Nadýmání: léčba lidskými prostředky na nadýmání


Příčiny nadýmání. Jak vyléčit nadýmání lidovými prostředky. Léčba střevních onemocnění lidovými léčivy: léčivé byliny pro nadýmání.

Příčiny a léčba nadýmání lidovými prostředky. Lidové léky: jaké byliny se používají k nadýmání a jak připravovat léky z bylin.

Nadýmání

Nadýmání nadýmá ve střevech nadýmání. V některých případech může dojít k plynatosti se špatnou absorpcí plynů střevní stěnou..

Nadýmání je pozorováno u pacientů s poškozením tenkého a tlustého střeva, s cirhózou jater a srdečním selháním. Nadýmání může být také způsobeno jinými chorobami trávicího systému..

Podporuje nadýmání a konzumaci velkého množství určitých potravin: brambory, luštěniny, mléko, zelenina.

Příznaky plynatosti: Těžkost a nadýmání v břiše, říhání, škytavka, křeče.

Léčba lidovými prostředky na nadýmání

Pokud se v břiše hromadí plyn, nakapejte 4-7 kapky kopru a anýzu na kousek cukru a snězte.

Nadýmání: ošetření koprem, lidový lék

Koprový prášek posypaný potravou, protože koření odvádí plyn ze žaludku a střev.

Lidový léčivý kmín pro nadýmání, ošetření

Přidejte k jídlu rasci: v miskách ze luštěnin, zelí, vařte brambory v uniformách s kmínem.

Nadýmání: léčba topolů, lidový lék

Vezměte uhlí z páleného topolového dřeva, 2–4 lžičky den před a po jídle. To samé udělejte pro nevolnost..

Léčba metiorismu bramborovou šťávou, lidový lék

Pijte 1 sklenici čerstvě vymačkané bramborové šťávy ráno na lačný žaludek. Po odběru šťávy musíte jít spát po dobu 30 minut. Můžete mít snídani za hodinu. Průběh léčby je 10 dní. Potom 10 dní přestávky a znovu opakujte 10denní kurz.

Lidový lék na nadýmání, ošetření česnekem

Zelené listy česneku zlepšují trávení a stimulují chuť k jídlu, působí jako antispasmodikum pro gastrointestinální koliku, plynatost a chronickou enterokolitidu.

Česnek v léčbě nadýmání, lidový lék

Česnek jemně nasekejte, rozetřete v tenké vrstvě a usušte. Mletý suchý česnek vložte do skleněné nádoby. Skladujte pevně uzavřené na tmavém a chladném místě. Vezměte špičku nože 2krát denně po jídle.

Lidový lék: kopr v léčbě nadýmání

Uvařte s 1 šálkem vroucí vody, 2 lžičkami semínka kopru a nechte 1 hodinu. Vezměte 0,3 šálků 3-4 krát denně.

Nadýmání: ošetření mrkvovými semínky, lidový lék

Vezměte 3krát denně na 1 sklenici horké infuze mrkvových semen: vařte 1 sklenici vroucí vody 1 polévkovou lžíci semen a trvejte na tom, přes noc v termosky.

Sběr bylin v léčbě nadýmání, lidový lék

Vezměte 3 části plodů fenyklu obyčejného, ​​oddenky calamus marsh, 4 díly kořene valeriánu, máty peprné, 6 dílů heřmánkových květů. Užívejte ve formě teplé infuze 0,5-0,75 sklenic 3x denně po jídle s nadýmáním a střevními křečemi.

Nadýmání, ošetření infuzí kmínu, lidový lék

Nalijte 1 polévkovou lžíci kmínu I se sklenicí vroucí vody, nechte v uzavřené nádobě (můžete použít termosku) po dobu 2-3 hodin. Doporučujeme užívat 2-3 polévkové lžíce 5-6krát denně 20-30 minut před jídlem, pro děti do 6 - 1 čajové lžičky.

Nadýmání: ošetření s odvarem kmínu, lidový lék

Vařte 1 lžíci kmínu kmínu v 1 sklenici vody po dobu 5-10 minut. Kmen, osladit. Vezměte 1 čajovou lžičku 5-6krát denně k nadýmání u dětí.

Lidový lék na léčení nadýmání, kopru

Vezměte 0,5 šálku infuze semen kopru 2-3krát denně před jídlem.

Nadýmání: léčba anýzu, lidový lék

Nalijte 1 čajovou lžičku anýzu s 1 šálkem vroucí vody, nechte 20 minut působit. Pijte 0,25 šálků 3-4 krát denně 20 minut před jídlem.

Lidový lék: heřmánkové květy v léčbě nadýmání

Nalijte 1 polévkovou lžíci heřmánkových květů s 1 šálkem vroucí vody, chladné, kmen. Pijte jako čaj.

Lidový lék: heřmánkový květenství v léčbě nadýmání

Nalijte 1 polévkovou lžíci suchého heřmánkového květenství s 1 šálkem vroucí vody, vařte 5 minut, nechte 4 hodiny. Užívejte 2 polévkové lžíce 4krát denně před jídlem.

Nadýmání: léčba infuzí kořene pampelišky, lidový lék

Nalijte 2 lžičky drceného kořene pampelišky s 1 šálkem studené vařené vody, nechte 8 hodin. Pijte 0,25 sklenice 4krát denně před jídlem.

Nadýmání: léčba infuzí toadflaxí, lidový lék

Vezměte 2 polévkové lžíce toadflax byliny, zalijte 1 šálek vroucí vody. Vezměte 1 polévkovou lžíci 3krát denně na nadýmání.

Pelyněk v léčbě nadýmání, lidový lék

Nalijte 1 lžíci byliny z pelyňku s 1 šálkem vroucí vody, trvejte na tom. K infuzi přidejte 1 čajovou lžičku medu. Vezměte čtvrtinu sklenice 3krát denně 30 minut před jídlem.

Sběr bylin v léčbě nadýmání, lidový lék

Vezměte stejné části listů máty peprné, semen anýzu, kmínu, fenyklu. Uvařte 2 lžičky směsi s 1 šálkem vroucí vody, nechte 1 hodinu v těsně uzavřené nádobě, vypusťte. Pijte 1 sklenici denně v rozdělených dávkách.

Škodlivé nebo zdravé jídlo: po česneku bolí žaludek

Nadměrná konzumace této zeleniny může být důvodem, kdy otrava česnekem způsobuje významné poškození lidského zdraví. To je běžné zejména u milovníků kořeněného jídla, kteří jim posílají první a druhý chod, přidávají do salátů a zároveň používají více než jeden hřebíček. Neméně nebezpečné je česnekové popálení, ke kterému dochází zejména u fanoušků tradiční terapie, zejména při inhalaci éterických olejů.

Bloating důvody, co dělat

Většina z nás ví, že brokolice, fazole a kapusta mohou způsobit nadýmání nebo nadýmání. Existuje však mnoho dalších užitečných produktů, z nichž se také vyfoukne žaludek, ale o těchto vlastnostech ani nemáte podezření..
Většina lidí věří, že je zapotřebí malý průzkum, aby bylo možné zjistit skutečného viníka plynu a plynatosti. Chcete-li věci usnadnit, musíte odstranit ty nejhorší pachatele: výše uvedené, jakož i většinu druhů mléčných výrobků, zpracovaných potravin a potravin s vysokým obsahem sodíku.

Můžete si dát diář s jídlem, kde si zapíšete svá jídla a která z nich vás nadchnou nejvíce. Pak můžete snadno zjistit, v jaké denní době trpíte nadýmáním a zjistit, která jídla to mohla způsobit..

Kromě zjevných pachatelů plynatosti se také vyhněte následujícím potravinám produkujícím plyn, abyste vypadali a cítili se co nejlépe.!

Podle statistik až 30% dospělé populace pravidelně trpí nadýmáním. Kromě toho, že žaludek nabobtnalý z plynu způsobuje fyzické nepohodlí, také znatelně roste jeho velikost. Což nemůže potěšit ty, kteří mají nadměrný objem v oblasti pasu i bez plynu.

Není divu, že výraz „pivní břicho“ odkazuje nejen na tvorbu nadbytečného tělesného tuku v břišní oblasti, ale také na zvýšení břicha plynem, ke kterému dochází po náročném pití..

Některé nemoci mohou určitě vést k nadýmání. Na vině jsou však často potraviny, které způsobují plyn a nadýmání. A bohužel existuje mnoho z těchto produktů. Zkusme vyjmenovat ty hlavní..

Luštěniny

Všechny luštěniny (hrách, čočka, fazole, fazole atd.) Způsobují zvýšenou produkci plynu ve střevech. Pro toto chování luštěnin existují dva důvody..

  • Prvním a nejdůležitějším je přítomnost látek zvaných FODMAP v jejich složení.

FODMAP jsou oligo-, di- a monosacharidy a polyoly, které jsou velmi špatně absorbovány v tenkém střevě. Tyto sloučeniny nemohou lidské tělo absorbovat. Ale jsou dokonale absorbovány bakteriemi, které žijí v gastrointestinálním traktu. Plyn je vedlejší produkt zpracování FODMAP bakteriemi.

Pokud je člověk zcela zdravý a má dokonale vyváženou střevní mikroflóru, FODMAP obsažené v luštěninách mu nezpůsobují téměř žádné nepříjemnosti..

Pokud však střevní mikroflóra není tak zdravá, jak by měla být, a ve většině moderních lidí to znamená, že rozpad FODMAP bakteriemi vede k nadýmání, nadýmání, dunění po jídle, často bolesti ve střevech a průjmu..

Jak usnadnit stravování luštěnin

Klíčící fazole je mnohem snazší strávit. Ale nemůžete z nich uvařit hráškovou polévku. Nejchytřejší způsob, jak usnadnit stravování luštěnin, je namočit je několik hodin před vařením s opakovanými výměnami vody. Do vody můžete přidat malou sodu.

Pšenice

A všechno, co je z toho vyrobeno (chléb, těstoviny, sušenky atd.).

Stejně jako luštěniny může pšenice způsobit nadýmání dvěma způsoby..

  1. První cesta je podobná cestě luštěnin. Toto je přítomnost FODMAP v pšenici.
  2. Druhým způsobem je vliv lepku, který je v této kultuře bohatý. Pšeničná jídla způsobují extrémní nadýmání, nadýmání, bolesti břicha a průjem u lidí s nesnášenlivostí lepku a přecitlivělostí.

Avšak iu těch, kteří netrpí nesnášenlivostí lepku, může pšeničné jídlo po jídle vyvolat nadýmání..

Ječmen a žito

Opět existují dva směry, ve kterých dochází k vývoji nadýmání.

  1. Přítomnost lepku.
  2. Přítomnost nadměrného množství rostlinné vlákniny, což má zvláště silný účinek na lidi, kteří na ni nejsou zvyklí.

Zelí

Bohužel zdravé potraviny jako všechny druhy zelí (zelí, brokolice, růžičková kapusta, květák atd.) Také obsahují FODMAP. V zelí je samozřejmě znatelně méně než v luštěninách, ale jsou.

Jak usnadnit trávení zelí

Syrové zelí všeho druhu je mnohem těžší strávit než zelí, které se vaří tepelným zpracováním.

Přes skutečnost, že se cibule a česnek konzumují v malém množství, může tato zelenina vyvolat v mnoha případech vývoj nadýmání..

Problém spočívá v přítomnosti fruktánů v cibuli a česneku, což je druh rozpustné rostlinné vlákniny, o které je známo, že způsobuje nadýmání..

Kromě toho mají někteří lidé individuální intoleranci k biologicky aktivním sloučeninám cibule a česneku, což se také projevuje nadýmáním, nadýmáním a nadýmáním..

Jak usnadnit trávení cibule a česneku

Stejně jako zelí jsou syrové cibule a česnek absorbovány tělem mnohem těžší než vařené, dušené, smažené.

V tomto článku si můžete přečíst podrobněji o zdravotních výhodách a nebezpečích česneku a správných způsobech jeho konzumace..

Mléčné produkty

Dospělí trpící nedostatkem laktázy v reakci na zavedení mléčné laktózy do svého těla vykazují řadu příznaků gastrointestinální malátnosti, jejichž středem je nadýmání a nadýmání..

Jak usnadnit stravování mléčných výrobků

Strava pro nadýmání a nadýmání může dobře zahrnovat fermentované mléčné výrobky (kefír, zakysaná smetana), stejně jako mastné mléčné výrobky (sýr, máslo), které i ti, kteří trpí nedostatkem laktázy, se mohou bez problémů asimilovat..

Ovoce je bohaté na fruktózu. Proto jsou ovoce. A fruktóza je spolu s dalšími škodlivými vlastnostmi těla velmi silným FODMAP. Proto většina lidí po ovocném jídle bobtná, zejména ti, kteří nejsou zvyklí jíst hodně ovoce..

Kromě toho má ovoce hodně vlákniny a, jak bylo uvedeno výše, vede k nadýmání a nadýmání..

Takže s ovocem musíte být velmi opatrní, a to nejen proto, že přispívají k nárůstu hmotnosti, protože obsahují hodně fruktózy. Ale také proto, že mohou způsobit nadýmání, nadýmání a další gastrointestinální potíže.

V tomto infographic vidíte, které ovoce a sušené ovoce obsahuje nejvyšší množství fruktózy, a proto je lze jíst pouze v omezeném množství..

Jak usnadnit trávení ovoce

A znovu. Tepelně ošetřené ovoce se tělem snáze vstřebává než syrové ovoce.

Náhradky cukru

Náhradky cukru jako xylitol, sorbitol a mannitol jsou velmi silné FODMAP, které úspěšně tráví střevní bakterie s významným uvolňováním plynů.

Pivo je nápoj, který může způsobit nadýmání třemi způsoby..

Nejprve se pivo vyrábí z obilí, které obsahují lepek..

Za druhé, fermentované sacharidy samy o sobě jsou potraviny, které mohou způsobit nadýmání a plyn v žaludku..

Zatřetí, v pivu je hodně plynu (oxidu uhličitého), který, když se dostane do žaludku, jej dokonale nafukuje.

Zde je vše jasné. Oxid uhličitý způsobuje nadýmání. A silný. Sladké sodovky navíc často obsahují fruktózu nebo umělá sladidla, která mohou zvyšovat nadýmání..

Navzdory skutečnosti, že velké množství populace trpí touto chorobou čas od času, málokdy chodí někdo k gastroenterologovi a doufá, že příznaky zmizí bez léčby. Ve skutečnosti je nutné konzultovat odborníka, protože k vyřešení tohoto problému je nutné analyzovat možné příčiny, upravit stravu, vyjma potravin, které zvyšují nadýmání, přispívají k nadýmání a zvyšují produkci plynu ve střevech..

Výskyt nadýmání mohou ovlivnit následující faktory:

  • Jíst potraviny bohaté na škrob, uhlohydráty a cukry.
  • Dysbakterióza.
  • Nedostatek enzymů v těle.

Těžká jídla bohatá na špatně absorbované prvky se štěpí enzymy a poté z nich užitečné látky vstupují do krve. Při normálním trávení se přirozeně vylučují zpracované zbytky potravin z těla. Pokud je v těle nedostatek enzymů nebo osoba trpí střevní mikroflórovou dysbiózou, dochází k asimilaci částečně.

Abychom takovým situacím předešli, je nutné odstranit všechny tři příčiny plynatosti, a pokud lze diagnostikovat dysbiózu a nedostatek enzymů pouze pomocí testů a lékařů, můžete zjistit, ze kterých produktů plyny v našem článku vznikají..

Nejprve se musíte poradit s lékařem, který vám předepíše testy. Existuje možnost, že nesprávně připravené zdravé jídlo ovlivní funkci střev. Poté, co zjistíte, která jídla způsobují plynatost a tvorbu plynu ve vás, zkuste je co nejvíce..

Měli byste pít 2 litry vody denně, kromě jiných tekutin. Tak velký objem vám umožní odstraňovat trávené jídlo z těla častěji a ve velkých velikostech..

Jídlo by mělo být užíváno v malých vyvážených porcích 5-6 krát denně s intervalem 2,5-3 hodiny.

Jak se rychle zbavit plynu a nadýmání

Aby se zabránilo plynu a nadýmání, je důležité provádět změny životního stylu..

  • Vyvarujte se potravin způsobujících plyn, jako jsou luštěniny, zelí a květák.
  • Vyhněte se mléčným výrobkům, pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy a lepku.
  • Výrobky označené bez cukru také často obsahují nadýmavé přísady.
  • Zapojte se do fyzické aktivity a přestaňte kouřit.

Pokud vás často trápí plyn, pak potřebujete rychlejší řešení problému. Naštěstí vám pomohou lidové léky, které vám pomohou rychle se zbavit plynů..

Najděte koutek s rozloučením s tímto problémem.

Jaké léky a pilulky k pití, pokud nadýmání u dospělých

Lžička hořčice účinně zachází nejen s pálením žáhy, ale také s problémem s plynem a nadýmáním.

Hořčice zvyšuje produkci slin, což podporuje dobré trávení. Hořčice má navíc antispasmodické a antibakteriální vlastnosti, které pomáhají zbavit se střevního plynu..

Máte-li přetrvávající nadýmání, začněte jíst hořčici pravidelně, abyste snížili příznaky..

Léčba nadýmání u dospělých si získává stále větší oblibu, protože problém se objevuje častěji a způsobuje mnoho problémů..

Jakému jídlu se střeva nelíbí?

Jakákoli jídla, která člověk jí, v různé míře intenzity, ovlivňují celkový stav zažívacího traktu. Výrobky, které způsobují nadýmání ve střevech, vyvolávající zvýšenou produkci plynu, kvašení a nadýmání, se obvykle klasifikují jako:

  • Potraviny s vysokým obsahem laktózy (přírodní cukr v mléce).
  • Ovoce a med obsahující fruktózu.
  • Nalezeno v cibuli, pšenici, chřestu, artyčoky a česneku, fruktanu (neredukující polysacharid).
  • Polyhydrické alkoholy (potravinářské polyoly). Používají se jako potravinářské přídatné látky a sladidla.
  • Komplexní polysacharidy (galaktany) se nacházejí ve všech luštěninách a cukrové řepě.

Toto jídlo je zvláště obtížné trávit ve střevech kvůli vysoké hladině uhlohydrátů. Při zpracování produktů, které nemohou být konzumovány nadýmáním, dochází k fermentaci, což je příznivé prostředí pro mikroorganismy, které zvyšují produkci plynu.

Studie ukázaly, že konzumace proteinů a uhlohydrátů současně může také vést k nepříjemným následkům..

V případě nepříjemných pocitů v břiše je nutné užít „Neobutin“, během 20 minut bude působit na nadýmání, křeče, koliku a zabránění opakovaným útokům.

Níže je uveden podrobný seznam nechtěných potravin. Pokud se v něm vaše oblíbené jídlo chytí, nenechte se odradit. To neznamená, že by mělo být navždy vyloučeno ze stravy. Dokonce i lékaři říkají, že pokud chcete něco, musíte uspokojit potřebu. Omezte jídlo, které je škodlivé pro gastrointestinální trakt, a vezměte léky, pokud se záchvat opakuje. S jiným způsobem přípravy nepříznivého jídla je možné snížit negativní účinek na střevní funkci.

  • Zelenina. Brambory, chřest, cukrová řepa, vodnice, ředkvičky, artyčoky, cibule, česnek.
  • Houby a jiná jídla obsahující kvasinky v jakékoli formě.
  • Bobule a ovoce. Švestky, jablka, kdoule, hruška, meloun, nektarinky, meruňky, ostružiny, třešně, třešně, tomel.
  • Ořechy (kešu, pistácie) a veškeré sušené ovoce.

Živočišné produkty:

  • Mléko. Všechny formy (suché i tekuté), sýr, zakysaná smetana, kefír, jogurt, smetana, zmrzlina.
  • Smažená a vařená vejce od každého ptáka.
  • Všechny druhy masa kromě kuřecího masa, zejména mastných částí, ryb.

Jaké produkty způsobují nadýmání jiné než výše uvedené?

  • Všechny alkoholické a energetické nápoje.
  • Soda, džusy, želé, kvas.
  • Veškeré pečené zboží, zejména čerstvé, obtížně stravitelné.
  • Obiloviny - žito, pšenice, krupice, perlový ječmen.
  • Majonéza a kečup.
  • Všechna konzervovaná jídla a uzené klobásy.
  • Zlato, želé, džem, marmeláda.
  • Náhradky cukru.
  • Polotovary.

V jaké formě je kořenová zelenina nejméně škodlivá?

Existuje poměrně několik různých způsobů vaření. Každá z těchto metod může vylepšit a degradovat vlastnosti cibulovité rostliny..

Pečení

Ti, kteří trpí chorobami spojenými se žaludkem a střevy, by neměli jíst čerstvé hřebíček, ale ideální by byla pečená kořenová zelenina. Takové jídlo nedráždí žaludeční výstelku a nezpůsobí pálení žáhy nebo bolest. Většina prospěšných vlastností a vitamínů samozřejmě zmizí, ale to bude stačit k zachování imunity.

Pečený česnek je zvláště vhodný pro játra. Ovlivňuje rychlost vylučování toxinů a toxinů z našeho těla. Kromě toho urychluje metabolismus, což vám dokonce umožňuje zbavit se nadváhy.

Smažení

Smažený česnek má naopak více kalorií. Ale vzhledem k tomu, že během procesu smažení jsou uvolňovány určité enzymy, které štěpí tuky, nebude možné získat tuk ze smaženého produktu. Je lepší jíst česnek v této formě pro ty, kteří mají problémy se srdcem, ale pro ty, kteří trpí gastritidou, je lepší použít pečení než smažení.

Vaření

Vařený česnek je vhodný pro každého, kdo je kontraindikován k jídlu čerstvé. Kromě toho v průběhu vaření získává kořenitá zelenina, i když ztrácí některé ze svých užitečných vlastností, také nové. Použití takového přípravku aktivuje krevní oběh, má příznivý účinek na játra, čistí naše krevní cévy a má příznivý účinek na střeva, čistí ji.

Nadýmání - léčba lidovými prostředky

Autor Tatiana Aganina

Nadýmání nebo plynatost jsou plyny, které se shromažďují ve střevech. Pocity nejsou příjemné, zvláště proto, že jev je doprovázen bolestí. Existují způsoby, jak se zbavit plynatosti? Existují a dozvíte se o nich z článku.

V tradiční medicíně existuje mnoho receptů na plyn a nadýmání, ale ty nejúčinnější mohou problém vyřešit..

. Doporučujeme posypat pokrmy z brambor, luštěnin a zelí kmínem kmínu.

Pokud potřebujete rychle odstranit plyn, můžete na něm jíst malou hromádku cukru s kapkou anýzu nebo koprového oleje. Tento recept je poměrně jednoduchý, ale jeho účinnost je nízká..

Heřmánek se používá k léčbě mnoha nemocí, včetně střevních nemocí. Lžíce sušených květin se nalije sklenicí vroucí vody a trvá na tom. Toto sklo se vypije dvakrát denně, půl hodiny před jídlem. Heřmánek může být nahrazen pelyňkovým odvarem. Palina jako každá hořkost aktivně bojuje proti patogenním mikroorganismům a všem typům parazitů, což pomáhá obnovit zdravou mikroflóru a správnou funkci střev.

Infuze pampelišky funguje skvěle. 2 polévkové lžíce suchých kořenů této rostliny se nalije do sklenice horké vody a naplní se po dobu 24 hodin. Musí se užívat každých 6 hodin.

Existuje vynikající lék, který vám pomůže nejen vypořádat se s přebytečným plynem, ale také s dalšími zdravotními problémy. Chcete-li připravit 100 g oloupaných vlašských ořechů nebo piniových oříšků, projděte mlýnkem na maso. Musíte také udělat něco s malým neloupaným citronem. Do ořechů a citronu se přidá 30 g rafinované hlíny a trochu medu pro příjemnou chuť.

Tato pasta by měla být konzumována 2krát denně na polévkovou lžíci. Může se zdát, že jíl není tak důležitou součástí a lze ji zanedbat. Jíl však čistí střeva od toxinů a absorbuje plyny. Zbytek složek se přidává pouze proto, aby se pasta stala jedlou. Skladuje se v chladničce po velmi dlouhou dobu..

Česnek nebo zázvorový prášek lze použít na špičku nože 2-4 krát denně 2 hodiny po jídle. Musíte pít 100 ml vody. Toto opatření pomáhá zbavit se plynu a nezpůsobuje žádné vedlejší účinky..

Zeleninové šťávy jsou účinné při ošetřování střev: brambor, červená řepa, mrkev. Lepší je upřednostňovat brambory nebo míchat různé šťávy. Šťáva by měla být vytlačena ráno a vypita na lačný žaludek před snídaní. Průběh léčby je navržen na 10 dní. Poté se provede přestávka a kurz se opakuje.

, pravděpodobně nejslavnější agent pro regulaci plynu. K přípravě stačí nalít 2 lžíce semen kopru vroucí vodou. Po naléhání musí být připravená voda vypita ve 3 dávkách. Podobně můžete vařit semena mrkve a fenyklu..

Suchý kořen muškátového květu se musí nalít studenou vařenou vodou. Je třeba trvat na 12 hodin, pak se zahřejte a vypusťte. Výsledný lék se musí užívat horký několikrát denně. Doporučuje se zahřívat ve vodní lázni.

Pokud jsou problémy se střevem vyvolány dysfunkcí žlučníku, můžete použít kořen dřišťálu, který musí být sušen na čerstvém vzduchu. Jedna polévková lžíce drceného kořene se nalije vodou, vaří se 5 minut, trvá na něm 2 hodiny a pak se 20 až 30 minut před jídlem.

Protože poruchy střev jsou často způsobeny porušením mikroflóry, bude užitečné jíst syrovou cibuli a česnek, aby se patogenní mikroflóra přestala množit. Někdy z helmintů se střeva stávají skutečnou továrnou na výrobu plynu. Praxe ukazuje, že jakmile se zbavíte hlíst, plyny okamžitě zmizí..

Několik možností alternativního ošetření lze vzájemně kombinovat..

Lžička hořčice účinně zachází nejen s pálením žáhy, ale také s problémem s plynem a nadýmáním.

5. Semena fenyklu

Žvýkání semen fenyklu je další metodou, jak se zbavit plynu a nadýmání, které k nám přišly z Indie..

Fenykl nejen osvěžuje dech, ale také podporuje trávení. Semena fenyklu obsahují éterické oleje a další sloučeniny, které stimulují produkci žluči a pomáhají nestrávenému jídlu pohybovat se v gastrointestinálním traktu, což brání následnému hromadění plynu.

  • Vařte 2 polévkové lžíce fenyklu v 1 sklenici horké vody.
  • Zakryjte šálek a nechte semena nasáknout po dobu 5 minut.
  • Fenykl čaj okamžitě zmírňuje nadýmání, ale také ho můžete vypít jednou denně, abyste zmírnili příznaky.
  • Můžete si také vzít semena fenyklu s sebou a žvýkat je po jídle..

6. Aktivní uhlí

Aktivní uhlí je možná jedním z nejúčinnějších a nejrychlejších léků na plyny, nadýmání a nepříjemné pachy. Díky své dobré pórovitosti je aktivní uhlí schopné absorbovat toxiny a střevní plyny.

Může česnek ublížit vašemu srdci a hlavě??

Moderní alternativní medicína aktivně používá česnek při různých onemocněních srdce a cév. Nové globální studie ukazují, že alicin v česneku uvolňuje hladké svaly stěn krevních cév a uvolňuje jejich křeče, což nakonec pomáhá snížit pravděpodobnost infarktu myokardu a mrtvice..

Kromě toho se při poměrně častém používání česneku aktivuje systémový průtok krve. Všechny výše uvedené vlastnosti však mají jinou stránku. Krev je tedy pod vlivem jednotlivých složek česneku naředěna.

Je třeba poznamenat, že vazodilatační účinek česneku na průběžném základě někdy způsobuje záchvaty bolesti v hlavě.

Za prvé, měli byste normalizovat spotřebu česneku a snížit je na doporučené, například ne více než půl hřebíčku během dne. Je také vhodné kombinovat čisté produkty se zředěnými esencemi přirozeně dobré kvality. Pokud po úpravě stravy nezmizí kardiovaskulární problémy, je lepší drogu úplně odmítnout..

Potraviny doporučené k nadýmání

Kromě potravin, které jsou pro tuto chorobu zakázány, protože podporuje tvorbu plynů, existuje také potravina opačného působení, která se snadno tráví a zvyšuje rychlost trávení..

Potraviny na rostlinné bázi:

  • Zelenina. Dýně, celer, všechny druhy salátů, rajčata, mrkev.
  • Ovoce a bobule. Všechny citrusové plody, banány, kiwi, meloun, maliny, jahody.

Živočišné produkty, které zlepšují fungování gastrointestinálního traktu:

  • Měkce vařená vejce nebo pouze bílá bez žloutku.
  • Kuřecí maso bez kůže a Turecko, libové maso, králík.
  • Tvrdé sýry, syrovátka.

Další potraviny, které příznivě ovlivňují funkci střev:

  • Pohanka, rýže, kukuřice, ovesné vločky.
  • Zelený čaj, okurková voda, kakao bez mléka.
  • Nízkotučné vývary.
  • Javorový sirup.
  • Petržel, kopr, bobkový list.

Také kvalita trávení je ovlivněna tím, jak probíhá proces vstřebávání potravy. Je nutné žvýkat jídlo důkladně, ne ve spěchu a bez kombinování potravin, které se od sebe radikálně liší teplotou. Nedoporučuje se pít se slámou, protože spolu s tekutinou přebytečný vzduch vstupuje do těla, který se hromadí ve střevech..

Odborníci na výživu a gastroenterologové hovoří o výhodách dnů nalačno. Pomáhají obnovit správnou funkci střev tím, že usnadňují proces trávení. Tyto dny lze uspořádat jednou týdně, aby se střeva očistila od stagnujících mas. Je důležité zvolit kvalitní a čerstvá jídla, aby napomáhaly trávení a neinhibovaly další. Den půstu lze uspořádat pomocí čerstvých zelených jablek, kefíru, pohanky, okurek.

Co dělat v případě otravy

V případě, že příznaky otravy jsou způsobeny nadměrnou spotřebou cibule, musíte v případě otravy poskytnout oběti okamžitou pomoc. Nejprve byste měli zavolat lékaře nebo jít do nejbližšího ambulance. Nedoporučuje se léčit otravu samostatně, protože se jedná o práci srdce a žaludku. V případě otravy je nutné poskytnout pomoc před příjezdem lékařů. Otrava produktem nejčastěji způsobuje nevolnost a žaludeční nevolnost..

S záchvaty nevolnosti musíte pomoci vyčistit žaludek. Chcete-li to provést, musíte vyvolat emetický proces vtlačením dvou prstů hluboko do úst. Doporučuje se pít solný roztok. Vezměte 1 lžíce. lžíci soli a zamícháme v jednom litru teplé vody.

Slabé řešení manganu bude úspěšné. Manganistan draselný by měl vodu zbarvovat do téměř růžové barvy, aby nedošlo k spálení jícnu a sliznice hrtanu..

Vezměte aktivní uhlí ke snížení toxinů žaludku. Absorbent se pije v množství 1 tableta na 10 kg tělesné hmotnosti. Pijte hodně vody při pokojové teplotě. Pokud nebudete pít hodně vody současně, uhlí může vyvolat střevní obstrukci, zácpu..

Pokud česnek průjem začne, rehydratační terapie je důležitým krokem v pomoci. Tělo je nutné doplnit tekutinou, proto se doporučuje pít hodně tekutin, protože dehydratace vede ke kómě.

Je nutné provést řadu činností:

  • vezměte Smectu, Enterol nebo jiný sorbent k léčbě rozrušení žaludku;
  • dodržujte dietu pro nadcházející dny, je vhodné se na chvíli vzdát jídla;
  • používat silné bylinné čaje;
  • provádět čistící klystýr s léčivými rostlinami;
  • brát léky, které mají vazebné vlastnosti;
  • příjem rostlinných vláken a fruktooligosacharidů pomůže normalizovat střevní aktivitu.

Průjem může narušit fungování slinivky břišní. Proto se doporučuje používat enzymatické přípravky, které mohou obnovit jeho funkci. Snižují tíhu v žaludku, odstraňují plynatost. Mezi nejoblíbenější prostředky patří:

  • Pankreatin;
  • Panzinorm forte;
  • Pangrol;
  • Mezim forte;
  • Hermital;
  • Festal;
  • Unienzym.

Musíte dodržovat přísnou stravu, vzdát se smažených mléčných výrobků. Nemůžete pít alkohol, kávu.

Proč břicho zvětšuje

Množství ovoce a zeleniny v naší nabídce opravdu často vede k nadýmání.

Upozorňujeme, že gastrointestinální trakt vždy obsahuje malé množství plynu, které je nezbytné pro normální fungování trávicího systému..

Při nadýmání, nadměrném hromadění plynů v žaludku a ve střevech, žaludku bolestivě bobtná, dochází k pocitu těžkosti „pod lžící“ a říhání vzduchem, dýchání se stává mělké, neúplné, což může způsobit bušení srdce a dokonce i bolest v srdci.

Útoky plynatosti mohou doprovázet vážné choroby trávicího traktu. Například dysbióza, kolitida, chronická gastritida, cholecystitida, u kterých je narušeno trávení a vstřebávání živin. Pokud vás bolestivé nadýmání žaludku a střev obtěžuje docela často, pospěšte si a vyhledejte odborníka, jako je gastroenterolog.

Mimochodem, příčinou zvýšené akumulace plynů v žaludku a střevech může být aerofágie - nadměrné polykání vzduchu s jídlem při rychlém jídle, mluvení při jídle. Vášeň pro šumivé nápoje, které obsahují oxid uhličitý, může také způsobit nadýmání.

Nemoci ledvin a močového měchýře

Takové bolesti se mohou vyvinout, když jsou narušeny procesy tvorby moči nebo jsou-li nesprávně vylučovány..

  • Zablokování močovodu. Hlavní funkcí močovodů je spojení ledvin a močového měchýře, přerušení jejich práce vede k hromadění moči ve správném močovodu, což způsobuje silnou bolest. Ošetření se často provádí pomocí ultrazvukových technik.
  • Uretritida. Toto je nemoc, při které se močová trubice zanítí. To je běžné pro obě pohlaví, ale pro muže jsou důsledky často mnohem závažnější. Pocity bolesti na pravé straně jsou výsledkem zánětu lymfatických uzlin lokalizovaných v tříslech.
  • Dilatovaný močový měchýř. Dochází k zablokování močových cest.

Minus ředkvičky plus kopr

Naše rada vám pomůže překonat toto „nafouknuté“ onemocnění..

Omezte ve svém jídelníčku potraviny bohaté na rostlinnou vlákninu a zeleninu s vysokým obsahem éterických olejů - ředkvičky, ředkvičky, cibule, česnek.

Vzdejte se špatného zvyku mluvit při jídle, jíst suché jídlo, polykat obrovské kousky.

Výrobky způsobující nadýmání →

Sezónní saláty, první a druhý chod s pikantními bylinkami - bazalka, koriandr, kopr, fenykl. Je schopna zkrotit plynatost, odstranit přebytečné plyny z trávicího traktu. Mincovna, oregano a meduňka má stejné vlastnosti. Přidejte je do čaje a kompotů.

Nepoužívejte pivo, kvas, sycené nápoje.

Připravte léčivé bylinné přípravky, které mají mírný antispasmodický účinek, zlepšují trávení a střevní motilitu.

Recept 1. Smíchejte vždy 50 g sušených semen kopru, heřmánkových květů a oreganové byliny. Nalijte lžíci směsi se sklenicí vroucí vody. Naplňte hotovou infuzi a vypijte 0,5 šálku 2krát denně před jídlem.

Recept 2. Ve stejném poměru smíchejte sušené ovoce fenyklu, máty máty peprné, valeriánské oddenky. Uvařte 2 čajové lžičky směsi se sklenicí vroucí vody, nechte 20 minut působit a poté přelijte. Pijte sbírku 0,5 šálku ráno a večer teplé.

Léčivý sendvič v období nachlazení a akutních infekcí dýchacích cest

Česnek je jedinečný lék na všechny nemoci s řadou prospěšných vlastností. Výhody česneku byly známy i ve dnech Tutanchamona a Alexandra Velikého. Tato rostlina cibulovité rodiny má řadu léčivých vlastností a je uznávána úředním léčivem..

mléko s minerální vodou a česnekovým fffffffffuuuuu

ale stejně bych pil čaj)), zvláště s malinami

Neustále vařím kompoty... ale vypadal jsem a tak jsem chtěl malinový čaj))

Půjdu a uvařím nějaký ovocný nápoj

Cvičení pro nadýmání

Umístěte nohy na šířku ramen od sebe. Vydechněte zhluboka, silně zatáhněte za žaludek - bránice stoupá. Potom pomalu vdechněte nos a vystrkujte žaludek, - bránice klesá. Tělo zůstává nehybné - funguje pouze žaludek. Opakujte pohyb 4-6krát.

Lehněte si na záda. Omotejte si ruce kolem pravého kolena a pokuste se dotknout špičky nosu, levou nohu můžete mírně ohnout. Aniž byste pustili koleno, přejeďte na svou pravou stranu a zůstaňte v této poloze několik sekund, klidně a rovnoměrně dýchejte. Vraťte se do výchozí polohy a opakujte cvičení s levou nohou..

Vliv česneku na žaludek

Proč česnek bolí můj žaludek? Odpověď je dostatečně jednoduchá. Jeho složení (ale i cibule) také zahrnuje některé druhy látek, které vážně dráždí stěnu zranitelného žaludku..

Pokud se vyskytnou potíže s gastrointestinálním traktem, přítomnost gastritidy, vředy, pak po přidání všech druhů koření je možné, že se mohou objevit bolestivé pocity, které vyzařují do žaludku.

Pokud je žaludeční sliznice v normálním fyziologickém stavu, pocit bolesti je vyloučen.

Fruktany jsou složeny z řetězce fruktózy a nejsou tráveny v lidském těle.

Většina lidí toleruje tyto látky bez jakýchkoli vedlejších účinků, ale může mít nepříjemný účinek na některé citlivé lidi nebo na lidi s nevyváženou střevní flórou..

Pokud žaludek bolí, je pravděpodobné, že jeho gastrointestinální trakt není schopen normálně trávit fruktany.

Pokud jste citliví na fruktany, konzumace potravin obsahujících tyto látky způsobí nadměrnou fermentaci bakterií v gastrointestinálním traktu..

Neexistují však žádné testy pro diagnostiku fruktanové intolerance..

Vedení takzvaného „potravinářského deníku“, což znamená seznam potravin, které jíte, však může pomoci určit, která jídla ve vaší stravě způsobují bolest žaludku..

Fruktany se vyskytují také ve všech druzích cibule, pšenice, žita, artyčoku, melounu, broskví, koření čekanky, artyčoku Jeruzaléma.

Pokud má osoba nesnášenlivost nebo alergii na česnek, může způsobit řadu příznaků, včetně zažívacích potíží, jako je nadýmání.

Alergie mohou být život ohrožující, takže byste měli rozhodně informovat svého lékaře o svých problémech. Specialista poradí pacientovi, co je třeba v této situaci udělat.

Můžete také zkusit připravit jídlo bez přidání bylinných produktů a koření, abyste zjistili, zda se tím sníží příznaky a projevy alergických reakcí..

Otrava česnekem

Léčba mírné až těžké otravy česnekem vyžaduje hospitalizaci pacienta. Komplexní terapie začíná výplachem žaludku pomocí gumové sondy.

Poté je provedeno komplexní předepisování léků různých skupin..

Stabilizace elektrolytu

Provádí se pomocí kapání injekcí fyziologického roztoku:

  • řešení vyzvánění,
  • Chlorid sodný 9%,
  • Disol,
  • Acesol.

Uvnitř je předepsán rehydronový roztok, který se vypije po malých částech, aby nevyvolával reflex roubíků.

Obnovení pohyblivosti zažívacího traktu

K tomu se používají léky s enzymatickou aktivitou:

Kromě toho k odstranění pálení žáhy používají:

Chcete-li snížit sekreční funkci žaludku, jmenujte:

Pokud je zvracení nezvratné, bude relevantní použití cerukalu nebo metoklopramidu.

Vitaminová terapie

Pro zvýšení úrovně imunitního stavu těla jsou předepsány komplexní multivitaminové přípravky, jako například:

Probiotika

Jmenování této skupiny léků vám umožní obnovit střevní mikroflóru. Nejčastěji používané:

Praktičtí lékaři a odborníci na výživu doporučují, aby se při léčbě otravy cibulí nebo česnekem dodržovala strava, která omezuje mastná, uzená a uhlohydrátová jídla. Nejlepší možností by v tomto případě byla kaše, vařená ve vodě a vývar z bílého kuřecího masa..

Kromě toho může být otrava doprovázena spálením sliznice. V tomto případě je předepsán almagel nebo fosfhalugel..

Pokud došlo k popálení kůže v důsledku neodborného používání receptury tradiční medicíny, doporučuje se použít aerosol Cameton nebo Panthenol.

Bloating důvody, co dělat

Nesmíme zapomenout, že pro každého je vždy účinnější přijímat preventivní opatření, než se následně zapojit do léčby..

V této situaci lékaři často poskytují rady ohledně příjmu potravy. To znamená, že z potravy je třeba vyloučit mastná, kořenitá a slaná jídla..

Je důležité si uvědomit, že reakce trávicího systému na konzumaci česneku nebo cibule se neobjevuje jen tak, obvykle bolestivé pocity vznikají pouze v přítomnosti peptického vředu, gastritidy a jiných žaludečních chorob.

Proto, aby se zmírnily příznaky a eliminovaly negativní důsledky, pacient musí předem navštívit lékaře, který zodpoví otázky, proč bolí žaludek a co by měl pacient v tomto případě udělat..

Výživa pro pankreatitidu slinivky břišní: nabídka

Co a jak správně jíst s pankreatitidou slinivky břišní, to, co je zahrnuto v nabídce, je naléhavou otázkou pro každého pacienta, který se setkal se zánětem slinivky břišní. Komplexní obnovení funkce vyžaduje pohotovostní chirurgický zákrok, pokud je to zapotřebí, přičemž se vezme řada léků zaměřených na regulaci hladiny cukru a správnou syntézu enzymů, jakož i použití léků, které dávají anestetický, antimikrobiální a protizánětlivý účinek..

Všechny tyto manipulace však nebudou plně účinné bez stravy pro pankreatitidu během exacerbace.

Užitečné video

Léčba nadýmání lidovými metodami

Stává se, že nadýmání nebo jednoduše nadýmání obává lidi, kteří netrpí žádnými chorobami, ale konzumovali značné množství následujících potravin:

  • hrášek, fazole;
  • kvass;
  • jakýkoli černý chléb;
  • Bílé zelí;
  • jakékoli hrozny;
  • vesnické mléko a další s vysokou koncentrací vlákniny a uhlohydrátů.

Mezi příznaky patří bolest různé závažnosti, prasknutí. Jakýkoli nepříjemný pocit zpravidla zmizí okamžitě po průchodu plynu..

6 jedinečných receptů na nadýmání


Nadýmání nebo plynatost jsou plyny, které se shromažďují ve střevech. Pocity nejsou příjemné, zvláště proto, že jev je doprovázen bolestí. Existují způsoby, jak se zbavit plynatosti? Existují a dozvíte se o nich z článku.

Jak se zbavit nadýmání lidovými prostředky

V tradiční medicíně existuje mnoho receptů na plyn a nadýmání, ale ty nejúčinnější mohou problém vyřešit..

Kopr na nadýmání

Tato zdravá bylina může přispět ke snížení produkce plynu v gastrointestinálním traktu, když se přidá do čerstvě připravených potravin. Za tímto účelem musí být kopr sušen a nasekán. Vařte jako čaj a pití před jídlem. Anýzový olej a kmín má stejný účinek..

Česnek může pomoci s nadýmáním

Nadýmání po jídle může pomoci odstranit česnek. Musí být sušena a mleta v mlýnku na kávu. Užívejte dvakrát denně na špičku nože po jídle ráno a večer. Prášek se nejlépe uchovává ve skleněné nádobě, která je hermeticky uzavřena.

Bramborová šťáva při plynování

Trvalé nadýmání je ošetřeno bramborovou šťávou. Ráno se bere na ½ sklenice ao hodinu později mají snídani. S takovýmto přístupem je třeba zacházet po dobu deseti dnů - toto je kurz. Pokud problém přetrvává, opakujte po týdnu. Přečtěte si o bramborách "Brambory, kopr a krásná bříza mi pomohly zbavit se chorob".

Nálev anýzu pijte - zapomeňte na nadýmání

Koupit semena anýzu, mohou pomoci zbavit nadýmání. Nalijte čtyři čajové lžičky do termosky a nalijte dvě sklenice vroucí vody. Po dvou hodinách infuze napněte a vezměte 5krát denně ¼ šálku.

Lékárna heřmánek pro nadýmání

Zmírňuje nadýmání heřmánku. Suché květiny (3 lžičky) by měly být vloženy do termosky a naplněny litrem vroucí vody. Léčivá infuze bude připravena za půl hodiny. Pijte ½ šálku dvakrát denně v malých doušcích. Pomůže s nadýmáním a skořicí. Přečtěte si „Skořice pro krásu a zdraví“.

Kořen pampelišky pomáhá - uvolňuje plyny

V lékárničce si dejte kořenový prášek pampelišky. Pomůže eliminovat nadýmání a dunění v žaludku. Za tímto účelem se suroviny (3 lžičky) nalijí do studené čištěné vody (2 šálky) a infuzí po dobu 4 hodin na teplém místě. Směs se před každým jídlem filtruje a odebere se ze skla.

Ginger Root zmírní nadýmání

Dnes není problém získat voňavý a zdravý kořen zázvoru. Dokonale normalizuje trávicí proces a eliminuje aktivní tvorbu plynu. Oloupejte a brouste zázvor. Přidejte směs do všech jídel a nápojů po ½ lžičky.

Lidové léky na nadýmání vám pomohou, pokud si všimnete, která jídla nebo jídla způsobují bolestivou tvorbu plynů, a vyloučíte je ze stravy..

Potraviny, které způsobují nadýmání

Abyste netrpěli nadýmáním, musíte být opatrní u všech luštěnin a mléka, ředkviček, zelí, sycených nápojů, piva, čerstvé zeleniny a ovoce..

Plyn v břiše může být příznakem závažných vnitřních onemocnění. Pokud vás začali obtěžovat často, neodkládejte návštěvu odborníka..

Bloující spiknutí

Mluvte vodu a pijte. Vyjádřete spiknutí od nadýmání do západu slunce.

"Větrný vítr, foukat do hor, foukat do lesů, foukat do polí, foukat do ulice a předávat služebníka Božího (jméno)." Navždy a napořád. Amen".

Století pod nadpisem "trávení" vyřešit problém nadýmání.

Nezkazujte vzduch: potraviny, které způsobují plynování

Někdy nás může naše tělo vážně postavit - například pokud jde o nadýmání. Zdrojem tohoto problému je však vždy jídlo. Zde je seznam potravin, které byste neměli jíst, pokud máte důležité setkání, párty nebo cokoli jiného..

Banány a jablka

Každý má rád tyto plody - jsou výživné, chutné, uspokojivé. Banánové nebo jablečné občerstvení je potěšením. Ale pozor, obsahují rozpustnou vlákninu a fruktózu, které při konzumaci ve velkém množství mohou způsobit nadýmání. Říkáte, že jste minulý týden jedli čtyři a nic? Podle zákona o rozumnosti se zrádné plyny mohou předjíždět v nejnevhodnějším okamžiku. Nepokoušej osud. Jeden banán je dobrý, ale dva nebo více jsou již riskantní.

Banány mohou způsobit nadýmání v nejneočekávanějším okamžiku.

Vejce

Vejce samozřejmě obsahují všechny potřebné aminokyseliny, vitamíny a minerály, jako je železo a fosfor. Patří také do malé skupiny potravin, které obsahují vitamín D. Ale vejce nelze nazvat snadno stravitelným produktem, protože obsahují síru, která vše komplikuje..

Cereálie

Mají vysoký obsah vlákniny, rafinózy a škrobu, které jsou skutečným palivem pro plyny. Při čekání na jídlo v restauraci nejezte příliš mnoho chleba.

Cibule a česnek

Pokud vám vůně vůbec není v rozpacích a přesto jste se rozhodli jít na veřejnosti jedením salátu s cibulí a česnekem, pak víte, že obě tyto zeleniny obsahují velké množství fruktanů - fruktózové polymery, které pod vlivem enzymů ve střevech produkují velké objemy plynů... Jděte s nimi příliš daleko - a bude to od vás cítit, jako byste se nejen chránili před upíry, ale už jste se velmi vyděsil.

S česnekem buďte vždy opatrní.

Celer

Udělejte si čas a ukažte všem kolem sebe svůj skutečný zájem o zdravé stravování. Každý ví, že celer je nízkokalorické jídlo a často se používá ve stravě. Sacharidy v křupavých stoncích však mohou způsobit těžké nadýmání. Celer sám je zodpovědný za možné alergické reakce. Obecně je lepší jíst celer Bloody Mary.

Brokolice

Pro mnohé je tato zelenina zosobněním zdravé výživy: je plná vitamínů, vlákniny, karotenoidů a dalších užitečných látek. Ale jen málo lidí ví, že je také plná cukru rafinózy, což je pro naše tělo extrémně obtížné trávit. Uložte si oblíbenou dušenou brokolici na večer bez plánů.

Vodní meloun

Přestože je bobule 90% vody, je plná fruktózy. V tomto ohledu může být vodní meloun ještě nebezpečnější než jiné ovoce, protože ho můžete jíst najednou mnohem více než stejná jablka s banány.

Tento neškodný meloun může způsobit nadýmání.

Fazole

Každý ví o temné straně posloupnosti not F a G od dětství. Vedou k nadýmání kvůli obsahu oligosacharidů, které naše těla nemohou trávit. Nedotčeni dosáhnou střev, kde na nich bakterie začnou pracovat. Kdy se to stane? Pochopíš. To platí také pro jiné luštěniny..

Ořechy

Pistácie, arašídy, vlašské ořechy - všechny obsahují mnoho užitečných látek. Některé z nich jsou však pro náš trávicí systém obtížně stravitelné. Přidejte k tomu skutečnost, že arašídy jsou jedním z nejvíce „sociálních“ občerstvení a nezapomeňte varovat své přátele před jedením hrstek arašídů..

Mléčné produkty

I když nemáte laktózovou intoleranci, můžete získat plyn z přejídání sýrů. Právě tato látka, která se nachází ve všech mléčných výrobcích, může způsobit střevní rozrušení. Pokud se nechcete znovu začervenat, je lepší odmítnout další kávu se zmrzlinou a mlékem v kávě..

Mléčné výrobky mohou také obsahovat plyn

Náhradky cukru

Pokud se cukru vyhnete, věnujte pozornost složení sladidla, které přidáváte do své kávy. Pokud existují slova, která končí v -ol, existuje vysoká pravděpodobnost, že jejich nadměrné množství může způsobit zvýšenou produkci plynu. Mimochodem, tyto látky se často vyskytují v žvýkačkách. Takže snaha osvěžit dech může hrát krutý vtip..


Následující Článek
Jak správně vařit řepu - recept a tipy