Nadýmání po jídle


Každý z nás alespoň jednou v životě zažil jeden z nejnepříjemnějších pocitů - nadýmání, jehož příčiny a léčba se v každém případě liší..

Někdy je požadovaná nepříjemnost způsobena nadměrným množstvím konzumovaných potravin, které způsobují kvašení, v jiných případech vyvolávají nadýmání nemocí různých etiologií, které je třeba co nejdříve řešit..

Podle statistik se občas nadýmání obává asi 90% lidí na celé planetě. Ale pouze 30% z nich má onemocnění nebo patologie gastrointestinálního traktu, které jsou příčinou nadýmání..

Příčiny nadýmání

Pokud dojde k nadýmání hodinu po jídle, je důležité věnovat pozornost frekvenci tohoto příznaku. Pokud došlo k přejídání, rychlému občerstvení nebo použití velkého množství nezdravých potravin, jsou zřejmé příčiny nepohodlí. V případech, kdy se nadýmání objevuje neustále, je nezbytné navštívit lékaře a podstoupit odpovídající vyšetření..

  • častá konzumace potravin, které způsobují nadýmání (sladkosti, zelí, luštěniny, jakož i další přísady s vysokým obsahem hrubé vlákniny a škrobu, tučná jídla se liší také svou stravitelností a špatnou absorpcí);
  • polykání vzduchu při jídle a tekutinách (důvodem pro příliš mnoho vzduchu může být mluvení při jídle, rychlé občerstvení v kombinaci se špatným žvýkáním a pití sycených nápojů při jídle);
  • zvyk jíst "na cestách" nebo mluvit při jídle;
  • pití ve velkých douších;
  • kouření při jídle;
  • Zneužívání mastných potravin, které tráví dlouho. Tuky vytvářejí pocit plnosti a těžkosti v žaludku, provokují nadýmání.

Nemoci, které mohou způsobit

Pokud po jídle dojde k nadýmání, může to být předzvěst stávajících gastrointestinálních chorob:

  1. Nadýmání je zaznamenáno u syndromu dráždivého střeva, u kterého je narušena motorická funkce;
  2. Dysbakterióza - nedostatek bifidobakterií v mikroflóře, vyvolává po jídle produkci plynu v břiše;
  3. Pankreatitida - selhání slinivky břišní (nedostatek enzymů);
  4. Celiakie je multifaktoriální onemocnění, poruchy trávení způsobené poškozením klků tenkého střeva určitými potravinami obsahujícími určité bílkoviny: lepek (lepek) a obilné bílkoviny v okolí (avenin, hordein atd.) V obilovinách, jako je pšenice, žito, ječmen..
  5. Helminthic invaze. Červi produkují speciální látky, které narušují činnost střevních svalů. Výsledkem je, že peristaltika se zpomaluje, jídlo je zpožděno a začne hnít. Kromě toho se v některých případech mohou střevní paraziti hromadit v kouli, což může způsobit mechanickou překážku v pohybu potravin..
  6. Střevní obstrukce - tvorba zalévání, nádory ve střevě.

Nadýmání po jídle je často spojeno s jednou z výše uvedených patologií. Proč se toto děje? Vzhledem k tomu, že orgány trávicího traktu nejsou schopny trávit potravu konzumovanou včas a úplně, jídlo ve střevech stagnuje..

Po nějaké době se začne bloudit a způsobovat nejen nepohodlí, jako je těžkost břicha nebo otok, ale také příznaky, jako je zácpa, těžké záchvaty bolesti v oblasti břicha atd. V tomto případě by měla být terapie vhodná a včasná.

Druhy nadýmání

Tento klinický příznak je klasifikován na základě důvodů, které jej způsobují:

  • výživné - spojené s nesprávně sestavenou stravou - zneužívání ovoce a zeleniny, černého chleba, sody a piva, jakož i jejich nesprávné vzájemné kombinace;
  • dynamický - způsobený narušením rychlosti střevní kontrakce a pomalým trávením potravy, nejčastěji po chirurgických zákrokech na zažívacích nebo močových orgánech;
  • zažívací - je způsobeno poruchami trávicího procesu (například stejná hypolaktasie a celiakie);
  • psychogenní - spojené s duševními poruchami, včetně stresu nebo šoku;
  • dysbiotikum - vyvíjí se v důsledku změn střevní mikroflóry, často se vyskytuje u gastritidy, pankreatitidy, onemocnění žlučových kamenů atd.;
  • vysoká nadmořská výška - u pacientů zřídka diagnostikována, protože je spojena s výstupem do výšky (například v horách). V tomto případě je příčinou nadýmání pokles atmosférického tlaku..

Příznaky

Nadýmání je obtížné zaměnit s něčím. Ve střevě je cítit kvašení plynů, odtud je slyšet poměrně hlasité dunění, vzniká nepříjemný pocit. To vše je doprovázeno pocitem nadýmání. Je třeba si uvědomit, že nadýmání může být velmi bolestivé. Například, pokud se během zácpy hromadí plyn ve střevech a výkaly se zhutňují, způsobují roztahování stěn a bolestivé pocity, které procházejí po pohybu střeva..

V přítomnosti velkého množství plynu, doprovázeného porušením stolice, se u pacienta může vyskytnout nevolnost, nepříjemná chuť v ústech, říhání a ztráta chuti k jídlu. Ale i když nadýmání nezpůsobuje bolest a jiné příznaky, ale je jednoduše doprovázeno hlasitým duněním, vytváří pro člověka mnoho nepříjemností..

Je naléhavé konzultovat odborníka, pokud je nadýmání doprovázeno následujícími jevy:

  • krev ve stolici;
  • silné ostré bolesti v kterékoli části břicha;
  • zvýšení teploty;
  • nevolnost a zvracení.

Při dlouhodobé zácpě doprovázené nadýmáním lze pozorovat příznaky obecné intoxikace těla: bolesti hlavy a závratě, celková slabost, podrážděnost, dušnost.

Se zvyšováním hladiny toxinů v těle začnou játra a pankreas tvrdě pracovat, což může vést k rozvoji dysfunkce těchto orgánů..

Diagnostika

V případě přetrvávající plynatosti doprovázené bolestmi jiné povahy a ne nápravnou dietou byste se měli poradit s gastroenterologem nebo terapeutem. Aby zjistil důvody, vypracuje plán diagnostických opatření. Je možné, že bude nutná konzultace s neurologem, specialistou na infekční choroby nebo onkologem.

Fyzikální vyšetření pacienta v první fázi pomáhá získat cenné informace, které nám umožní předpokládat přítomnost konkrétní patologie. Shromažďují se anamnéza a stížnosti pacientů, auskultace, bicí nástroje, externí vyšetření břicha s palpací.

  1. Inspekce. Obrysy břicha při vizuální prohlídce pomohou určit příčinu a povahu nadýmání - obecné nebo místní. Například, pokud je přední stěna břicha napnutá ve tvaru kupole, jsou viditelné záhyby ze střevních smyček, pak je vysoká pravděpodobnost střevní obstrukce. Znatelné vlnovité kontrakce probíhající zleva doprava spolu s indurací v epigastrické oblasti naznačují mechanickou překážku sfinkteru žaludku. Zčervenání (erytém) dlaně je charakteristickým znakem latentní cirhózy jater.
  2. Vyšetření poslechem. Překážka střeva je indikována pískajícími zvuky nebo stříkajícím zvukem z nahromaděné tekutiny a / nebo plynů. Střevní šelesty mohou být zesíleny (před překážkou), oslabeny nebo zcela chybí.
  3. Poklep. Když klepnete na břišní stěnu, uslyšíte výrazný tympanický zvuk. Hromadění tekutin v břišní dutině se projevuje matným, oscilujícím zvukem v bokech břicha. Když se změní poloha těla subjektu, změní se charakter zvuku.
  4. Palpace. S akumulací plynů v tenkém střevě se prohloubí napjatá stěna pobřišnice a oddělené střevní smyčky. Pohyb plynu lze často cítit pod prsty. Palpace někdy pomáhá identifikovat přítomnost nádoru v břišní dutině.

Druhou fázi tvoří laboratorní a instrumentální diagnostika.

  1. Fekální lipidogram. Je předepsán pro podezření na nádory, jiná onemocnění slinivky břišní, enteritidu atd. Pomáhá identifikovat porušení odbourávání a absorpce lipidů.
  2. Obecná analýza krve. Leukocytóza, zvýšení ESR, je charakteristická pro zánětlivé procesy v zažívacím traktu, snížení hemoglobinu, erytrocytopenie - pro anémii.
  3. Koprogram. Pomůže identifikovat fermentopatii, trávení, přítomnost hlíst, lamblie.
  4. Výsev pro výkyvy dysbiózy. Určit poměr prospěšných, oportunních a patogenních bakterií.
  5. Výkaly pro pankreatickou elastasu-1. Je nutné studovat stav pankreatu, který produkuje tento proteolytický enzym zapojený do rozkladu elastinu.
  6. Výkaly pro uhlohydráty. Pro identifikaci patologie slinivky břišní, zánětlivé onemocnění střev.
  7. Biochemický krevní test. Zvýšení bilirubinu je pozorováno u hepatitidy, amylázy - s pankreatitidou, hypoalbuminémie - s ulcerativní kolitidou.
  1. Sigmoidoskopie s vizuálním vyšetřením rektální sliznice.
  2. Kolonoskopie s vyšetřením tlustého střeva pomocí speciální sondy vložené přes konečník.
  3. Colon X-ray s kontrastem. Studium průchodu baria, které se šíří tenkým střevem, pomáhá detekovat obstrukci, divertikulu, ulceraci a další patologie střeva..
  4. Irrigoskopie - rentgenové vyšetření tlustého střeva, do kterého je zaveden kontrast.
  5. Ultrazvuk vnitřních orgánů. Chcete-li posoudit stav orgánů, odhalte možné zánětlivé procesy nebo nádorové formace.
  6. Střevní ultrasonografie - ultrazvukové vyšetření střeva. Předepisuje se za účelem detekce nádorů, volné tekutiny.

Jak zacházet a co dělat pro nadýmání po jídle?

Blokace, doprovázená zvracením, akutní bolest břicha, zadržování plynu a stolice, krvácení z konečníku, prudký pokles krevního tlaku nebo ztráta vědomí naznačuje stav, který lékaři nazývají „akutní břicho“. V takovém případě musíte okamžitě zavolat sanitku pro hospitalizaci pacienta v nemocnici, kde bude s největší pravděpodobností podstoupit operaci.

Fyziologické nadýmání nevyžaduje zvláštní ošetření, abyste se tohoto příznaku zbavili, stačí změnit svůj jídelníček. Jinak jsou příčiny a léčba nadýmání dva vzájemně související faktory. Často je dostačující použít metody konzervativní terapie, jmenovitě:

  • brát léky;
  • dodržování šetrné stravy;
  • aplikace metod alternativní medicíny.

Lékaři předepisují svým pacientům tyto skupiny léků:

  • Sorbenty. Jedná se o léky, které absorbují toxiny a škodlivé látky, eliminují zvýšenou produkci plynu a nadýmání. Populární prostředky jsou aktivní uhlí, Enterosgel, Polysorb, Smecta. Léky se užívají podle pokynů, aktivní uhlí - v poměru 1 tableta na 10 kg hmotnosti.
  • Přípravky, které eliminují plynatost (tzv. Odpěňovače). Tento seznam zahrnuje Espumisan, Infacol, Simikol, Simetikon, Mezim Forte. Účinné látky léčiv vylučují zvýšenou tvorbu plynů, usnadňují vstřebávání plynů do krve a jejich odstraňování z konečníku.
  • Bylinné přípravky s carminative účinkem. V lékárně si můžete koupit „Carminative collection“, „Dill water“, tinkturu fenyklu a kmínů kmene, které snižují tvorbu plynu ve střevech.
  • Antispasmodika. Pokud je nadýmání doprovázeno bolestivými křečemi, můžete užívat léky - antispasmodika (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Enzymatické přípravky (pankreatin, Creon, Festal) pomohou zlepšit trávení a eliminují plynatost.

Pokud je dysbióza příčinou nadýmání, vezměte probiotika (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Tyto produkty obsahují prospěšné bakterie mléčného kvašení, které pomohou obnovit prospěšnou mikroflóru a normalizovat trávicí procesy.

Boj proti nadýmání s jemnou stravou vyžaduje provedení několika pravidel:

  • úplné odmítnutí mastných a kořenitých potravin a produktů, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu;
  • vaření jídel nejjemnějším způsobem. Hlavními metodami jsou vaření a vaření v páře, dušení a pečení bez přidání tuku;
  • jíst jídlo až šestkrát denně, ale v malých porcích;
  • jíst jídla každý den ve stejnou dobu;
  • důkladně žvýká jídlo;
  • jíst jídlo v uvolněné atmosféře;
  • kontrola teploty potravin - neměla by být příliš horká nebo velmi studená.

Dobré výsledky lze také dosáhnout při používání tradiční medicíny, ale před použitím je nejlepší konzultovat se svým lékařem. Mezi nekonvenční recepty patří použití:

  • koprová voda;
  • semena kmínu a mrkve;
  • fenykl a kardamom;
  • zázvor a křen;
  • matka a nevlastní matky;
  • pampeliška a jitrocel;
  • Třezalka tečkovaná a řebříček;
  • ptačí třešně a sušené mušky;
  • semena anýzu a kořen kořene.

Chirurgický zákrok se používá, když je konzervativní medicína neúčinná, a také pro indikaci jednotlivce.

Dietní a výživová pravidla

Při nadýmání je první věcí, kterou musíte udělat, znovu zvážit svůj jídelníček, a to nejen správně sestavit svůj jídelníček, ale také dodržovat některé zásady.

Zásady výroby plynu:

  • Odstraňte z vaší stravy potraviny, které zvyšují produkci plynu ve střevech. Tyto produkty zahrnují všechny luštěniny, včetně čočky, sóji, fazole, fazole, hrášku. Je důležité vyloučit všechny odrůdy zelí, protože bez ohledu na typ jejich přípravy vyvolávají aktivní produkci plynů ve střevech. Vzhled nadýmání usnadňují také různé druhy chleba, zejména kvasnice a celá zrna, pečené pečivo, sladkosti, čokoláda, mléčné výrobky, zeleninové saláty, lilky, paprika. Vyloučeno by mělo být i několik druhů ovoce a bobulovin, jako jsou hrozny, banány, meruňky, švestky, jablka, hrušky.
  • Je také nutné snížit množství konzumovaných mastných a smažených potravin. Tuk zpomaluje trávení, takže jídlo trávené v žaludku a ve střevech má mnohem více času na kvašení a plyn.
  • Měli byste také snížit potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Vláknina je samozřejmě užitečná a nezbytná pro normální trávení, ale současně je to také docela aktivní faktor vytvářející plyn. Omezování nebo vyhýbání se těmto potravinám by mělo být dočasné a jakmile bude problém odstraněn, postupně přidávejte do stravy vlákninová jídla..
  • Nemůžete jíst jídlo „na cestách“, protože ve spěchu je nemožné plně žvýkat jídlo, což výrazně zhoršuje trávení. Vezměte si jídlo pomalu a každé kousnutí kousejte pomalu a důkladně.
  • Je důležité udržovat se v kondici, zůstat v pohybu. Můžete sportovat nebo jen chodit častěji. Chůze po jídle je velmi prospěšná, protože zlepšuje trávení.

Lidové léky

Pomůže s otoky břicha a lidovými prostředky:

  1. Petržel vývar - 20g. nalijeme sklenici vody, půl hodiny v páře, namáhejte, vypijte lžíci. do 4-5 r.
  2. Koprová voda - 1 polévková lžíce nalijte sklenici vroucí vody přes sušená semínka, nechte pár hodin, vypijte čtvrtinu sklenice do 2-3 r.
  3. Odvar pelyněk - 1 lžička. nalít sklenici vroucí vody, nechat půl hodiny, vypít 1 polévková lžíce. třikrát denně.

Dobrým lékem, který snižuje tvorbu plynů ve střevech, je odvar dýňových semen, čaj s heřmánkem, třezalka tečkovaná nebo šalvěj, odvar ovoce třešně, listy matky a nevlastní matky nebo jitrocel. Abyste předešli nežádoucím komplikacím, před použitím lidových receptů se poraďte se svým lékařem..

Prevence

Aby se zabránilo nadýmání, měli byste se držet zdravého spánku, správné výživy a nezapomenout na aktivní životní styl. U stávajících onemocnění gastrointestinálního traktu nemůžete odložit cestu k lékaři a počítat s tím, že patologie sama o sobě zmizí. Včasná léčba zmírní závažné formy nemocí, nesprávné trávení, zvýšené množství plynu produkovaného ve střevech.

Je nutné jíst jídlo po částech, dobře žvýkat. Dobrá preventivní metoda je pravidelné ošetření bylinnými klystýry. Pokud nadýmání často trpí, musíte se vzdát používání vařených vajec, je nejlepší je jíst syrová. Zelenina se nejlépe konzumuje po napařování..

U stávajících onemocnění gastrointestinálního traktu je nemožné oddálit cestu k lékaři, přičemž se počítá s tím, že patologie sama o sobě zmizí..

Když žaludek zvětšuje, vzniká pocit těžkosti, nálada zmizí, touha po aktivní zábavě zmizí. Chci si lehnout rychleji, aby trápení skončilo. Není třeba se skrývat před problémem, příčina musí být nalezena a neutralizována.

V případě náhodného přejídání by lékárnička měla obsahovat léky, které urychlují proces trávení (Mezim, Pancreatin), a tak žádné nepohodlí z svátků není příšerné.

Příčiny přetrvávajícího nadýmání

Téměř každý člověk a v jakémkoli věku pozoruje distanci břicha od nahromaděných plynů. Důvod neustálého nadýmání spočívá jak v přítomnosti jakékoli patologie gastrointestinálního traktu, tak v konzumaci potravin, které ve střevech vytvářejí plyny. Jsou vždy v tom, ale v malém objemu. Hromadění plynů naznačuje narušení trávení potravin nebo přítomnost patologie.

Jaký je mechanismus trávení potravin

Abychom pochopili, proč žaludek po jídle neustále bobtná a co s ním dělat, je třeba studovat, jak dochází k mechanismu trávení potravy. Tento proces je chemické a mechanické zpracování potravin konzumovaných v zažívacím traktu. Jídlo je tráveno a jeho živiny jsou absorbovány buňkami těla. Samotný mechanismus trávení probíhá, když se jídlo pohybuje orgány - ústa, hltan, žaludek, střeva, pod vlivem sekundárních pomocníků - slinivky břišní, slinná, játra a žlučník.

Tím, že se jídlo podílí na chemických a fyzikálních procesech, sestává z bílkovin, tuků a uhlohydrátů, rozkládá se na nejjednodušší prvky, které se mohou účastnit metabolických procesů. Trávicí reakce začínají, jakmile jídlo vstoupí do úst a končí ve střevech. Trvalé a těžké nadýmání po jídle, pozorované v důsledku poruch trávení nebo patologie trávicích orgánů.

O předpokladech

Nadýmání je trvalé nebo dočasné. K periodické akumulaci plynů dochází v důsledku narušení trávení potravin. To lze snadno eliminovat pomocí léků nebo léků podle tradičního lékařského předpisu. Abyste tomu zabránili v budoucnu, musíte upravit stravu..

Neustálé nadýmání má patologické příčiny: onemocnění gastrointestinálního traktu, nádory, obezita atd. Dlouho nezmizí a vyžaduje léčbu základní příčiny..

Nejčastější příčiny přetrvávajícího nadýmání jsou:

  1. Častá konzumace potravin, které způsobují nadměrnou tvorbu nebo kvašení plynu.

K nadýmání dochází po jídle, pokud musíte ve spěchu vzít hodně vzduchu.

  1. Přejídání. Orgány nemají čas trávit potravu včas a ve střevech dochází k fermentaci.
  2. Střeva jsou podrážděná. Nemůže správně fungovat, takže se hromadí plyny.
  3. K nadýmání dochází v případě chronických onemocnění: pankreatitida, kolitida, gastritida, enteritida.
  4. Dysbakterióza. Plyny se shromažďují v tlustém střevě..
  5. Nosit dítě.
  6. Častá zácpa.

Některé nemoci způsobují časté nadýmání. Jedná se o patologie, jako je jaterní cirhóza, peritonitida, hepatitida, cholecystitida, Crohnova choroba..

Faktory, které vyvolávají každodenní nadýmání:

  1. Nesprávné stravovací chování: spěchání jídla vzduchem, polykání velkých kusů.
  2. Jíst škrobovitá jídla.
  3. Jíst obrovské množství mouky a sladkosti.
  4. Užívání jedlé sody.

Pravidelné nadýmání je možné při infekčních lézích střeva, stagnaci krve v cévách tohoto orgánu a v přítomnosti neuróz, stresu, hysterie.

Příznaky

Někteří lidé se nezaměřují na nepříjemné příznaky a nečiní žádné kroky. Z toho narůstá akumulace plynu a známky nadýmání a pocit nepohodlí se zvyšuje. Časem si na to člověk zvykne a žije s pocitem nepohodlí. Pokud se příznaky tvorby plynu zesilují, je nutné navštívit lékaře, provést vyšetření a zahájit terapii.

Při nadýmání jsou obvykle pozorovány následující příznaky:

  • Pocit nafoukaného břicha a zvýšení jeho objemu.
  • Intenzivní dunění v orgánech, zvláště slyšitelné při ležení.
  • Napětí clony při naklápění dopředu.
  • Silné říhání po jídle.
  • Těžkost v žaludku.
  • Kolika.
  • Poruchy stolice.
  • Nadýmání.

Tyto příznaky okamžitě zmizí, jakmile plyny vyjdou. U pokročilé formy zvýšené produkce plynu, kdy došlo k obecné intoxikaci těla, má pacient také následující projevy nemoci:

  • Časté bolesti hlavy.
  • Stát jako horečka.
  • Slabost těla.
  • Ztráta chuti k jídlu.
  • Dušnost.
  • Poruchy spánku.
  • Nerovnoměrný puls.
  • Snížená imunita.

Pokud lze tyto nepříjemné příznaky vydržet, pak v případě porušení střevní průchodnosti je naléhavá potřeba konzultovat s lékařem, aby nedošlo k vyvolání vážné komplikace. Pokud zjistíte následující příznaky, je důležité naléhavě požádat o pomoc odborníka:

  • Břicho je asymetricky oteklé.
  • Břicho je na dotek těžké.
  • Krevní inkluze ve stolici.
  • Teplo.
  • Bolest břicha, nadýmání.
  • Dramatické hubnutí.
  • Bolest na hrudi.
  • Nevolnost a zvracení.

Pokud příznaky nadýmání přetrvávají, je nutná léčba. Lékař by to měl udělat, pouze on provede přesnou diagnózu a předepíše správnou léčbu.

Léčebné metody

Léčbu lze předepsat až poté, co se ujistíte, proč pacient neustále nadýmá, zejména pravidelně po jídle. Terapie tohoto problému je založena na následujících pokynech:

  1. Dietní korekce.
  2. Léčení nemoci způsobující každodenní nadýmání.
  3. Užívání léků, které normalizují funkci střev.
  4. Terapie, která normalizuje střevní mikroflóru.
  5. Odstraňování plynů, které nemohou spontánně uniknout.

Plyny lze také odstranit mechanicky: chodit častěji, cvičit denně, masírovat břicho ve směru hodinových ručiček, při absenci kontraindikací a zánětu se můžete uchýlit k návštěvě koupele nebo sauny.

Správná výživa

Pokud je denní nadýmání způsobeno nesprávnou výživou, je třeba přijmout některá nápravná opatření:

  • Začněte jíst často, ale postupně.
  • Jezte pomalu, aniž byste spolkli vzduch a nevykrojené kousky.
  • Přestaňte jíst potraviny, které způsobují nadýmání: luštěniny, hrozny, jablka, pečené zboží, zejména čerstvé, ječmen a další.
  • Do nabídky představte následující produkty: libové dušené maso, libové ryby, šťouchané polévky, cereálie, řepa, švestky, zelený čaj.

Nejezte mastná a smažená jídla, je vhodné nahradit mléko fermentovanými mléčnými výrobky a pšeničným chlebem pro pečivo vyrobené z celozrnné mouky.

Užívání drog

Následující léky vás chrání před problémy:

  • Aktivní uhlí. Pijte 2-3 tablety před jídlem.
  • Odstraňte plyny a toxiny Smecta a Polyphepan.
  • Bolest zmírňuje No-shpa a Spazmalgon.
  • Pro jakýkoli druh nadýmání pomáhá Espumisan.
  • Absorbuje plyny a toxiny bílé uhlí.
  • V případě špatné práce pankreatu jsou předepsány enzymy - Festal, Mezim forte.
  • V případě dysbiózy se doporučuje Bifidumbacterin, Linex, normalizující mikroflóru.

Všechny léky předepisuje lékař, přičemž bere v úvahu příčinu výskytu zvýšené tvorby plynu.

etnoscience

Tradiční medicína může také porazit přetrvávající nadýmání a nadýmání:

  1. Semena kopru. Nejoblíbenější recept: naplňte lžíci semen v 500 ml vroucí vody po dobu tří hodin. Pijte třetinu sklenice před jídlem třikrát denně.
  2. Petržel kořen. Rozemelíme suroviny, lžičku z ní nalijeme šálkem studené vody a necháme 15 minut působit. Pijte každou hodinu doušek, abyste spotřebovali veškerý lektvar za den.
  3. Eliminuje nadýmání kořen zázvoru, jehož kousek musí být žvýkán ihned po jídle.

Cvičení na nadýmání lze provést, pokud je potvrzena absence závažných problémů se zažívacím traktem. Nohy přitisknuté k žaludku v poloze na boku na jejich straně pomáhají dobře, v této poloze musíte zůstat tři minuty. Chůze na místě s vysokými koleny také dobře zmírňuje nadýmání..

Prevence

Provádění preventivních opatření pomáhá vyhnout se nepříjemným onemocněním:

  • Včasné ošetření onemocnění zažívacího traktu.
  • Zamezení časté konzumaci alkoholu.
  • Omezení pití sody.
  • Odmítnutí pít jedlou sodu pro pálení žáhy.

V prezentované situaci je důležité dodržovat pravidla zdravé výživy..

Časté nadýmání není maličkost. Pokud se neléčí, mohou se vyvinout vážné nemoci, které vyžadují nákladnou léčbu. Není třeba problém utišit, ale s prvními projevy okamžitě vyhledejte lékaře. Na základě výsledků obdržených testů stanoví příslušné vyšetření a léčbu..

Nadýmání

Nadýmání je stav, kdy se člověk obává zvýšené produkce plynu v zažívacím traktu..

Jak se nadýmání objevuje??

Pokud se nadýmání stává neustálým problémem, pak se člověk začne ptát, proč ho neustálé nadýmání po dlouhou dobu trápí. Neustálá tvorba plynu přináší znatelné nepohodlí. V normálním stavu, když je jídlo, je polykáno malé množství vzduchu a o něco později to vyjde zpět, takže pouze část tohoto vzduchu prochází žaludkem do střev. Časté nadýmání je problémem pro ty, kteří spolknou velké množství vzduchu. Současně dochází k neustálému přetékání žaludku. Je zcela pochopitelné, že člověk náchylný ke zvýšené produkci plynu se také obává skutečnosti, že nadýmání se projevuje v nevhodném prostředí..

K uvolňování plynů obvykle dochází asi 10krát denně. U lidí trpících zvýšenou produkcí plynu se to stává mnohem častěji..

Velmi často se člověk při zvýšené tvorbě plynů obává nevolnosti a nadýmání. Kromě bolesti břicha jsou zaznamenány pálení žáhy, zvracení, říhání, průjem. Horečka může stoupat, jsou pozorovány obecné slabosti a závratě.

Bolest v břiše je důsledkem hromadění plynů ve střevním lumen. Dráždí receptory bolesti ve střevní stěně. Po uvolnění plynu se bolest zmírní. Bolest se může projevit ve formě periodických křečí, zaznamenaných v různých bodech břicha. V tomto případě je břicho zvětšené a silně napjaté. Těžké nadýmání způsobuje intenzivní, ale obvykle krátkodobou bolest.

Proč se nadýmání objevuje??

Silná nadýmání a bolest břicha jsou často výsledkem konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny. Je to vláknina, která se vyskytuje ve velkém množství v zelenině, ovoci, celých zrnech, luštěninách, která vyvolává zvýšenou tvorbu plynu, v důsledku čehož má člověk bolesti žaludku, a nadýmání se může obtěžovat po dlouhou dobu. Někdy může nadýmání způsobit bolest dolní části zad a další příznaky. Stejné problémy se objevují v důsledku časté konzumace sycených nápojů obsahujících oxid uhličitý..

U žen a mužů existují další příčiny nadýmání. Například příčiny nadýmání po jídle mohou být určeny polykáním vzduchu při jídle. Osoba obzvláště spolkne hodně vzduchu, spěšně jedí, mluví při jídle.

Někdy je těžké nadýmání reakcí těla na stresující situaci. Kvůli emočnímu přetížení dochází ke spasmu hladkého svalstva střeva, peristaltika se zpomaluje.

Trvalé nadýmání se často začíná vyvíjet s tím, jak člověk stárne. Důvodem tohoto jevu je střevní slabost střevních svalů. U žen s menstruací se mohou objevit příznaky nadýmání.

Je však třeba si uvědomit, že říhání a nadýmání může naznačovat vývoj chronického onemocnění. Při rakovině tlustého střeva, divertikulu, ulcerativní kolitidě atd. Se může vyskytnout nadýmání, nevolnost, bolest břicha a další příznaky..

Příčiny nadýmání někdy leží v příjmu určitých léků. Například antibiotika ničí střevní mikroflóru a vyvolávají dysbiózu. Pokud osoba zneužívá projímadla, časem to vede k problémům s tvorbou plynů..

Neustálé nadýmání a plyny jsou běžné u lidí se zácpou. Výkaly, které jsou zadržovány ve střevech, ztěžují průchod plynu. V důsledku toho zácpa vede k tomu, že člověk pociťuje periodickou bolest břicha a časté nadýmání..

Lidé, kteří nevěnují pozornost zásadám zdravé výživy, si nejčastěji stěžují na nadýmání a tvorbu plynu. Lékaři proto důrazně doporučují, aby v případě zvýšené tvorby plynu bylo nutné stravu vážně upravit. Pokud je zaznamenána tvorba plynu poté, co člověk snědl určitý produkt, pak může být podezření na potravinovou nesnášenlivost. Někteří lidé trpí nesnášenlivostí laktózy, která se může projevit jak v prvních letech života, tak později ve školním věku. Při celiakii tělo nevnímá bílkoviny obilovin

Těžké nadýmání během těhotenství je velmi časté u žen, které nosí dítě. Nadýmání v časných stádiích začne ženu obtěžovat tím, že slinivka nevytváří během těhotenství dostatek enzymů. Výsledkem je, že jídlo není tráveno tak intenzivně. Během těhotenství se děloha postupně zvětšuje a vyvíjí tlak na střeva. Z tohoto důvodu jsou narušeny motorické funkce střev a žena má v břiše neustálý pocit tíže a nadýmání. Nemělo by se zapomínat, že během těhotenství se mění hormonální pozadí ženy, takže první známky těhotenství se často projevují nadýmáním. Nadýmání jako znamení těhotenství se může objevit již v prvních týdnech. Přestože nadýmání během těhotenství obvykle není patologií, pokud máte přetrvávající nadýmání a nadýmání, měli byste o těchto příznacích informovat svého lékaře. U těhotné ženy se může vyvinout pankreatitida, kolitida a další gastrointestinální onemocnění..

Závažnost a nadýmání u žen se může projevit různými způsoby v období před začátkem menstruace. Žena zpravidla postupně získává pocit, že nadýmání roste. Bolest a nadýmání ovlivňuje celou oblast dolního břicha, ale někdy je bolest lokalizována vlevo dole nebo vpravo dole.

Velmi často novorozenci trpí nadýmáním. Tento jev se obvykle nazývá střevní kolika. Příčiny nadýmání u novorozenců jsou fyziologické povahy: gastrointestinální trakt dítěte má zvláštní strukturu. Postupem času trávicí systém zraje a kolika se zastaví. Silné nadýmání po jídle u dítěte však může také naznačovat gastrointestinální onemocnění. Proto pokud se nadýmání a oplocení dítěte neustále dotýká lékaře, poraďte se s ním.

Navzdory skutečnosti, že existuje mnoho důvodů, které vedou k nadýmání, je někdy zvýšená produkce plynu mylně považována osobou za jiná onemocnění. V některých případech, nadýmání žaludku a břicha, se člověk zaměňuje s infarktem, apendicitidou, gallstoneovou chorobou. Pouze konzultace s lékařem a vyšetření umožní stanovení správné diagnózy. Je nutné poradit se s odborníkem, i když bolest břicha přetrvává velmi dlouhou dobu a je doprovázena zvracením, úbytkem tělesné hmotnosti, horečkou, krví ve stolici.

Jak se zbavit nadýmání?

Aby se vyloučila zvýšená tvorba plynu, je často nutné upravit denní stravu. Pokud se určitému člověku podaří určit, které potraviny provokují nadýmání, pak jejich základní vyloučení ze stravy může situaci normalizovat. Někdy nadýmání střev vyvolává příjem příliš mastných a smažených potravin. Můžete také dočasně snížit množství vlákniny ve stravě..

Pokud se osoba obává zvýšené produkce plynu, pak jen lékař může vybrat nejlepší prostředek k nadýmání. Jakýkoli lék by měl být užíván až po stanovení správné diagnózy. Útok nadýmání, který je způsoben nepřesnostmi ve výživě, pomůže zmírnit takový účinný prostředek, jako je aktivní uhlí. Je nutné důkladně rozmačkat 3 tablety uhlí a takový prášek omýt vodou. U dospělých pacientů může lékař předepsat průběh léčby léky s enzymy, které podporují rozklad laktózy.

Které tablety pro nadýmání si vybrat, závisí na frekvenci projevu tohoto příznaku. Pokud osoba občas obtěžuje zvýšenou tvorbu plynu, jsou vhodné léky na bázi simethikonu. Jedná se o Espumisan a další známé produkty. Takové léky se používají také v pooperačním období..

Tradiční medicína může také odpovědět na otázku, jaký je nejlepší lék na nadýmání. Existují účinné recepty na bylinné prostředky, které mohou výrazně zmírnit stav dospělých a dětí náchylných k nadýmání..

Alternativní léčba nadýmání zahrnuje použití receptů, které zahrnují heřmánek, kmín a kopr, semena valeriána, řebříčku byliny atd. Někdy mohou pilulky nahradit lidové léky. Nekontrolované použití lidových prostředků však může následně vést k neočekávaně nepříjemným důsledkům. Nejlepší je proto nejprve informovat lékaře o všech příznacích, které doprovázejí nadýmání. Pacient musí být informován o tom, zda má strach z průjmu, zácpy, říhání atd. Je zvláště důležité nepoužívat lidové recepty bez souhlasu lékaře k léčbě nadýmání u dětí. Při přípravě bylinných vývarů a infuzí je navíc důležité dávkování, vlastnosti přípravy a doba příjmu - před jídlem nebo po jídle. I když člověk prokázal způsoby, jak se zbavit nadýmání, neznamená to, že v konkrétním případě budou efektivní..

Pro zmírnění příznaků nadýmání u novorozence se praktikuje mnoho metod. Lehká masáž břicha pomocí teplé plenky na bříško může ulehčit stavu dítěte. Pokud je dítě velmi úzkostné, mohou být některé léky podány po konzultaci s pediatrem. Jedná se o léky s bifidobakteriemi a laktobacily, antispasmodika, léčiva stimulující střevní motilitu, léčiva založená na simethikonu.

Nadýmání se často objevuje u lidí, kteří kouří, a také u lidí, kteří jsou zvyklí vést sedavý životní styl. Pokud je nadýmání častým příznakem, je vhodné jíst častěji, ale v menších porcích. Je vhodné vždy jíst jídlo v klidné atmosféře, bez spěchu. Trávicí systém tedy bude fungovat hladce..

Vzdělání: Vystudoval základní lékařskou fakultu Rivne State Basic s titulem Pharmacy. Vystudoval Státní lékařskou univerzitu Vinnitsa pojmenovanou po I. M.I. Pirogov a stáž na jeho základně.

Pracovní zkušenosti: Od roku 2003 do roku 2013 - pracoval jako lékárník a vedoucí lékárenského kiosku. Mnoho let jí byla udělena osvědčení a vyznamenání a svědomitá práce. Články o lékařských tématech byly publikovány v místních publikacích (novinách) a na různých internetových portálech.

Komentáře

A nadýmávám, když zhubnu. Zelenina provokuje nadýmání a pokud si neberu Orlixe, pak pravděpodobně létám v kanceláři.

Trimedat, droga, která mi usnadnila život. Mám problémy - syndrom dráždivého tračníku. Někdo mi bude rozumět, jak nepříjemné je, když se v žaludku stane něco nepochopitelného, ​​vyjádřené nadýmáním a kolikou. Pomáhá rychle odstranit tyto příznaky..

Byla mi diagnostikována diabetes mellitus 2. typu, 3 roky jsem pil metformin na doporučení endokrinologa. Několikrát jsem šel k lékaři, což mě znepokojovalo, nadýmalo a hnačky, které nevěnoval pozornost. šel k moři a rozhodl se přestat brát drogy.. Tam na moři jsem se cítil skvěle! dorazila a zhubla. No, v pohodě! 5 kg. byl pryč. uplynul rok, znovu jsem se vzpamatoval a znovu se objevilo nadýmání! A teď nevím, co mám dělat. Možná mi přátelé poradí ?

Velmi dobré tablety Trimedat na průjem. doslova mě zachránil před touto hroznou nemocí. výsledek je okamžitý.

Pracuji jako model a díky rušnému rozvrhu zdravé jídlo ne vždy vstoupí do žaludku. Z tohoto důvodu jsem pravidelně trpí bolestmi břicha a nadýmáním. V takových případech mi trimedat vždy přijde na pomoc. Pokud bolest začne, začnu brát drogu 3x denně, vezmu si ji na měsíc. Po této léčbě se vždy cítím dobře. Ale ve skutečnosti je lepší sledovat dietu..

Není žádným tajemstvím, že si myslím, že po některých jídlech dochází k nadýmání a nadýmání. Osobně mám po hubách, bramborách, fazole, fazole, čočce a hrášku. Asi před dvěma měsíci jsem začal brát tablety Orlixu na radu přítele lékaře a moje zdraví se velmi zlepšilo. Po problémových jídlech nyní nedochází k plynatosti.

Nejvíce nepříjemná věc je, že to vypadá, že to chcete nejlépe, stalo se veganské, úplně se vzdalo masa. A ne, vydělala si tedy problém nadýmání a nadýmání. No, řekli mi o tabletech Orlix včas, jinak bych začal znovu jíst zvířecí mrtvoly. Teď si vezmu jednu pilulku na snídani, dvě na oběd a večeři a žádné nepohodlí.

Můj manžel a já jsme rádi o víkendech odpočívat. Jděte navštívit přátele, na svátky nebo jen připravte vše a domluvte si dovolenou doma. A pak z takového přejídání trpíme nadýmáním a plynem. Kamarád mi poradil, abych vyzkoušel tablety Orlix, už je bere rok. Začali jsme je používat během svátků a svátků, tří tablet s jídlem a nyní je problém nadýmání vyřešen.

Často mě trápí nadýmání a nadýmání, z tak delikátního problému se droga Orlix doslova stala mým záchranářem. Jsem přívrženec správné výživy, ale jako obvykle, všechno není tak dobré, jak bychom chtěli. Po přechodu na takovou stravu jsem začal trpět nadýmáním a plynem. Na radu své tety jsem začal jíst jídlo s jídlem. Plyny mě zatím neobtěžovaly. Přijímám tři měsíce.

Miluji čínskou kuchyni, ale v nabídce dominují luštěniny a sójové výrobky. Chutné, výživné, ale často mě donutily zvětšovat žaludek. Byl jsem mučen, mučen a pak jsem šel na internet, abych hledal lék, který by mi vyhovoval. Narazil jsem na dietní doplněk Orlix. Líbilo se mi, že to není droga, a měla by se užívat s jídlem, které způsobuje nadýmání. Rozhodl jsem se to vyzkoušet. Výsledek mě zaujal. Nadýmání mě teď neobtěžuje.

po aksh konstantním nadýmání

Moje nadýmání začalo po služební cestě, zjevně to způsobovalo jídlo na silnici, i když malé, ale dysbióza. Díky Redugazu bylo vše dokonale obnoveno, nejenže odstraňuje plynatost, ale také zajišťuje správnou funkci mikroflóry. Opravdu se mi také líbilo, že se jedná o žvýkací tablety a nemusíte se pátrat po vodě, abyste pili nebo rozpouštěli - je velmi užitečné vzít si.

Ano, to je jisté.. hlavní věcí je zbavit se mastných potravin a rychlých uhlohydrátů s tuky, které způsobují přímé bodnutí.

Téměř celou dobu se snažím jíst pouze zdravé jídlo. Ale ne všechny případy se obejdou bez nadýmání. Kdo, abych neřekl, proč se to děje, musí být odstraněn. Stejně jako mnoho jiných jsem vyzkoušel spoustu drog, ale někdy nemůžu čekat na správný výsledek. Někde jsem četl, že Orlix dobře pomáhá, zkusil jsem to opravdu pomůže. Poté, co to vzal, není ani náznak, že tam bude žaludeční problémy. Beru to výhradně podle potřeby, 1-2 tablety to vše záleží na množství jídla, které chci jíst)) Tak, že ne vždy se takový problém objeví kvůli nesprávné výživě.

Pokud vás nadýmání neustále trápí, pak se rozhodně musíte nechat otestovat! Zjistilo se, že mám nízkou kyselost v žaludku, proto nadýmání bylo neustále předtím, ale teď jsem začal brát redgas a nadýmání rychle opouští a nevrací se brzy, přečetl jsem složení, a existují dvě složky, jedna ničí a zavádí plyny, druhá brání opakování nadýmání a druhá Chápu to je důvod, proč takový dlouhý účinek.

Nesprávná výživa, občerstvení, sendviče, rychlé občerstvení, to vše nepříznivě ovlivňuje stav těla, zejména žaludku. Z takové výživy jsou velmi často problémy s nadýmáním, plynem. Když jsem přišel do lékárny, dali mi lék, který Trimedat koupil, koupil, byl spokojený, všechno se vrátilo do normálu. Může být také použit k profylaxi - 12 týdnů, 3 tablety denně, to je 300 mg. Mimochodem, podporuje vyprazdňování žaludku, můžete také zhubnout 2 kilogramy :).

Při správné výživě se doporučuje pít čistou vodu. A ne s jídlem, ale mezi jídly. Ráno začíná sklenicí vody po 15 minutách snídaně. Další část vody se vypije hodinu před obědem, pak hodinu před odpoledním čajem, pak hodinu před večeří. Den 2 y. minimální. Pokud pijete tolik minerální vody, můžete poškodit pouze své zdraví..

Motilium mi pomáhá s problémy se žaludkem, což je velmi dobrý lék. V ideálním případě je samozřejmě lepší se přejídat, ale v praxi k tomu dochází jen zřídka)))

Je to tak zábavné, ale když jsem skočil na zdravou stravu, dostal jsem hrozný nadýmání. Nyní, moudrý se zkušeností, už chápu, co přesně vedlo k těmto nepříjemným důsledkům. Pravděpodobně to byly 2 litry sycené minerální vody denně. I když to vypil v malých porcích s minimem jídla, stále byl pocit plného nafouknutého žaludku, těžkosti. Také velmi znepokojen pálení žáhy.

Nadýmání

Nadýmání (nadýmání) se obvykle chápe jako nadměrná tvorba plynů, které způsobují roztahování přední střevní stěny a často - a jejich spontánní výtok. V širším smyslu lze nadýmání nazvat jistým pocitem přetížení břicha, zdaleka není vždy doprovázeno nadměrným vypouštěním plynů. Podle lékařů si 10% až 30% dospělých pravidelně stěžuje na nadýmání [1].

Příčiny nadýmání

Jen za den se v lidském střevě vytvoří asi 20 litrů (!) Různých plynů [2], ale téměř všechny jsou absorbovány do krevního řečiště. Přibližně 600 ml opouští tělo denně konečníkem [3].

Nadýmání v horním břiše obvykle způsobuje spolknutí přebytečného plynu (z jídla při jídle; ​​spolu se sodou). Ve spodní části břicha se objevují trávicí enzymy a vliv mikroflóry.

Mechanismem výskytu může být nadýmání:

  • alimentární - díky použití produktů, které přispívají k tvorbě plynu;
  • trávicí - v rozporu s normální trávení;
  • mechanický - plyny se hromadí v důsledku mechanických překážek evakuace střevního obsahu;
  • dynamický - akumulace plynu způsobená změnou střevní motility.

K nadýmání na trávení dochází pouze díky použití takových dobře známých „plynotvorných“ produktů, jako jsou zelí, luštěniny nebo černý chléb. Na první pohled „neškodný“ pšeničný chléb nebo ovesné vločky, jablka, hrušky, broskve, mléko a mléčné výrobky mohou měkké sýry vyvolat nadýmání. O mléčných výrobcích se však hovoří speciálně: mohou také způsobit zažívací nadýmání, pokud v těle chybí enzymy, které tráví mléčný cukr.

Příčinou nadýmání může být nadměrná konzumace jakýchkoli uhlohydrátů a nahrazení běžných cukrů neabsorbovatelnými: fruktóza, sorbitol.

Trávicí nadýmání může být vyvoláno změnou složení mikroflóry: je známo, že jsou to střevní mikroorganismy, které nám pomáhají trávit vlákninu a některé další látky. Pokud se tento proces z nějakého důvodu zastaví v polovině, nestrávené potraviny začnou hnit a fermentovat ve tlustém střevě, což je doprovázeno uvolňováním velkého množství škodlivých plynů.

Z přibližně stejného důvodu - hnilobou nebo fermentací nestrávených produktů - dochází k nadýmání s enzymatickou nedostatečností slinivky břišní, narušením normálního odtoku žluči, různými druhy malabsorpce (nejznámější z těchto podmínek jsou nedostatek laktázy a celiakie). Nadýmání není neobvyklé se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy: při přechodu do dvanáctníku musí kus jídla změnit pH z kyselého na zásadité, zatímco se uvolňuje oxid uhličitý.

Mechanická plynatost je známkou takových nebezpečných stavů, jako je pylorická stenóza, částečná nebo úplná střevní obstrukce. V tomto případě je žaludek oteklý, uvnitř se něco „rozstříkne“, dochází k shnilé erekci, zvracení jídla, které bylo před pár dny vypuštěno, výkaly a plyny neopouštějí nebo zřídka opouštějí. S takovými příznaky byste měli okamžitě vyhledat lékaře..

Dynamické nadýmání je často spojeno s podrážděným střevním syndromem, autoimunitními chorobami (sklerodermie, ulcerativní kolitida, Crohnova choroba), po operaci k odstranění hiátové kýly a vagotomií. Nafouknutí způsobené aerofágií - nadměrné polykání vzduchu - patří ke stejnému typu nadýmání. To se děje u ukvapeného jídla, žvýkačky, zvýšené slinění (s gastroduodenitidou, vředy), neuróz, kouření.

Mělo by být zřejmé, že tyto typy se prakticky nenacházejí v čisté formě a jsou rozděleny spíše podmíněně. Například nerovnováha v mikrobiální rovnováze (dysbióza) na jedné straně kazí trávení, na druhé straně ovlivňuje motilitu střeva..

Nadýmání je často jen přílišná citlivost vnitřních orgánů. K tomu dochází u syndromu dráždivého tračníku nebo funkční nadýmání - stav, kdy neexistují objektivní důvody pro plynatost, objem břicha je v normálních hodnotách a osoba subjektivně cítí nadýmání..

Další možnou příčinou nadýmání nesouvisejícího s gastrointestinální funkcí je premenstruační syndrom. Pokud se problém vyskytuje pravidelně několik dní před menstruací, bez ohledu na výživu, musíte kontaktovat nikoli gastroenterologa, ale gynekologa..

Co dělat s nadýmáním? Léčení nadýmání

Nadýmání ve většině případů nepředstavuje ohrožení zdraví a života. Existují však situace, kdy tento symptom vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc:

  • nadýmání se vyskytuje pravidelně po dobu 2-3 týdnů;
  • nadýmání je doprovázeno anémií;
  • v břiše je cítit objemová formace;
  • doprovodná nevolnost, zvracení, poruchy stolice;
  • příznaky gastrointestinálního krvácení - krev ve stolici nebo zvracení, černá stolice, zvracení kávové sedliny;
  • nepřiměřené trvalé hubnutí.

Léčba nadýmání začíná zvýšenou fyzickou aktivitou a dietními změnami. Doporučuje se jíst 5krát denně v malých porcích: 3 hlavní jídla a dvě občerstvení. Jídlo by mělo být důkladně žvýkáno, ne ve spěchu, ne „zachyceno“ na útěku. Chcete-li rychle pochopit, které potraviny způsobují nadýmání u konkrétního člověka, je nejlepší vést si deník jídla..

Z menu je bezpodmínečně nutné vyloučit bílé zelí a květák, brokolici, luštěniny, všechny kofeinové nápoje a nápoje s CO2: soda, minerální voda, kvas, pivo, šumivá vína. Je lepší snížit množství potravin s vysokým obsahem škrobu, ale nemístné škroby - rajčata, cuketa, mrkev, dýně - by naopak měly být více. Ale mějte na paměti: musíte si postupně střeva přizpůsobit vláknině, s prudkou změnou ve stravě, nadýmání se může jen zvýšit.

Pokud je to možné, musíte snížit množství mastných potravin ve prospěch bílkovinných potravin (libové maso a drůbež, vejce, tvaroh). Stejně jako u škrobu by k tomuto přechodu mělo dojít postupně..

Pokud jde o mléko a mléčné výrobky, musíte vycházet z individuální tolerance. Nepasterizované „živé“ fermentované mléčné výrobky přispívají k normalizaci střevní mikroflóry, a proto snižují nadýmání.

Lékaři korelují příznak nadýmání s takovým jevem, jako je zvýšená propustnost sliznice gastrointestinálního traktu („prosakující střevo“). Pokud člověk pravidelně zažívá otok po dlouhou dobu, pak pravděpodobně v jeho sliznici jsou mikrotrhliny, skrze které „nebezpečné“ bakterie, toxiny a toxiny „unikají“. Proto nepohodlí. Gastenteroprotektory na bázi Rebamipidu pomáhají obnovit střevní bariéru, což znamená ukončení nadýmání.

K nadýmání se také používají sorbenty (aktivní uhlí, smecta, enterosgel atd.), Přípravky na bázi simethikonu (espumisan, bobotik), normokinetika (trimebutin, domperidon), probiotika. Je pravda, že podle odborníků Světové gastroenterologické asociace [4] je účinnost těchto fondů sporná - věda nemá žádné železné důkazy o jejich použití..

Predikce a prevence nadýmání

Pokud nadýmání není příznakem závažné patologie, lze jej snadno odstranit pomocí nutriční korekce, zvýšené fyzické aktivity a gastroenteroprotektorů. Osoba, která trpí tímto příznakem po dlouhou dobu, by se měla určitě poradit s lékařem.

[1] Řízení častých GI symptomů v obecné populaci. Globální pohled na pálení žáhy, zácpu, plynatost a bolest / nepohodlí břicha. Globální praktické pokyny Světové gastroenterologické organizace. 2013.

[2] Bronovety I.N. Nadýmání: Nové přístupy k prevenci a léčbě.

[3] Yu.O. Shulpekova. Nadýmání: kruh znalostí nebo kruh nevědomosti? Lékařská rada, 2013.

[4] Řízení častých GI symptomů v obecné populaci. Globální pohled na pálení žáhy, zácpu, plynatost a bolest / nepohodlí břicha. Globální praktické pokyny Světové gastroenterologické organizace. 2013.


Následující Článek
4 nízkokalorické dezerty: chutné, jednoduché, levné, zdravé!