Jak účinně čistit střeva doma?


V tomto článku se budu podělit o své vlastní zkušenosti s čištěním střev a popíšu doporučení renomovaných odborníků, jak účinně očistit střeva doma. Je důležité provádět tento postup pravidelně, protože naše zdraví přímo závisí na stavu střev..

Britští vědci dospěli k závěru, že asi 95% nemocí se vyskytuje v důsledku těžkého znečištění střeva. To je také uvedeno v Ayurvedě: většina nemocí se objevuje v důsledku toxinů a toxinů ve střevech. Řada vědců a lékařů o tom říká..

Jak čistím moje střeva?

První metodou, kterou jsem na sebe použil, byl ricinový olej. V té době jsem měl s trávením jisté problémy a vybral jsem tuto metodu.

Abych byl upřímný, nepamatuji si dávkování: buď 1 nebo 2 polévkové lžíce oleje, omyté horkou vodou. V té době na mě měl tento způsob očištění spíše slabý účinek (střeva byla silně znečištěna). A začal jsem hledat jiné způsoby očištění.

Druhou metodou, která fungovala velmi dobře a já ji stále používám, je očištění střev pomocí byliny Senna. V návodu k použití je psáno, abych vypil večer před spaním v určité dávce, kterou dělám.

Ráno je nutkání jít na záchod. Kolikrát jdete na záchod, záleží na stupni střevní kontaminace. Marva Ohanyan má několik dalších doporučení pro použití této metody (více k tomu níže).

Třetí metoda čištění střev je z mého pohledu a podle doporučení mnoha odborníků nejúčinnější. Jedná se o čištění vodou se solí a citronem. Můžete také přidat konkrétní cvičení. Celý komplex „voda + cvičení“ se nazývá Shank Prakshalana - starověký indický systém pro čištění celého gastrointestinálního traktu.

Nejpříznivější v předvečer půstu buď na vodě, nebo úplně "suchý". A příští den zahajte proceduru. Celá technika je podrobně popsána níže..

A čtvrtá metoda, která mi funguje docela dobře. To je konzumace sladkých, šťavnatých hrušek, které samy o sobě uvolňují střeva. Ráno na snídani jezte 3–4 hrušky střední velikosti a počkejte, až to dopadne, nemusí to fungovat pro každého.

Celý komplex čištění střev od Marvy Ohanyan

Takže nyní podrobně o účinném čištění střev doma doma od Marvy Ohanyan (oficiální webové stránky http://almedeko.ru/).

  • Očištění klystýrem

Pomocí klystýru lze vyčistit pouze vzestupné, příčné, sestupné a sigmoidální tlusté střevo. Jejich celková délka u dospělého je asi jeden a půl metru. Pokud porovnáme tuto délku s celkovou délkou střeva 9-12 metrů, pak to rozhodně není moc. Kromě toho je třeba očistit také jícen se žaludkem..

Aby bylo čištění těchto 1,5 metru střev účinné, je třeba klystýr opakovat 2-3krát za sebou. Pro klystýr musíte použít solný roztok (2 litry teplé vody při teplotě 38 stupňů, 2 lžičky stolní soli, 1 lžičku jedlé sody), která se nalije do Esmarchova hrnku.

Ukázalo se, že klystýr se provádí 2-3krát za sebou a používá se 4-6 litrů roztoku.

  • Čištění pomocí hydrokolonoterapie (lékařský klystýr)

Dnes je tento postup docela populární. Objem očištění a účinnost je srovnatelný s konvenčním klystýrem.

  • Čištění roztokem síranu hořečnatého

Při interním podání má toto řešení projímavý účinek. Samotný roztok je ve střevě špatně absorbován, a proto se zde vytváří vysoký osmotický tlak, voda se hromadí a obsah střeva zkapalňuje, peristaltika se zvyšuje. Ale s velmi silně znečištěným střevem nemusí přinést očekávaný účinek.

  • Čištění ricinovým olejem

Přírodní a efektivní čištění střev. Měl by být prováděn 2-3 hodiny po obědě, v čase je asi 16-17 hodin.

Způsob přípravy: ricinový olej se odebírá v množství 1 ml. na 1 kg. hmotnost; v mixéru je ricinový olej smíchán s pomerančovým džusem (šťáva je dvakrát více ricinového oleje).

Pak pijeme. Účinek nastane asi za 2 hodiny. Nemáme večeři. Ráno na snídani musíte jíst syrovou řepu nastrouhanou na struhadle, abyste obnovili symbiotickou mikroflóru. Po 1,5-2 hodinách si můžete připravit pravidelné jídlo, ale samozřejmě s rozumným přístupem.

Tuto metodu čištění lze aplikovat jako kurs jednou za 1–2 týdny, v závislosti na zdravotním stavu a složení těla, po dobu 2–3 měsíců..

  • Čištění odvarů Senny

Odvar Senny má mírný projímavý účinek. Účinek můžete zlepšit, pokud pijete teplé odvar ze senny a střídáte jej se zeleninovými šťávami.

Recept na silný účinek: v 500 ml. vařící vodu vařit 7 pytlů sena nebo 4 lžíce. l. suché bylinky, nechte 20 minut, pak vypijte. 2 hodiny po ukončení projímadla, musíte jíst syrovou řepu, strouhané.

Tento vývar by neměl být opilý déle než 3 dny v řadě, protože je návykový a snižuje pohyblivost střeva..

  • Čištění tlustého střeva roztokem vody a soli (Shank Prakshalana)

Okamžitě o kontraindikacích: tento způsob čištění je kontraindikován v případě žaludečních vředů a jiných akutních onemocnění trávicího ústrojí, s úplavicí, průjmem, akutní kolitidou, gastritidou, pankreatitidou, akutní apendicitidou, tuberkulózou, rakovinou střeva a nedoporučuje se ani pro těhotné a kojící ženy..

Shank Prakshalana vám umožní očistit celý gastrointestinální trakt od úst až po konečník. Tato metoda čištění střev pomáhá zbavit se trvalých vrstev, které se tvoří během tradiční stravy, patogenní mikroflóra je zcela odstraněna. Pro lidi, kteří provádějí toto čištění poprvé, je to obtížné nebo prakticky nemožné, ale níže uvedená doporučení vám to výrazně usnadní..

Proč tato metoda uklízí? Slaná voda v koncentraci více než 9 g na litr. voda nemůže proniknout střevními membránami a být absorbována, proto dochází k projímavému účinku. Muž pije slanou vodu a běží na záchod. V ideálním případě by se to mělo opakovat až do okamžiku, kdy z nás začne vycházet čistá voda..

Před čištěním musíte relaxovat tím nejpřijatelnějším způsobem. Možná ve vašem případě to bude meditace, krátká procházka v přírodě, poslech příjemné příjemné hudby. Obecně se musíte naladit na čištění, být v klidném stavu a pak samotný proces bude snazší..

Shank Prakshalan se nejlépe provádí v den volna ráno - od 5 do 9 ráno, kdy jsou střeva aktivně očištěna a odstraní ze sebe všechny nečistoty. Večer můžete mít lehkou večeři, ale nejezte se ani nejezte těžká jídla..

Pro snazší čištění předešlou noc můžete pít 100 ml smíchané v mixéru. pomerančový džus a 50 ml. ricinový olej. To je zvláště nutné pro ty, kteří se již pokusili provést toto čištění, ale neuspěl..

V den čištění zahřejte vodu v hrnci, aby byla teplá a mohla se bezpečně vypít. Pak se do něj přidá sůl (jakákoli - tabulka, moře atd.), Nebo můžete přidat sodu.

Poměr: 1 litr. 10 g vody soli je asi 1 halda čajové lžičky, ale je lepší ji zvážit v kuchyňském měřítku. Pokud bude méně soli, bude absorbována voda, pokud bude více soli, bude obtížné pít.

Poté ihned vypijte tolik, kolik můžete: 2,3 nebo více sklenic. Dále začnete provádět cvičení popsaná ve videu:

Po jednom kole cvičení vypijte znovu 2-3 sklenice vody a začněte cvičení znovu. A tyto kroky opakujte, dokud není potřeba vyprázdnit střeva (jít na záchod). Po použití toalety vypijte vodu a znovu cvičte. Tento postup opakujte, dokud z vás nezačne vycházet čistá voda..

Poprvé musíte obvykle vypít asi 5-6 litrů vody, ale to do velké míry závisí na vaší stravě a životním stylu. Po skončení procedury opakujte cvičení a lehněte si k odpočinku. Toaletní potřeby budou nějakou dobu pokračovat. Tělo bude dehydratováno, ale musíte se pokusit vydržet asi hodinu, aby voda opustila střeva na maximum.

Asi po hodině pijte čistou vodu a 2-3 hodiny po zákroku jezte řepný salát s mrkví, který pomůže obnovit prospěšnou symbiotickou mikroflóru. A po dalších 2-3 hodinách můžete jíst.

Obecná doporučení pro čištění a obnovení těla

Nestačí jen pravidelně čistit střeva, ale jinak není moc moudré dělat cokoli: jíst cokoli, přerušit dočasnou stravu, necvičit a mnohem více. Existují obecná pravidla, jejichž dodržování přispívá k účinnému očištění střev a těla jako celku:

  • Nejezte husté, těžké jídlo před obědem. Je lepší dělat ovoce nebo čerstvé šťávy z ovoce a bylin. Někdy se můžete rychle postarat až do oběda a pít pouze vodu nebo bylinné čaje;
  • Před obědem je vhodné vypít polovinu denního množství vody. Například pijete 1 litr čisté vody denně: během první poloviny dne musíte vypít polovinu této normy;
  • Měli byste mít večeři nejpozději 5-6 hodin před spaním. Kromě toho by jídlo mělo být lehké: čerstvá a dušená zelenina. Trávení potravy zabere hodně času a večer je proces trávení oslaben, respektive se doba trávení potravy výrazně zvyšuje. Pokud sníte talíř ovesné kaše nebo těstovin v 18 hodin, bude stráven přinejlepším po dobu nejméně 20 hodin a spánek nebude plný a zdravý;
  • Uspořádejte půst jednou týdně. Nejlepší možností je půst. Nebo si vyjděte alespoň s malým množstvím ovoce a zeleniny;
  • Obecná strava by měla obsahovat alespoň 50% syrového jídla, které nebylo podrobeno žádnému tepelnému ošetření: ne vařené, dušené, ne smažené.
  • Měli byste si zvyknout na správnou denní rutinu: vstávat a jít brzy spát (4–6:00 a 21–22 hodin);
  • Aktivní fyzická cvičení každý den po dobu nejméně 1 hodiny (běh, plavání, chůze, různé gymnastiky, tenis atd.);
  • Klidná mysl, vznešené myšlení, čisté vědomí jsou snad nejdůležitějšími faktory šťastného, ​​zdravého a úspěšného života..

Samozřejmě, jednou z nejdůležitějších podmínek pro střevní čistotu je správná (čistá) výživa, a to ještě později..

Čisté jídlo = čisté střevo

Pár slov o tom, co můžete jíst a co byste neměli. Většina potravin, na které jsme zvyklí, má nepříznivé účinky na naše tělo. U moderního člověka žaludek téměř vždy tráví nějaký druh jídla a nemá minutu odpočinku. Ve střevech se usadí mnoho ne zcela strávených potravin a pomalu se v něm začne hnit. Ve věku 40 let průměrný dospělý hromadí asi 10 kilogramů trusu uvnitř, nebo dokonce více. To vše vede k různým druhům nemocí, včetně smrtelných..

Správná čistá výživa je jedním ze základních základů zdraví a dlouhověkosti. Dokonce i učinit vážný pokrok v osobním růstu a duchovním rozvoji bude téměř nemožné, pokud nebudeme správně jíst..

Nejprve se člověk musí zbavit pití alkoholu, kouření a jiných špatných návyků. Pokud je ve vašem životě místo pro špatné návyky, neměli byste ani mluvit o zdraví: nevyhnutelně onemocníte a budete trpět.

Výrobky z bílé mouky, bílého cukru, bílé soli, mnoha hub, uzenin, všech konzervačních látek a polotovarů jsou velmi škodlivé. Mléčné výrobky z obchodu také negativně ovlivňují fyzické, duševní a duchovní zdraví člověka. Všechny zpracované obiloviny jsou také nepříznivé: hnědá Pohanka, bílá rýže atd..

Co tedy je? - ptáš se.

Čerstvé ryby, zelenina, ovoce, ořechy, přírodní obiloviny, luštěniny, přírodní mléčné výrobky atd. Jsou výborné pro lidskou výživu..

Měli byste se také pokusit jíst více syrového jídla, které není vařené. Jak je uvedeno výše, v potravě by mělo být nejméně 50% syrové stravy. Pokud jde o smažené, uzené atd. - pokud je to možné, mělo by být toto vše odstraněno ze stravy.

V otázkách čisté výživy existuje mnohem více odlišností a nelze je popsat v jednom článku. Existuje však více než dost doporučení. Pamatujte, že vše musí být děláno postupně, není nutné nutit události náhle.

Ať je to snazší zlepšení výživy v průběhu jednoho roku nebo několika let. Hlavní věcí je jednat a podnikat kroky každý den ke zdravé a čisté stravě.

Shrnutí: jak účinně čistit střeva doma?

Abychom to shrnuli, k očištění střev lze použít následující metody:

  • Sladké šťavnaté hrušky;
  • Pravidelný klystýr;
  • Lékařský klystýr;
  • Síran hořečnatý;
  • Ricinový olej;
  • Odvar Senny;
  • Vodná sůl.
  • Usilujte o správnou výživu;
  • Půst pravidelně;
  • Vedete obecně zdravý životní styl;
  • Rozvíjejte se nejen fyzicky, ale také mentálně a duchovně.

Výživa je první oblastí, kterou musíte uklidit, pokud chcete být zdraví, šťastní a úspěšní. Jinak bude mít čištění a všechno ostatní velmi malý účinek. Přijmout opatření.

Přečtěte si o úplném očištění života člověka v článku Kompletní očištění těla doma na všech úrovních života

Očištění

Detoxikace nebo čištění je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Aby gastrointestinální trakt fungoval správně, je někdy nutné jej očistit a jíst méně škodlivé produkty. Jídlo obsahující dusičnany, konzervační látky a látky zvyšující chuť se strusky v těle. Čištění zažívacího traktu je prvním krokem ke zdravému žaludku a tělu. Proto je dnes čištění střev doma tak populární..

Nestačí očistit tělo. Kromě toho musíte neustále udržovat tělo v normálním stavu a ne jej znovu ucpávat. Tomu může pomoci cvičení, pití velkého množství tekutin a zdravá strava, která vylučuje chipsy, sladkosti, lehká jídla a další nezdravá jídla. To vše samozřejmě musí být prováděno pravidelně, nikoli čas od času. Někdy se můžete dopřát ve formě vynechání cvičení nebo nedostatečného nabití vody denně, ale neměli byste to dělat často. Dnes je čištění považováno za jeden z nejmódnějších postupů. Každý se snaží očistit žaludek i celé tělo. Mnozí věří, že to omlazuje tělo a činí člověka zdravějším. Odstranění toxinů také dává osobě sílu a vitalitu, zlepšuje spánek, zlepšuje stav vlasů a pokožky. Mnoho lidí tvrdí, že čištění vám může pomoci zhubnout a napnout tělo. Jak ztratit pár liber při čištění - popsáno v tomto článku.

Proč očistit střeva?

Než očistíte střeva, musíte zjistit, jestli to stojí za to. Zřídka se můžete uchýlit k čištění střev. Pokud provedete tento postup v malém intervalu, tělo se uvolní a přestane se čistit. Postupy by také neměly být prováděny, pokud je v těle málo toxinů a toxinů a jednoduše to nevyžaduje. Chcete-li zjistit, kdy začít čistit, musíte identifikovat několik příznaků v sobě. Řeknou vám, jestli potřebujete vyčistit. Také se spoléhat na pohodu, stojí za to učinit závěr o stupni strusky těla. Nezapomeňte, že existují kontraindikace a vedlejší účinky.

Poznámka: Naše střeva jsou poněkud podobná vlnité trubce. Přehyby uvnitř trubice i uvnitř střev mají tendenci se ucpávat nečistotami, hlenem a zbytky odpadu. Někteří lidé se zbavují fekálních kamenů o hmotnosti až 20 kg!

A koneckonců, lidé s tím žijí po dlouhou dobu, otravují se a nechápou, odkud pochází tolik nemocí a nemocí. Toxiny a toxiny nahromaděné ve střevech musí být „vyčištěny“, jinak může dojít k otravě. Všichni lékaři a mnoho pacientů vědí, že bez čistého střeva a správné výživy neuvidíme zdravé vnitřní orgány. Lidé, kteří nemyslí na očištění, s větší pravděpodobností onemocní, vypadají a cítí se horší.

Čištění tlustého střeva s lidovými prostředky pomáhá předcházet nebo úplně léčit tyto nemoci:

  • Zánět v plicích;
  • Alergie;
  • Špatný dech a zápach z potu;
  • Gastritida, žaludeční nevolnost a zánět;
  • Pyelonefritida a cystitida (onemocnění močového měchýře);
  • S tím je spojen pomalý metabolismus a obezita (nadváha);
  • Poruchy činnosti srdce a cév.

Pomocí pravidelného čištění tenkého střeva lze takové nemoci na dlouhou dobu rozloučit. To znamená, že se můžete uchýlit k očištění právě teď, aniž byste čekali na akutní příznaky otravy nebo strusky těla. K provedení čištění nepotřebujete drahé léky ani produkty. Dost jednoduchých lidových prostředků, které má téměř každý doma a vždy bude po ruce.

Před očištěním tlustého střeva je dobré se poradit s lékařem. Existují také taková onemocnění, u nichž není konzultace lékaře žádoucí, ale povinná..

Pro tyto nemoci je povinné se poradit s odborníkem:

  • Kolitida;
  • Hemoroidy (během exacerbace);
  • Rakovina;
  • Crohnova nemoc;
  • Kritické dny u žen (vyplatí se upustit od agresivního čištění).

Před čištěním si tento postup pečlivě prostudujte a je nejlepší se poradit s odborníkem..

Názor odborníka

Zda člověk potřebuje střevní očistu nebo ne, může to určit pouze lékař. Ve skutečnosti se u některých lidí střeva čistí sama, zatímco u jiných se tam ukládají toxiny. Takže zde je všechno individuální.

Nedoporučoval bych spontánně pít slanou vodu. Stejně jako projímadlo, pokud nemáte zadržení stolice. Ve skutečnosti v obou případech riskujete narušení rovnováhy acidobazické rovnováhy v těle, což může vést k nepředvídatelným důsledkům. Pokud se chcete uchýlit k těmto metodám čištění střev, zeptejte se svého lékaře dvakrát..

Ale v klystýrech nevidím nic špatného, ​​je to zcela bezpečný postup. Neměli byste to však dělat příliš často, protože tímto způsobem můžete způsobit dysbiózu..

Souběžně s čištěním od toxinů je vždy nutné obnovit normální střevní mikroflóru. Za tímto účelem je člověku předepsána lakto- a bifidobakterie. Tyto léky jsou nezbytné pro prevenci dysbiózy. Pokud to není přijato, můžete získat nejen nepříjemné příznaky (nadýmání, průjem, zácpu, bolest břicha), ale také kolitidu.

Obecně platí, že je nejlepší si své střeva sami očistit. Jděte k lékaři - tímto způsobem se vyhnete mnoha problémům.

Nebezpečí strusek

Abychom pochopili, proč musíte čistit střeva, musíte vědět, proč jsou toxiny a toxiny nebezpečné. Jak mohou člověku ublížit. Vstupují do těla z prostředí: s jídlem, vodou atd. Nejčastěji prochází plícemi a zažívacím traktem. Když je množství škodlivých toxinů a toxinů pro tělo příliš velké a nebezpečné, začíná intoxikace.

Upozornění: Intoxikace může být chronická, subakutní a akutní. Akutní a subakutní se vyznačují prudkým zhoršením pohody, otrava se rychle vyvíjí. V tuto chvíli musí být osoba vybavena sanitkou, jinak může zemřít nebo upadnout do kómatu.

Když lidé hovoří o čištění a intoxikaci střeva, lidé nejčastěji myslí chronicky. Je to ona, kdo se vyvíjí z pomalého příjmu toxinů a toxinů do těla. to pochází z konzumace škodlivých látek, užívání silných drog, alkoholu a cigaret. Toxiny zůstávají v těle, nenechávejte je. Hromadí se tam a pak jsou absorbovány do krevního řečiště, které proudí do jiných orgánů. To může vysvětlit špatné zdraví a časté nemoci..

Kolik toxinů je absorbováno a odebráno do krevního řečiště, závisí na činnosti vaší imunity. Chronická intoxikace se může také vyvinout v důsledku akutní nebo subakutní intoxikace, která není zcela vyléčena. To může být ještě horší, pokud se tělo přestane vypořádat s odstraňováním toxinů a nemůže se očistit.

Tohle vede k:

  • Nespavost a ospalost;
  • Chronická únava;
  • Prodloužená deprese;
  • Podrážděnost a nervozita.

Všechny tyto „potěšení“ lze vysvětlit pouze silným ucpáním těla. Zkontrolujte, zda tyto příznaky nejsou příznaky jiného zdravotního stavu.

Intoxikace nutně vede k narušení činnosti žaludku. Člověk má průjem, zácpu, nadýmání (silné nadýmání). V tomto ohledu může člověk přibrat na váze. Bolesti hlavy jsou mnohem častější.

Chronickou intoxikaci doprovází několik dalších příznaků:

  • Peeling na kůži;
  • Akné (pupínky) a malé kožní vyrážky;
  • Furuncles;
  • Ředění a tupost vlasů;
  • Ztráta pružnosti a dobrá barva kůže (šedá nebo žlutá).

Lidské tělo se stává zranitelnějším. Nejčastěji jsou postiženy orgány a orgánové systémy. Jsou odlišné pro každého: někdo má žaludek, někdo má plíce. Toxiny jsou ovlivněny především těmito orgány..

Metody čištění

Čištění tlustého střeva je vyžadováno téměř pro každého, protože tělo ve znečištěné metropoli nemůže být znečištěno. K ucpávání dochází špinavým vzduchem a průmyslovými produkty: cukr, klobásy a klobásy, polotovary a konzervy.

Praktické rady: Je velmi dobré, pokud se věnujete sportu, trávíte dny půstu, místo čaje pijete bylinné čaje a čas od času sledujte zdravou stravu a cvičte půst. Pro ty, kteří tak neučiní, se toxiny a toxiny odstraňují pomaleji..

Jak očistit střeva bez klystýru, ale zároveň stejně efektivně a bez poškození? Metody níže jsou pro to ideální..

Existuje mnoho způsobů, jak vyčistit střeva, doma i v klinickém prostředí:

  • Na gastroenterologickém oddělení se provádí procedura hydrokolonoterapie, během níž se střevem projde 20 litrů bylinné infuze. Není to moc příjemný, ale efektivní postup. K dosažení většího účinku a jeho konsolidaci je třeba absolvovat tři sezení (bude to trvat tři dny).
  • Ti, kteří vědí, jak podávat klystýr, mohou provádět vodoléčbu tlustého střeva doma. K tomu budete potřebovat klystýr, pár litrů vývaru nebo slané vody (15 g soli na litr vody). Je lepší vyčistit střeva ráno po použití toalety. K tomu musíte ležet na boku, nalít veškerou tekutinu z klystýru, lehnout si a pak jít na záchod. Podruhé se doporučuje nalít do jednoho a půl litru vody, v této fázi již můžete zastavit;
  • Pokud nevíte, jak zvládnout klystýr, je tento postup nahrazen možností. Musíte vypít 2 litry slané vody za hodinu (voda musí být teplá). To může být složité a pokud je voda velmi slaná, můžete ji zředit. Nemůžete pít vodu bez soli, protože voda způsobí střevní edém, ale slaná voda má stejnou koncentraci jako krev. Musíte pít, dokud nepijete veškerou vodu, až na to můžete jít na záchod.

Předpokládá se, že očištění těla od toxinů a toxinů je dokončeno, jakmile je voda vycházející. V poli čištění nemůžete jíst těžká jídla. Měli byste jíst ovesnou kaši (rýže se vstřebává lépe než jiné obiloviny), zeleninu nebo ovoce. Tímto způsobem můžete čistit střeva dvakrát týdně, zatímco nosíte tři v řadě jednou za šest měsíců.

Při čištění střev, před nimi a po nich je třeba dodržovat několik pravidel:

  • Pokud nechcete pít vodu nebo nevíte, jak udělat klystýr, můžete si koupit mocné projímadlo. To pomůže, ale ne všechno - odpadky vycházejí pouze z tlustého střeva;
  • Stojí za to se držet určité stravy několik dní před očištěním a několik dní po očištění. Vylučuje použití čipů, cukrovinek a polotovarů. První den nemůžete jíst maso a mléčné výrobky.

Použitím těchto pravidel čistíte střeva a nepoškozujete se, ale pouze zlepšujete své zdraví..

Rychlé čištění

Čištění a zejména rychlé čištění je pro tělo velkým stresem. V závislosti na rozsahu čištění musíte do týdne odstranit škodlivé produkty ze stravy, do tří dnů přejít na vegetariánskou stravu a den před jídlem jíst pouze syrové ovoce, zeleninu a ořechy..

Pro rychlé čištění střev nejsou klystýry vždy používány. Existuje další způsob:

  • Chcete-li očistit střeva, můžete pít mléko, které je třeba vařit a dát na teplé místo po dobu jednoho dne, aby se kysele (sérum by se nemělo oddělit);
  • Po dni (v noci) přidejte 20 ml olivové mala a vše vypijte;
  • Ráno polykejte loupanou pažitku bez žvýkání a spolkněte ji bez žvýkání;
  • Jíst jablko nebo syrový řepný salát k snídani
  • Když budete mít hlad, musíte vařit ovesnou kaši z rýže nebo rýže a ovesných zrn (nikoli obilovin, konkrétně zrn). Jezte ráno a večer bez přidání oleje, můžete do stravy přidat sůl a řepu. Takové jídlo „odstraní“ zbytky toxinů.

Po očištění po dobu dvou měsíců musíte pít třikrát denně před jídlem, sklenici teplé vody s lžičkou medu. Toto uzdraví mikroflóru a doplní ztracené vitamíny. V případě enterokolitidy přidejte do vody dalších 10-15 g jablečného octa. Opakujte průběh čištění střeva nejdříve o šest měsíců později.

Praktické rady: Čištění tlustého střeva je nezbytný postup pro téměř všechny. Musí být provedeno včas, bez čekání na akutní příznaky..

Čištění střeva vám může pomoci zhubnout, zploštit žaludek. Čištění také zlepšuje stav a trávení člověka - jídlo se lépe vstřebává, špatný dech zmizí. Po očištění se člověk cítí lehčí, mysl je jasnější a práce se stává snazší. Vezměte tento postup se vší odpovědností, a pak vás střeva nebude obtěžovat.

Recenze

Olga, 37 let: Tělo jsem očistila pomocí sušeného ovoce. 200 gramů fíků, sušených meruněk, rozinek se vaří ve vroucí vodě a rozemele v mixéru nebo v mlýnku na maso. Dvě polévkové lžíce přípravku se ráno užívají na lačný žaludek před obědem a před spaním. Do směsi můžete přidat také vařené listy Senny, ale v tomto případě se příjem uskutečňuje jednou denně před spaním. Kurz je týden. Takový postup pomáhá nejen odstranit toxiny a toxiny, ale také ztratit pár kilogramů. Ztratil jsem až 3,5 kg za sedm dní.

Elena Fyodorovna, 61 let: Každé dva měsíce čistím střeva, pomáhá mi to vypadat dobře a nezískávat další libry. Dělám klystýr a zároveň piju speciální odvar ze sushica, heřmánku, jitrocelu. Poté se cítím skvěle. Všechny vyrážky na mé tváři zmizí, práce trávicího traktu se zlepšuje, trvá 3-4 kg.

Mila, 28 let: Tělo čistím několika způsoby, nejvíce 100% je klystýr, ale když není žádná příležitost ani čas na provedení tohoto postupu, k záchraně přicházejí lněná semínka, listy senny, sušené ovoce. Všechny tyto metody mají mírný účinek a pomáhají nejen zbavit se nahromaděných toxinů, ale také trochu zhubnout, zlepšit fungování těla. Během období čištění můžete ztratit až 5 kg bez stravy a fyzické aktivity.

Jak očistit střeva

Praxe čištění střev se datuje do doby starověkého Řecka. V moderní době tento postup získal popularitu na počátku 90. let. Teorie byla velmi populární, že očištění střev pomáhá léčit téměř všechna onemocnění, zabraňuje vzniku nových onemocnění a také zpomaluje stárnutí těla. Jak léta uplynula, vědci našli důkazy, které vyvrátily tuto teorii, ale mnoho lidí na celém světě stále věří, že čištění tlustého střeva pomáhá zlepšit zdraví. Takže kdo av jakých případech může potřebovat čištění střev, jaké metody postupu existují a co víc - potenciální přínos nebo poškození?

Colon cleanse: benefit nebo harm

Čištění tlustého střeva je soubor opatření zaměřených na odstranění nahromaděného odpadu z tlustého střeva a střeva.

Očista tlustého střeva vděčí za svou popularitu především teorii autointoxikace v lidském těle. Tato teorie uvádí, že nestrávené maso a jiná jídla vedou k nadměrnému hlenu ve střevech. A to zase přispívá k hromadění toxinů, které vstupují do krevního řečiště, a otráví celé tělo. Někteří lidé zvažují příznaky, jako je únava, bolest hlavy, přírůstek na váze, nedostatek energie k signalizaci přítomnosti toxinů v těle. Teorie autointoxikace však nenašla podporu v moderní tradiční medicíně. Naopak, odborníci připomínají, že játra se podílejí na neutralizaci toxinů v těle a specifická střevní mikroflóra detoxikuje potravinový odpad bez vnější pomoci..

Kromě toho se všeobecně věří, že pravidelným čištěním tlustého střeva můžete zlepšit imunitní systém, zhubnout a dokonce zabránit rakovině tlustého střeva. Mezitím jsou lékaři ohledně této teorie skeptičtí..

Ale jsou chvíle, kdy je očištění tlustého střeva skutečně nutné. Obvykle může být nutné provést čištění před některými lékařskými postupy, jako je kolonoskopie.

Metody čištění tlustého střeva

Čištění tlustého střeva lze provést dvěma způsoby:

  • konzumace určitých potravin, léků a doplňků stravy;
  • s pomocí speciálních hydro-postupů.

První metoda je založena na použití některých potravinářských výrobků, bylinných čajů, doplňků stravy nebo léčivých přípravků s projímavým účinkem. Například při přípravě na kolonoskopii může lékař předepsat pacientovi projímadla (bisacodyl, polyethylenglykol, citrát hořečnatý), které zvyšují střevní motilitu, čímž usnadňují jeho rychlé čištění. Kromě toho se k očištění tlustého střeva používá magnézia, bentonitová hlína a další produkty..

Kromě léků se k dosažení projímavých účinků často používají přírodní léčivé přípravky. Od starověku je známo, že některé rostliny a jejich extrakty zrychlují střeva. Některé rostlinné přípravky byly vědecky prokázány jako účinné a bezpečné. Například v tradiční medicíně může být pacientům doporučen zázvor, ženšen, maltosový sirup a extrakt z pepře Sichuan, aby bylo dosaženo projímavého účinku. V čínské medicíně se semena konopí používají k urychlení pohybu střev a v našem regionu se k očištění často používá mátová nebo senná..

Pokud čištění střev nemá žádné lékařské indikace, ale je pouze lidskou iniciativou a provádí se „pro prevenci“, je lepší se spolehnout na stravu bohatou na vlákninu. Toto je nejbezpečnější způsob, jak vyčistit tlusté střevo doma..

Druhá metoda čištění zahrnuje použití klystýru. K hydroterapii můžete použít jak obyčejnou vodu, tak do ní přidat vitaminy, probiotika, enzymy, bylinné odvariny, kyselinu citronovou. V medicíně je tato metoda čištění střeva obvykle používána, když se užívá projímadlo, je nemožné nebo nedává požadovaný výsledek. Tento postup může být předepsán lidem, kteří užívají léky, jako je morfin nebo oxykodon, protože narušují střevní motilitu a způsobují zácpu..

Údajné výhody čištění tlustého střeva

Předpokládá se, že postup čištění střev může být prospěšný pro lidi s:

  • syndrom dráždivého tračníku;
  • zácpa;
  • nadýmání;
  • alergie;
  • kožní choroby;
  • chronická únava.

Možná rizika a nevýhody čištění

Navzdory skutečnosti, že mnozí vnímají čištění střev jako všelék na mnoho zdravotních problémů, většina gastroenterologů není ve spěchu, aby pacientům o tomto postupu poradila. A mají na to alespoň tři důvody..

Za prvé, neexistuje žádný vědecký důkaz, že výplach tlustého střeva zlepšuje zdraví pacientů nebo je účinnou léčbou chronických onemocnění..

Za druhé, po očištění jsou ze střev vyplachovány nejen potenciálně škodlivé látky, ale také zdravá mikroflóra. Bez něj se však lidské tělo stane zranitelným a náchylným k rozvoji různých nemocí. Mimochodem, práce imunitního systému přímo závisí na stavu střevní mikroflóry..

Zatřetí, pokud se provádí nesprávně při čištění vody, může způsobit vážné zdravotní problémy, včetně perforace tlustého střeva..

Čištění tlustého střeva je přísně zakázáno při výskytu následujících chorob:

  • divertikulitida;
  • ulcerativní kolitida;
  • Crohnova nemoc;
  • těžké hemoroidy;
  • nádory v sigmoidu nebo konečníku;
  • závažné onemocnění srdce nebo ledvin.

Co je nejlepší pro vaše střevo

Odborníci říkají, že to, co člověk jí, je mnohem důležitější pro střeva, a ne to, co dělá s tlustým střevem. Zdravá strava může zlepšit celkovou pohodu, podporovat hubnutí a předcházet mnoha nemocem, včetně rakoviny..

Pro lidi s různými gastrointestinálními problémy, včetně zácpy a divertikulitidy, je důležité zaměřit se na potraviny bohaté na vlákninu. Podle odborníků by denní strava měla obsahovat 25-30 gramů vlákniny (pro srovnání, většina lidí spotřebuje pouze asi 15 gramů vlákniny denně). Množství této látky ve stravě můžete zvýšit pomocí zeleniny, ovoce, otrub a celých zrn. Kromě toho bude střeva velmi vděčná, pokud strava obsahuje hodně tekutin a minimum alkoholu..

Přípravky na čištění tlustého střeva

Zelená listová zelenina

Špenát, zelí (bílá, růžičková kapusta, savoj), chřest, pór, hlávkový salát a jiná zelenina v této skupině jsou bohaté na chlorofyl, který pomáhá čistit střevní trakt a zklidňuje podrážděné střeva. Kromě toho jsou tyto zeleniny prospěšné pro játra a jako přirozená obrana proti toxinům. Výrobky z této skupiny lze jíst syrové, vařené, dušené, přidávané do polévek a dušených mas, ale je užitečné je kombinovat s rostlinným olejem, jako je oliva.

Zrzavý

Zázvor má antiseptické vlastnosti a také stimuluje trávení. Může být přidán do jakékoli šťávy nebo spotřebován bez přísad. Zázvorový čaj, který je velmi užitečný pro střeva (vezměte 1 čajovou lžičku nasekaného zázvoru a přírodní med na sklenici horké vody). Pro zlepšení funkce střev je vhodný koktejl vyrobený z 1 polévkové lžíce nasekaného zázvoru, 1 jablka, banda špenátu, 1 mrkve a 1 sklenice vody. Pro jemné čištění střev by se měl tento nápoj pít denně..

Jablečná citronová šťáva

Jablka a citrony jsou bohaté na živiny, jako jsou vitamíny A, C, antioxidanty a vlákninu. Zlepšují mj. Střevní motilitu. Proto je pro stimulaci práce tlustého střeva vhodné pít šťávy z citronových jablek. Můžete si například připravit drink s půl sklenkou jablečné šťávy, 2 polévkovými lžícemi citronové šťávy a 1 lžičkou strouhaného zázvoru. Smíchejte všechny ingredience a zřeďte je půl sklenicí teplé vody. Postačuje pít takový koktejl jednou denně, aby se zlepšil stav střev..

Jablečný ocet

Nefiltrovaný jablečný ocet pomáhá očistit tělo od toxinů a toxinů, aniž by narušil zdravou mikroflóru. Pro lidi, kteří chtějí očistit střeva, je užitečné vzít lék z jablečného octa a medu ve stejném množství (vždy 2 polévkové lžíce) a 1 sklenici vody. Mimochodem, takový nápoj je užitečný nejen pro tlusté střevo, ale také pro celé tělo, protože pomáhá posilovat imunitní systém a snižovat hladinu cholesterolu..

Syrové zeleninové šťávy

Šťáva ze surového špenátu, červené řepy, mrkve, rajčat nebo okurek je nejlepší pro očištění střev. Mohou být konzumovány jednotlivě nebo smíšené. Je však důležité, aby šťávy byly připraveny čerstvě a neobsahovaly konzervační látky ani jiné potravinářské přídatné látky. Pro dosažení projímavého účinku byste měli pít několik sklenic vitamínového nápoje denně..

Mořská sůl a voda

Voda hraje důležitou roli při detoxikaci těla. Pokud je tělo dehydratováno, toxiny mohou snadněji pronikat, a to i do střevní stěny. Pro zajištění optimálního výkonu traktu byste měli pít asi 2 litry vody denně. Pokud do vody přidáte mořskou sůl (1 čajová lžička na 500 ml vody) a ráno ji vypijete na lačný žaludek, má to projímadlo. Faktem je, že absorpce slané vody zvyšuje kontrakci střeva, a tím urychluje vylučování toxinů a výkalů, které se v něm hromadí..

Lněná a chia semena

Oba tyto produkty obsahují omega-3 mastné kyseliny, které snižují zánět v tlustém střevě a odstraňují nahromaděné toxiny. Navíc semena jsou skvělým zdrojem vlákniny. Jakmile je ve střevním traktu, způsobuje projímadlo.

Nejjednodušší způsob, jak konzumovat semena, je přidat je do salátů, pečiva a dalších pokrmů. Ještě výhodnější pro střeva je směs semen a přírodního jogurtu. K tomu nalít 1 polévkovou lžíci semen se sklenicí vody a nechat po dobu 5-10 minut (aby vlákna bobtnaly). Semena smíchejte se sklenicí jogurtu. Aby se dosáhlo účinného, ​​ale šetrného čištění, musí být tato směs konzumována 4krát denně po dobu jednoho měsíce..

Potraviny bohaté na vlákninu

Vlákno je nejlepším jídlem pro střeva. Vlákno, které vstupuje do střeva, funguje jako přírodní kartáč a zbavuje všechny jeho stěny zbytečných.

Aloe vera

Šťáva z aloe vera zvyšuje frekvenci střevních pohybů, což vytváří přirozený čistící účinek střevního traktu. Aloe šťáva obsahuje vitamíny, minerály, různé enzymy a antioxidanty, které jsou prospěšné pro detoxikaci těla a také poskytují mírné projímadlo. Detoxikační nápoj se připravuje z 1 sklenice vody, 200 mg aloe gelu a 2 čajových lžiček medu. Produkt musí být opil v několika dávkách po dobu 3-4 hodin.

Kokosový olej

Kokosový olej je známý svými silnými antioxidačními vlastnostmi a schopností neutralizovat toxiny přítomné v těle. Je zajímavé, že kokosový olej je užitečný nejen pro čištění střevního traktu, ale také pro zlepšení fungování celého trávicího systému..

Jako čisticí prostředek na střeva můžete použít směs kokosového oleje, citronové šťávy a jogurtu. Můžete také použít pouze čistý kokosový olej - každá 2 polévkové lžíce. l. za den (toto množství lze rozdělit do několika dávek). Očista tlustého střeva s kokosovým olejem - 3 až 7 dní.

Ricinový olej

1 - 2 lžíce. lžíce ricinového oleje smíchaného se stejným množstvím citronové nebo pomerančové šťávy a opitého na lačný žaludek má dobrý projímavý účinek. V den čištění každých 15–30 minut byste měli vypít sklenici teplé vody a pokračovat tímto způsobem, dokud není stolice nejméně 2-3krát. Po vyčištění byste měli vypít sklenici kefíru nebo přírodního jogurtu bez přísad. Fermentovaný produkt obnoví normální střevní peristaltiku a obnoví mikroflóru.

Upozornění: Těhotné ženy nesmí čistit střeva ricinovým olejem. Kyselina ricinoleová ve výrobku může způsobit potrat.

Garcinia cambogia

Garcinia cambogia je tropický stálezelený strom. Doplňky stravy obsahující výtažek z jeho ovoce byly v poslední době velmi populární jako prostředek pro hubnutí a čištění střev. Garcinia potlačuje chuť k jídlu, urychluje látkovou výměnu a ve svém složení obsahuje také spalovače tuků. Kromě toho je exotický extrakt schopen urychlit střevní motilitu, čímž vytváří přirozený čistící účinek.

kajenský pepř

Tyto malé, jasně červené papriky jsou známé milovníkům kořeněného jídla. Kajenské koření však může být také užitečné pro očištění střev. Například, pokud smícháte čtvrtou lžičku suché drcené papriky se 2 lžičkami citronové šťávy, stejným množstvím medu a sklenicí teplé vody a pijete všechno, lék funguje jako projímadlo. Pro účinnější čištění střevního traktu byste měli pít 4-6 sklenic takového nápoje denně a prodloužit průběh čištění o 7-10 dní. Kajenský pepř obsahuje antioxidační látku kapsaicin, která rychle odstraňuje toxiny z těla a zvyšuje počet pohybů střev.

Půl čajové lžičky pravidelné jedlé sody ve sklenici teplé vody je také velmi účinným projímadlem. Když se roztok sodové soli dostane do střev, změkne stolici a usnadní tak čištění tlustého střeva..

Ale uchýlit se k této metodě čištění, je třeba vzít v úvahu, že byste měli pít sodu nejpozději hodinu před jídlem. Hydrogenuhličitan sodný (soda) neutralizuje žaludeční kyselinu. To znamená, že pokud budete jíst jídlo bezprostředně po požití sody, žaludek to nebude schopen strávit (kvůli nedostatku kyselého prostředí). Kromě toho musíte přísně dodržovat dávkování sodovky: půl lžičky a nic víc. Přílišná posedlost čistením hydrogenuhličitanu může narušit přirozenou hladinu pH v žaludku, což může mít velmi závažné zdravotní následky..

závěry

Střevo má v lidském těle mnoho funkcí a pokud nefunguje správně, může to vést k nežádoucím vedlejším účinkům. Mnoho lidí věří, že čas od času je třeba očistit střeva od toxinů a toxinů, které se v něm nahromadily. Lékaři však nedoporučují čistit střeva doma bez lékařských indikací (zejména hydroterapie). Pokud se však rozhodnete vyčistit, nejprve byste se měli ujistit, že v anamnéze není nic, co by mohlo způsobit komplikace během nebo po zákroku..

Další čerstvé a relevantní informace o zdraví na našem telegramovém kanálu. Přihlásit se k odběru: https://t.me/foodandhealthru

Specialita: specialista na infekční choroby, gastroenterolog, pulmonolog.

Celkem zkušeností: 35 let.

Vzdělání: 1975-1982, 1MMI, san-koncert, vyšší kvalifikace, lékař infekčních chorob.

Vědecký titul: doktor nejvyšší kategorie, kandidát na lékařské vědy.

Výcvik:

  1. Infekční choroby.
  2. Parazitární nemoci.
  3. Mimořádné situace.
  4. HIV.

Čištění střev od toxinů a toxinů doma

Čištění tlustého střeva řeší mnoho zdravotních problémů. Toxiny v těle se hromadí z léků, faktorů prostředí, nezdravých potravin, které všechny ovlivňují vzhled. Obecný neklid a nedostatek vitality slouží jako signál pro očištění. Škodlivé látky se přirozeně vylučují s věkem pomaleji - k tomu existují lidové metody a speciální prostředky pro čištění těla, které zlepšují celkový stav.

Hubnutí příběhy STARS!

Irina Pegová šokovala každého receptem na hubnutí: „Vyhodila jsem 27 kg a stále zhubla, jen jsem to uvařila na noc.“ Číst dále >>

Strusky způsobují poruchy v těle, když se v lidském těle hromadí toxiny, strusky a jedy, je obtížné léčit jakoukoli nemoc. Imunitní systém není schopen se s touto zátěží vyrovnat. Přítomnost strusky je vidět pouhým okem. Na obličeji a těle se objevují vyrážky, akné, akné, vlasy a nehty se projevují nezdravě. Člověk začíná mít mentální problémy - oslabuje paměť, koncentrace pozornosti mizí, objevují se nervové poruchy.

S některými problémy se střevem, zácpou, bolestmi v dolním břiše a krvácením z konečníku. S podobnými příznaky byste měli navštívit specialistu na vyšetření. Obvykle v takových situacích stačí podstoupit kolonoskopické vyšetření. Během tohoto postupu se vnitřní povrch tlustého střeva a konečníku zkoumá za použití ohebného přístroje ve formě trubice nebo přístroje vybaveného videokamerou a světelným zdrojem..

Očištění může zlepšit stav pokožky, normalizovat nervový systém, zvýšit imunitu a chránit před nachlazením. Po očištění začnou všechny orgány pracovat efektivněji, chronická onemocnění reagují na léčbu rychleji a někdy úplně zmizí. Pomáhá také zhubnout..

Látky otravující tělo se hromadí ve vnitřních orgánech, kostech a mezibuněčných prostorech. Přicházejí se vzduchem, vodou, jídlem. Příznaky strusky jsou vyjádřeny v následujících projevech:

  • zánět mazových žláz;
  • smrt nervových buněk;
  • onemocnění trávicího traktu;
  • nízká imunita;
  • zvýšená únava a snížená výkonnost;
  • poškození sliznic;
  • alergické reakce;
  • snížená chuť k jídlu, stálá žízeň;
  • onemocnění jater;
  • předčasné stárnutí kůže, křehké nehty a nezdravé vlasy;
  • nepřítomnost, zhoršení paměti a časté bolesti hlavy.

Strusky mohou zahrnovat patologie kardiovaskulárního systému, vývoj časných mrtvic a srdeční infarkty. Střevo reaguje na léky, stres a špatnou výživu.

Chcete-li se cítit dobře, musíte dodržovat zásady zdravého životního stylu:

  • aktivně se pohybovat a jíst správně;
  • být v přírodě častěji;
  • používat čistou vodu;
  • odstranit špatné návyky;
  • omezit používání syntetických detergentů;
  • zahrnout do stravy více syrové zeleniny a ovoce;
  • dobře si odpočiň.

U lidí je tělo schopné očistit se samo o sobě, bez vnějších vlivů. Odpady a toxiny jsou účinně eliminovány ledvinami, játry, střevy a potními žlázami. Nemůžete se nechat unést čistícími procedurami a různými dietami, abyste nepoškodili tělo.

Existuje několik způsobů, jak očistit střeva, která pomohou obnovit dobré zdraví a zhubnout: používání léků, klystýrů, receptů na lidová léčiva, půstních diet. Průběh zákroku můžete provádět sami doma.

V tenkém střevě jídlo netrvá, ale jde dál. V jiných částech orgánu se proces zpomaluje, toxiny v potravě jsou absorbovány do stěn tlustého střeva. Aby se zabránilo vniknutí do krve a svalových tkání těla, trávicí orgán by měl být zcela vyprázdněn..

Při výběru léků byste měli kontaktovat specialistu. Nejběžnější a nejúčinnější léky:

  1. 1. Fortrans je účinné projímadlo pro odstraňování toxinů. Jeden sáček se zředí v 1 litru převařené vody, za 6 hodin musíte vypít 3 litry roztoku.
  2. 2. Duphalac je lék se stejným účinkem. 200 mg roztoku se zředí ve 3 litrech vody a odebere se každých 15 minut v malých dávkách po dobu 6 hodin.
  3. 3. Síran hořečnatý nebo hořčík - pro hojný pohyb střev stačí jeden pytel soli, musí být rozpuštěn ve 100 mg vody a okamžitě spotřebován. Čištění začne do jedné hodiny..
  4. 4. Aktivní uhlí - tablety, které absorbují škodlivé látky. Musíte vzít 3 - 7 dní v poměru 1 tableta na každých 10 kg tělesné hmotnosti, toxiny se vylučují spolu s výkaly. Kontraindikace pro tuto metodu je přítomnost peptických vředů.
  5. 5. Ricinový olej - s dobrou tolerancí vezměte 1 g na 1 kg hmotnosti. Jak používat: změřte požadované množství a vypijte, poté vypijte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu. Olejový roztok se užívá v noci, po pití se nedoporučuje jíst po dobu 12 hodin.

Můžete vyzkoušet všechny prostředky jeden po druhém a vybrat nejúčinnější a nejvhodnější metodu pro sebe..

Vyčištění střev pomocí klystýru je nejjednodušší cestou, po tomto postupu bude játra fungovat lépe. Doporučuje se provádět u lidí s nepravidelnými pohyby střev, po dlouhodobé léčbě drogami nebo u hlubokých parazitů. Pro klystýr budete potřebovat:

  • vařící voda;
  • lžíce rostlinného oleje;
  • citron nebo jablečný ocet.

Ochlaďte převařenou vodu na tělesnou teplotu. Do 2 litrů vody přidejte citronovou šťávu nebo 2 lžíce jablečného octa. Zavěste nádobu, zkumavku namažte rostlinným olejem a zahajte postup. Na konci relace se doporučuje přesunout se na několik minut. Pokud je na střeva tlak, zkuste jej vyprázdnit. Klystýr je uveden do jednoho měsíce:

  1. 1. První týden - každý den, nejlépe ve stejnou dobu.
  2. 2. Druhý týden - každý druhý den.
  3. 3. Třetí týden - o dva dny později.
  4. 4. Začtvrté - po třech dnech.

Po celou tu dobu musíte dodržovat speciální stravu: jíst více nerafinovaných obilovin vařených ve vodě. Použití klystýru má kontraindikace: hemoroidy, střevní polypy, praskliny, prolaps konečníku.

Tato metoda čištění je vhodná pro lidi, jak zhubnout. Můžete jíst oves, pšenici, rýžové otruby, obsahují vlákninu, která rychle a účinně čistí střeva. Při používání tohoto produktu se mikroflóra normalizuje, zvyšuje se imunita.

Otruby se užívají 3krát denně po dobu půl hodiny před jídlem: 2 polévkové lžíce omýt 2 sklenicemi čisté vody. Po smíchání s vodou produkt bobtná a expanduje. Jakmile ve střevě, dráždí jeho stěny, což má za následek vyprázdnění. Tato metoda čistí střevní stěny od fekálních kamenů, průběh aplikace je jeden měsíc.

Nejužitečnější - ovesné vločky „Hercules“, provádí kompletní očištění střev, odstraňuje toxiny a toxiny, dodává tělu minerály. Příprava je jednoduchá: hrst obilovin se vaří s horkou vodou nebo mlékem - velmi zdravá snídaně.

Kaše proso. Při vaření je třeba večer opláchnout cereálie a naplnit čistou vodou, ráno tekutinu nevypouštět a přivést k varu, vařit až 8 minut. Do kaše je povoleno přidávat sušené ovoce nebo dýně.

Pohanková kaše nebo rýže se vaří jako proso. Pomáhá odstraňovat toxiny, hlen ze střevních stěn, saturuje tělo draslíkem a hořčíkem.

Zvyšují rychlost postupu stráveného potravy ve střevech, brání stagnaci, v důsledku čehož strusky nemají čas na vytvoření. K čištění jsou nejlepší šťávy:

  • zelenina - červená řepa a mrkev;
  • ovoce - jablko a pomeranč.

Měly by být konzumovány mezi jídly, vždy po jedné sklenici. Nedoporučuje se pít čerstvě vymačkané šťávy bez přípravy - za několik dní musíte zvýšit množství syrové zeleniny a ovoce ve stravě.

Nejjednodušší a nejúčinnější metoda lidového léčení, má však kontraindikace. Nečistěte slanou vodou na žaludeční vředy, hemoroidy, onkologie, onemocnění jater a ledvin.

Při tomto postupu by se měla jedna lžíce kamenné soli rozpustit v litru teplé vody a vypít na lačný žaludek. Solný roztok začne vytlačovat vše, co se nahromadilo ve střevech, takže je vhodné zůstat tento den doma. Může se vyskytnout nevolnost, takže k tomu nedojde, do roztoku se přidá citronová šťáva.

Takový prostředek je vhodný pro rychlé hubnutí: dochází k uvolňovacímu účinku a přebytečná tekutina je odstraněna. V jeden den solné stravy můžete ztratit několik liber. Postup nelze zneužít, protože užitečné mikroelementy se vymývají společně s toxiny a struskami.

Metoda je navržena na tři dny se speciální dietou:

  1. 1. První den - rozdělte 2,5 litru kefíru na 6 porcí a pijte během dne. Je dovoleno používat suchary z černého chleba.
  2. 2. Druhý den - připravte 2 litry jablečné šťávy, k tomu jsou vhodná pouze sladká jablka, aby nedráždily stěny střev a žaludku. Kromě toho - suchary z černého chleba.
  3. 3. Třetí den - můžete jíst saláty a vařenou zeleninu. Vařte pomocí řepy, mrkve a brambor. Je dovoleno přidávat zelí, rostlinný olej, cibuli. K tomu přidejte drobky z hnědého chleba.

Pro systematické čištění střev by měla být strava prováděna 2krát měsíčně. Kefir obsahuje komponenty užitečné pro mikroflóru. Je zcela vstřebáván a zpracováván, dokonce vhodný i pro osoby s nesnášenlivostí mléka. Jedná se o nízkokalorický produkt a používá se ve stravě..

Měkké a bezbolestné čištění střev probíhá z čerstvého kefíru s nízkým procentem tuku při pokojové teplotě. Nápoj s obsahem tuku vyšším než 2% posiluje trávicí orgány a způsobuje retenci stolice.

Používají se různými způsoby, nejjednodušší možností je vodní infuze, má několik způsobů použití:

  1. 1. Rozemelte jednu lžičku lněného semínka v mlýnku na kávu nebo rozemelte na maltu. Přidejte 200 ml studené vody a nechte po dobu 12 hodin tvořit hlen. Pijte na lačný žaludek ráno a nejezte ani nepijte nic za hodinu. Měl by být užíván pravidelně po dobu jednoho měsíce.
  2. 2. Nerozdrcená semena - 2 lžičky - přidejte vodu, vařte 10 minut a ochlaďte. Přípravek používejte v noci, 2 hodiny po jídle nebo před spaním. Kurz probíhá až 3 týdny. Recept pomáhá silněji čistit střeva a je užíván večer..

Super recept s kefírem. Mletá mouka udělá, kefír by měl být čerstvý - až dva dny staré, na obsahu tuku nezáleží, dalším plusem bude značka „Bio“. Doporučuje se postup provádět po dobu 3 týdnů. Místo snídaně si musíte ráno vzít prázdný žaludek, pokud máte pocit hladu, může být porce zvýšena na 0,5 litru. Algoritmus:

  1. 1. První týden - přidejte 3 lžičky mletého lnu do 100 ml čerstvého kefíru.
  2. 2. Druhý týden - stejné množství kefíru, lnu - 6 lžiček.
  3. 3. Třetí týden - zvyšte množství kefíru na 200 ml a přidejte 9 lžiček lnu.

V případě potřeby lze kurz opakovat za měsíc a počítat od posledního dne užívání drogy.

A trochu o tajemstvích.

Příběh jednoho z našich čtenářů Ingy Ereminy:

Moje váha byla pro mě obzvláště depresivní, v 41 jsem vážil jako 3 sumoisté dohromady, konkrétně 92 kg. Jak úplně odstranit nadváhu? Jak se vypořádat s hormonálními změnami a obezitou? Nic však neznepokojuje ani nezbavuje člověka jeho postavou mladší.

Ale co můžete udělat pro hubnutí? Laserová liposukční operace? Uznáno - ne méně než 5 tisíc dolarů. Hardwarové procedury - LPG masáž, kavitace, RF-lifting, myostimulace? Mírně cenově dostupnější - kurz stojí od 80 tisíc rublů s konzultantem výživou. Můžete se samozřejmě pokusit běžet na běžícím pásu až do šílenství.

A kdy celou tu dobu najít? A je to stále velmi drahé. Obzvláště teď. Takže pro sebe jsem si vybral jiný způsob.


Následující Článek
Co je paliativní péče