Příčiny a příznaky nadýmání


Pocit nafouknutí nebo nadýmání je častým a známým příznakem a většina lidí tento jev zažila někdy v životě. Existuje mnoho důvodů pro tento problém s tělem..

Ve většině případů se jedná o jednoduchý, neškodný a snadno léčitelný stav s domácími prostředky, takže jak se zbavit nadýmání, je poměrně častá otázka. Je velmi vzácné, že nadýmání je způsobeno něčím vážnějším, což vede k rychlému zhoršení nepříjemných symptomů.

Nadýmání může být doprovázeno říhnutím (nedobrovolné vypouštění plynu ze žaludku do úst), plynem (plynatost, prdění), nepříjemným pocitem v břiše a pocitem plnosti.

Lidé někdy označují břišní distenzi za „nafouklé břicho“..

Jaké jsou nejčastější důvody?

Nárůst střevního plynu je jednou z nejčastějších příčin. Potraviny jsou hlavními viníky zvýšení znečištění plynem.

  1. Polykání vzduchu z pití slámou nebo žvýkačkou.
  2. Jíst jídlo příliš rychle.
  3. Příliš mnoho jídla.
  4. Tučné jídlo.
  5. Potraviny, které vytvářejí plyn ve střevním traktu (jako jsou fazole, zelenina a další potraviny s vysokým obsahem vlákniny).
  6. Laktózová intolerance.
  7. Střevní poruchy, jako je syndrom dráždivého střeva, zánětlivé střevní onemocnění, které zahrnuje Crohnovu chorobu a ulcerózní kolitidu a střevní dysbiózu (bakteriální přerůstání tenkého střeva).
  8. Celiakie (nesnášenlivost lepku).
  9. Abdominální adheze v důsledku předchozí břišní nebo pánevní chirurgie, jako je hysterektomie.

Stres a úzkost jsou běžné příčiny.

Stres a úzkost narušují rovnováhu hormonů a neurotransmiterů, které hrají důležitou roli při normálním trávení. Výsledkem je, že jídlo není dobře tráveno, což vede k plynu a nadýmání. Úzkost také zvyšuje rychlost dýchání, díky čemuž spolknete více vzduchu než obvykle..

Určité návyky související se stresem mohou zvýšit pravděpodobnost tohoto problému, jako je tendence dosáhnout u kofeinových nápojů nebo sodovek a žvýkaček.

Tip: Denně provádějte kroky ke snížení stresu a relaxace.

Jiné běžné příčiny nadýmání a plynu zahrnují:

  1. Žaludeční nevolnost.
  2. Těhotenství.
  3. Menstruační a / nebo premenstruační syndrom.
  4. Pití velkého množství sodovky nebo jiných sycených nápojů.
  5. Alergie na jídlo.
  6. Zácpa.
  7. Kouření.
  8. Nemoc jater.
  9. Kýla jícnového otevření bránice.
  10. Cholelitiáza.
  11. Infekce Helicobacter Pylori, která může vést k žaludečním vředům.
  12. Gastroparéza (oslabení funkce svalového žaludečního aparátu).

Běžné potraviny, které způsobují nadýmání

Potraviny, které způsobují nadýmání:

  • Potraviny s vysokým obsahem vlákniny mohou často způsobit nadýmání, zejména u lidí, kteří nejsou zvyklí je pravidelně konzumovat. Avšak konzumace těchto potravin může často vést k lepší toleranci a menšímu nadýmání a plynu a lepšímu zdraví;
  • Syrová, křížová zelenina (např. Brokolice, květák, růžičková kapusta, hlávkový salát, cibule)
  • některé ovoce jako meruňky, jablka, broskve, hrušky a švestky;
  • fazole a čočka;
  • celozrnné.

Mezi další potraviny, které mohou způsobit nadýmání a plyny, patří:

  • příliš mastná jídla;
  • umělá sladidla (sorbitol);
  • sycené nápoje;
  • mléčné výrobky (mléko, sýr, jogurt, zmrzlina);
  • slaná jídla (s vysokým obsahem sodíku, jako jsou zpracovaná jídla, konzervované polévky a zmrazená lehká jídla).

Příčiny plynatosti - zažívací potíže

Většina z nás zažila žaludeční nevolnost a její příznaky, jako je bolest a křeče v horní části břicha, plynatost, říhání, nevolnost, zvracení, pocit plnosti po jídle několika kousnuti jídla. Běžné příčiny zažívacího traktu jsou možné a trávení je třeba zlepšit. Mezi závažnější patří rakovina nebo srdeční infarkt. Nejčastěji se však plynatost vyskytuje z trávicích poruch z různých důvodů..

Zácpa

Pokud osoba trpí zácpou, je nutné přijmout opatření ke snížení potravy bohaté na vlákninu, vypít hodně tekutin a pravidelně cvičit. Dokonce i 20-30 minutová chůze čtyřikrát týdně může zlepšit funkci střev tím, že zmírní zácpu..

Polykání vzduchu

Snažte se polykat příliš mnoho vzduchu. Nemluvte a nejezte současně. Nejezte při ležení, ale při jídle sedněte vzpřímeně, snižte množství sycených nápojů a žvýkejte se zavřenými ústy, aby nedošlo k polykání přebytečného vzduchu.

Potravinová nesnášenlivost

Nesnášenlivost potravin může vést k nadýmání, když:

  • střeva nejsou prázdná;
  • jídlo způsobuje tvorbu plynu;
  • při reakci na jídlo se produkuje příliš mnoho plynu.

Hlavními pachateli jsou pšenice s vysokým obsahem lepku a mléčné výrobky. Nejlepším přístupem, pokud máte nesnášenlivost potravin, je jíst méně nebo zcela snížit jídlo vinníka..

Udržujte si deník jídla po dobu několika týdnů, přičemž si všímejte všeho, co jíte a pijete, a když nadýmání je vaším největším zájmem. Ale nezbavte se potravinových skupin v dlouhodobém horizontu bez konzultace se svým lékařem.

Střevní nemoc

Celiakie je běžný stav v zažívacím systému, ve kterém střeva nemohou metabolizovat lepek nalezený v pšenici, ječmeni a žitu..

Pokud existuje celiakie, je příčinou nadýmání v potravinách obsahujících lepek. Tento stav může způsobit průjem, bolest břicha a únavu..

V současné době neexistuje žádná léčba celiakie, jakmile je diagnostikována, ale přechod na bezlepkovou dietu může pomoci.

Syndrom dráždivého tračníku

Lidé s podrážděným střevním syndromem mohou mít příčiny nadýmání, zvláště ve večerních hodinách. Předpokládá se, že stav je snížen na chybný pohyb obsahu střevy.

Pokud příznaky nadýmání přetrvávají, vyhledejte svého lékaře, aby vyloučil závažnější stav. Nadýmání, stejně jako stálý pocit plnosti po dlouhou dobu, jsou hlavními příznaky skrytých nemocí..

Co dělat, aby se zabránilo nadýmání

Zkontrolujte své stravovací návyky

Vyvarujte se stravovacích návyků, které vás nutí spolknout přebytečný vzduch, jako je žvýkačka, používání brčka, kouření a mluvení při jídle. Vždy se ujistěte, že jíte pomalu a pečlivě žvýkáte jídlo, aby vaše tělo snáze trávilo jídlo a pokusilo se vyhnout velkým mezerám mezi jídly. Také se vyhněte konzumaci ovoce ihned po jídle, protože tvoří plyn a pravděpodobně zvětší břicho..

Sledujte výživu

Přejídání je jednou z nejčastějších příčin plynu a nadýmání. Je to také problém u lidí s potravinovou intolerancí nebo celiakií. Omezte svůj příjem tukových, kořenitých nebo slaných potravin na maximum. Sacharidy mohou způsobit zadržování vody v těle, proto by se jim nemělo večer vyhýbat, aby se předešlo problémům ráno. Umělá sladidla mohou být tělu také obtížně stravitelná. Někteří lidé zjistí, že zvyšují nepohodlí, zatímco bubliny v nápojích sycených oxidem uhličitým mohou být také problematické..

Jezte potraviny bohaté na draslík

Nadýmání není vždy způsobeno přebytečným plynem. V některých případech to může být způsobeno vysokým příjmem sodíku (soli), který zvyšuje zadržování tekutin kolem břicha. Draslík pomáhá vyrovnat se účinkům sodíku, takže denně konzumujte potraviny bohaté na draslík, které vám pomohou vyrovnat hladinu tekutin. Banány, manga a špenát jsou dobrým zdrojem draslíku..

Buďte si vědomi běžných potravinových viníků

Některé zdravé potraviny mohou také zvýšit riziko potíží. I když by se jim nemělo zcela vyhýbat, může být vhodné je jíst s mírou, aby se snížilo nadýmání. Mezi běžné viníky patří fazole, cibule, brokolice, zelí, květák, broskve, sušené švestky, čočka, kukuřice a mléčné výrobky. Jezte hodně vlákniny, nepít dostatek vody může také vést k břišním problémům a zácpě.

Přidejte zázvor

Zázvor stimuluje vyprazdňování žaludku a urychluje trávení. Kořen obsahuje gingeroly a shogaol (složky zázvorového esenciálního oleje), které také pomáhají uklidňovat a uvolňovat svaly ve střevech a snižují křeče. Přidejte kousek čerstvého kořene zázvoru do šálku horké vody po dobu 10 minut a vypijte před jídlem a po jídle. Plus, stačí přidat zázvor k jídlu nebo si denně doplnit zázvor.

Při diagnostice syndromu podrážděného střeva užívejte probiotika

Mnoho lidí se syndromem podráždění střev (IBS) trpí nadýmáním, které může být zhoršeno stresem nebo určitými potravinami. Nerovnováha dobrých a špatných bakterií v zažívacím traktu je další běžnou příčinou IBS a nadýmání, jakož i zácpy, průjmu a nadýmání. Probiotika jsou dobré bakterie, které produkují enzymy podporující trávení, problémy s potravinami, jako je škrob a mléčné výrobky.

Příprava na každý menstruační cyklus

Pro mnoho žen je měsíční menstruační cyklus jedním z příznaků. Ukázalo se, že kombinace vápníku a hořčíku zmírňuje příčiny související se ženskými problémy, proto se ujistěte, že máte dostatek těchto mikroživin před zahájením každého cyklu. Potřebujete 1200 mg vápníku a 400 mg hořčíku denně.

Cvičte denně

Nečinnost je častou příčinou nadýmání, proto se snažte zůstat aktivní každý den. Jednoduchá 20minutová procházka v odpoledních hodinách může udržet jídlo v pohybu zažívacím traktem a zabránit hromadění plynu. Nemůžete to však přehánět, aby nedošlo k dehydrataci. Někteří začátečníci mohou najít příčiny cvičení nadýmání. Po cvičení by však příznaky měly zmizet po několika týdnech, jak se tělo přizpůsobuje nové rutině..

Pít hodně vody

Když je tělo dehydratováno, začne ukládat vodu, která se může hromadit v žaludku. Ujistěte se, že pijete alespoň 2 litry vody každý den, abyste propláchli toxiny, které mohou způsobit nadýmání a zácpu. Bylinné čaje mohou být také prospěšné, ale měli byste se vyhnout sodovkám, které tento problém pravděpodobně zhorší..

Konzumujte mátu peprnou

Listy máty peprné obsahují mentolový olej, který působí jako antispasmodikum, které uvolňuje trávicí trakt a podporuje průchod potravy a vzduchu žaludkem. Po každém jídle vypijte šálek horké mátové čaje, aby se usnadnil průchod jídla.

Zkontrolujte léky

Některé léky mohou vést k žaludeční nevolnosti, která vede k plynu a nadýmání, zejména aspirinu, antacid a kombinací antikoncepčních tablet. V žádném případě byste však neměli přestat užívat předepsané léky, aniž byste se obrátili na svého lékaře. Pokud je problém závažný, poraďte se se svým lékařem, abyste prodiskutovali možné alternativy a pomocí výše uvedených kroků zmírněte vedlejší účinky.

Příčiny a léčba tvorby plynu u žen

Tvorba plynu ve střevě je přirozený fyziologický proces, ale když se uvolní zvýšené množství plynu, nevyhnutelně to způsobí řadu nepříjemností. Podobný jev může také vyvolat nepříjemné příznaky ve formě střevních a žaludečních křečí, bolesti břicha a dokonce i migrény. Příčiny plynatosti jsou různé.

Psychosomatika nadýmání

Zvýšená produkce plynu (plynatost nebo nadýmání) má psychosomatické příčiny. Střevo plní určité fyziologické funkce - v něm probíhají procesy, které přispívají k trávení potravy a její asimilaci.

Je pozoruhodné, že tento orgán plní také metafyzické funkce, proto tráví „duchovní a informační jídlo“, podporuje asimilaci nových znalostí a zbavuje se „duchovního a emočního“ balastu. Psychosomatickými příčinami plynatosti jsou stres a negativní emoce, které zvyšují produkci stresových hormonů ovlivňujících střevní motilitu..

Příčiny tvorby plynu ve střevě

Nadměrná produkce plynu neznamená vždy brát léky, protože tento jev může mít několik důvodů:

  1. Nadměrné polykání vzduchu při jídle, pití, kouření nebo mluvení. Mimochodem, tento proces je obzvláště typický pro případy, kdy člověk pije nápoje přes slámu nebo žvýká žvýkačky příliš intenzivně..
  2. Jíst velké množství uhlohydrátů a řadu potravin, které vyvolávají zvýšenou tvorbu plynu. A v první řadě to jsou vejce, sladkosti, všechny luštěniny, cereálie a kříže.
  3. Laktózová intolerance. Existují lidé, kteří nemohou trávit mléčný cukr, což znamená, že nestrávená laktóza je vynikající potravou pro bakterie produkující plyn. Tento problém je typický pro 30% světové populace.
  4. Užívání léků, které způsobují změny v kvalitativním a kvantitativním složení mikroflóry. Nejprve se jedná o antibiotika, antidepresiva, léky s vysokým obsahem vápníku a také léky používané při hormonální terapii..
  5. Nemoci nervového systému, přetrvávající deprese a mentální trauma.
  6. Přítomnost parazitů v zažívacím traktu, v důsledku čehož se objevuje střevní obstrukce, a plyny, které se v důsledku toho hromadí, způsobují plynatost.
  7. Chronická onemocnění trávicího systému a proces zvýšené produkce plynu mohou být doprovázeny dysbiózou nebo zácpou..
  8. Climax. Nadýmání je problém pro 70% žen, které překročily všechny myslitelné znaky „věku Balzac“. Podle lékařů k takovým změnám dochází v důsledku poklesu hladiny hormonů, ale stále není jasné, kdo je za to „vinu“ - progesteron nebo estrogen..
  9. Chirurgické operace. Problém nastává po operaci ve všech orgánech žlučových cest nebo zažívacího ústrojí. Nafukování je nevyhnutelné po odstranění žlučníku a dalších nepříjemných příznaků (bolest v pravé hypochondrii, nevolnost, průjem atd.).

Příznaky

Zvýšená produkce plynu není obvyklá, aby se rozdělila na samostatnou nemoc, to znamená, že plynatost je příznakem jakéhokoli onemocnění nebo nesprávného stravovacího chování. První známky nadýmání jsou příliš patrné, aby ignorovaly vznikající problém:

  • bolest v podbřišku, podobná bolestem, které se vyskytují v předvečer menstruace nebo během ní;
  • říhání;
  • zažívací potíže ve formě zácpy nebo průjmu;
  • zvětšení břicha (nadýmání);
  • dunění a jiné „děložní“ zvuky;
  • častá touha uvolňovat přebytečný plyn;
  • emise plynů se zdánlivým zápachem;
  • vedlejší příznaky, které by měly zahrnovat všeobecnou nevolnost, ospalost, bolesti hlavy.

Důležité! Pokud nadýmání není dočasným, nýbrž trvalým jevem, je nutné navštívit gastroenterologa, který vydá doporučení k vyšetření. Na základě výsledků výzkumu je možné určit přítomnost / nepřítomnost zánětu, červů a jiných parazitů a dalších příčin nadýmání..

Druhy nadýmání u žen

  • Zažívací. Její vzhled provokuje použití potravin s vysokým obsahem vlákniny. Jedná se například o otruby, obilný chléb, jablka.
  • Výškové. Problém je známý těm, kteří často létají na letadlech. Nafukování se objevuje kvůli poklesu tlaku.
  • Dysbiotikum. Objevuje se v důsledku nerovnováhy mikroorganismů, doprovázené rozrušení stolice.
  • Dynamický. Dochází k narušení střevní motility.
  • Mechanické. Neoplazmy nebo adheze narušují pohyb plynů ve střevech.
  • Psychogenní. Vinu za vše - stres, deprese, neurózy.
  • Oběhový. Důvodem je narušení krevního oběhu v zažívacích orgánech.

Jaké patologie mohou způsobit zvýšenou produkci plynu

Špatná pohyblivost střev je hlavní příčinou produkce plynu. Skutečnost je taková, že kvůli stagnujícímu střevnímu syndromu nestrávené jídlo neprochází trávicím traktem požadovanou rychlostí. Tato hrudka stagnuje a začíná fermentační proces, který vždy pokračuje s uvolňováním plynů. Také jídlo není tráveno kvůli nedostatku nebo nedostatečné produkci enzymů a žluči. Patologie trávicího traktu mohou způsobit nadýmání, a to včetně nemocí:

  • žaludek (vřed, gastritida, pneumóza);
  • střeva (kolitida, enteritida, Whippleova choroba, dyskineze, divertikulóza);
  • pankreas (pankreatitida, diabetes mellitus, pankreatická nekróza);
  • játra (hepatitida, cirhóza).

Gynekologické a hormonální příčiny

Existuje řada gynekologických chorob, které mohou způsobit zvýšenou produkci plynu. Nejčastější z nich jsou: endometrióza, fibroidy, drozd a cysty vaječníků. Ženy se často potýkají s tímto problémem před menstruací a během menstruace a plyny se začnou intenzivně tvořit a uvolňují se v noci a brzy ráno..

Existuje mnoho případů, kdy nadýmání nastane během ovulace, a existuje pro to vysvětlení: na vině jsou hormonální změny, které ovlivňují práci hladkých svalů dělohy. Během menopauzy je téměř vždy pozorována zvýšená produkce plynu, protože s nástupem menopauzy začínají hormonální změny a ženy začnou jíst více jídla, než potřebuje jejich tělo..

Nadýmání a těhotenství

Lékaři se domnívají, že zvýšená produkce plynu u těhotných žen je důsledkem zvýšené produkce progesteronu, který má schopnost uvolnit hladké svaly dělohy (aby se snížila pravděpodobnost spontánního potratu). Je zřejmé, že rostoucí ovoce také přispívá, brání normálnímu pohybu potravinového kusu, který začíná kvasit s uvolňováním plynů. Situace může být komplikována užíváním určitých léků, nízkou fyzickou aktivitou a použitím produktů, které zvyšují produkci plynu.

Po porodu můžete na problém zapomenout za předpokladu, že budete dodržovat poporodní dietu a že mladá matka projeví alespoň nějakou fyzickou aktivitu.

Léčba nadýmání u žen

Abyste nemuseli brát léky, měli byste minimalizovat možná rizika: omezte používání produktů vytvářejících plyn, nejezte „těžké“ jídlo v noci, jedte pomalu, v malých porcích. To je relevantní pouze v případech, kdy nadýmání není příznakem zdravotního stavu. Léky předepisuje lékař, pokud vidí potřebu jejich použití:

  1. Antiparazitika. Jmenováno, pokud je prokázáno, že nadýmání je způsobeno parazity.
  2. Přípravky obsahující enzymy ("Festal", "Pankreatin", "Mezim"). Předepsáno pro nedostatečnou produkci enzymů a pro zlepšení trávení.
  3. Sorbenty (aktivní uhlí, Enterosorb, Smecta). Adsorbují se na povrchu a odstraňují vše, co je pro tělo zbytečné, včetně plynů.
  4. Probiotika (Normobact, Linex). Obnovte střevní mikroflóru v případě dysbiózy.
  5. Antispasmodika ("Drotaverina hydrochlorid", "No-shpa", "Spazoverin"). Odstraňte bolest břicha a zmírněte křeče.
  6. Karminativní agenti („Espumisan“, „Meteospazmil“, „Pepfiz“). Zničte bublinky plynu, které prochází do střevního hlenu a jsou vylučovány stolicí.

Výrobky, které zvyšují plynování

Odrůdy produktůJména
LuštěninyHrách, fazole, sója, čočka, fazole, zelený hrášek
OvoceHrozny, banány, jablka, hrušky, broskve, meloun, meloun
ZeleninaŘepa, zelí, brokolice, mrkev, ředkvičky, vodnice, brambory
CereálieOves, pohanka, perličkový ječmen
Mléko a mléčné výrobkyVše (pro nesnášenlivost laktózy)
Nápoje obsahující sladidlaLevné soda
Fermentované nápojePivo, kvas, červené víno
Vejce
Sušené ovoceData, sušené švestky, fíky
S vysokým obsahem cukruSladkosti, včetně zmrzliny, džemu, medu

Všechna tato jídla by měla být konzumována v přiměřeném množství. Ale luštěniny a kříž jsou potenciálně nebezpečné. Doporučuje se vzdát se rychlého občerstvení a rychlého občerstvení..

Lidové léky

  • Infuze semen anýzu, máty, fenyklů a kopru. Chcete-li ji připravit, musíte vzít všechny druhy surovin za 1 lžíce. l., nalít 0,5 l. vroucí vodou a nechat půl hodiny pod víkem. Užívejte před jídlem 100 ml.
  • Heřmánkový čaj. Připraven z 1 lžíce. l. květy heřmánku a sklenici vroucí vody. Pijte místo pravidelného čaje.
  • Abdominální masáž (ve směru hodinových ručiček).

Otázka odpověď

Může plyn ovlivnit zácpu? Ano možná. Tento problém lze řešit čisticím klystýrem, který je třeba provést pouze jednou. Několik postupů může vážně poškodit mikroflóru. Laxativní čaje z listů Alexandrie se nedoporučují.

Znamená to říkat nadýmání? Ne vždy, protože říhání může být příznakem zdravotního stavu a nedochází k nadýmání. Když dojde k kyselému říhání, naznačuje to přítomnost gastritidy; hořká - ta žluč je hozena do žaludku; putrid je signál, že jídlo je zadrženo (v žaludku nebo ve střevech).

Mohlo by dojít k nadýmání kvůli červům? Tento proces se zpravidla vyskytuje v počátečních fázích infekce hlístami. Pokud o tom existují pochybnosti, je lepší se nechat otestovat.

Pokud najdete překlep nebo nepřesnost, vyberte část textu a stiskněte kombinaci kláves Ctrl + Enter.

Proč je břicho často oteklé, příčiny nadýmání

Co může způsobit časté nadýmání? Oteklé břicho zpravidla není jen důsledkem požití potravin, které „nafouknou“. Existují desítky důvodů nadýmání. Jsou to alergie, hormonální nerovnováha, dysfunkce štítné žlázy, střevní problémy a mnohem více..

A často je těžké pochopit, co přesně způsobuje časté nadýmání. Nadýmání samo o sobě je obvykle indikátorem zažívacích potíží. Přesná diagnóza je dále komplikována skutečností, že mnoho různých faktorů může ovlivnit zdraví střev, schopnost správně trávit jídlo, průchod bolusu potravy střevním traktem a eliminace odpadu..

Ale i takové faktory, které zdánlivě vůbec nesouvisí s gastrointestinálním traktem - včetně spánku, stresu, mohou lidi v každém okamžiku přimět k nabobtnání.

Někdy se zdá, že nafouklé břicho je způsobeno hromaděním tuku nebo vody. Ale není tomu tak. Tekutina se ve žaludku nemůže hromadit, i když jsou jiné části těla (např. Kotníky, obličej, nohy) oteklé současně s nadýmáním. Existují jednoduše podmínky nebo důvody, které způsobily obojí.

Hlavní příčiny plynatosti

Ve většině případů je přebytek plynu ve střevech způsoben:

  • Neúplné trávení proteinů (což vede k fermentaci);
  • Neschopnost těla úplně rozkládat cukry a uhlohydráty (některé cukry vyžadují přítomnost enzymů pro jejich úplné trávení, ale ne všichni lidé mají tyto enzymy v dostatečném množství);
  • Nerovnováha bakterií ve střevech. Gastrointestinální trakt obsahuje biliony dobrých a špatných bakterií, které spolu soutěží. A pokud „špatné bakterie“ převažují z jednoho nebo druhého důvodu, může nerovnováha vést k nadýmání a nadměrné produkci plynu..

10 možných příčin častého nadýmání

Nemoci zažívacího systému

Většina lidí s funkčními gastrointestinálními problémy, jako je syndrom dráždivého tračníku, ulcerativní kolitida a celiakie, často dochází k nadýmání, plynatosti, plynatosti a dalším příznakům..

K nadýmání dochází u 50% lidí s dyspepsií a 60% lidí s chronickou zácpou.

Retence tekutin (způsobená otoky nebo ascites)

Někdy se v těle hromadí tekutina, včetně břicha nebo pánevní oblasti, což často vede k nadýmání břicha a dočasnému nárůstu hmotnosti. Oděvy, šperky začínají tisknout, kolem kloubů je další otok a bolest, napětí kůže.

Může to být způsobeno onemocněním jater nebo rakovinou (méně často). Hledejte další příznaky selhání jater nebo hepatitidy, včetně žloutnutí kůže (žloutenka), změn v bělících očích a bolesti břicha..

Dehydratace

Všimli jste si nadýmání a žízní následující den po oddechování slaných potravin nebo alkoholu? Může se to zdát kontraintuitivní, ale čím více pijete vodu (nebo konzumujete potraviny naplněné vlhkostí, džusy), tím více je tělo hydratováno, tím méně bude otok břicha..

Dehydratace a nerovnováhy elektrolytů často narušují trávení.

Pokud v těle chybí tekutina, ukládá ji „v rezervě“ do tkání, což vede k otokům. Navíc riskujete zácpu. To znamená, že až konečně pijete vodu, pravděpodobně se usadí kolem vašeho břicha..

Zácpa

Nejviditelnějším důvodem nafouklého břicha je jít do koupelny! Jídlo zůstává ve střevech a způsobuje pocit těžkosti, bolesti, nepohodlí a plynu. Nejčastějšími příčinami zácpy je nejíst dostatek vlákniny, nepít dostatek tekutin, sedavý životní styl, stres.

Alergie na potraviny nebo přecitlivělost

Alergie na potraviny, citlivost na potraviny nebo nesnášenlivost (jako je laktóza) jsou nejčastějšími příčinami plynů a nadýmání.

Potraviny, které způsobují plynování, zahrnují mléčné výrobky, potraviny obsahující lepek (většina chleba, těstoviny, rohlíky, cereálie atd.) A některé rychlé uhlohydráty, laktózu, lepek atd..

Existuje mnoho druhů potravinových alergií na jiné potraviny (např. Měkkýše, ořechy, vejce). Nejpravděpodobněji si je však dobře uvědomujete, protože reakce organismu na konzumaci těchto potravin je velmi zřejmá..

Ale výpočet alergií na rychlé uhlohydráty, laktózu, lepek (látky, které dostaly zkratku FODMAP), může být obtížný, protože existuje mnoho různých typů a každý je jedinečný z hlediska tolerance. Eliminační strava vám pomůže určit, která jídla způsobují časté nadýmání.

Bakteriální syndrom růstu

Bakteriální přerůstání tenkého střeva (SIBO) je obvykle způsobeno abnormálně vysokými hladinami bakterií žijících ve střevech (dysbióza), kde se hromadí po užití antibiotik nebo zánětu nebo špatném trávení.

Typicky jsou různé kmeny bakterií ve správné rovnováze v tlustém střevě a zpracovávají potravu, aby poskytly základní živiny. Pokud však napadnou škodlivé bakterie a začne jejich zvýšený růst, vede to k poškození žaludeční sliznice a dalším negativním příznakům spojeným s fungováním střev..

Některé potraviny mohou způsobit příznaky SIBO a související procesy v zažívacím traktu, včetně přecitlivělosti nebo alergií na určité potraviny způsobené nedostatečným kvašením během trávení.

Infekce

Někdy může infekce vést k nadýmání a otoku v důsledku zánětu, který způsobuje vysokou hladinu bílých krvinek kolem pánve, močového systému a gastrointestinálního traktu. Infekce je doprovázena

Střevní obstrukce

Někdy silně oteklé břicho - společně se zácpou, nevolností a zvracením, je důsledkem střevní obstrukce, která způsobuje zjizvení tkáně a otok. Když rostou, jsou střeva stlačena a zablokována, což znemožňuje, aby jídlo a tekutiny normálně prošly střevy.

Obvykle v tomto případě pacient zná jeho diagnózu, protože se jedná o velmi bolestivé onemocnění spojené s nemožností normálního vyprázdnění.

Hormonální změny

PMS (premenstruační syndrom) způsobuje nadýmání a zažívací potíže, včetně zácpy a zadržování tekutin. Tento jev je obecně charakteristický pro mnoho žen a není problémem. Ale pouze pokud neexistují žádné další příznaky, jako jsou nepravidelná období, myomy nebo těžké křeče.

Zda nadýmání nastane před nebo během vašeho období závisí na cyklu. A stojí za zmínku, že některé ženy si všimnou těžkého otoku až dva týdny..

Proč dochází k nadýmání během menstruace? V prvních dnech ženského cyklu, nazývaného také folikulární stádium, stoupají hladiny estrogenu, zatímco děložní výstelka zesiluje..

A nadýmání se může zhoršit v době, kdy dojde k ovulaci a k ​​obnově krve je zapotřebí více tekutiny. Obvykle se žena během PMS cítí otok, ředění krve, které obvykle zmizí po skončení menstruace.

Ačkoli rakovina není příčinou plynu u většiny lidí, jeden příznak rakoviny v tlustém střevu nebo děloze často nadýmá. To je důvod, proč je tak důležité mluvit se svým lékařem, pokud jste vyzkoušeli všechny ostatní způsoby řešení problémů se zažívacím trhem, ale nepracovali nebo nemůžete pochopit jejich příčinu..

Roztažené břicho - příčiny u žen

Distended břicho: popis stavu

Roztažené břicho není nemoc sama o sobě, ale pouze příznak. Pacient má pocit plnosti, tlaku v břiše, který je často doprovázen bolestí, křečemi a nevolností. V těžkých případech je tlak na bránici a plíce, což má za následek dušnost. Bublající a procházející plyny tento nepříjemný pocit tlaku často zmírňují..

Vzdálené břicho - běžné příčiny

Nadýmání plynem je nepříjemný stav, ke kterému může dojít při nesprávné stravě nebo dietě a je doprovázen následujícími příznaky:

  • pocit, že žaludek praskne dovnitř a ven,
  • pocit neustálého přejídání s relativně malým množstvím jídla,
  • dunění v žaludku.

Při dietě

Nesprávná výživa

K nadýmání může dojít nejen při stravě: jedním z důvodů je špatná výživa:

  • Při konzumaci škodlivých nápojů sycených oxidem uhličitým, jakož i produktů, které při vstupu do střev začnou kvasit, jako je kvas, černý chléb, pivo, může se zvýšit tvorba plynu.
  • Při konzumaci mastných, těžko stravitelných potravin, při bez rozdílu konzumace nekompatibilních potravin, při rychlé spotřebě (vzduch se dostává do žaludku) se žaludek nafoukne téměř za několik sekund.
  • Tento problém však může být způsoben porušením střevní mikroflóry, jinými chorobami těla a také stresem.

5 potravin, které mohou nafouknout břicho

Nejčastěji dochází k nadýmání v důsledku určitých potravin, které jsou v potravě každého. Zde je 5 takových produktů:

Konzumace mrkve příliš často může vést k nadýmání. Faktem je, že mrkev jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Jakmile ve střevech začnou bakterie zpracovávat vlákninu, jejímž vedlejším produktem jsou plyny. Proto odborníci na výživu důrazně doporučují jíst nejvýše 200 gramů mrkve týdně..


Všechny druhy zelí mohou vést ke zvýšené produkci plynu ve střevech. Důvodem je rafinóza, která ztěžuje trávení potravy, což způsobuje zvýšenou produkci plynu ve střevech..

Jak víte, jablka jsou vynikajícím zdrojem fruktózy, což často vede k nadýmání. Skutečností je, že velké množství fruktózy prostě nemá čas vstoupit do krevního řečiště střevní stěnou. Zbytek fruktózy začne shromažďovat škodlivé bakterie kolem sebe, které způsobují nadýmání..

Ostružiny mají vysoký obsah polyolů, které pronikají do střev a způsobují nadýmání. Faktem je, že polyoly jsou absorbovány pouze částečně, což nevyhnutelně vede k jejich vstupu do střev. Výsledkem je, že polyoly začínají fermentovat bakteriemi, což vede ke zvýšené produkci plynu.

Artičoky si v poslední době získávají stále větší popularitu. Tento produkt obsahuje oligosacharidy, které naše tělo nemůže úplně strávit. Přebytek této látky vstupuje do střev, kde na ni útočí střevní bakterie. To vede k tvorbě plynu, který je doprovázen špatnými pocity v dolním břiše..

Jiné důvody

Klasické příznaky nadýmání, kdy se břicho cítí nafouklé, oteklé a bolestivé, mohou vyplývat z řady dalších příčin:

    Nepijete dost vody. Nemá smysl naplňovat tělo velkým množstvím tekutiny, když se chystá prasknout. Po boji, jak se říká, nemávají máváním pěstí. Pokud ale nepijete dostatečné množství tekutin pravidelně, může to přispět k zácpě a hromadění plynů v gastrointestinálním traktu, tj. Nafouknutém břiše.

Ale nemyslete si, že soda pomůže problému - problém jen zhoršují, protože zvyšují množství plynu, který je již v těle přítomen. Lepší hůl s dobrým starým H2O.

Hormonální problémy jsou další běžnou příčinou patologie. Výbuchy hormonů v kritických dnech a při premenopauze a menopauze způsobují ženám mnoho problémů a také problémy s gastrointestinálním traktem.

Sedíte celý den. Všichni víme, že naše kancelářská práce nás ničí. Všechno od ranního uctívání dortu až po posezení na nemotorných židlích, které zabíjejí naše držení těla, nevede k našemu zdraví..

Dlouhodobé sezení může omezit břicho, což zpomaluje trávení. To zase vede k problémům, jako je nadýmání, pálení žáhy a zácpa. Kromě toho je funkce střev méně účinná, když sedíme, než když stojíme..

Začal jsi jíst více vlákniny. Pokud konzumujete vlákninu denně, je důležité si uvědomit, že lepek (a uhlohydráty jako chléb) nejsou nepřítelem a rozhodně nejsou příčinou nadýmání u většiny lidí..
Pokud však osoba spotřebovává malé množství vlákniny a poté ho náhle zvýší, může dojít k úpravě, během níž se zvyšuje produkce plynu. Ale to nebude trvat dlouho.

Jste netolerantní na laktózu. Pokud nejste nesnášenliví na laktózu, není nutné ji odstraňovat z vaší stravy, jinak vám mohou být odepřeny základní vitamíny a živiny..
Pokud však netolerujete laktózu obsaženou v mléčných výrobcích, může to způsobit křeče v žaludku, nadýmání a nevolnost. Věnujte tedy pozornost latte. Možná je to všechno o něm?

Žvýkáte žvýkačku. Stejně jako pije příliš mnoho nápojů sycených oxidem uhličitým, má žvýkačka tendenci nasávat více vzduchu, než musíme..

Nemůžete jíst a mluvit současně, rychle spěchat. A pokud chcete žvýkat žvýkačku, ujistěte se, že budete žvýkat se zavřenými ústy, abyste zabránili přebytečnému vzduchu..

Máš menstruační období. Během této doby mohou mít ženy další nepříjemný vedlejší účinek. Je zcela normální, že v menstruačním cyklu dochází k nadýmání, protože zvýšené hladiny estrogenu a progesteronu mohou způsobit zadržování tekutin.

Máte chronickou enteritidu. Toto je nejméně pravděpodobné vysvětlení, ale enteritida je trávicí porucha, při které se tenké střevo zanítí a není schopno absorbovat živiny. Pokud máte jiné příznaky, navštivte svého lékaře.

Nadměrné přejídání je jednou z běžných příčin nadýmání.

  • Nemáte čas klidně žvýkat jídlo - žvýkáte rychle a ve spěchu. Aerophagia (polykání vzduchu) se vyskytuje během rychlé spotřeby jídla ve spěchu, což způsobuje nadýmání.

  • Nemoci

    Existují různé nemoci nebo jiné stavy, které jsou příznakem vzdáleného břicha:

    • Dyspepsie, také známá běžná porucha trávení.
    • Nesnášenlivost laktózy způsobuje, že jakékoli mléčné výrobky způsobují zažívací potíže.
    • Malabsorpce nebo zhoršená absorpce látek, vitamínů a stopových prvků v tenkém střevě.
    • Problémy s funkcí střev (střevní obstrukce) nebo zácpa.
    • Ascites je další zdravotní stav, při kterém se v břiše hromadí tekutina, což může vést k pocitu těsnosti v břiše..
    • V některých případech se u člověka mohou také vyskytnout příznaky nadýmání způsobené otravou jídlem, parazitárními infekcemi, peptickými vředy, celiakií a obstrukcí střev a po určitých typech břišní chirurgie.
    • Cirhóza a srdeční selhání mohou také způsobit distenzi žaludku. V obou těchto stavech se tekutina hromadí v břiše, což vytváří pocit plnosti. Rakovina vaječníků může také způsobit pocit nadýmání v břiše.
    • Tento problém může také způsobit špatná pohyblivost střev. Některé léky, jako jsou antispasmodika a antidepresiva, mohou snížit pohyby střev, což má za následek pocit polykání míče.
    • Přecitlivělost způsobuje opožděné vyprazdňování žaludku, což může také způsobit nadýmání.

    Břišní problémy

    Příčinou vzdáleného břicha jsou často problémy břišních orgánů:

      Střevní blokáda: Existuje mnoho důvodů, které mohou vést k zablokování střev. Mezi nejčastější patří jizvová tkáň z předchozí operace, kýla, nádor nebo žlučník. Pacienti obvykle trpí silnou bolestí, nevolností, zvracením a nadýmáním, stejně jako neschopností projít stolicí nebo plynem.

    Tekutina v břiše: Existuje mnoho zdravotních stavů, které mohou vést k tvorbě tekutin v břiše nebo ascitu, což vede k distenze nebo otoku břicha. Mezi nejčastější příčiny patří konečné onemocnění jater (cirhóza), srdeční selhání nebo rakovina. V mnoha případech je abdominální distenze od tekutiny v břiše bezbolestná.

  • Rakovina: Jakýkoli velký otok v břiše může způsobit distenzi nebo otok břicha, buď v přímém důsledku růstu nádoru nebo v důsledku zánětu nebo tekutiny, která je obklopuje. Toto nadýmání je obvykle bezbolestné, ale lidé mohou mít další příznaky, jako je hubnutí, horečka nebo noční pocení..

  • Neustále nafouklé břicho: vážné příčiny u žen

    Stále přetrvávající břicho u žen však může u žen způsobit vážnější onemocnění. Proto je důležité věnovat pozornost příznakům, které doprovázejí stav nafouknutého břicha..
    Níže je uveden kompletní seznam příčin přetrvávajícího nadýmání u žen:

    • Ascites,
    • Celiakie,
    • Akutní pankreatitida,
    • Divertikulitida,
    • Cystická fibróza,
    • Žlučové kameny,
    • Eozinofilní gastroenteritida,
    • Apendicitida,
    • Alergie na jídlo,
    • Zánět pobřišnice,
    • Mimoděložní těhotenství,
    • Malabsorpční syndrom,
    • Fascioliasis,
    • Alkoholické onemocnění jater,
    • Kýla,
    • Hepatitida,
    • Myoma,
    • Toxický megakolon,
    • Scleroderma,
    • Žlučová obstrukce,
    • Srdeční tamponáda,
    • Chronické srdeční selhání,
    • Wilmsův nádor,
    • Zánětlivé střevní onemocnění (Crohnova choroba a ulcerózní kolitida),
    • Rakovina žaludku,
    • Rakovina jater,
    • Žloutenka typu B,
    • Hepatitida E,
    • Hepatitida C.,
    • Žloutenka typu A,
    • Endometriální rakovina,
    • Hirschsprungova nemoc,
    • Kolorektální karcinom,
    • Infekční endokarditida,
    • Žlutá zimnice,
    • Hepatorenální syndrom,
    • Burkittův lymfom,
    • Autoimunitní hepatitida,
    • Nekrotizující enterokolitida,
    • Gastroparéza,
    • Ledvinové kameny,
    • Střevní obstrukce,
    • Rakovina vaječníků,
    • Těhotenství,
    • Polycystická jaterní choroba,
    • Infekce Pseudomonas aeruginosa,
    • Předmenstruační syndrom,
    • Menopauza,
    • Strongyloidóza,
    • Tropické smrky,
    • Syndrom přerůstání tlustého střeva,
    • Whipple nemoc a přírůstek na váze.

    Výživa s nafouknutým žaludkem

    Ženy s nadýmáním by měly provádět některé změny ve své stravě a vyhýbat se určitým druhům potravin, protože některé druhy potravin tento problém způsobují a zhoršují. Složky potravin, které nejsou řádně štěpeny, se vedou do tlustého střeva, kde se rozkládají bakteriemi, což vede k přebytku plynu. Objem a vůně plynu závisí na špatně stráveném jídle.

    Nadměrný příjem vlákniny také způsobuje distenzi žaludku a tvorbu plynu. Za nadýmání je zodpovědných mnoho zeleniny - brokolice, luštěniny a zelí. Tato zelenina má vysokou hladinu nestravitelného cukru a vlákniny, což problém zhoršuje..

    Mnoho lidí trpí nesnášenlivostí laktózy a když konzumují mléčné výrobky, cítí se nafouklé.

    Léčba

    Abyste mohli zjistit příčinu, musíte kontaktovat gastroenterologa. Pokud je příčinou nadýmání nesprávná výživa, pak první radou je především nutriční korekce. Pokud dietujete, musíte znovu zvážit svou stravu nebo dietu, pokud nejste. Sledujte, jaké potraviny jíte a kolik podáváte.
    Léčba by měla být komplexní:

      Kromě správné výživy se musíte zbavit špatného zvyku - kouření, pokud existuje, příjem potravy by měl být současně, plný, v klidné atmosféře, důkladně žvýkat.

    Zkuste omezit příjem cukru, mastných potravin, rychlého občerstvení, alkoholu, muffinů. Během nástupu příznaku mohou být například použity adsorbenty ke zlepšení vaší pohody. Jedná se o léky, které při požití přijímají plyny.

    Je také možné vzít prokinetiku (zvýšení střevní motility), enzymatické přípravky (odbourávat tuky, rostlinnou vlákninu a pomáhat při vstřebávání živin), pro bolest - antispasmodika.

    Z lidových prostředků se často používají semena kopru. Uvolňují křeče, vylučují kvašení, tvorbu plynu, zvyšují chuť k jídlu.

  • Bylina podběl je protizánětlivá, léčivá a pomáhá zmírnit příznaky.

  • Léky na nafouknutý žaludek

    Pokud máte sebemenší podezření na některou z výše uvedených chorob, začíná léčba nafouknutého žaludku návštěvou lékaře. A jen lékař rozhodne, co dál.

    Pokud je celkové zdraví dobré a příčinou nafouknutého břicha je něco běžného a běžného - například nadměrná konzumace vlákniny z potravy, můžete zkusit zmírnit nadýmání nadýmání pomocí následujících improvizovaných přípravků:

      Ženy s perzistentním nadýmáním mohou začít užívat léky nebo doplňky, které obsahují různé enzymy, jako je Beano, které působí rozkládáním komplexních uhlohydrátů, které zase smršťují látky ve střevech, které způsobují přerůstání bakterií a protažení žaludku. Tyto enzymy pomohou redukovat říhání a plyn, ale nemusí nutně redukovat vzdálené břicho..

    Aktivní uhlí také pomáhá při zmírnění problému.

    Probiotika jsou vynikající pro ošetření nadýmání zlepšením střevní flóry, trávení a snížením produkce plynu.

  • Někteří lidé těží z nízkých dávek antidepresiv. Tyto léky fungují tak, že mění vnímání plnosti ve střevě a také zmírňují strach a úzkost..


  • Následující Článek
    15 způsobů, jak zmírnit bolesti břicha bez léků