Jednoduchý a účinný postup čištění těla čistou vodou


Existuje řada zdravých návyků, které udržují vaše tělo zdravé a čisté. Například mytí rukou mýdlem, čištění zubů ráno, užívání kontrastní sprchy atd. Ale existují orgány pro čistotu a zdraví, které byste měli věnovat zvláštní péči - toto je náš trávicí systém. Veškeré jídlo, které jíme, prochází žaludkem a střevy a zdraví celého organismu závisí na jejich stavu. Pro udržení čistoty žaludku, a tedy i střev, existuje postup, o kterém málokdo ví, ale jeho přínosy pro zdraví jsou obrovské. Zároveň to není vůbec složité - k tomu potřebujete nádobu s čistou vodou a nic jiného. Tento postup zajistí nejen hygienu žaludku, ale také ochrání před mnoha nemocemi..

Pokyny pro provedení postupu

Chcete-li postup provést správně, postupujte podle pokynů krok za krokem:

Ráno po probuzení připravte 0,5 - 2 litry čisté filtrované vody.

Důkladně si umyjte ruce mýdlem a vodou. Nehty by měly být zkráceny.

Squat s rukama na kolenou a nohy lehce přitisknuté k trupu. Pijte veškerou vodu v této poloze..

Postavte se a ohněte se pod úhlem 90 stupňů. Neohýbejte se příliš nízko, aby nedošlo k nadměrnému průtoku krve do hlavy..

Položte levou ruku na oblast žaludku. Poté vyvolejte reflex roubíkem otřením zadní části jazyka ukazováčkem a prostředními prsty druhé ruky..

Vyvolat reflex roubíku, dokud se zbavíte vody. Obvykle stačí opakovat manipulaci 5-7krát..

Pro začátečníky, pro čištění gastrointestinálního traktu, se doporučuje postup opakovat každé ráno po dobu jednoho měsíce, a pak můžete pokračovat v tréninku v režimu údržby 1-2krát týdně. Pokud máte nějaké onemocnění (viz bod „Kontraindikace“), možnost a frekvence zákroku by měla být projednána se svým lékařem..

Jaký je význam tohoto postupu? Proč musíte očistit žaludek a střeva?

Pravidelné provádění postupu pro čištění žaludku vodou má následující příznivé účinky:

  • Detoxikace celého těla nastává v důsledku odstranění toxinů z gastrointestinálního traktu;
  • Střeva se čistí, zlepšuje se peristaltika a zvyšuje se účinnost trávení;
  • Žaludek je očištěn od starého hlenu a žluči;
  • Kyselina-bazická rovnováha v žaludku je stabilizována, je eliminována zvýšená kyselost;
  • Příznaky rozrušení a trávení zmizí;
  • Zánět sliznice žaludku a jícnu je zmírněn;
  • Svaly žaludku a jícnu jsou trénovány, stěny orgánů jsou posíleny;
  • Trávicí systém začíná fungovat efektivněji, absorpce živin se zlepšuje;
  • Snižuje toxické zatížení jater;
  • Ledviny a močové cesty jsou očištěny;
  • Metabolismus je zrychlen;
  • Přebytečný tělesný tuk je spálen;
  • Zabrání se dehydrataci těla;
  • Zmírňuje příznaky bronchitidy a astmatu;
  • Zklidňuje bolest hlavy;
  • Projevy gastroezofageální refluxní choroby (chronický reflux obsahu žaludku do jícnu) jsou sníženy;
  • Projevy žlučového refluxu (házení žluči do žaludku) jsou sníženy;
  • Zlepšuje se stav kůže, akné a abscesy zmizí;
  • Odtrhávací kanály jsou vyčištěny, je zabráněno syndromu suchého oka;
  • Vyskytuje se očištění a stimulace slinných žláz;
  • Příznaky deprese zmizí, práce nervového systému se stabilizuje;
  • Chronický únavový syndrom zmizí, objeví se energie a nárůst síly.

Co se stane během postupu

Zvracení je složitý proces ovládaný zvracovacím centrem medulla oblongata. Když člověk pije vodu, zvyšuje se tlak v žaludku a protahují se stěny orgánů, v důsledku čehož jsou stimulovány receptory desátého páru kraniálních nervů. Následné vystavení jazyka kořenu jazyka snadno vyvolá roubový reflex. Svalové stěny žaludku, bránice a břišní svaly se účastní zvracení. Jejich synchronní napětí vede ke zvýšení tlaku v břišní a hrudní dutině. Současně dochází k následujícímu:

  • uvolňuje gastroezofageální a faryngální a jícnové svěrače;
  • zvyšuje se svalový tonus žaludku, duodena a jejunum;
  • spustí se mechanismus zpětného toku vody do žaludku a od žaludku do jícnu.

Následně je voda tlačena do úst.

Během procedury osoba cítí následující změny:

  • dýchání se zrychluje;
  • zvyšuje slinění;
  • z očí začínají vytékat slzy;
  • uvolňuje se pot;
  • krevní tlak stoupá, krev proudí do horní části těla;
  • metabolismus zrychluje;
  • napjaté břišní svaly;
  • díky pohybům bránice dochází k masírování vnitřních orgánů.

Po zákroku odborníci hlásí dobré zdraví, vitalitu a duševní jasnost..

Péče o čistotu gastrointestinálního traktu je klíčem ke zdraví a dlouhověkosti

Zdravý člověk musí mít zdravý gastrointestinální trakt. Podle většiny vědců je nezdravý stav gastrointestinálního traktu kořenem všech nemocí..

Trávicí trakt lze podmíněně rozdělit do čtyř sekcí, kterými prochází jídlo postupně:

V každé z těchto částí je jídlo vystaveno určitému typu expozice. Úspěch každého dalšího oddělení navíc závisí na tom, jak efektivně byla práce provedena v předchozím. Vše začíná ústy - jídlo musí být důkladně žvýkáno a smícháno se slinami, jinak bude jeho absorpce narušena ve všech následujících částech zažívacího traktu..

Dále, jídlo vstoupí do žaludku, kde je smícháno se žaludeční šťávou, čímž se získá polotekutý stav. Jak účinně tráví žaludek jídlo, závisí na tom, jak účinně působí tenké střevo, ve kterém jsou živiny absorbovány z potravy. Dále, zbytek jídla vstupuje do tlustého střeva, odkud je vylučován z těla přes řiť.

Pokud celý gastrointestinální trakt funguje bezchybně, pak lidské tělo dostává dostatek živin, vitamínů a minerálů i z malého množství potravy. Naopak, pokud je jedna nebo několik částí zažívacího traktu neúčinné, pak samotný proces trávení se stane neúčinným - člověk dostává málo živin a energie, dokonce i konzumuje velké množství potravy. A neúčinné trávení je zdrojem většiny chronických onemocnění, jakož i první a hlavní příčiny syndromu chronické únavy a ztráty síly. Navíc konzumace velkého množství potravin nevyhnutelně vede k obezitě..

Jediným procesem v trávicím řetězci, který můžeme vědomě kontrolovat, je žvýkání jídla. Tento proces je nesmírně důležitý - mnoho nemocí začíná přesně tím, že jsme příliš líní, než abychom správně žvýkali jídlo.

Pak ale jídlo vstoupí do žaludku a nic nezávisí na našem vědomí. Můžeme však pomoci našemu žaludku tím, že ho udržíme zdravým. A protože vše, co vstupuje do střev, prochází žaludkem, staráme se o žaludek, staráme se tedy také o střeva a v důsledku toho o celé tělo.

Je třeba poznamenat, že rozdělení těla na jednotlivé orgány je pouze moderní konvencí. Ve skutečnosti je vše v těle neoddělitelně propojeno. A pokud se toxiny hromadí v žaludku a střevech, pak určitě vstoupí do krevního řečiště a otráví všechny ostatní orgány a tkáně. Čištění žaludku a střev je proto bezpochyby klíčem ke zdraví a cestou k léčení chronických chorob. Díky postupu, který jsme popsali, se budete moci starat o čistotu a zdraví vašeho gastrointestinálního traktu, zbavit tělo toxinů, což znamená, že odstraníte hlavní příčinu většiny chronických onemocnění a zajistíte tak své zdraví a dlouhověkost. Odkaz na materiál naleznete na konci článku v sekci „Zdroje informací“.

Výhody postupu

Zlepšení gastrointestinálního traktu a těla jako celku

Naplnění žaludku vodou na prázdný žaludek, následované vyvoláním zvracení, pomáhá uvolnit svaly žaludku a uvolnit napětí orgánů. Voda zcela omývá žaludek a odstraňuje z něj hlen, stagnující žluč, toxiny a mrtvý epitel. Orgán je očištěn na buněčné úrovni.

Vyčištěním žaludku a odstraněním toxinů tato technika léčí celé tělo. Žaludek, zbavený přebytečného hlenu a toxinů, začíná optimálně vykonávat trávicí funkci, díky čemuž vstřebávání živin probíhá efektivněji v tenkém střevě, což zefektivňuje trávicí trakt jako celek. Současně se snižuje toxické zatížení jater. Léčivý účinek procedury se projevuje ve zlepšení zdraví, energetickém vzestupu a aktivaci vitality.

Snížení zátěže jater

Pravidelné čištění čistou vodou má příznivý účinek nejen na samotný žaludek. Všechno, co je absorbováno do krve z žaludku a střev - výživných i škodlivých látek - vstupuje do jater skrze portální žílu, kde dochází k obrovské práci - štěpení a neutralizaci toxinů. Ráno si očistíte žaludek a budete se játrem skvěle starat tím, že mu snížíte toxickou zátěž. V současné době, kdy je jídlo plné konzervačních látek, dusičnanů a karcinogenů a lidská játra tvrdě pracuje, je tento postup obzvláště důležitý..

Ztráta váhy

Čištění žaludku vodou vede k hubnutí z několika důvodů:

Zdravější gastrointestinální trakt podporuje účinnější trávení, takže se můžete cítit plný při jídle méně jídla.

Když člověk bojuje s nadváhou, toxiny se uvolňují z tukové tkáně, když se spaluje tuk. Aby proces hubnutí skutečně vedl ke zdravějšímu tělu a nebyl doprovázen intoxikací, je nutné se těchto toxinů pravidelně zbavovat.

V procesu zvracení se podílí řada svalů, zvyšuje se krevní tlak, zvyšuje se střevní peristaltika, endokrinní žlázy aktivně pracují - to vše vede ke stimulaci krevního oběhu a akceleraci metabolismu, díky čemuž tělo intenzivně odbourává tuky a uhlohydráty, výdaje včetně tukových rezerv.

Důležité! Všechny výše uvedené příznivé účinky se týkají pouze postupu, který jsme popsali, tj. očištění žaludku vodou na prázdný žaludek. Nespoléhejte na zdravotní výhody zvracení jídla - jsou to úplně jiné věci.

Zlepšení funkce plic

Podle pozorování se v důsledku detoxikace pohybů těla a svalů během zákroku zlepšuje stav lidí s plicními onemocněními, jako je bronchitida a bronchiální astma..

V roce 2017 publikoval Journal of Ayurveda and Integrative Medicine studii o účinku samočinně vyvolaného zvracení vodní žaludeční vody na funkce plic u zkušených lékařů a nováčků. Do studie bylo zapojeno 18 lidí, z nichž 9 předtím tento postup procvičovalo a 9 ne. Plicní funkce byla testována před zákrokem a 10 minut po zákroku. Výsledky studie ukázaly významné změny k lepšímu: zvýšení vitální kapacity plic, objem vynucené inspirace, stejně jako snížení rezervního výdechového objemu a snížení respirační frekvence. Na základě výsledků studie vědci dospěli k závěru, že postup čištění žaludku vodou na lačný žaludek, s běžnou praxí, pomáhá zvýšit vytrvalost dýchacích svalů a snížit odpor dýchacích cest. Vědci poznamenali, že tato zjištění naznačují, že je třeba studovat možnost použití tohoto postupu při léčbě nemoci z pohybu a plicních nemocí, jako je bronchitida a bronchiální astma. Odkaz na studii naleznete na konci článku v sekci „Zdroje informací“.

Zlepšení stavu pokožky, odstranění akné

Pokud pokožka není v perfektním stavu nebo akné nezmizí z obličeje, lidé se obvykle obracejí na kosmetičku, která určitě nabídne celou řadu procedur a drahé kosmetické výrobky. Jakýkoli kompetentní lékař vám však potvrdí: kůže je odrazem stavu těla a v první řadě je to indikátor zdraví gastrointestinálního traktu. Není tedy lepší se vypořádat s příčinou, než se pokusit kompenzovat důsledky? Pravidelná praxe čištění vody normalizuje trávení, normalizuje acidobázickou rovnováhu a eliminuje chronické intoxikace těla, díky čemuž se stav pokožky zlepší bez kosmetických přípravků, a akné samo zmizí.

Kromě toho má tento postup blahodárný účinek na stav pokožky přímo během jejího provádění: jako přirozený důsledek zvracení se na pokožce objevuje pot. Současně se odstraní póry a mazové žlázy, tonizuje se stav kůže.

Očista očí, prevence syndromu suchého oka

Během zvracení z očí vytekají slzy reflexivně. Slzná tekutina oči čistí. Kromě toho obsahuje látku lysozym, která má silný antimikrobiální účinek, což je vynikající prevence očních infekcí..

Pravidelné slzení během zákroku nejen čistí a dezinfikuje oči, ale také stimuluje přísun krve do slzných žláz a je také prevencí syndromu suchého oka, který se vyvíjí v důsledku nedostatečné tvorby slzných tekutin, což je zvláště důležité pro lidi pracující na počítači, stejně jako pro ženy v postmenopauzální období, kdy dochází ke snížení sekrece slzné tekutiny. Tento postup je také prevencí syndromu suchého oka u lidí, kteří používají kontaktní čočky. Odkaz na materiál naleznete na konci článku v sekci „Zdroje informací“.

Čištění ledvin a střev

Během zákroku je možné pomocí gag reflexu vrátit pouze část opilé vody, zatímco určitý objem dokáže proniknout ze žaludku do střev. Tímto postupem se čistí nejen žaludek, ale také střeva - voda čistí stěny od stagnujícího jídla a toxinů uvolňovaných během jeho rozkladu, stimuluje střeva a usnadňuje jeho vyprazdňování. Doporučujeme tento postup u lidí se zácpou namísto tablet.

Velké množství opilé teplé vody má močopudný účinek, díky čemuž jsou ledviny a močové cesty čištěny, včetně odstraňování solí a pevných usazenin z ledvin.

Vnitřní masáž

Gag reflex zahrnuje aktivní pohyby bránice a břišního tisku, díky čemuž se masírují vnitřní orgány. Především se „masírují“ břišní orgány, což stimuluje střevní motilitu a zlepšuje trávení, zabraňuje zadržování výkalů a zabraňuje nadýmání. Tyto pohyby spolu s působením vody zevnitř eliminují zácpu..

Je třeba také poznamenat, že pohyby bránice a břišních svalů během zvracení mají psychoterapeutické účinky - existují pozorování, podle kterých masáž břišních orgánů pomáhá zbavit se deprese.

Prevence dehydratace

Ztratíme tekutiny přes noc a probudíme se mírně dehydratované. Dalším léčebným účinkem procedury s pravidelnou praxí je to, že eliminuje nedostatek tekutin v těle a zabraňuje negativním důsledkům dehydratace..

Čištění slinných žláz

Během procedury se díky gag reflexu sliny aktivně uvolňují. Pravidelná praxe čištění vodou pomáhá očistit od toxinů a stimulovat činnost slinných žláz, což je účinná prevence blokády (onemocnění slinných kamenů).

Restartování nervového systému a zbavení se deprese

Naše tělo má pouze tři mechanismy, které mohou na krátkou dobu zastavit rychlý tok myšlenek v hlavě: orgasmus, kýchání a zvracení. Pamatujte, jak jste se cítili, když jste zažili jeden z těchto tří stavů: byla to vlna energie, která prošla celým tělem a myslí, a na okamžik zastavila všechny myšlenky a činy. Během zvracení je mozek ve stavu hyperstimulace. Většina nervových procesů na krátkou dobu přestane fungovat, zatímco zůstane jen část nejdůležitějších funkcí. Ve skutečnosti je zvracení mozku proces podobný terapii elektrickým šokem používaným při léčbě depresivních stavů, ale mnohem jemnější, jemnější a zcela přirozený. Poté, když se okamžik zvracení zastaví, zablokované nervové procesy se začnou znovu, ale harmoničtěji. Především je to jako restartování počítače, pomocí kterého můžete opravit chyby, ke kterým došlo během fungování operačního systému. Pokud je váš život zastíněn depresí, zkuste tento jednoduchý a prospěšný postup a uzdravíte nejen své tělo, ale zbavíte se i depresivních stavů. Na konci článku najdete odkaz na materiál..

Další doporučení

Pro správnou techniku ​​výplachu žaludku si přečtěte následující důležité pokyny:

Procedura by měla být provedena ráno, na lačný žaludek..

Před zákrokem se doporučuje vyprázdnit střeva.

Minimální objem, při kterém má procedura smysl, je 0,5 l vody. Postupem času můžete zvýšit objem na 1-2 litry vody. Podle zkušeností praktiků stačí jeden litr na úplné výplach žaludku..

Pro tento postup použijte čistou nehybnou vodu. Voda by neměla být studená (to může vyvolat křeče v žaludku) nebo příliš horká, v ideálním případě by měla odpovídat tělesné teplotě (asi 36 stupňů). V praxi se obvykle používá voda při pokojové teplotě..

Přísně dodržujte doporučení týkající se polohy, ve které se má vyvolat reflex roubíku - ve sklonu. Neodstraňujte vodu, když stojíte.

Po opláchnutí se doporučuje počkat 30 minut před zahájením snídaně, aby se čas na obložení žaludku připravil k jídlu..

Chcete-li vyvolat reflex roubíku, přilepte prsty do krku tak hluboko, jak je to možné, a stiskněte kořen jazyka. Někteří praktici používají tři prsty najednou: prostřední, prsten a malíčky. Jakmile voda začne vytékat, odstraňte prsty z hrdla a nepoužívejte je, dokud neskončí roubík.

Nepřehánějte to množstvím emetických reflexů způsobených ve snaze vrátit veškerou vodu, kterou pijete. Některá voda bude mít čas přejít do střev, takže nebudete moci odstranit stejné množství vody, kterou jste vypili. Nezapomeňte: nejednejte silou - postup by měl být snadný a příjemný.

Po zákroku můžete cítit slabou chuť žluči v ústech - to je normální. Na konci článku najdete odkaz na materiál..

Pocity během a po zákroku

Rozhodli jste se vyzkoušet postup čištění žaludku vodou a jste připraveni na nepříjemné pocity? Spěcháme, abychom vás uklidnili! Při zvracení jídla má skutečně každý člověk nepříjemné pocity. Tato technika má však jen vzdálenou podobnost s patologickým zvracením..

Lidé, kteří praktikují čištění žaludku vodou, si všimnou, že pocity během procedury nejsou vůbec podobné obvyklému zvracení, ke kterému dochází, když se cítíte dobře. Voda vytéká snadno a procedura přináší pouze příjemný pocit čištění žaludku a dodává energii pro celý den.

A to je přirozené, protože čištění se provádí výhradně na lačný žaludek - vyjde z něj pouze voda a malé množství žaludečního hlenu, takže se nebudete cítit nevolně. Naopak, postup může pomoci zmírnit nevolnost, pokud je přítomna. Navíc voda uvolněná ze žaludku nebude mít nepříjemný zápach. Po prvních 1-2 procedurách překonáte tuto psychologickou bariéru a nakonec se ujistíte, že pokud jde o pocity, tato technika nemá nic společného s patologickým zvracením..

Kontraindikace

Tento postup je kontraindikován v následujících případech:

  • Těhotenství a kojení;
  • Hypertenze (vysoký krevní tlak);
  • Peptický vřed žaludku a dvanáctníku během exacerbace;
  • Diafragmatická kýla.

Zákrok lze provádět pouze pod dohledem lékaře pro následující patologie:

  • Břišní kýla;
  • Srdeční choroba;
  • Křečové žíly jícnu;
  • Exacerbace gastritidy.

Je nebezpečné vyvolat zvracení?

Bohužel někteří lidé po jídle stále procvičují vlastní zvracení, aby zhubli. Postupem času tato praxe vede ke skutečnosti, že člověk ztratí chuť k jídlu, při pohledu na jídlo se začne cítit vrtět, a v důsledku toho onemocní život ohrožujícím syndromem - anorexií. Výše uvedený postup čištění žaludku vodou nemá s takovým mučením nic společného, ​​nenarušuje chuť k jídlu a nepoškozuje zdraví..

Aplikace v józe

Výše uvedený způsob čištění žaludku vodou je jedním z čisticích postupů, které jogíni praktikují po tisíce let. V sanskrtu se nazývá „Kunjala Kriya“ nebo „Vaman Dhauti“. Podle slavných mistrů jógy tento postup nejen čistí žaludek, ale také uvolňuje napětí, činí imunitu těla vůči všem nemocem a obecně prodlužuje život..

Což je lepší - lékařské nebo nezávislé výplach žaludku?

Při výplachu žaludku pomocí spontánního zvracení se dno a vstup žaludku aktivně omývají, zatímco při běžném výplachu lékařským katétrem se tato část žaludku nevyčistí. Takto popsaný postup je tedy účinnější než výplach žaludku v nemocnici, který se praktikuje v případě otravy..

Materiál má informační a referenční funkci! Před použitím jakékoli farmaceutické nebo lékařské služby se poraďte s odborníkem!

Jak účinně čistit střeva doma?

V tomto článku se budu podělit o své vlastní zkušenosti s čištěním střev a popíšu doporučení renomovaných odborníků, jak účinně očistit střeva doma. Je důležité provádět tento postup pravidelně, protože naše zdraví přímo závisí na stavu střev..

Britští vědci dospěli k závěru, že asi 95% nemocí se vyskytuje v důsledku těžkého znečištění střeva. To je také uvedeno v Ayurvedě: většina nemocí se objevuje v důsledku toxinů a toxinů ve střevech. Řada vědců a lékařů o tom říká..

Jak čistím moje střeva?

První metodou, kterou jsem na sebe použil, byl ricinový olej. V té době jsem měl s trávením jisté problémy a vybral jsem tuto metodu.

Abych byl upřímný, nepamatuji si dávkování: buď 1 nebo 2 polévkové lžíce oleje, omyté horkou vodou. V té době na mě měl tento způsob očištění spíše slabý účinek (střeva byla silně znečištěna). A začal jsem hledat jiné způsoby očištění.

Druhou metodou, která fungovala velmi dobře a já ji stále používám, je očištění střev pomocí byliny Senna. V návodu k použití je psáno, abych vypil večer před spaním v určité dávce, kterou dělám.

Ráno je nutkání jít na záchod. Kolikrát jdete na záchod, záleží na stupni střevní kontaminace. Marva Ohanyan má několik dalších doporučení pro použití této metody (více k tomu níže).

Třetí metoda čištění střev je z mého pohledu a podle doporučení mnoha odborníků nejúčinnější. Jedná se o čištění vodou se solí a citronem. Můžete také přidat konkrétní cvičení. Celý komplex „voda + cvičení“ se nazývá Shank Prakshalana - starověký indický systém pro čištění celého gastrointestinálního traktu.

Nejpříznivější v předvečer půstu buď na vodě, nebo úplně "suchý". A příští den zahajte proceduru. Celá technika je podrobně popsána níže..

A čtvrtá metoda, která mi funguje docela dobře. To je konzumace sladkých, šťavnatých hrušek, které samy o sobě uvolňují střeva. Ráno na snídani jezte 3–4 hrušky střední velikosti a počkejte, až to dopadne, nemusí to fungovat pro každého.

Celý komplex čištění střev od Marvy Ohanyan

Takže nyní podrobně o účinném čištění střev doma doma od Marvy Ohanyan (oficiální webové stránky http://almedeko.ru/).

  • Očištění klystýrem

Pomocí klystýru lze vyčistit pouze vzestupné, příčné, sestupné a sigmoidální tlusté střevo. Jejich celková délka u dospělého je asi jeden a půl metru. Pokud porovnáme tuto délku s celkovou délkou střeva 9-12 metrů, pak to rozhodně není moc. Kromě toho je třeba očistit také jícen se žaludkem..

Aby bylo čištění těchto 1,5 metru střev účinné, je třeba klystýr opakovat 2-3krát za sebou. Pro klystýr musíte použít solný roztok (2 litry teplé vody při teplotě 38 stupňů, 2 lžičky stolní soli, 1 lžičku jedlé sody), která se nalije do Esmarchova hrnku.

Ukázalo se, že klystýr se provádí 2-3krát za sebou a používá se 4-6 litrů roztoku.

  • Čištění pomocí hydrokolonoterapie (lékařský klystýr)

Dnes je tento postup docela populární. Objem očištění a účinnost je srovnatelný s konvenčním klystýrem.

  • Čištění roztokem síranu hořečnatého

Při interním podání má toto řešení projímavý účinek. Samotný roztok je ve střevě špatně absorbován, a proto se zde vytváří vysoký osmotický tlak, voda se hromadí a obsah střeva zkapalňuje, peristaltika se zvyšuje. Ale s velmi silně znečištěným střevem nemusí přinést očekávaný účinek.

  • Čištění ricinovým olejem

Přírodní a efektivní čištění střev. Měl by být prováděn 2-3 hodiny po obědě, v čase je asi 16-17 hodin.

Způsob přípravy: ricinový olej se odebírá v množství 1 ml. na 1 kg. hmotnost; v mixéru je ricinový olej smíchán s pomerančovým džusem (šťáva je dvakrát více ricinového oleje).

Pak pijeme. Účinek nastane asi za 2 hodiny. Nemáme večeři. Ráno na snídani musíte jíst syrovou řepu nastrouhanou na struhadle, abyste obnovili symbiotickou mikroflóru. Po 1,5-2 hodinách si můžete připravit pravidelné jídlo, ale samozřejmě s rozumným přístupem.

Tuto metodu čištění lze aplikovat jako kurs jednou za 1–2 týdny, v závislosti na zdravotním stavu a složení těla, po dobu 2–3 měsíců..

  • Čištění odvarů Senny

Odvar Senny má mírný projímavý účinek. Účinek můžete zlepšit, pokud pijete teplé odvar ze senny a střídáte jej se zeleninovými šťávami.

Recept na silný účinek: v 500 ml. vařící vodu vařit 7 pytlů sena nebo 4 lžíce. l. suché bylinky, nechte 20 minut, pak vypijte. 2 hodiny po ukončení projímadla, musíte jíst syrovou řepu, strouhané.

Tento vývar by neměl být opilý déle než 3 dny v řadě, protože je návykový a snižuje pohyblivost střeva..

  • Čištění tlustého střeva roztokem vody a soli (Shank Prakshalana)

Okamžitě o kontraindikacích: tento způsob čištění je kontraindikován v případě žaludečních vředů a jiných akutních onemocnění trávicího ústrojí, s úplavicí, průjmem, akutní kolitidou, gastritidou, pankreatitidou, akutní apendicitidou, tuberkulózou, rakovinou střeva a nedoporučuje se ani pro těhotné a kojící ženy..

Shank Prakshalana vám umožní očistit celý gastrointestinální trakt od úst až po konečník. Tato metoda čištění střev pomáhá zbavit se trvalých vrstev, které se tvoří během tradiční stravy, patogenní mikroflóra je zcela odstraněna. Pro lidi, kteří provádějí toto čištění poprvé, je to obtížné nebo prakticky nemožné, ale níže uvedená doporučení vám to výrazně usnadní..

Proč tato metoda uklízí? Slaná voda v koncentraci více než 9 g na litr. voda nemůže proniknout střevními membránami a být absorbována, proto dochází k projímavému účinku. Muž pije slanou vodu a běží na záchod. V ideálním případě by se to mělo opakovat až do okamžiku, kdy z nás začne vycházet čistá voda..

Před čištěním musíte relaxovat tím nejpřijatelnějším způsobem. Možná ve vašem případě to bude meditace, krátká procházka v přírodě, poslech příjemné příjemné hudby. Obecně se musíte naladit na čištění, být v klidném stavu a pak samotný proces bude snazší..

Shank Prakshalan se nejlépe provádí v den volna ráno - od 5 do 9 ráno, kdy jsou střeva aktivně očištěna a odstraní ze sebe všechny nečistoty. Večer můžete mít lehkou večeři, ale nejezte se ani nejezte těžká jídla..

Pro snazší čištění předešlou noc můžete pít 100 ml smíchané v mixéru. pomerančový džus a 50 ml. ricinový olej. To je zvláště nutné pro ty, kteří se již pokusili provést toto čištění, ale neuspěl..

V den čištění zahřejte vodu v hrnci, aby byla teplá a mohla se bezpečně vypít. Pak se do něj přidá sůl (jakákoli - tabulka, moře atd.), Nebo můžete přidat sodu.

Poměr: 1 litr. 10 g vody soli je asi 1 halda čajové lžičky, ale je lepší ji zvážit v kuchyňském měřítku. Pokud bude méně soli, bude absorbována voda, pokud bude více soli, bude obtížné pít.

Poté ihned vypijte tolik, kolik můžete: 2,3 nebo více sklenic. Dále začnete provádět cvičení popsaná ve videu:

Po jednom kole cvičení vypijte znovu 2-3 sklenice vody a začněte cvičení znovu. A tyto kroky opakujte, dokud není potřeba vyprázdnit střeva (jít na záchod). Po použití toalety vypijte vodu a znovu cvičte. Tento postup opakujte, dokud z vás nezačne vycházet čistá voda..

Poprvé musíte obvykle vypít asi 5-6 litrů vody, ale to do velké míry závisí na vaší stravě a životním stylu. Po skončení procedury opakujte cvičení a lehněte si k odpočinku. Toaletní potřeby budou nějakou dobu pokračovat. Tělo bude dehydratováno, ale musíte se pokusit vydržet asi hodinu, aby voda opustila střeva na maximum.

Asi po hodině pijte čistou vodu a 2-3 hodiny po zákroku jezte řepný salát s mrkví, který pomůže obnovit prospěšnou symbiotickou mikroflóru. A po dalších 2-3 hodinách můžete jíst.

Obecná doporučení pro čištění a obnovení těla

Nestačí jen pravidelně čistit střeva, ale jinak není moc moudré dělat cokoli: jíst cokoli, přerušit dočasnou stravu, necvičit a mnohem více. Existují obecná pravidla, jejichž dodržování přispívá k účinnému očištění střev a těla jako celku:

  • Nejezte husté, těžké jídlo před obědem. Je lepší dělat ovoce nebo čerstvé šťávy z ovoce a bylin. Někdy se můžete rychle postarat až do oběda a pít pouze vodu nebo bylinné čaje;
  • Před obědem je vhodné vypít polovinu denního množství vody. Například pijete 1 litr čisté vody denně: během první poloviny dne musíte vypít polovinu této normy;
  • Měli byste mít večeři nejpozději 5-6 hodin před spaním. Kromě toho by jídlo mělo být lehké: čerstvá a dušená zelenina. Trávení potravy zabere hodně času a večer je proces trávení oslaben, respektive se doba trávení potravy výrazně zvyšuje. Pokud sníte talíř ovesné kaše nebo těstovin v 18 hodin, bude stráven přinejlepším po dobu nejméně 20 hodin a spánek nebude plný a zdravý;
  • Uspořádejte půst jednou týdně. Nejlepší možností je půst. Nebo si vyjděte alespoň s malým množstvím ovoce a zeleniny;
  • Obecná strava by měla obsahovat alespoň 50% syrového jídla, které nebylo podrobeno žádnému tepelnému ošetření: ne vařené, dušené, ne smažené.
  • Měli byste si zvyknout na správnou denní rutinu: vstávat a jít brzy spát (4–6:00 a 21–22 hodin);
  • Aktivní fyzická cvičení každý den po dobu nejméně 1 hodiny (běh, plavání, chůze, různé gymnastiky, tenis atd.);
  • Klidná mysl, vznešené myšlení, čisté vědomí jsou snad nejdůležitějšími faktory šťastného, ​​zdravého a úspěšného života..

Samozřejmě, jednou z nejdůležitějších podmínek pro střevní čistotu je správná (čistá) výživa, a to ještě později..

Čisté jídlo = čisté střevo

Pár slov o tom, co můžete jíst a co byste neměli. Většina potravin, na které jsme zvyklí, má nepříznivé účinky na naše tělo. U moderního člověka žaludek téměř vždy tráví nějaký druh jídla a nemá minutu odpočinku. Ve střevech se usadí mnoho ne zcela strávených potravin a pomalu se v něm začne hnit. Ve věku 40 let průměrný dospělý hromadí asi 10 kilogramů trusu uvnitř, nebo dokonce více. To vše vede k různým druhům nemocí, včetně smrtelných..

Správná čistá výživa je jedním ze základních základů zdraví a dlouhověkosti. Dokonce i učinit vážný pokrok v osobním růstu a duchovním rozvoji bude téměř nemožné, pokud nebudeme správně jíst..

Nejprve se člověk musí zbavit pití alkoholu, kouření a jiných špatných návyků. Pokud je ve vašem životě místo pro špatné návyky, neměli byste ani mluvit o zdraví: nevyhnutelně onemocníte a budete trpět.

Výrobky z bílé mouky, bílého cukru, bílé soli, mnoha hub, uzenin, všech konzervačních látek a polotovarů jsou velmi škodlivé. Mléčné výrobky z obchodu také negativně ovlivňují fyzické, duševní a duchovní zdraví člověka. Všechny zpracované obiloviny jsou také nepříznivé: hnědá Pohanka, bílá rýže atd..

Co tedy je? - ptáš se.

Čerstvé ryby, zelenina, ovoce, ořechy, přírodní obiloviny, luštěniny, přírodní mléčné výrobky atd. Jsou výborné pro lidskou výživu..

Měli byste se také pokusit jíst více syrového jídla, které není vařené. Jak je uvedeno výše, v potravě by mělo být nejméně 50% syrové stravy. Pokud jde o smažené, uzené atd. - pokud je to možné, mělo by být toto vše odstraněno ze stravy.

V otázkách čisté výživy existuje mnohem více odlišností a nelze je popsat v jednom článku. Existuje však více než dost doporučení. Pamatujte, že vše musí být děláno postupně, není nutné nutit události náhle.

Ať je to snazší zlepšení výživy v průběhu jednoho roku nebo několika let. Hlavní věcí je jednat a podnikat kroky každý den ke zdravé a čisté stravě.

Shrnutí: jak účinně čistit střeva doma?

Abychom to shrnuli, k očištění střev lze použít následující metody:

  • Sladké šťavnaté hrušky;
  • Pravidelný klystýr;
  • Lékařský klystýr;
  • Síran hořečnatý;
  • Ricinový olej;
  • Odvar Senny;
  • Vodná sůl.
  • Usilujte o správnou výživu;
  • Půst pravidelně;
  • Vedete obecně zdravý životní styl;
  • Rozvíjejte se nejen fyzicky, ale také mentálně a duchovně.

Výživa je první oblastí, kterou musíte uklidit, pokud chcete být zdraví, šťastní a úspěšní. Jinak bude mít čištění a všechno ostatní velmi malý účinek. Přijmout opatření.

Přečtěte si o úplném očištění života člověka v článku Kompletní očištění těla doma na všech úrovních života

Jak očistit střeva?

Pokud vás trápí neustálé bolesti hlavy, nespavost, chronická únava, přírůstek na váze, zácpa, nevolnost, kožní vyrážky a další zdravotní problémy, je docela možné, že všechny tyto problémy jsou způsobeny ucpaným střevem. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak očistit tento orgán toxinů..

Proč je čištění střev důležité?

Lidské střevo, nebo spíše jeho koncová část, tlusté střevo, je nejšpinavějším místem v těle, kde se hromadí jeho odpad. Většina z nich je vylučována z těla přes konečník. Některá část, například sediment na vodovodním potrubí, je však usazena na jeho stěnách. Odpad ve střevech někdy vytváří hustou hmotu zvanou fekální kameny. Jejich celková hmotnost ve střevech může dosáhnout několika kilogramů. Není to tak, že si člověk myslí, že člověk s sebou nese takovou zátěž? Fekální kameny však mohou skrývat parazity i patogenní bakterie..

Určitou ochranu proti patogenním mikroorganismům poskytují laktobacily žijící v tlustém střevě, které v něm udržují nezbytnou rovnováhu mikroflóry. Avšak sami nemohou odolat všem negativním vlivům, kterým je tlusté střevo vystaveno. A je jich spousta. Střevní obstrukce může být způsobena:

  • sedavý životní styl,
  • stres,
  • špatná ekologická situace,
  • špatná strava,
  • jíst fast food,
  • jídlo ve spěchu a suché.

Tyto faktory mohou způsobit nejen střevní obstrukci, ale i další gastrointestinální onemocnění - enteritidu, kolitidu, gastritidu.

Jak očistit vaše střeva?

Medicína, lidová i tradiční, vyvinula mnoho způsobů, jak očistit střeva. Všechny však lze rozdělit do dvou skupin - ty, ve kterých je čištění prováděno infuzí vody nebo vodných roztoků přes konečník, a ty, ve kterých je čištění prováděno určitými prostředky ústy. Tyto metody lze samozřejmě kombinovat pro lepší účinnost..

Klystýr

Ne každý ví, jak očistit střeva pomocí klystýru. Je to však nejjednodušší metoda čištění. Tímto způsobem můžete velmi rychle vyčistit střeva. Samozřejmě, tady jsou nějaké triky. Koneckonců, pokud vezmete vodu do klystýru a pustíte ji do řiti, vyčistí se pouze konečník. K očištění zbytku tlustého střeva se používá trochu jiná technika. Hrnek Esmarch o objemu 1 až 2 litry se vezme hadicí, jejíž konec se vloží do konečníku. Hrnek stoupá do dostatečné výšky, aby voda podle zákona o sdělovacích plavidlech mohla proniknout do tlustého střeva a proniknout do většiny jeho sekcí. Pak se otevře kohoutek a voda začne stékat do střev. Během tohoto postupu je nejlepší, aby osoba ležela na levé straně. Poté, co z hrnku vyteče veškerá voda, doporučujeme počkat ještě několik minut.

Voda použitá během procedury by neměla být příliš teplá, protože bude s největší pravděpodobností absorbována střevními stěnami. Optimální teplota vody je + 20-25 ° С. Místo vody můžete také použít různé izotonické nebo hypotonické roztoky nebo odvarky léčivých bylin.

Jakmile voda vstoupí do střev, je čas ji vyprázdnit. Tento postup musí být prováděn, dokud nezůstane ve střevech nic, to znamená, že z konečníku nevystoupí pouze voda.

Pro někoho je nejlepší pomoci s prováděním tohoto postupu. Nemělo by se to dělat příliš často. 2-3 klystýry za rok stačí k očištění střev.

Hydroterapie tlustého střeva

Tento postup je v mnoha ohledech podobný klystýru, ale předčí jej v účinnosti. Provádí se pouze v nemocničním prostředí. Stejně jako u klystýru je jeho podstatou propláchnutí střev velkým objemem (až 20-30 litrů) vody. To se však provádí pomocí speciálních zařízení..

Kontraindikace a vedlejší účinky výplachu střeva vodou

Navzdory jejich nesporným výhodám a účinnosti mají tyto metody své nevýhody. Nejprve nejsou vhodné pro lidi, kteří trpí střevními chorobami - proktitida, kolitida, zejména ulcerativní, těžké hemoroidy, syndrom dráždivého tračníku. Procedura je také kontraindikována u osob trpících hypertenzí, renálním a srdečním selháním, během těhotenství nebo menstruace. Kromě toho se při čištění střev vodou zbavuje nejen toxinů a toxinů, ale také užitečné mikroflóry. Z tohoto důvodu je nutné přijmout opatření k jeho obnovení, jinak bude veškeré úsilí klesat.

Další metody čištění střev doma

Tyto metody jsou vhodnější pro lidi, kteří nejsou připraveni přijmout tak radikální a ne vždy příjemná čistící opatření, jako je použití klystýru a vodoléčby tlustého střeva. To však neznamená, že tyto metody jsou méně účinné. Možná někoho vyhovují v mnohem větší míře..

Strava

Za prvé, je dobré očistit nejen střeva, ale také žaludek, strava pomáhá. A to v žádném případě není půst, ale prostě výběr optimální stravy, která pomáhá zbavit se cizích látek ve střevech. Je dobře známo, že úkol čištění střev je dokonale prováděn rostlinnými vlákny nebo celulózou. Ona sama není trávena v zažívacím traktu, ale dokonale z ní odstraní všechny toxiny. Čerstvá zelenina a ovoce mají vysoký obsah vlákniny. Strava pro čištění střev by proto měla zahrnovat převážně rostlinné potraviny. Může to být zelí, řepa, mrkev, cuketa, okurky, otruby. Je důležité, aby se zelenina spotřebovávala surová.

Dobré čisticí účinky vyvolávají sladká a kyselá jablka. Z toho vychází i speciální jablková strava - musíte jíst 2 kg jablek denně (s přestávkou mezi každou porcí po 1 hodině) a nejíst nic jiného než jimi. Pijte ovoce velkým množstvím vody. Doporučuje se používat tuto stravu 2krát měsíčně..

Vhodné jsou také obilné výrobky - pohanka a perlička z ječmene. Vlákno, které se nachází v přírodních potravinách, lze také nahradit otrubami z lékáren. Tento lék by měl být užíván v 2 lžíce. půl hodiny před jídlem třikrát denně s 500 ml vody.

Ale samozřejmě, rostlinná jídla sama o sobě nebudou stačit k očištění střev. Dalším důležitým pravidlem stravy je konzumovat značné množství tekutiny. Musíte pít nejméně dva litry denně. Ale použití soli, která zpomaluje odstraňování vody z těla, by mělo být omezeno.

Fermentované mléčné výrobky, rostlinné oleje, ovocné a zeleninové šťávy (ale pouze čerstvě vymačkané) také dobře čistí střeva od toxinů.

Strava také znamená vyloučení některých potravin z potravy - uzenin, uzeného masa, sycených nápojů, sladkostí.

Enterosorbenty a projímadla

Dalším způsobem očištění střev je použití speciálních přípravků - enterosorbentů. Nejslavnější drogou v této třídě je aktivní uhlí. Tato látka je velmi levná, zcela neškodná pro tělo a zároveň má velkou absorpční schopnost. Jeho čištění však vyžaduje hodně - doporučuje se užít 1 tabletu na 10 kg hmotnosti. Lék by měl být užíván každý den po dobu jednoho týdne..

Lze použít k čištění střev a jiných enterosorbujících přípravků - Polysorb, Smecta, Enterosgel.

Důležitou událostí, bez níž čištění střev nemůže udělat, je příjem drog - probiotik. Tyto léky pomáhají obnovit prospěšnou střevní mikroflóru, která blokuje rozvoj hnilobných procesů v nich..

Další osvědčenou metodou pro odstranění toxinů je výplach žaludku fyziologickým roztokem. Pouze pro tento postup byste neměli brát jednoduchou sůl, ale moře.

Namísto soli lze také použít síran hořečnatý. K očištění střev se doporučuje zředit přípravek objemem 2 lžičky. ve 200 ml vody. Síran hořečnatý je silné projímadlo, proto byste měli pít hodně vody současně, abyste se vyhnuli dehydrataci.

Požití ricinového oleje také přináší skvělé výsledky. Tento produkt má antiseptické, obálkové a protizánětlivé účinky na tlusté střevo. Pomáhá nejen zmírnit zácpu, ale také vám umožní vyčistit většinu tlustého střeva. Ostatní projímadla, jako jsou přípravky senny, mají podobný účinek. Je však třeba si uvědomit, že laxativa na čištění střev jsou kontraindikována pro krvácení ze střev..

Co jiného si pamatovat

V den, kdy je zákrok prováděn - nezáleží na tom pomocí olejů, klystýrů nebo mořských solí, je nejlepší jít mimo dům tak, aby vás nutkání korigovat přirozené fyziologické potřeby nepřekvapilo na špatném místě..

Při čištění zažívacího traktu je nutný integrovaný přístup. Nestačí tedy pouze očistit jedno střevo, měli byste také očistit žaludek a také užívat choleretika.

A stojí za zmínku, že metody čištění střev jsou pravděpodobně neúčinné, pokud neukážete dostatečnou fyzickou aktivitu, abyste zabránili přetížení v těle. Může to být fyzioterapeutická cvičení i jednoduché procházky..

Čištění tlustého střeva lidovými prostředky

Žaludeční nepohodlí, bolesti břicha a neustálé nadýmání - toto není úplný seznam problémů způsobených střevní struskou. Jsou doplněny hemoroidy, nedostatkem vitamínů, kožními a somatickými onemocněními, nervovými poruchami, pravidelným nachlazením a konečně i přírůstkem na váze. Všimli jste si jich doma? Pak vám pomohou lidové metody očištění jednoho z nejdůležitějších orgánů v lidském těle.!

Pravidla a pokyny

Je chybou se domnívat, že čištění střev doma nebo uvnitř zdí zdravotnického zařízení se podobá dni půstu. Ta jsou stejně dobrá a důležitá, ale účinná pouze v případě, že na stěnách sliznic nejsou žádné strusky, kalené hmoty. Pokud k tomu dojde, jsou nutná radikální opatření, jinak nelze zabránit rozvoji chronických onemocnění.

Co je důležité vědět při zahájení čištění?

  • Ženy i muži mohou čistit střeva lidovými metodami. Výjimkou jsou případy, kdy mají pacienti kontraindikace (nedávné operace, mrtvice, srdeční infarkty, srdeční a ledvinové selhání, hypertenze, slabost, onemocnění gastrointestinálního traktu, nádory nebo praskliny konečníku, vysoká tělesná teplota, ARVI)..
  • Krvácení, včetně menstruačního krvácení, těhotenství, laktace, jsou také faktory, u kterých je postup odložen na lepší časy..
  • I ten nejjemnější způsob pomůže pouze zdravému tělu. Pokud se necítíte dobře, může se situace zhoršit.
  • Během období čištění jsou tabu mastné, kořeněné, slané, uzené, okurky, sladkosti. Většina těchto potravin přispívá k ukládání fekálních kamenů..
  • Zároveň je v tomto období vítána čerstvá zelenina, ovoce, bobule. V ideálním případě je také užitečné, aby osoba dodržovala zásady oddělené výživy (nemíchejte bílkoviny a uhlohydráty) alespoň ve dnech procedur..
  • Dodržujte pitný režim (vypijte až 2 litry vody, nejlépe ne minerální vody, denně). V případě potřeby může být okyselena citronovou šťávou..

Všechny tradiční léky jsou časově testovány, ale pokud existují nějaké pochybnosti, musíte se nejprve poradit se svým lékařem o vhodnosti jejich použití ve vašem případě..

Lidové způsoby očištění střev

Málokdo ví, že jablka jsou nejjednodušší cestou k očištění střev. Jsou základem jablečné stravy, která pomáhá nejen zhubnout, ale také zlepšit vaše zdraví. Co musím udělat? Jezte až 2 kg ovoce denně. Navíc můžete pít vodu, ale nemůžete jíst jiné potraviny. Můžete si vzít jablka, ale je lepší odmítnout příliš kyselé nebo sladké. Jít do extrémů a cítit se nepříjemně při čištění je zbytečné.

Jablka obsahují vlákninu, ovocné kyseliny, které zlepšují peristaltiku a urychlují sekreci žaludeční šťávy, proto pomáhají střevům čistit se.

Salát "Koště" nebo "Koště"

Ideální pro ty, kteří nemají rádi jablka. Abyste ji mohli používat, musíte:

  • nasekanou řepnou řepu nebo mrkev;
  • nasekané bílé zelí;
  • pokapejte směs citronovou šťávou nebo olivovým olejem.

Musíte si vybrat proporce sami. Hlavní věcí je zajistit, aby objem zelí byl dvojnásobkem objemu mrkve a řepy.

Solení misky je zakázáno!

Měl by být konzumován denně po dobu 7 dnů místo večeře. Tato pravidelnost se vyplatí se zájmem: tělo bude očištěno od toxinů a toxinů a tělesná hmotnost se sníží. Tento efekt je dosažen díky vynikajícímu projímavému účinku zeleniny. Kromě toho také zlepšují peristaltiku a pomáhají v boji proti zácpě. Mimochodem, panicle salát je pravidelnou účinnou dietou na hubnutí. Vyzkoušejte to a uvidíte sami.

Čistící nápoj kefíru

Čerstvý kefír byl dlouho ceněn pro svůj mírný, projímavý účinek. Za tímto účelem ho vypili ve své čisté podobě, ale lidoví léčitelé šli dál. Nabídli svůj vlastní, poněkud vylepšený recept.

K přípravě produktu budete potřebovat:

  • kefír při pokojové teplotě - 200 ml;
  • rostlinný olej - 1 lžíce. l.;
  • sůl - 0,5 lžičky.

Složky jsou smíchány a smíchány. Nápoj se konzumuje ve večerních hodinách před spaním, pak ráno dochází k přirozenému vyprazdňování, které čistí tělo. Průběh léčby je stanoven individuálně, ale doporučuje se, aby se lék neužíval více než jednou za 3 dny. Zpravidla postačují 2–3krát..

Pro zvýšení účinku je užitečné ráno ráno jíst salát z čerstvého zelí, jablko nebo stroužky česneku..

Poznámka! Kefir, i v čisté formě, je velmi užitečným produktem. Obsahuje vápník, který zabraňuje nadměrnému, abnormálnímu růstu buněk tlustého střeva. Zejména je to důležité pro ženy, protože endometrióza tlustého střeva, a to je to, čemu se onemocnění říká, je častěji sekundární patologie, která se vyvíjí po endometrióze dělohy. Může se projevit až 40 - 45 let.

Jogurt má podobné vlastnosti. Mimochodem, pro dosažení maximálního výsledku je třeba do fermentovaných mléčných výrobků přidat ovoce a bobule.

Kissel ze švestek

Mírný projímavý účinek je hlavní výhodou tohoto nápoje. Aby k této akci došlo, musíte provést:

  • sušené švestky - 0,5 kg;
  • kůra rakytníku - 50 g;
  • Holosas - 1 láhev. (sirup, který je v lékárně).

2 litry vody se nalijí do kastrolu a zde se také umísťují švestky a kůra. Poté se nádoba umístí na střední teplotu, aby se směs uvedla do varu. Když se vaří, snižte teplo na minimum a pánev na něm nechte dalších 30 minut. Pak jsou odstraněny z tepla, filtrovány, tlustá látka je vytlačena přes tenká. Kissel se ochladí, nalije se do něj sirup, promíchá se. Skladujte ve skle v chladu.

Pijte 100 ml 2 hodiny po večeři před spaním.

Sušené a sušené meruňky čistěte

V některých zdrojích se také nazývá „koště“, a to vše díky vyjádřené čisticí vlastnosti.

Chcete-li ji připravit, vezměte:

  • sušené ovoce - 300 g (švestky, rozinky, sušené meruňky, 100 g každého produktu);
  • olivový olej - 50 ml;
  • med - 50 g;
  • sušená dvojdomá kopřiva - 100 g.

Sušené ovoce s kopřivy se mele v mlýnku na maso a poté se smísí s medem a rostlinným olejem. Skladujte směs ve skle v chladu a užívejte ji denně po dobu 30 dnů. Doporučený objem je 2 - 3 lžíce. l., snědl v noci a spláchl teplou vodou.

Po absolvování kurzu byste si měli udělat přestávku na 6 měsíců, poté můžete postup zopakovat. Mimochodem, produkt je skvělý pro hubnutí. Pro ty, kteří si chtějí všimnout podobného účinku, je důležité zajistit, aby večeře byla lehká a včasná - nejpozději 4 - 5 hodin před spaním..

Loupání řepou a řepnou šťávou

Řepa je sklad vitamínů a vynikající projímadlo. Nejjednodušší je očistit pitím šťávy. K jeho přípravě vezměte 1 kg kořenových plodin. Šťáva se zředí vodou v poměru 1: 2. Pokud je to žádoucí, osolte a vypijte celou porci během dne. Málokdo ví, že to nejen oslabuje, ale také snižuje chuť k jídlu, což činí běžný den vykládkou.

Mimochodem, není třeba zahodit koláč, který zůstal po výrobě šťávy. Je lepší je sušit v troubě, vložit do skleněné nádoby a pevně uzavřít víkem. Doporučuje se vzít v 1 polévková lžíce. l. půl hodiny před jídlem. Kurz je určován množstvím dortu: jakmile skončí, můžete přerušit proces čištění na 2 měsíce, po kterém se vše nechá opakovat. Uložte dort v lednici..

Mimochodem, existuje snadnější varianta: uvařte 2 středně velké řepy, oloupejte je, nakrájejte, posypte solí a posypte oblíbeným rostlinným olejem. Konzumujte večer místo večeře. Hlavní věc není každý den, ale pouze tehdy, když je potřeba „vyložit“.

Čištění syrovátky

K jeho přípravě budete potřebovat:

  • kefír - 1,5 l;
  • zelenina, neškrobová zelenina - podle chuti.

Jako zelenina a byliny lze použít petržel, kopr, zelí, pastinky, cibuli, celer, ředkvičky nebo mrkev. Nepotřebujete všechno, jen to, co se vám líbí víc. Kefir se nalije do kastrolu (nekovového), který se potom umístí do vodní lázně na velmi nízké teplo. Vybraná zelenina a byliny se rozdrtí, a když se kefír začne přeměňovat na tvaroh, usnou. Nechte působit 10 minut, poté vyjměte z vodní lázně a dekantujte přes tenkou vrstvu. Pijte 20 minut před jídlem. Tvaroh, je-li to žádoucí, je také konzumován.

Očištění kaší

Všechny cereálie jsou neuvěřitelně zdravé, protože díky vláknu, které obsahují, dokonale čistí tělo. Ale jsou mezi nimi i ty, které vám umožní dosáhnout požadovaného účinku rychleji. Jde o rýži a oves.

K přípravě nejužitečnější kaše v tomto případě byste měli vzít obě složky po 0,5 lžičky. každý, opláchněte je a vařte v 2,5 lžíce. voda, dokud nezhoustla. Jíst jídlo bez oleje. Je pravda, že sůl je povolena.

Mimochodem, metoda může být použita všude.

Čištění čerstvé šťávy

Podstata metody je již v názvu. Musíte brát ovoce, hlavně neslazené a trochu kyselé. Mohou to být citrusové plody, jablka, švestky, ale vhodné jsou i některé bobule - například třešně. Ovocná kyselina jim dává kyselost, hlavní výhodou je schopnost rozpustit tvrzené výkaly. Pro zvýšení účinku mohou být šťávy kombinovány s otrubami.

Podle této metody očištění musíte každých 60 minut vypít 1 polévkovou lžíci. džus. Kurz je 1 den, ale v tento den se nedoporučuje jíst ani pít nic jiného. Tímto způsobem můžete „čistit“ maximálně jednou za dva týdny.

Nesprávná strava, nedostatek spánku, stres. Zdá se, že všechno v moderním životě přispívá k vzhledu fekálních kamenů. Zčásti ano, ale tomu nejhoršímu, co mohou udělat, lze zabránit. Kromě toho je důležité pravidelně čistit střeva a jíst hodně ovoce, zeleniny, obilovin, pít dostatek tekutin a zajistit si půst dny. Jinými slovy, sázejte nejen na vyřešení problému, ale také na prevenci.


Následující Článek
Dietní pravidla pro pacienty se střevním zánětem