pravidelně masírovat své břicho. Chcete-li to provést, měli byste provádět kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček maximálně po dobu 10 minut. Aby nedocházelo k nadbytku vzduchu ústy, je lepší vyhnout se dudlíkům..

Těhotné ženy by měly věnovat pozornost jejich emocionálnímu stavu. Nemůžete se vzdát záchvatu strachu a nervozita nad maličkosti. Musíte také dostatek spánku, dobře se jíst, vyhýbat se a zdržovat se lidí, kteří kouří. Spodní prádlo a oděv musí být volné a vyrobené z přírodní tkaniny.

Nadýmání

DŮLEŽITÉ!

Informace v této části nelze použít pro autodiagnostiku a samoléčení. V případě bolesti nebo jiného zhoršení nemoci by diagnostické testy měl předepsat pouze ošetřující lékař. Pro diagnózu a správné předepsání léčby byste měli kontaktovat svého lékaře..

  1. Akumulace v břišní dutině:
    • plyny (plynatost);
    • výkaly (způsobené zácpou, atonií nebo střevní obstrukcí);
    • Tlustý;
    • tekutiny (ascites nebo dropsy).
  2. Růst nádorů (benigní nebo maligní).

ČastéMožnýVzácný
  • Nadýmání
  • Střevní dysbióza
  • Střevní kolika u kojenců
  • Aerophagia (polykání vzduchu při jídle)
  • Laktózová intolerance
  • Alergie na jídlo
  • Syndrom dráždivého tračníku
  • Zánět žaludku
  • Zácpa
  • Helminthiasis (infekce červy)
Mezi ženami:

  • Hormonální stav v PMS
  • Těhotenství
  • Ascites (dropsy)
  • Střevní obstrukce
  • Nádory (benigní a maligní)
  • Zánětlivá a infekční onemocnění břišní dutiny a malé pánve
  • Kýla
  • Celiakie
  • Atonie střev a břišní stěny
  • Splenomegalie (neobvyklé zvětšení sleziny)
  • Onkologická onemocnění (lymfom atd.)
  • Aortální aneuryzma
  • Hydronefóza

  • gastroenterolog;
  • endokrinolog;
  • urolog;
  • androlog;
  • onkolog;
  • chirurg;
  • kardiolog, atd..

DŮLEŽITÉ!

Informace v této části nelze použít pro autodiagnostiku a samoléčení. V případě bolesti nebo jiného zhoršení nemoci by diagnostické testy měl předepsat pouze ošetřující lékař. Pro diagnózu a správné předepsání léčby byste měli kontaktovat svého lékaře..

Trpíte nadýmáním? 10 důvodů, proč je váš žaludek nafouklý a co s tím dělat

V dnešní době je nadýmání tak běžné u lidí všech věkových skupin, že má něco podobného „epidemii“. A to není překvapivé, protože z důvodu nesprávné stravy, vysokých hladin stresu, užívání různých léků a každodenní interakce s toxickým odpadem v životním prostředí se lidé stále více potýkají s tímto problémem tváří v tvář.

Když se žaludek zvětšuje, člověk se cítí nepříjemně, někdy je trapně, protože najednou se v žaludku začne něco prosekávat nebo najednou spěchá na záchod, ale všechno se může ukázat jako mnohem vážnější, než si myslíte. Může to být způsobeno některými vážnými nemocemi, které se skrývají pod rouškou plynatosti. Nadýmání je jedním z nejčastějších příznaků kandidózy a je spojeno s poruchami trávení, autoimunitními reakcemi, alergiemi a dokonce s rakovinou, v některých případech.

Příznaky nadýmání

Jednoduše řečeno, „nadýmání“ se týká pocitu zachyceného plynu v zažívacím systému, který bobtná břicho na nepříjemně velkou velikost. Někteří lidé vtipně nazývají takovou oteklou bříško „těhotnou“, ale není co se smát. Nadýmání se liší od břišního tuku, protože je dočasné a je způsobeno hlavně nashromážděným plynem, který napíná stěny břicha a způsobuje nafouknutí a vytržení..

Naštěstí se ve většině případů nemusíte starat o nadýmání. To lze eliminovat drobnými změnami ve stravě a životním stylu, i když ne vždy. Za pocitem plnosti, nadýmání a bolesti břicha se může skrývat něco velkého. Pokud bylo možné najít příčinu nadýmání, pak se musíte rozhodnout, zda je to dostatečně vážné, abyste navštívili lékaře..

Pokud máte nadýmání, zkontrolujte další příznaky, například:

  • teplo
  • kožní vyrážka nebo kopřivka
  • vodnaté oči, bolest v krku nebo jiné příznaky alergie
  • zácpa nebo průjem
  • nevolnost nebo zvracení
  • krev v moči nebo stolici
  • nevysvětlitelný úbytek na váze
  • problémy s odchodem na záchod
  • bolest při prohmatání lymfatických uzlin v tříslech, krku nebo podpaží
  • únava
  • problémy pozornosti a mozková mlha
  • nepravidelné kritické dny
  • hemoroidy

Co způsobuje nadýmání a plyn?

Pravděpodobně jste zvědaví, co způsobuje nadýmání. Existují desítky různých příčin plynatosti - alergické reakce, hormonální nerovnováha, dysfunkce štítné žlázy, problémy se střevami a další. Počet důvodů je velký, ale po shromáždění více informací o reakci těla na různé potraviny a okolnosti bude snazší vybrat ten, který ve vás způsobuje příznaky nadýmání..

Samotné nadýmání je výsledkem zažívacích potíží. Ještě více matoucí je, že mnoho různých faktorů ovlivňuje zdraví střev, jeho schopnost správně metabolizovat potravu a schopnost těla zbavit se odpadu. Tolik různých faktorů může vést k nadýmání, včetně těch, které, jak se zdá, nemají vůbec nic společného s nadýmáním, jako je například kvalita spánku a stres. Tento problém může kdykoli ovlivnit každého..

Většina lidí zaměňuje nadýmání s nadbytkem tuku nebo otokem, ale nejsou to samé. Tekutina netrvá v břiše, pokud nemáte otoky na tváři, kotnících a nohou a nadýmání současně..

Ve většině případů jsou příčinou zvýšené produkce plynu ve střevě: nesprávné trávení bílkovin (bílkovinové jídlo není řádně tráveno a začíná fermentační proces), neschopnost úplně štěpit cukr a uhlohydráty (enzymy jsou nutné ke štěpení některých složitých sloučenin cukru, které nemusí být dost) a střevní nerovnováha mikroflóra. V zažívacím traktu jsou biliony dobrých a špatných bakterií, které neustále bojují, a když je příliš mnoho „špatných bakterií“ z jednoho nebo druhého důvodu, nastává dočasná nerovnováha, která může vést k nadýmání kvůli nadměrné tvorbě plynu.

Pokud je váš žaludek neustále oteklý a plyny, musíte nejprve hledat příčiny a určit samotný zdravotní problém, který může způsobit nadýmání..

Co způsobuje bobtnání dospělého žaludku: 10 možných důvodů

1. Poruchy trávení

U lidí s funkčními gastrointestinálními poruchami, jako je syndrom dráždivého tračníku, celiakie a ulcerózní kolitida, jsou nejčastějšími příznaky nadýmání, plynatost a velké břicho. Studie ukazují, že nadýmání se vyskytuje u 23-96% lidí se syndromem dráždivého tračníku, 50% lidí s funkční dyspepsií a 56% lidí s chronickou zácpou..

2. Retence tekutin (zvaná edém nebo ascites)

Stává se, že tělesné tekutiny se začnou hromadit v celém těle, včetně břišních a pánevních oblastí, což způsobuje nadměrné nadýmání a nárůst tělesné hmotnosti. Možná si všimnete, že některé šperky a oblečení pro vás byly příliš malé, nebo jste se začali více potit a vaše klouby bolestí, pokožka na dotek zesílila. Může být spojena s onemocněním jater nebo dokonce ve vzácných případech s rakovinou, může to být také příznak selhání jater nebo hepatitidy, jejichž příznaky jsou žloutnutí kůže (žloutenka), bílé oči a bolest břicha..

3. Dehydratace

Všimli jste si někdy, že pokud jste včera snědli slané jídlo a pil alkohol, máte dnes v důsledku toho příznaky dehydratace a nadýmání? Ale čím více pijete vodu, tím méně je pravděpodobné, že se vám nadýmá. Dehydratace a nerovnováhy elektrolytů inhibují trávení a vedou k nadýmání.

Když se tělo snaží vyrovnat s účinky dehydratace, začne ukládat vodu v případě, že se situace znovu objeví, a navíc se můžete stát zácpou. To znamená, že jakmile začnete normálně pít, veškerá tekutina se začne hromadit v břiše a stehnech a vypadáte mírně otekle..

4. Zácpa

To je pravděpodobně ten nejzjevnější důvod nadýmání - musíte jít do koupelny! Nepravidelné pohyby střev mohou často vést k žaludeční těžkosti, bolesti, nepohodlí a nadýmání. Zácpa je způsobena špatnou stravou, nízkým příjmem vlákniny, nízkým příjmem tekutin, sedavým nebo neaktivním životním stylem a stresem.

5. Potravinové alergie

Alergie na potraviny, senzitivita nebo nesnášenlivost (například laktóza) jsou často hlavní příčinou plynů a nadýmání. Potraviny způsobující plyn jsou mléčné výrobky, potraviny obsahující lepek (chléb, těstoviny, rohlíky, cereálie atd.) A určité typy uhlohydrátů nazývané FODMAP (fermentovatelné oligo-, di-, monosacharidy a polyoly).

Existují desítky dalších možných potravinových alergií (měkkýšů, ořechů, vajec), a pokud vaše tělo některou z nich nepřijme, dá vám to vědět. Sacharidy FODMAP se z potravy obtížně vylučují, protože je jich tolik a každý z nich je z hlediska snášenlivosti jedinečný. Eliminační strava vám pomůže určit, která jídla způsobují nadýmání (například jablka, avokádo), protože nejsou úplně rozložena a absorbována.

6. Syndrom bakteriálního růstu v tenkém střevě

Bakteriální přerůstání tenkého střeva je způsobeno vysokými hladinami abnormálních bakterií v zažívacím traktu, které se obvykle nacházejí ve střevech (dysbióza), kde se mohou hromadit v důsledku antibiotik, zažívacích poruch nebo zánětů. Zpravidla žijí v tlustém střevě různé kmeny v přísné rovnováze, což napomáhá vstřebávání nezbytných živin, ale pokud je více špatných bakterií, dochází k různým drobným poškozením střevních stěn a dalším nepříjemným symptomům. Některá jídla mohou způsobovat přerůstání škodlivých bakterií, které zase rozmnožují a házejí své odpadní produkty přímo do střev, což vede k zažívacímu rozrušení a nadměrné tvorbě plynu..

7. Infekce

K nadýmání a otokům může dojít kvůli různým druhům infekcí, které způsobují zánět trávicího traktu a pánevních orgánů a produkci velkého počtu bílých krvinek. Současně mohou být přítomny další příznaky infekce, jako je horečka, zarudnutí a bolest, zvětšené lymfatické uzliny, které signalizují přítomnost vážné infekce v těle..

8. Střevní obstrukce

Někdy může těžké nadýmání spolu se zácpou, nevolností a zvracením naznačovat střevní obstrukci způsobenou jizvou nebo otokem. Když rostou a začnou tlačit na střeva, dochází k „přetížení“ a tekutina a stolice nenajdou přirozený odtok. Pokud se s tím setkáte, nebudete si tuto nemoc s ničím zaměňovat, protože každá cesta na záchod se změní na mučení.

9. Hormonální změny

Je známo, že PMS způsobuje nadýmání a zažívací potíže, protože zvyšuje pravděpodobnost zácpy a zadržování tekutin. To je běžné a není to problém, dokud se neobjeví jiné závažné příznaky, jako jsou nepravidelné menstruační periody, fibroidy nebo těžké křeče. Nadýmání před nebo během cyklu je velmi časté, stejně jako zadržování vody asi před dvěma týdny.

Co způsobuje nadýmání u žen před, během nebo po kritických dnech? V prvních dnech ženského cyklu dochází k tzv. Folikulárnímu stádiu, zvyšování hladiny estrogenu a zesílení stěn dělohy. Během ovulace se nadýmání může ještě zhoršit, protože se zvyšuje množství krve a tekutin v těle. Pokud v ženském reprodukčním systému funguje vše normálně, břišní distenze zmizí spolu s přebytečnou nahromaděnou tekutinou, krví a mrtvou tkání..

10. Rakovina

Rakovina není zdaleka hlavní příčinou nadýmání, ale nadýmání je jedním ze známek rakoviny dělohy a tlustého střeva. Proto je nesmírně důležité mluvit se svým lékařem, pokud jste vyzkoušeli desítky způsobů, jak se zbavit nadýmání a trávicích potíží, ale přesto jste nedosáhli hmatatelného výsledku a nenašli jste důvod, proč je váš žaludek nafouknutý..

Nadýmání jídlo

Strava hraje obrovskou roli při regulaci množství vzduchu a jídla, které se dostane do trávicího traktu. Co dělat s nadýmáním? Aby vše proběhlo hladce, měla by strava sestávat z potravin bohatých na vlákninu, z nichž by mělo být 25-30 gramů denně přítomno ve stravě. To není obtížné, pokud máte ve stravě celé jídlo, včetně zeleniny, ovoce, ořechů, semen, zrn a luštěnin. Bude tedy snazší sledovat reakci těla na konkrétní produkt a najít přesně ten, který způsobuje nadýmání. Pamatujte, že nadýmání závisí na vašem celkovém životním stylu, nejen na jídle na talíři, pokud si myslíte, že vaše břicho bobtná až po jídle.

Potraviny, které pomáhají v boji proti nadýmání:

  • Probiotika: „Dobré bakterie“ zvané probiotika žijí v lidském trávicím traktu a bojují proti „špatným bakteriím“, které mohou vyvolat zažívací potíže a všechny druhy nežádoucích reakcí. Mohou být užívány ve formě doplňků stravy, ale nejlepším zdrojem probiotik je samotné jídlo, které je v nich bohaté, jmenovitě kefír, jogurt, kimchi, zelí a kombucha..
  • Přírodní mléčné výrobky: Vždy doporučuji jíst všechny přírodní, to platí také pro mléčné výrobky. Samozřejmě je obvyklejší jít a koupit vše v supermarketu, ale všechno je tam pasterizované a homogenizované. Během výrobního procesu jsou enzymy nezbytné pro správné trávení usmrceny, a dokonce i lidé s nesnášenlivostí laktózy se doporučují, aby přírodní mléčné výrobky. Je lepší nekupovat jogurt s umělými ingrediencemi, místo smetanového sýra, kefíru a přírodního jogurtu místo mléka zvolit zralý sýr a tvaroh, protože obsahují méně laktózy..
  • Watery Ovoce a zelenina: Ovoce a zelenina obsahují vodu, důležité elektrolyty a prospěšné enzymy, které mohou pomoci při přirozeném nadýmání. Jezte více čerstvé a vařené listové zeleniny, okurky, celer, kopr, artyčoky, melouny a melouny, bobule a dušenou zeleninu.
  • Byliny, koření a čaje: Byliny, léčivé rostliny, jako jsou zázvor, pampeliška, aloe vera a fenykl, byly po tisíciletí používány k uklidnění zuřícího žaludku. Některé léčivé rostliny fungují jako diuretika a pomáhají tělu zbavit se přebytečné tekutiny, zatímco jiné zase, jako například zázvor, uvolňují svaly v zažívacím traktu a podporují přirozené uvolňování odpadu, tj. Pomáhají se zácpou. Jezte čerstvé bylinky všeho druhu: petržel, oregano, rozmarýn, oloupaný kořen zázvoru, šťáva z aloe vera, bylinné čaje a éterické oleje. Nezapomeňte na tak oblíbenou metodu léčby nejen nachlazení, ale také střev, jako je vývar se semeny a zelený čaj.

Nyní, když jste se dozvěděli o tom, co dělat, když je váš žaludek nafouknutý, a seznamte se se seznamem potravin, které musíte jíst, abyste překonali nadýmání, pojďme mluvit o těch potravinách, které mohou situaci ještě zhoršit. Začněme, reakce každé osoby na konkrétní produkt může být odlišná a neexistuje žádný takový seznam, ve kterém jsou všechny zahrnuty. U níže uvedených potravin však u většiny lidí s největší pravděpodobností dojde k nadýmání:

  • cukr a sladkosti: cukr snadno fermentuje ve střevech, což může podpořit růst kvasinek Candida a způsobit zánět.
  • Většina mléčných výrobků: včetně ochucených jogurtů s cukrem a umělými přísadami a mnoha dalších mléčných výrobků, které během výroby ztratí prospěšné enzymy a mikroorganismy..
  • rafinovaná zrna a zrna: pro většinu lidí je obtížné trávit lepek, v některých případech kukuřice, oves a další zrna.
  • mezi zeleninou, brokolicí, zelím, květákem, cibulí a dokonce i česnekem není snadné stravovat: obsahují síru a některé typy uhlohydrátů FODMAP
  • luštěniny propagují plyn.
  • sycené nápoje.
  • žvýkačka.
  • v některých případech kvašení ovoce, jako jsou jablka, broskve a jiná ovocná ovoce, avokádo.
  • umělá sladidla a sladké alkoholy obsahující aspartam, sorbitol, mannitol a xylitol.

Několik dalších tipů, jak pomoci s nadýmáním:

1. Promluvte si se svým lékařem

Pokud nemůžete najít hlavní příčinu nadýmání, obraťte se na lékaře, který provede veškerá nezbytná vyšetření, aby se zjistila správná ze stovek faktorů, nemocí a poruch. Jak je nadýmání a úprava plynu? Existuje mnoho různých diagnostických testů, které může lékař předepsat, aby získal úplný obrázek o tom, co se děje: stolice, krev, ultrazvuk pro „kongesci“, studie střevní průchodnosti, žaludek, klystýr, jícnová manometrie, dechový test, endoskopie nebo kolonoskopie biopsie. Známe příčiny a léčbu!

2. Jděte na sport

Aktivní životní styl pomáhá trávicímu systému fungovat optimálně, protože pomáhá v boji proti nadýmání, zvyšuje rychlost látkové výměny, krevní oběh a cirkulaci lymfatické tekutiny v těle, což pomáhá čistit odpad z těla co nejdříve. Užijte si plné výhody cvičení a dělejte asi 3-4 krát týdně po dobu 30-60 minut. Po cvičení nepijte sladké sportovní nápoje.!

Může školení zhoršit stav? V některých případech to může, zejména pokud přetrénujete. Přetrénování staví tělo do stresového stavu, ve kterém nadledvinky aktivně produkují stresový hormon kortisol. Cvičení by mělo sloužit ke zlepšení celkového zdraví a pohody, spíše než ke zhoršení celkového zdraví, trávicí funkce a zvýšení stresu..

3. Pijte hodně tekutin

Aby vlákno fungovalo správně, musíte také vypít hodně tekutin, aby se vypořádali s nadýmáním. Pro každou osobu je množství tekutého opilého za den odlišné, ale stojí za to začít s 6-8 sklenicemi denně. Adekvátní příjem tekutin je důležitý pro účinný boj proti nadýmání a mělo by se s ním zacházet opatrně.

Sycené nápoje s umělou barvou, příchutěmi a přísadami mohou zhoršovat příznaky nadýmání. Alkohol také vede k nadýmání a nápojům obsahujícím kofein. Je lepší pít čistou vodu, infuze s čerstvým kouskem ovoce nebo bylin (citron, grapefruit, bazalka) nebo bylinné čaje.

4. Snižte stres

Každý ví, že když je osoba podrážděná, unavená, smutná nebo přepracovaná, selhání těla, včetně selhání trávicího systému. Stres a únava mají obrovský dopad na trávení. Je to proto, že práce střev a mozku je úzce propojena vagusovým nervem. Ve stěnách gastrointestinálního traktu je celá síť receptorů, které shromažďují, analyzují hormonální a chemické změny a odesílají zprávy do centrálního nervového systému osoby nebo spíše do té části, která je zodpovědná za střeva. Mozek přijímá tyto zprávy, zpracovává je a zahajuje střeva, která zase produkují enzymy, sliny a sekrece nezbytné pro normální trávicí procesy, a také řídí produkci hormonů zodpovědných za chuť k jídlu..

Podráždění a stresové situace mohou způsobit změny v této komunikační síti a odvrátit mozek od trávicího procesu, aby se ušetřila energie a směrovala se jiným směrem. Stres zvyšuje hladinu kortizolu, mění hladinu cukru v krvi a ovlivňuje tvorbu dalších hormonů, které mohou vést k neustálému hladu, zácpě nebo otoku..


Následující Článek
Oves pro zácpu u dospělých