TOP 20 příčin bolesti na pravé straně u dospělých


Když mluví o bolesti na pravé straně, často znamenají různé stavy a nemoci spojené s jednou nebo druhou lokalizací a příčinou.

Problém může být způsoben traumatem, akutním zánětem, exacerbací chronického onemocnění a některými dalšími důvody. V každém případě, když má pacient obavy z bolesti na pravé straně, lékař určitě provede diagnostická opatření, aby vyloučil patologie, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc..

Existuje celá řada příznaků, které umožňují pochopit povahu změn v těle, které vedly ke stavu, když má pacient kňučet na pravé straně..

Povaha bolesti

Bolest na pravé straně má několik příznaků, které pomáhají určit jeho příčinu. Z hlediska intenzity a charakteru se rozlišují následující typy:

  • akutní bolest, charakterizovaná náhlým nástupem, intenzitou - příznak jaterní koliky s onemocněním žlučových kamenů;
  • tupá bolest vzniká postupně, přetrvává dlouhou dobu - dochází k chronickým onemocněním peritoneálních orgánů;
  • bolest při nízké intenzitě se vyskytuje při chronickém zánětu sliznice tlustého střeva (kolitida) a žlučníku (chronická cholecystitida);
  • křečovitá bolest charakterizovaná obdobími vysoké a nízké intenzity - vychází ze křeče ve střevech.

Podle lokalizace syndromu bolesti existují:

  • bolest v hypochondriu - játra a žlučník jsou umístěny vpravo, proto nemoci těchto orgánů způsobují bolest v horním břiše a pod obloukem;
  • bolest uprostřed břicha - projev patologie ve vzestupném tlustém střevě tlustého střeva (kolitida);
  • bolest v dolním břiše se objevuje s chorobami orgánů: slepá střeva (slepá střeva), vaječníky a jejich přívěsky u žen (adnexitida, oforhoritida), zánět slepého střeva, u mužů, bolest v dolním břiše na pravé straně se objevuje také v důsledku zachycení tříselné kýly;
  • bolest na úrovni pupku doprovází zánět tenkého střeva (enteritida);
  • bolest na pravé straně zad může být projevem pohrudnice dolní části hrudníku (zánět pohrudnice lemující plíce a hrudník) nebo jaterní absces (purulentní fokus).

Nástup bolesti může být ovlivněn provokujícími faktory:

  • příjem potravy: smažené a mastné potraviny vyvolávají bolestivé záchvaty s onemocněním žlučových kamenů a hepatitidou (zánět jater);
  • poranění: silná rána, otřes jater a žlučníku jsou doprovázeny akutní bolestí, která může znamenat prasknutí orgánů;
  • fyzická aktivita: bodavá bolest při chůzi, běhu, skákání naznačuje možnou peritonitidu (zánět tkáně, která lemuje orgány pobřišnice).

Příčiny bolesti na pravé straně: možné nemoci

Bolest v boku může být i přes přijatá opatření akutní nebo bolavá, konstantní nebo periodicky se vyskytující, sama o sobě nebo přetrvávající po dlouhou dobu. Bolest může změnit svůj charakter: matná náhle zhoršuje a stává se ostrá a silná, a naopak, akutní bolest se stává bolestí s nízkou intenzitou. O tom všem byste měli informovat svého lékaře..

Vzhledem k tomu, že může být kritická situace na pravé straně, nelze odložit návštěvu nemocnice a v případě silné bolesti, zejména v případě zvýšení tělesné teploty, celkové slabosti, snížení krevního tlaku, zvýšení srdeční frekvence, je nutné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc..

Onemocnění jater a žlučových cest

  1. Gallstoneova choroba je nemoc charakterizovaná tvorbou kamenů ve žlučníku a v potrubí. Bolest s onemocněním žlučových kamenů je často tupá, bolavá, vyzařuje na pravou lopatku a rameno. Při stresu dochází ke zvýšení bolesti, narušení stravy, třes a prudké změně počasí. S progresí nemoci je intenzivní, řezná, bodavá bolest na pravé straně shora, vyzařující do oblasti pravé lopatky, ramene. takový bolestivý útok se nazývá biliární kolika. Během útoku jsou pacienti neklidní, házení, křik nebo sténání. Může se objevit zvracení, nevolnost.
  2. Hepatitida je akutní nebo chronický zánět jater způsobený viry, zneužíváním alkoholu, autoimunitními chorobami a toxiny. Jakákoli hepatitida je charakterizována bledostí, slabostí, mírným zvýšením tělesné teploty, úbytkem hmotnosti, špatnou chutí k jídlu, zažloutnutím kůže, svěděním, bolestí na pravé straně pod žebra.
  3. Cholecystitida (acalculous) je zánět žlučníku. Hlavním příznakem cholecystitidy je bolest v pravé hypochondrii. Zvyšuje se s použitím hojně kořeněných, mastných potravin, alkoholu, sycené vody. Může dát na pravé rameno, lopatku. U většiny pacientů je doprovázena zvracením, nevolností, erukcí, hořkou, svědivou kůží.
  4. Biliární dyskineze (BAD) je narušení vedení žluči do střeva. Při hypotenze žlučníku je bolest na pravé straně obvykle bolavá, konstantní, někdy se projevuje pouze pocitem těžkosti pod žebra na pravé straně. Vyskytují se hodinu po jídle. Pacienti se mohou současně cítit nevolní a slabí. S hypertenzí žlučníku jsou bolesti zaznamenány na pravé straně pod žebra a poblíž pupku, silné povahy, paroxysmální, řezné, podobné žlučové kolice. Objeví se půl hodiny po jídle. DVP nejčastěji doprovází průběh cholecystitidy.

Nemoci žaludku a dvanáctníku

  1. Duodenální vřed. Hlavním příznakem je bolest v pravé horní části břicha. Může to být bolavé, křeče, řezání, někdy slabé, nudné. Vřed je charakterizován periodickou bolestí, jejíž vzhled je nahrazen obdobím relativního odpočinku. Související symptomy: pálení žáhy, říhání, nevolnost a zvracení, zácpa.
  2. Duodenitida je doprovázena bolestí na pravé straně pod žebra dvě hodiny po jídle. Bolest může vyzařovat (dávat) na pravou lopatku lopatky, zpět, může ji obklopovat. Pacienti mohou být také narušeni zvracením, pálením žáhy, hořkou říší, slabostí, pocením, průjmem.
  3. Zánět žaludku. Vyznačuje se tupými mírnými periodickými bolestmi na pravé straně pod žebra a hrudní kostí, objevují se častěji dvě hodiny po jídle nebo ráno na lačný žaludek. Pacienti si stěžují na sníženou chuť k jídlu, kyselé dýchání, zácpu nebo průjem.
  4. Membránová kýla je přemístění části jícnu, horní části žaludku a někdy střeva skrz otvor v bránici do dutiny hrudníku. Při této nemoci může po těžkém jídle vzniknout tupá bolest opasku, která se při ležení objeví při kašli. Snižte bolest říhání, zhluboka se nadechněte, zvracte.

Nemoci ledvin a močového měchýře

  1. Glomerulonefritida je zánět ledvin imunitního původu. Děti a mladí lidé onemocní častěji. U glomerulonefritidy je cítit bolest na pravé a levé straně, ve spodní části zad, která je doprovázena zvýšením tělesné teploty, uvolněním červené moči. Pacienti si stěžují na dušnost, zvýšený krevní tlak, otok na obličeji ráno. Při absenci otoku se může tělesná hmotnost zvýšit zadržováním tekutin v těle.
  2. Pyelonefritida je infekční zánět ledvin. Bolest s pyelonefritidou se vyskytuje častěji na jedné straně. Pokud je postižena pravá ledvina, pak je na pravé straně za ní, v dolní části zad, zaznamenána bolestivá bolest, která může z pravé strany břicha bolet zespodu. Hlavní projevy pyelonefritidy: zvýšená tělesná teplota ve večerních hodinách, bolestivé močení, neustálé žízeň, bledost s tmavými kruhy pod očima, ranní otok na obličeji, bolesti hlavy a může být zvracení. Moč je vypouštěna s nepříjemným zápachem, zakalená.
  3. Urolitiáza se projevuje bolestí, tupou bolestí v bederní oblasti, častým močením, krví v moči, zejména po cvičení. Průchod ledvinového kamene močovodem je doprovázen těžkou akutní bolestí vyzařující do dolní části zad - pacient je neklidný, řítí se kolem. Takto dochází k renální kolice.

Střevní a pankreatická onemocnění

  1. Enteritida je zánět sliznice tenkého střeva. Bolest na spodní pravé straně (v pravé ilální oblasti) se objeví, když je postiženo ileum. U enteritidy může být povaha bolesti konstantní nebo paroxysmální. Doprovázeno dunění v žaludku, nadýmání, průjem.
  2. Apendicitida začíná výskytem akutní bolesti, často na pravé straně pod žebra. Bolest postupně klesá na pupek a poté dolů do iliakální oblasti. Současně s tím, jak stoupá teplota, může nastat nevolnost a zvracení, slabost a snížená chuť k jídlu.
  3. Inguinální kýla napravo je doprovázena přechodnou akutní bolestí na pravé straně a slabina, která se objevuje po fyzické námaze a zvedání závaží, vyzařuje na nohu. Kromě toho se během útoku bolesti na pravé straně zespodu objeví výčnělek, který zmizí v poloze na zádech..
  4. Pankreatitida je akutní nebo chronický zánět slinivky břišní. Je charakterizován výskytem silných bolestí pletence, doprovázených zvracením, které nepřináší úlevu. S porážkou hlavy slinivky břišní se bolest na pravé straně zmírňuje. Pozoruje se také ztmavnutí moči, žloutenka, světlá (téměř bílá) stolice, svědění.

Gynekologická onemocnění

  1. Mimoděložní těhotenství vede k výskytu intermitentní bolesti v dolním břiše, na pozadí kterého se mohou objevit skvrny od pohlavních cest. Čím déle se těhotenství vyvíjí, tím silnější se bolest stává a začíná dávat lopatku a konečník. Pokud se trubice protrhne, je doprovázena velmi ostrou bolestí a vnitřním krvácením, což často vede ke ztrátě vědomí.
  2. Adnexitida je zánět vaječníků a vejcovodů. S touto nemocí dochází k záchvatu akutní bolesti v dolním břiše vpravo nebo vlevo, což může dát spodní části zad. Útok je velmi podobný ledvinové kolice. Chronická adnexitida může při pohlavním styku způsobit bolest na pravé straně.
  3. Apoplexie (ruptura) vaječníku vede ke vzniku ostré bolesti v dolním břiše, která může být doprovázena nevolností a zvracením, ztrátou vědomí. K ovariální apoplexii dochází velmi často uprostřed menstruačního cyklu (během ovulace). Pohlavní styk nebo fyzická aktivita mohou způsobit roztržení.
  4. Ovariální cysta (endometroid) se projevuje výskytem bolavé bolesti v podbřišku, která se během menstruace zesiluje. Když se cysta protrhne, otočí nebo zhroutí, cítí pacienti ostrou dýku.

Diagnostika

Diagnostická opatření začínají fyzickým vyšetřením a rozhovorem s pacientem.

Při stanovení diagnózy se bere v úvahu:

  • povahu a intenzitu, průběh bolesti;
  • jeho lokalizace;
  • obecná historie pacienta;
  • chování pacienta během aktivace nepříjemných pocitů;
  • další příznaky a jejich projevy;
  • je pacient užívající léky.

Hardwarové zobrazovací metody se používají jako nástroj pro diferenciální diagnostiku:

  • rentgen;
  • Ultrazvuk - vyšetřuje se gynekologie, urologie, střeva;
  • MRI - vyloučit divertikulitidu, diagnostikovat novotvary různé povahy, kýly a nádory páteře, změny kloubních hlav kyčelního kloubu;
  • laparoskopické chirurgické zákroky s obecnou dutinou.

Jak zacházet s bolestí na pravé straně a co dělat?

Protože bolest na pravé straně je příznakem, není nutné ji léčit, ale nemoc, která ji vyvolala. Jak často bereme analgetika nebo antispasmodika v jakékoli situaci. A jak často potom lékaři nebo gynekologové vyhledávají pacienty za to, že okamžitě nevyhledali pomoc. Léčbu však lze snáze léčit hned na začátku a ne ve stadiu vývoje závažných komplikací.

Při léčbě popsaných chorob se používají všechny dostupné metody moderní medicíny:

  • odmítnutí mastných, smažených, kořenitých - s chorobami žlučníku;
  • vyloučení hrubé vlákniny, koření - pro střevní choroby;
  • kompletní hlad po dobu několika dní - s akutní pankreatitidou;
  • pro zánět v jakékoli oblasti - antibiotika;
  • pro onkologická onemocnění - záření, chemoterapie a radioterapie;
  • s herpes zoster - antivirová léčiva, jediná účinná v této patologii;
  • antispasmodika a analgetika - stejně jako prvek komplexní léčby;

Chirurgická intervence je extrémním a někdy jediným účinným opatřením v boji proti patologii:

  • apendicitida;
  • kroucení nohou vaječníkového nádoru;
  • jeho apoplexie;
  • mimoděložní těhotenství;
  • gallstoneova choroba;
  • některé formy Crohnovy choroby;
  • nádory Vaterovy bradavky.

Otázka, proč pravá strana bolí, nemá jednoznačnou odpověď. Existuje mnoho důvodů pro tento jev - od poruch žlučníku, střev a jater, až po zánět pohlavních orgánů. Kompletní vyšetření a diagnostika pomůže stanovit diagnózu..

"Bodne na pravou stranu." Co bolest znamená mírné onemocnění a vážné onemocnění

„Mail.Ru Health“ sestavil seznam oblíbených příznaků, které mohou znamenat mírné onemocnění i vážné onemocnění.

Bolí to na pravé straně

Nejnevinnější příčinou bolesti na pravé straně je běh nebo jiné dlouhodobé aerobní cvičení. To je jediný čas, kdy není nutné jít k lékaři..

Bolest na pravé straně pod žebra nejčastěji naznačuje vážné problémy vnitřních orgánů:

  • ledviny: urolitiáza, pyelonefritida nebo rakovina ledvin;
  • játra: hepatitida, absces, rakovina;
  • žlučník: cholelitiáza, cholecystitida;
  • gastrointestinální trakt: peptický vřed, funkční dyspepsie nebo gastritida;
  • u těhotných žen tento příznak někdy naznačuje preeklampsii. Matka a dítě z toho mohou umřít. Pokud máte podezření, zavolejte sanitku..

Nejčastěji se bolest dolních končetin vyskytuje v důsledku apendicitidy. Existují však i jiné důvody:

  • nadýmání;
  • kýla;
  • infekce nebo kameny v močovém traktu;
  • syndrom dráždivého tračníku;
  • zánětlivé onemocnění střev: Crohnova nemoc nebo ulcerózní kolitida;
  • nemoci reprodukčního systému: menstruační bolest, ovariální cysty u žen a testikulární torze u mužů.

Kdy zavolat sanitku. Pokud je bolest tak silná, že se nemůžete pohybovat nebo nemůžete najít pohodlnou polohu.

Volejte také číslo 103, pokud se tyto příznaky objevují společně s bolestí:

  • horečka;
  • krev ve stolici;
  • nepřetržitá nevolnost a zvracení;
  • zažloutnutí kůže;
  • zvýšená citlivost břicha;
  • otok břicha.

Bolest na levé straně

To se také děje během sportovního tréninku. Ale častěji doleva pod žebra bolí z jiných důvodů:

  • onemocnění střev;
  • kameny v ledvinách;
  • pankreatitida;
  • splenomegaly (zvětšená slezina).

U srdečních stavů, jako je angina, se bolest někdy šíří do oblasti pod žebra.

Dolní bolest je nejčastěji způsobena divertikulitidou. Jedná se o zánět malých "vaků" ve střevní stěně. Bolest na tomto místě je také způsobena:

  • nadýmání a další onemocnění střev;
  • infekce kamene a močových cest;
  • kýla;
  • nemoci reprodukčního systému.

Kdy zavolat sanitku. Ve stejných případech jako u bolesti na pravé straně.

Bolí mě srdce

Toto je často jméno dané jakékoli bolesti na hrudi, zvláště pokud to bolí vlevo. Srdeční problémy jsou však pouze jednou z možných příčin:

  • onemocnění trávicího systému: GERD (gastroezofageální refluxní choroba), peptický vřed, cholelitiáza, pankreatitida;
  • nemoci svalů a kostí: kostní chondritida, myalgie, zlomenina žeber;
  • poruchy dýchacího systému: plicní embolie, zánět pohrudnice;
  • neurologické poruchy: záchvaty paniky, intercostální neuralgie.

Specifickou příčinu bolesti na hrudi může určit pouze lékař.

Kdy zavolat sanitku. Pokud náhlá bolest na hrudi volejte 103:

  • šíří se na paži, záda, krk nebo čelist;
  • doprovázené dušností, pocením a nevolností;
  • trvá déle než 15 minut;
  • doprovázený pocitem těsnosti nebo tíže na hrudi.

Mohlo by to být infarkt - osoba musí být přijata do nemocnice co nejdříve.

Bolí dolní část zad

Nejčastější příčinou bolesti zad je zranění, například svalové napětí způsobené náhlými pohyby při zvedání závaží.

Příznak může také naznačovat následující nemoci:

  • rakovina míchy;
  • prasknutí nebo kýla meziobratlové ploténky;
  • radikulopatie - zánět kořenů míchy;
  • infekce ledvin (pyelonefritida);
  • infekce páteře (např. osteomyelitida);
  • skolióza;
  • pankreatitida.

U žen může být bolest dolní části zad způsobena endometriózou, ovariálními cystami nebo fibroidy dělohy..

Kdy zavolat sanitku. Pokud se u vás objeví tyto příznaky s bolestmi zad:

  • znecitlivění nebo mravenčení kolem genitálií a hýždí;
  • problémy s močením a pohybem střev;
  • bolest na hrudi;
  • teplota nad 38 stupňů;
  • otok nebo deformace v zádech;
  • bolest se nesnižuje s odpočinkem nebo se zhoršuje v noci;
  • začalo to po vážném zranění.

Pálení žáhy

Pálení žáhy je pálivá bolest v hrudi, těsně za hrudní kostí nebo v krku. Symptom je často horší po jídle, večer nebo při ležení nebo ohýbání. Dochází k tomu, když žaludeční obsah vstoupí do jícnu. To se obvykle děje s GERD.

Pálení žáhy však mohou způsobit i jiné nemoci:

  • bránice kýla - když část žaludku vstupuje do dutiny hrudníku skrz otvor v bránici;
  • peptický vřed;
  • duodeno-žaludeční reflux - když žluč vstoupí do žaludku ze střev;
  • pálení záhy může maskovat bolest na hrudi při angině pectoris nebo infarktu myokardu.

Kdy zavolat sanitku. Pokud se tyto příznaky objeví se pálením žáhy:

  • bolest se šíří na paži, záda, krk nebo dolní čelist;
  • dušnost;
  • studený pot;
  • náhlá slabost;
  • závrať.

Boky bolí na pravé straně - co dělat a kdy navštívit lékaře

Existují situace, kdy je člověk doslova zkroucený z akutní bolesti na pravé straně. Existuje mnoho důvodů pro tento stav, a mnoho z nich je velmi vážných pro zdraví.

Bolest na pravé straně je důvodem k obavám?

V pravé dolní části břicha máme část tlustého střeva au některých žen, díky individuálním charakteristikám, pravý vaječník.

Kdy zavolat svému lékaři

Nezapomeňte věnovat pozornost průvodním příznakům:

Neustálá nevolnost a zvracení;

Žloutnutí kůže a oční skléry (žloutenka);

Citlivost na dotyk břicha;

Otok a nadýmání.

Pokud kromě akutní bolesti břicha cítíte něco podobného, ​​okamžitě zavolejte sanitku! Existuje potenciální ohrožení života.

Příznaky akutní apendicitidy

Dodatek je malý proces slepého střeva, zánět slepého střeva se nazývá apendicitida. Říká se tomu ucpání lumenu a množení patogenních bakterií..

Akutní apendicitida nikdy nepřichází s bolestí samotnou. Jiné příznaky, které se objeví po něm:

Nevolnost a zvracení;

Průjem nebo zácpa;

Otok v břiše;

Apendicitida vyžaduje okamžitou hospitalizaci. Pokud máte podobné příznaky, neváhejte zavolat sanitku! Probíhá umírání a nekrotizace tkání, velmi brzy začne prasknout dodatek, začne se peritonitida a sepse břišní dutiny.

Další příčiny akutní bolesti na pravé straně

Zde uvádíme další běžné příčiny bolesti na pravé straně. Pocity se mohou lišit: obvyklé nepohodlí a nepohodlí, bolest, tupá, ostrá, paroxysmální bolest atd..

Cholecystitida

Zánět žlučníku způsobený žlučníkovou chorobou může reagovat s akutní bolestí v pravé hypochondrii. Někdy jsou tak ostré, že se člověk nemůže narovnat a normálně dýchat..

Chronická cholecystitida je také doprovázena bolestmi po dlouhou dobu, dokud nevyvolává jaterní koliku. Toto je extrémně nebezpečný stav, kdy kámen vstupuje do jaterního lumen a blokuje odtok žluči. Další známkou jaterní koliky je žloutenka..

Neužívejte žádné látky proti bolesti, které mohou zmírnit bolest cholecystitidy! Pokud cítíte bolesti na pravé horní straně, křeče, nevolnost, netolerujte je a vyhledejte lékaře. V případě exacerbace cholecystitidy je nutná lékařská pomoc.

Zranění

Rovněž by nemělo být vyloučeno silné modřiny na pravé straně. Je pravda, že v tomto případě bude patrný charakteristický hematom. Akutní bolest na pravé straně se objeví pouze při vdechnutí a místo zranění bude bolestivé na dotek.

Nadýmání

Hromadění plynu v gastrointestinálním traktu často vyvolává akutní bolest na pravé straně nebo nějaké nepohodlí. Příčinou je nejčastěji hojné jídlo, které není úplně stráveno v tenkém střevě..

Jak se hromadí plyn, mohou příznaky plynatosti eskalovat na bolesti břicha, nadýmání a pocit „hrudek“ ve střevech. Nadýmání je obzvláště běžné po jídle fermentovaných potravin (jako je zelí), sycených nápojů a piva a těžkých, těžkých potravin.

Přidružené příčiny plynatosti jsou:

Polykání velkého množství vzduchu (například při pití slámou);

Špatné trávení

Podmínkou zvanou dyspepsie nebo jednoduše zažívací potíže se vyvíjí v důsledku abnormalit v činnosti žaludku. Bolest nebo jen nepříjemný pocit (sání v žaludku) se obvykle vyskytuje v horní části břicha (epigastrická oblast), lze ji však také cítit na pravé straně.

Jiné příznaky zažívacího traktu:

Pocit těžkosti, přetečení;

Kyselé nebo hořké říhání (kyselý reflux).

Břišní kýla

Kýla se vyskytuje, když část vnitřního orgánu z jakéhokoli důvodu proniká slzou ve svalu, která by ji měla udržet na místě. Existuje několik typů kýly, většina z nich se vyskytuje v břišní dutině. Kromě toho každý typ kýly vyvolává bolest nebo nepohodlí v místě výskytu.

Mírný náraz nebo otok;

Zvyšující se syndrom bolesti;

Bolestivé pocity se objevují, když jsou zapojeny břišní svaly (smích, pláč, kašel, zvedání trupu);

Bolest obvykle bolestí, ale zhoršuje se námahou;

Pocit těžké nebo zácpy.

Infekce ledvin

Vyskytuje se zpravidla po proniknutí mikroorganismů z močového měchýře, močovodů nebo močové trubice. Infekce ledvin je považována za komplikaci urogenitálních infekcí: trichomoniáza, chlamydie atd..

Může být postižena jedna nebo obě ledviny, takže syndrom bolesti je jednostranný i symetrický. Ačkoli je nejčastěji lokalizován v zádech a slabinách, někdy můžete cítit akutní bolest na pravé nebo levé straně.

Nevolnost a zvracení;

Časté bolestivé (pálení, bolest) močení;

Naléhejte na močení;

Hnis nebo krev v moči;

Zákal, zápach moči.

Pokud se neléčí, může být infekce ledvin nevratná. Pokud pocítíte některý z těchto příznaků, okamžitě navštivte svého lékaře!

Kameny v ledvinách

Ledvinové kameny jsou způsobeny ukládáním tvrdých minerálů a solí (kameny). Nebudete cítit žádnou bolest, dokud se kameny nezačnou pohybovat a nevstoupí do močovodu.

Prvním příznakem je prudká bolest v zádech a na boku pod žebra, v dolní části břicha a třísla. Při pohybu kamene do močového měchýře se může měnit intenzita a lokalizace bolesti.

Silná bolest při močení;

Moč je růžové, červené nebo hnědé barvy, zakalená nebo zapáchající;

Nevolnost a zvracení;

Neustálá nutkání k močení;

Horečka a zimnice, pokud se objeví infekce.

Syndrom dráždivého tračníku

Poměrně časté chronické onemocnění tlustého střeva. Akutní bolest je v tomto případě paroxysmální a doprovázená těžkými křečemi. K útokům může dojít třikrát týdně až třikrát denně..

Průjem nebo zácpa;

U mnoha pacientů s IBS se vyvinou extraintestinální příznaky, jako jsou migrény, otřesy rukou, záchvaty paniky, fobie a depresivní porucha.

Zánětlivé onemocnění střev

Neměli by se zaměňovat se syndromem podráždění střev. IBD je skupina chronických onemocnění, která způsobují strukturální změny ve střevních tkáních a jsou považována za rizikový faktor pro rakovinu tlustého střeva.

Ulcerózní kolitida a Crohnova choroba jsou považovány za dvě nejčastější příčiny bolesti na pravé straně a dalších částech břicha..

Mohou také způsobit:

Únava a vyčerpání;

Pokud se neléčí, mohou být tato střevní onemocnění nevratná. Pokud si všimnete akutní bolesti na pravé straně a dalších příznaků, nezapomeňte si domluvit schůzku s gastroenterologem.

Akutní bolest v pravém dolním břiše u žen

S ženským reprodukčním systémem je spojena nějaká bolest břicha. Tyto stavy jsou obvykle závažnější a vyžadují okamžitou lékařskou pomoc..

Tak či onak se u žen vyvíjí akutní bolest vpravo nebo vlevo v dolním břiše.

Dysmenorea

Typický příznak menstruace se objevuje buď před menstruací, nebo během ní. U všech žen postupují individuálně. Často způsobují křeče, které jsou pociťovány na obou stranách dolního břicha. Jsou spojeny s kontrakcemi dělohy, které zbavují endometriální částice.

Mezi další běžné příznaky patří:

Tažná, bolavá bolest, která může vyzařovat do dolní části zad a boků;

Pocit „bavlněných nohou“;

Bolesti hlavy a závratě;

Léčba menstruační bolesti je pouze symptomatická a zahrnuje přijetí léků proti bolesti, aplikaci horké vyhřívací podložky na břicho atd..

Endometrióza

Křeče během menstruace lze snadno zaměnit za komorbidní stav, jako je endometrióza. Vyskytuje se, když endometriální buňky začnou růst za touto vrstvou..

Akutní bolest v pravém dolním břiše se vyskytuje cyklicky, ale ve zanedbané formě se stává konstantní. Příznaky endometriózy jsou také:

Delší a těžší období

Bolest během nebo po sexu;

Bolest při pohybu střev nebo močení.

Endometrióza je považována za závažné chronické onemocnění, které může vést k neplodnosti. Při prvním podezření okamžitě kontaktujte svého gynekologa, protože nemoc má tendenci rychle postupovat. Čím dříve to začnete léčit, tím méně pravděpodobné jsou komplikace.

Ovariální cysta

Malé puchýře naplněné tekutinou, které se mohou vyvíjet na vaječníku nebo uvnitř vaječníků. Většina z nich nezpůsobuje bolest nebo nepohodlí a časem může odcházet sama. Velká cysta však může prasknout a způsobit vážnější příznaky:

Bolest na břiše nebo mírně ostré bolesti v dolním břiše vpravo nebo vlevo - podle toho, na kterém vaječníku byla cysta;

Pocit tíže v podbřišku.

Pokud jsou tyto příznaky doprovázeny, okamžitě navštivte svého lékaře:

Náhlá a prudká bolest;

Lepivost a chlad na kůži;

Mimoděložní (mimoděložní) těhotenství

Komplikace těhotenství, kdy oplodněné vajíčko nedosáhne dělohy a připojí se k jedné z vejcovodů. Náhlá prudká bolest v pravém (nebo levém) dolním břiše u ženy je prvním příznakem. Může však vyzařovat do ramene. Připojuje se k němu také:

Bolestivé močení a pohyby střev;

Všechny tyto příznaky se mohou zhoršovat s růstem vajíčka. Mimoděložní těhotenství vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc, protože může vést k úmrtí.

Zánět pánevních orgánů

Často způsobené pokročilými nebo neléčenými pohlavně přenosnými chorobami. Kromě tažení nebo ostré bolesti v dolním břiše nebo boku, doprovázené:

Vůně vaginálního výboje;

Bolest a krvácení při sexu;

Pálení při močení;

Zkroucení vejcovodu

Vyskytuje se, když se vaječník nebo vejcovod z nějakého důvodu krouží, což blokuje přívod krve do orgánu. Příčinou je často zánětlivý proces v přílohách a vaječníku - andexitida. Prvním příznakem je akutní bolest v pravém nebo levém dolním břiše.

Porušení menstruačního cyklu;

Nevolnost a zvracení;

Pocit těžkosti v břiše, jako by po jídle.

Zkroucení vaječníků často vyžaduje chirurgický zákrok, proto okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Akutní bolest v dolním břiše napravo u mužů

Stejně jako ženy, silnější sex má své vlastní specifické nemoci. Mohou také ovlivnit reprodukční systém a vyžadují naléhavou lékařskou péči. Tak či onak, zaměření akutní bolesti na spodní část břicha u mužů může být umístěno vpravo, vlevo nebo symetricky.

Sportovní tříselná kýla (pubalgie)

Přestože se u žen může vyvíjet, u mužů je mnohem běžnější. Částečně proto, že jejich pánevní oblast je méně stabilní, částečně kvůli vyšší fyzické aktivitě (sportování).

Pubalgie se vyskytuje v důsledku roztržení břišní stěny a je doprovázena náhlou ostrou bolestí v dolním břiše napravo (vlevo), což dává na stranu.

Slabost, těžkost v slabinách;

Pubalgie vyžaduje doporučení odborníka a velmi často chirurgický zákrok.

Testikulární kroucení

Podobně jako u ženského problému může u muže dojít k náhlé rotaci varlat v šourku, což blokuje přísun krve. To je doprovázeno náhlou, silnou slabinou a otokem. Bolest může také vyzařovat na pravou nebo levou stranu.

Můžete také zažít:

Nevolnost a zvracení;

Bolest při močení;

Je nutný urgentní chirurgický zásah.

Navzdory skutečnosti, že případy bolesti na pravé straně nemusí vždy vyžadovat naléhavou lékařskou péči, pokud trvají několik dní v řadě s pravidelnými exacerbacemi, je to důvod k návštěvě lékaře. Nezapomeňte sledovat doprovodné příznaky, o kterých jsme hovořili na začátku textu.!

Levá strana bolí - co to může být, diagnóza a léčba

Co může bolet na levé straně

Mnoho orgánů trávicího systému je umístěno na levé straně osoby. Proto je nejčastěji bolest na levé straně spojena s jejich patologiemi. Na této straně jsou žaludek, játra, pankreas, tenké střevo, tlusté střevo a žlučník. Lokalizací bolesti lze předpokládat vývoj určitých patologií..

Když strana bolí v horní části, může to být způsobeno následujícím:

  • onemocnění žaludku a slinivky břišní, zejména gastritida, vředy nebo pankreatitida;
  • otrava jídlem. Dalšími příznaky jsou zpravidla nevolnost a zvracení a někdy i horečka;
  • narušená funkce sleziny. K tomu obvykle dochází při infekci nebo po mrtvici.

Bolest na levé straně, vyskytující se v úrovni pasu nebo mezi žebry, může naznačovat rozvoj kolitidy. Konstantní brnění nebo pulzující bolest v levém dolním břiše v kombinaci s nedostatkem chuti k jídlu a střídavým průjmem se zácpou je často příznakem rozvoje onkologie.

Pokud jsou bolesti na levé straně lokalizovány níže, může to znamenat střevní obstrukci. Tato patologie se často projevuje křečovitými bolestivými pocity, nezávisle na příjmu potravy..

Je mylnou představou, že příznakem apendicitidy je bolest na pravé straně. Poměrně často je akutní záchvat doprovázen bolestí na levé straně, která se při stisknutí zesiluje.

Měli byste vědět, že levá strana během těhotenství často bolí. Pokud neexistují žádné abnormality, pak takové bolesti nejsou patologické a naznačují zvýšení tlaku dělohy na vnitřní orgány..

Povaha bolesti na levé straně

Akutní nesnesitelná bolest, která se vyskytuje vlevo pod žebrami, by měla být důvodem pro okamžité zavolání sanitky. Tento příznak často ukazuje na prasklou slezinu nebo závažné zhoršení peptického vředu spojeného s perforací žaludku nebo vnitřním krvácením. S takovými patologiemi je bolestivý útok tak silný, že člověk může ztratit vědomí. V případě vnitřního krvácení dochází také ke zvracení krví, které nepřináší úlevu.

Tupá bolest, která se vyskytuje téměř neustále, je způsobena takovými chronickými nemocemi, jako je pankreatitida, gastritida nebo cholecystitida. Kromě toho může tento příznak doprovázet různé zánětlivé procesy v zažívacím systému. Pokud se bolest vyskytuje pravidelně a je doprovázena zvracením, pak s největší pravděpodobností naznačují vývoj žaludečních vředů. Někdy se taková bolest stává příznakem stavu před infarktem nebo rozvojem anginy pectoris.

Bodavá bolest na levé straně břicha zpravidla signalizuje patologii ledvin. Tento příznak lze pozorovat kvůli zvýšené tvorbě plynu z různých důvodů. Zpravidla je na pozadí toho ve střevech pocit plnosti..

Prudká bolest, která se náhle objeví, může znamenat problémy v genitourinárním systému. U žen se tento bolestivý syndrom vyskytuje s prasknutím vaječníků, cystitidou. Navíc, žaludek bolí paroxysmal s urolitiázou. U mužů prudká nebo bolavá bolest, která se zvyšuje s močením, znamená prostatitidu.

Diagnostika možných onemocnění

Když levá strana bolí, není možné provést diagnózu sami, protože příčiny bolesti mohou být velmi rozmanité. Je však třeba si uvědomit, že všechny typy bolesti na levé straně jsou nebezpečné, proto je nutné provést vyšetření, po kterém bude předepsáno správné a účinné ošetření..

Nejprve, když levá strana bolí, je nutné poradit se s terapeutem. Při prvním jmenování prozkoumá a prohmatne (prohmatne) bolavé místo. Kromě toho budete muset odpovědět na mnoho otázek - to umožní lékaři navigovat, jaké analýzy a studie je třeba provést jako první..

Při diagnostice bolesti v levém břiše jsou povinné testy krve, stolice a moči. Podle jejich výsledků lze v těle zjistit přítomnost ložisek zánětu..

Informační metodou je ultrazvuk břišních a pánevních orgánů. V případě potřeby lze dodatečně předepsat počítačovou tomografii. Tato studie objasní výsledky ultrazvuku a potvrdí nebo vyloučí onkologii..

Když je nutné studovat jícen, žaludek a dvanáctník, použije se fibrogastroduodenosskopie (FGDS). Tímto postupem můžete prozkoumat sliznice a najít místa jejich poškození. Aby bylo možné zjistit příčinu bolesti na levé straně, je velmi často nutné je vyšetřit různými odborníky..

Na základě obdržených analýz a vyšetření může terapeut poskytnout doporučení gynekologovi, traumatologovi, chirurgovi, gastroenterologovi nebo specialistovi na infekční choroby..

Co dělat, když levá strana bolí nebo táhne na levé straně

Je možné podniknout jakékoli kroky k úlevě od bolesti na levé straně, jakmile byla stanovena diagnóza. Jakékoli samoléčení může způsobit vážné komplikace. Poměrně často žaludek na levé straně bolí kvůli exacerbaci chronické pankreatitidy. Tato bolest nastává po jídle mastných potravin a může být doprovázena zvracením. Pro zmírnění bolesti je třeba užívat enzymatické přípravky ke zlepšení trávení. Kromě toho lze bolest snížit, pokud neustále pijete alkalickou minerální vodu bez plynu při pokojové teplotě.

Pokud žaludek na levé straně bolí kvůli otravě jídlem, bolest může být nejprve zmírněna mytím žaludku. K tomu je třeba použít obyčejnou převařenou vodu, kterou musíte vypít nejméně jeden a půl až dva litry najednou. Poté by mělo být zvracení uměle vyvoláno. Pro zvýšení účinnosti postupu se doporučuje postup opakovat..

Po výplachu žaludku je nutné obnovit rovnováhu mezi vodou a solí. Za tímto účelem vypijte do 4 hodin nejméně 2 litry tekutiny. Do vody se doporučuje přidat sůl v množství 1 čajové lžičky na litr vody.

Ve většině případů, po takových událostech, bolest ustupuje. Pokud k tomu nedojde, je povoleno vzít No-shpa nebo Papaverin.

Když žaludek bolí vlevo s gastritidou, je přísně zakázáno samostatně rozhodovat o užívání léků. Měl by je předepisovat lékař. Nejčastěji se používají astringenty. Tvoří ochranný film na poškozených částech sliznice, v důsledku čehož bolest ustupuje. Kromě toho je u gastritidy velmi důležité neutralizovat účinek kyseliny chlorovodíkové, která je nejčastěji vyvolávajícím faktorem bolesti. Za tímto účelem jsou předepisována antacida. Tyto léky interagují se žaludeční šťávou a snižují její kyselost, což vám umožňuje zmírnit bolest.

Výběr léčby

Protože bolest na levé straně může nastat z různých důvodů, lze jejich léčbu provést až po diagnóze. Po odstranění příčiny je téměř vždy možné zbavit se bolesti.

Léky

Volba lékové léčby zcela závisí na typu patologie, která vyvolává nástup bolesti v levém břiše. Pokud bolestivé pocity vznikají v důsledku onemocnění sleziny, je velmi často nutné provést urgentní operaci..

Pro zmírnění stavu pacienta a úlevu od bolesti lze předepsat léky proti bolesti - Spazmalgon, Ibuprofen atd. Pokud je pozorováno nadýmání, může být navíc předepsán Espumisan nebo Mezim forte..

Léky s efektem obalení jsou široce používány. Dnes nejznámější drogou je De-nol. Jsou-li bolestivé pocity doprovázeny pálením žáhy, jsou indikována antisekreční léčiva..

Léky proti bolesti ze skupiny NSAID by se měly užívat opatrně, protože mají silný dráždivý účinek na žaludeční sliznici. Při syndromu těžké bolesti je povoleno užívat No-shpa nebo Nimesil.

Lidové léky

Ačkoli léčba bolesti levé břicha by měla být vždy prováděna po diagnóze, některé lidové léky mohou být účinné při úlevě od bolesti v různých podmínkách. Zejména zázvor a produkty na bázi fenyklu jsou považovány za zcela bezpečné možnosti. Jsou schopni zlepšit stav osoby, když bolí levá strana..

Ginger je přírodní antioxidant, který má protizánětlivé vlastnosti. Reguluje trávicí proces, a proto zmírňuje bolest břicha, pokud je spojena s gastrointestinálními problémy. Ginger je účinný lék proti bolesti při nastavení gastritidy. Odvar kořene snižuje kyselost žaludeční šťávy, což je vyvolávající faktor bolesti.

Chcete-li připravit léčivý nápoj, musíte nakrájet malý kořen na tenké plátky a nalijte sklenici vroucí vody. Poté musí být nápoj vařen na mírném ohni po dobu 5 minut. Ve vývaru ochlazeném na pokojovou teplotu můžete přidat med podle chuti a pití v malých doušcích.

Semena fenyklu mohou pomoci zmírnit bolesti břicha spojené s gastrointestinálními problémy. Tento lidový lék vám umožní odstranit plyn a nadýmání, které jsou také častými příčinami bolesti.

Nápoj se připravuje z drcených semen fenyklu. K tomu se čajová lžička produktu nalije do sklenice horké vody a poté se produkt vaří 10 minut na mírném ohni. Do vychlazeného vývaru přidejte trochu medu a vypijte ho v malých doušcích. Aby se předešlo bolestem spojeným s jídlem, doporučuje se ihned po jídle pomalu žvýkat jednu čajovou lžičku fenyklu.

Heřmánek má také analgetické vlastnosti. To vám umožní zmírnit bolest a uvolnit svaly zažívacího traktu. Nejúčinnější je infuze heřmánku pro otravu jídlem. K přípravě léčivého nápoje nalijeme lžičku suchého heřmánku se sklenicí horké vody, přikryjeme a necháme 15 minut vařit. Po vychladnutí vypijte nápoj. Pro zlepšení chuti je povoleno přidávat do ní med.

Preventivní opatření

Protože nejčastějšími příčinami bolesti na levé straně břicha jsou choroby zažívacího systému, je nutné jíst preventivně..

Strava by měla obsahovat zdravé a zdravé jídlo. Kořeněná a kořenitá jídla by měla být konzumována pokud možno jen zřídka, což dráždí sliznice a může způsobit rozvoj závažných patologií. Je také důležité vyvarovat se nervového přetížení a stresu. Kromě toho musíte vést zdravý životní styl a dobře se odpočívat..

Aby se vyloučil výskyt bolesti spojené s různými gynekologickými chorobami, musí ženy nosit pohodlné spodní prádlo a vyvarovat se mačkání. Je velmi důležité mít pravidelné kontroly u gynekologa. Muži, aby se zabránilo rozvoji prostatitidy, by měli dodržovat správný životní styl, vzdát se alkoholu a kouřit a také se starat o mírnou fyzickou aktivitu.

Boční bolest při běhu: pochopení příčin

Mnoho lidí si vybírá běh pro sebe jako způsob, jak si udržet kondici a zdraví. Jedná se o opravdu užitečnou zátěž, která pomáhá udržovat tělo v dobrém stavu, přispívá k krásnému a rovnoměrnému hubnutí. Běh má však své vedlejší účinky. Mnoho lidí se například zajímá o to, proč při běhu bolí strana. Tato otázka je složitá a může mít mnoho důvodů, proto byste se se všemi měli seznámit a pochopit, co je ve vašem případě relevantní..

Funkce boční bolesti při běhu

Poměrně často, když běží, bodne do boku pro začátečníky, kteří právě začali běhat a zatím si nemohou najít optimální úroveň zatížení pro sebe. A profesionální běžci mohou čelit tomuto problému. Bolest může být dočasná, má krátkodobou koliku a křeče v boku. Odborníci tuto bolest nazývají křečí bránice. Jeho zdrojem jsou svaly umístěné mezi břichem a hrudníkem a příčinou je nedostatek kyslíku.

Příčiny bolesti mohou být spojeny jak s triviálním porušením techniky běhu, tak se závažnými zdravotními problémy. Bolest se může objevit na pravé nebo levé straně. Pokud vaše levá strana při běhu bolí, může to být způsobeno přetékající slezinou nebo špatně vyvinutými svaly, protože hrudník nenabírá dostatek vzduchu. Pokud ale pravá strana při běhu bolí, může to být způsobeno přetečením jater krví. Dále se zamyslíme nad tím, s jakými brněními může být spojeno, a jak tomu zabránit..

Těžké náklady, nepřipravené tělo, nesprávné zahřátí nebo nedostatek

Když je tělo ve stavu klidu, nepotřebuje aktivní krevní oběh. V klidu je krev rezervou, jejíž většina se nachází v pobřišnici a hrudní dutině, tj. V játrech a slezině..

Začneme běžet, zvyšujeme zatížení celého těla a celá rezerva přechází do oběhu, aby vyhovovala potřebám aktivně pracujících svalů. Krev vyplňuje orgány umístěné v břišní dutině a její odtok neudrží krok s přítokem. Jinými slovy, játra a slezina bobtnají kvůli proudu krve a tlačí na jejich membrány, které jsou zcela proniknuty nervovými buňkami. To je důvod, proč máme pocit, že naše strana bolí, když utíkáme..

Chcete-li se tomuto problému vyhnout, postupujte podle těchto pokynů:

  • Nezapomeňte před spuštěním trochu zahřát. To dá tělu příležitost přizpůsobit se a naladit na stres, připravit svaly na práci a zvýšit průtok krve konkrétně před činností..
  • Začátečníci v běhu se vyzývají, aby začínali krátkými vzdálenostmi a krátkými tréninky. Doporučuje se postupně zvyšovat zatížení..
  • Když se bolest v boku cítí, začněte postupně snižovat tempo, jděte na sportovní krok.
  • Zkuste se uvolnit. Dělejte lehké ohyby do stran, nezapomeňte se hluboce rozhodnout.
  • Stiskněte tři prsty na oblast bolesti - to umožní snížit nepohodlí.

Špatné dýchání

Nesprávná dýchací technika může být odpovědí na otázku, proč vaše strana bolí při běhu. Může to být příliš časté, přerušované nebo nepravidelné. Pokud do bránice nevstoupí dostatečné množství vzduchu, začnou křeče a podle toho bolest.

Řešení tohoto problému je jedno - vycvičte se, aby správně dýchal. Nadechněte se nosem, vydechněte ústy. Dýchejte zhluboka do plic a hladkého výstupu.

Jíst jídlo před cvičením

Když jste jedli, tělo je zaneprázdněno trávením potravy a utrácí na ni veškerou svou energii. Žaludek fermentuje jídlo a játra neutralizují toxiny. Navíc, čím těžší je jídlo, tím těžší je pro tělo. Pokud poté, co začnete běžet, nemůže vydržet dvojnásobné zatížení a reaguje na to bolestí v boku.

Řešení tohoto problému je následující:

  • Pokud plánujete ranní běh, doporučujeme vám snídani hodinu před spuštěním. Pokud byla snídaně těžká, tělo potřebuje trávit jídlo, a proto potřebuje 1-2 hodiny.
  • Před tréninkem byste neměli jíst těžká jídla: mastná, smažená, kořenitá, slaná. Do stravy se doporučuje zařadit lehké občerstvení - například bílkovinné nebo zeleninový salát.
  • Během tréninku ovládejte zatížení. Pokud jste snědli těžké jídlo, neběhejte v plné síle. Lepší zaměření na techniku ​​běhu a správné dýchání.

Onemocnění jater, slinivky břišní nebo žlučníku

Díky zanícenému slinivce břišní můžete pocítit ostrou bolest v opasku. U hepatitidy se játra zvětšují a můžete cítit, jak pravá strana při běhu bolí. Pokud je problém s žlučníkem, kameny blokují žlučník. Takové bolesti lze také pociťovat v klidném stavu, ale s námahou vzroste.

Postupujte podle těchto pokynů:

  • Před aktivním joggingem se doporučuje poradit se s odborníkem a provést vyšetření břišní dutiny. V případě nepřítomnosti kontraindikací můžete pokračovat se zátěží.
  • Jezte zdravou stravu, pokuste se vyhnout mastným, smaženým a jiným nezdravým jídlům.

Bolest na straně při běhu: příznaky

Když víte, proč se při běhu vyskytuje boční bolest, měli byste také zvážit příznaky, které naznačují, že se nepohodlí brzy projeví.

V závislosti na charakteristice bolesti a podmínkách, ve kterých se projevuje, vynikají následující příznaky:

  • Slabá vytrvalost těla, vysoká zátěž, nedostatek zahřívacího nebo nesprávného cvičení, nedostatek přípravy na fyzickou aktivitu.
  • Problémy s dýcháním (pokud je pro vás obtížné dýchat za běhu, dýchání se stává přerušovaným, nerovnoměrným).
  • Nedávný příjem potravy před joggingem.
  • Chronická onemocnění, která se cítí s fyzickou aktivitou.

Bolestivé pocity vznikají nejen u těch, kteří právě začali běhat nebo mají nadváhu. To se děje také u profesionálních sportovců, kteří jsou zvyklí na dlouhodobé námahy..

Bolest v boku po spuštění

Bolest po běhu se často vyskytuje ze stejných důvodů jako při běhu. Poměrně často hraje roli náhlý konec běhu, to znamená nadměrné zatížení a náhle zastavení. Neměli byste tímto způsobem testovat své tělo. Hladký přechod na pomalejší běh nebo rychlejší krok při plánování ukončení tréninku.

Pokud se nepohodlí při běhu stále cítilo, dodržujte následující doporučení:

  • Zhluboka se nadechněte, uvolněte svaly a zklidněte dýchání. Je důležité zkusit uvolnit celé tělo..
  • Pokud pociťujete bolest v boku, odborníci doporučují přitlačit prsty na oblast, která způsobuje nepohodlí, a zůstat v této poloze, dokud bolest nezmizí..
  • Pokud to nefunguje, jemně masírujte svou stranu, nechte uvolnit játra nebo slezinu.
  • Nadechněte se zhluboka a vydechněte co nejpomaleji rty složenými do zkumavky.

Při běhu to bolí v boku: co dělat

Bolestivé pocity při běhu u netrénovaných lidí se objeví po 10-20 minutách běhu. U lidí s dobrou přípravou může být bolest vyvolána intenzivním tréninkem, když je tělo již vyčerpané, a reaguje na to křečemi a křečemi.

Pokud se cítíte nepříjemně, zvažte následující tipy:

  • Pokud při běhu cítíte bolest na levé straně, to znamená, že se cítí slezina, neměli byste se okamžitě zastavit. Stiskněte levý loket na stranu a trochu zpomalte.
  • Pokud to nefunguje, zhluboka se nadechněte, aby se plíce vtahovaly do velkého množství vzduchu a tlačily na vnitřní orgány. Při nadýchání zadržte dech po dobu 5-10 sekund a pokračujte v běhu. Pocit, že již nemůžete zadržet dech, pomalu vydechujte.

K léčbě bolesti na levé straně se doporučuje opakovat tyto kroky 3-5krát. Pokud se ale během běhu cítí bolest na pravé straně, pak je nepravděpodobné, že by to pomohlo. V tomto případě je třeba vzít v úvahu následující doporučení:

  • Zhluboka se nadechněte dovnitř a ven, zkuste se uvolnit a uklidnit se.
  • Zpomalte své běžecké tempo, pak udělejte krok (hladce), zastavte se, ohněte se a dotkněte se rukou prsty na nohou.
  • V pase můžete nosit široký pás, a pokud se bolest na pravé straně cítí, dotáhněte ji pevněji.
  • Zatáhněte za žaludek - zvýší se tím svalový tonus. Vdechněte a vydechněte si nos..

Všechny tyto postupy musí být prováděny cyklicky. Po několika cvičeních si všimnete, že bolest při běhu vás přestala obtěžovat..

Prevence bolesti při běhu

Nejlepší je předcházet bolesti tím, že vaše cvičení bude co nejpohodlnější a nejpříjemnější. Chcete-li zabránit boční bolesti při běhu, zvažte následující:

  • Mezi jídlem a spuštěním by měla být alespoň dvě hodiny. Také nepijte hodně tekutin před třídou - to může také vyvolat nepohodlí v boku..
  • Nezapomeňte se zahřát. Každé cvičení by mělo začít s tím. To zahřeje svaly a přispěje k rovnoměrnému zrychlení krve, to znamená, že zlepší proces oběhu bez přeplnění vnitřních orgánů..
  • Pokud běžíte na hubnutí, nemučte své tělo. Najděte si pro sebe optimální a pohodlné tempo. To je zvláště důležité pro začátečníky..
  • Při běhu zhluboka dýchejte. To zvýší amplitudu bránice a zlepší průtok krve do srdce a dalších životně důležitých orgánů..

Bolestivé pocity během běhu ve většině případů naznačují, že nevíte, jak rozložit zátěž, nebo porušujete pravidla běhu. V některých případech však mohou signalizovat zdravotní problémy. Je důležité naučit se poslouchat své tělo a v případě potřeby kontaktovat profesionála.


Následující Článek
Tvarohový kastrol na pankreatitidu v receptu pece