Dieta pro nadýmání


Strava pro nadýmání je určitá organizace lidské stravy, která je zaměřena na snížení tvorby plynu ve střevech. Strava by měla zajistit plný příjem všech potřebných látek, přispět k normalizaci motility střeva a omezit v něm procesy rozpadu a kvašení. Výsledkem dodržování stravy je obnovení normální střevní mikroflóry a odstranění stavu, jako je nadýmání..

Pokud odkazujeme na klasifikaci léčebných tabulek podle Pevznera, pak se s nadýmáním doporučuje dodržovat tabulku na čísle pět. Složení jakékoli stravy však vyžaduje individuální přístup a vyloučení potravin, které konkrétní pacient nesnáší. Energetická hodnota každodenní stravy s nadýmáním je mírně snížena a činí 1600 kcal.

Principy výživy pro plynatost

Zásady výživy pro nadýmání jsou pro jejich provádění povinné. Jinak strava nepřinese očekávané přínosy..

Jídelní pravidla

Jakékoli rychlé občerstvení je přísně zakázáno. I když má někdo v úmyslu jíst nějaké ovoce, musíte to udělat v klidném prostředí a pečlivě žvýkat jídlo. Vyvarujte se konverzace při jídle. Bude tedy možné vyloučit aerofagii a zatížení gastrointestinálního traktu bude nižší.

S jídlem nemůžete pít žádnou tekutinu.

Přístupy ke stolu by měly být prováděny současně. To umožní gastrointestinálnímu traktu „zapamatovat si“ hodiny příjmu potravy a připravit se na proces trávení a asimilace. Žaludeční šťáva, trávicí enzymy, žlučové kyseliny budou vyloučeny včas.

Žvýkací guma pro nadýmání je zakázána. To je způsobeno aerofágií během žvýkání a zbytečným zvýšením žaludeční šťávy..

Strava. Je třeba dodržovat zlomek - jsou malé porce, ale až 6krát denně. S tímto přístupem budou užitečné látky rozloženy a absorbovány ve střevech a vše ostatní bude rychle vyloučeno, aniž by to vedlo k hnilobným procesům..

Teplota spotřebovaného jídla. Neměli byste jíst příliš horká nebo příliš studená jídla. Jídlo by mělo být teplé. Takto bude možné zabránit nadměrné produkci žaludečních šťáv, což přispívá k podráždění střev..

Kompatibilita s potravinami. Nezapomeňte, že existují produkty, které se vzájemně vylučují. Například mléko a hrubá rostlinná jídla, sladká a slaná jídla. Pokud nedodržíte princip kompatibility s potravinami, bude pro střeva mnohem obtížnější vypořádat se s kusem jídla, který do něj vstoupil, což znamená, že se zvyšuje riziko zahájení fermentačních procesů..

Zpracování potravin. Potraviny doporučené k nadýmání by měly být dušené, pečené, vařené nebo dušené. Tím bude respektován princip šetření gastrointestinálního traktu..

Režim pití a příjem soli. Sůl může dráždit žaludek a střeva, takže je při použití trochu omezená. Nepřekračujte doporučenou dávku 8 g. Pokud jde o spotřebovaný objem tekutiny, musíte vypít nejméně 2000 ml vody denně..

Co nelze jíst s nadýmáním?

Seznam zakázaných potravin je poměrně rozsáhlý. Za prvé, toto je všechno jídlo, které přispívá ke zvýšené produkci plynu.

Existují tři takové skupiny produktů:

Potraviny, které obsahují hrubou nestravitelnou vlákninu. Jakmile je tato střeva ve střevech, podporuje růst mikroflóry. V průběhu svého života tedy budou emitovat více plynů, což povede k nadýmání..

Potraviny, které obsahují jednoduché uhlohydráty. Naopak, ve střevech se velmi rychle rozpadají a vyvolávají hniloby..

Výrobky, u nichž má pacient individuální nesnášenlivost. Lidé mají nejčastěji nedostatek laktózy, takže plné mléko a všechny produkty, které jej obsahují, musí být z nabídky odstraněny.

Proteinové jídlo přispěje k rozvoji rozkladných procesů, protože se rychle rozkládá ve střevech. Mezi dráždivé látky, které jsou pro střeva zbytečné, patří konzervační látky, potravinářské přídatné látky, éterické oleje, organické kyseliny.

Takže tady je to, co nemůžete jíst s nadýmáním:

Čerstvé pečivo;

Proso chléb, žitný chléb;

Knedlíky a knedlíky;

Jakékoli mastné maso, včetně drůbeže a ryb;

Jakékoli šlachovité maso;

Nakládané okurky a marinády, dokonce i vařené samostatně, kořeněné byliny, omáčky;

Solená ryba, kaviár;

Houby vařené v jakékoli formě;

Některé obiloviny: ječmen, proso, ječmen;

Výrobky obsahující živočišný tuk: mléko, kyslá smetana, smetana;

Jakýkoli zástupce luštěnin: hrach, čočka, cizrna, fazole a nádobí na jejich základě;

Jakékoli zelí, syrová cibule, ředkev, daikon, ředkev, rutabaga;

Rozinky a švestky;

Některé ovoce: melouny, hrozny, hrušky, jablka, broskve, banány;

Káva, kakao s mlékem;

Nápoje obsahující plyny (s výjimkou specializovaných minerálních vod na radu lékaře);

Pivo, kvas, koumiss;

Čokoláda, med, džem;

Brambory a jiné potraviny obsahující velké množství škrobu;

Sójové výrobky (sójové mléko, tofu);

Vejce smažená a vařená až do úplného uvaření.

Co můžete jíst s nadýmáním?

Potraviny, které mají nadýmání, jsou ty, které nedráždí střeva, nestimulují tvorbu plynů a nemají carminativní účinek. Kus potravy, který vstoupil do střeva, by měl pomalu a jemně projít skrz, aniž by přetrvával nebo narušoval procesy rozkladu a kvašení..

Je důležité zahrnout do jídel ty potraviny, které podporují růst normální mikroflóry, jsou bohaté na železo, draslík, vápník a vitamíny.

Takže, tady je to, co můžete jíst s nadýmáním:

Sušenky vyrobené z pšeničné mouky;

Chléb ze včerejšího pečiva nebo sušeného chleba;

Soufflé, masové kuličky, kotlety, masové kuličky z libového masa zvířat (telecí maso, králík) a drůbež (způsob vaření - pára), kůže musí být odstraněna;

Mořské plody, libové vařené ryby;

Masové a rybí vývary;

Paštiky na ryby a maso;

Tvarohový suflé, nízkotučný biokefír, jogurt, jogurt a nemastná zakysaná smetana (není-li přítomna nesnášenlivost laktózy);

Omezeno: brambory, řepa, mrkev, cuketa, dýně;

Petržel, kopr, můžete připravit koprovou vodu;

Kmín a bobkový list jsou povoleny z koření;

Obiloviny vařené vodou: ovesné vločky, krupice, rýže a pohanka;

Měkce vařená vejce, dušená proteinová omeleta;

Zelený čaj, kakao ve vodě, vývar divoké růže, borůvky, třešně, kompoty, zředěné šťávy.

Ve skutečnosti se menu s nadýmáním pouze na první pohled zdá příliš přísné. Ze sady povolených produktů si však můžete připravit značné množství chutných a zdravých pokrmů, proti nimž se střeva nebudou bouřit.

Ukázkové menu pro nadýmání

Příklad nabídky pro nadýmání může vypadat takto:

Proč dochází k nadýmání mléka a jak se s tím vypořádat

Nadýmání z mléka je nejčastěji výsledkem nesnášenlivosti laktózy. Laktóza je mléčný cukr. Pokud lidské tělo tuto látku dobře nevnímá, je ve střevech nepohodlí a v důsledku toho nadýmání. Obecně k nadýmání dochází v důsledku hromadění plynů ve střevech.

Pro mnoho lidí je žaludeční a střevní rozrušení naléhavým problémem. S věkem tělo oslabuje a množství produkované laktázy klesá. Laktáza je zase zodpovědná za zajištění toho, že laktóza je dobře trávena a absorbována. S nedostatkem tohoto prvku v těle je nemožné trávit mléčný cukr. To vše je škodlivé pro žaludek a může vést k fermentaci. Fermentace vede k plynům. Plyn vede k nadýmání.

Nadýmání může být způsobeno:

Nadýmání může být také výsledkem alergické reakce. Pokud se však jedná o alergii, objeví se rýma a vyrážka..

Když je žaludek rozrušený, dochází k nervové reakci na jídlo, což je dráždivé. S rozvojem tohoto příznaku se objevují křeče svalové tkáně..

Zácpa se objevuje kvůli křečím. Při zácpě se jedené jídlo dále nepohybuje. V důsledku toho jsou střevní stěny natažené. Hustota jídla ve střevech bude také hustší. Výsledkem je pocit nadměrné plnosti žaludku..

Vzduch unikající do žaludku je dalším faktorem způsobujícím plyn ve střevech. To se děje během jídla. Pokud se nadýmání vyskytuje často, stojí za zvážení. Příčinou může být vážné onemocnění, například střevní obstrukce. Může to být také zánět slepého střeva nebo onemocnění močových cest. Další chorobou jsou žlučové kameny. Při pravidelném a dlouhodobém projevu nepohodlí byste měli okamžitě vyhledat lékaře. Pokud je při otoku bolest, je tento stav obzvláště nebezpečný. Je naléhavě zapotřebí gastroenterologa.

Proč některé ovoce a bobule způsobují plyn?

Nadýmání a nadýmání naznačují nesprávnou funkci nebo zánět gastrointestinálního traktu, který je způsoben nedostatkem pravidelného cvičení, hormonální nerovnováhy, stresu nebo nesprávné či nepravidelné stravy. Na první pohled neexistuje souvislost mezi zvýšenou produkcí plynu a spotřebou ovoce a bobulovin. To však není.

Za prvé, téměř veškeré ovoce a bobule obsahují hodně cukru a hrubé vlákniny, které dráždí sliznici trávicího traktu. Proto je jejich pravidelné nebo jednorázové použití ve velkém množství, a to i na lačný žaludek, téměř stoprocentní zárukou exacerbace peptického vředu, gastritidy nebo duodenitidy, které se často projevují nadýmáním a nadýmáním..

Za druhé, ne všechno ovoce a bobule jsou „přátelské“ s ostatními produkty. Mnozí si ani neuvědomují, že důvod, že nadýmání v žaludku začalo po bobulích, může spočívat v přidání těchto bobulí do ovesné kaše. Například pohanka a třešně jsou ve vzájemném rozporu: pokud je zkombinujete na jednom talíři, nelze vyhnout trávicím problémům. Totéž lze říci o dalších přírodních darech. Pokud žaludek náhle bobtná v důsledku ovoce, znamená to, že buď byl zatuchlý, nebo nezralý, nebo byl konzumován společně se zeleninou, která s nimi reagovala.

Zatřetí, některé ovoce a bobule mohou vyvolat alergie. Zejména "citrusy, jahody a třešně" s tím "hřeší". Alergická reakce se může projevit různými způsoby: někdy člověk „vystoupí“ s malou vyrážkou nebo červenými skvrnami na kůži, ve vážnějším případě - průjem, nadýmání a nadýmání, v nejhorším případě - Quinckeho edém.

Co dělat

Je třeba přeškrtnout některé potraviny ze stravy, jako například:

  • plnotučné mléko, odstředěné a rovnoměrně sušené mléko;
  • syrovátka, jakož i potravinářské přísady na jejím základě;
  • máslo a různé krémy;
  • zmrzlina.

Pokud se člověk cítí žaludeční problémy po jídle mléčných výrobků, je pro něj lepší odmítnout. Můžete je nahradit fermentovaným mlékem a použít:

  • různé jogurty;
  • tvaroh a sýr;
  • kefír a fermentované pečené mléko.

Je chybné si myslet, že sýr je mléčný výrobek. Množství laktózy v ní je minimalizováno, protože opouští syrovátku. Tedy sýr lze připsat řadě fermentovaného mléka.

Všechny výše uvedené produkty obsahují mnohem méně laktózy než mléko, takže při konzumaci nebude mít člověk bolesti v břiše.

Výhody a poškození ovoce a bobulovin

Ovoce a bobule jsou pro tělo neocenitelné. Spolu s vitaminy obsahují vlákninu, která stimuluje střevní motilitu, a také jemně čistí orgány gastrointestinálního traktu od toxinů a toxinů.

Většina ovoce a bobule obsahuje látky s antimikrobiálními, imunostimulačními a antipyretickými vlastnostmi, takže ti, kdo jsou nemocní, jsou spolu s léky často předepisováni kompoty, želé a ovocné nápoje, které dodávají tělu potřebné stopové prvky a zabraňují dehydrataci.

Čerstvé ovoce probouzí chuť k jídlu - dar z nebes pro rodiče, kteří nevědí, jak přimět své děti k jídlu včas. A jen půl hodiny nebo hodinu před zamýšleným jídlem musíte dítěti dát sladké ovoce a problém se vyřeší sám.

Některé ovoce a bobule mají diuretický, choleretický, projímadlo nebo naopak fixační účinek. Tyto znalosti mohou být užitečné pro ty, kteří trpí určitými onemocněními a chtějí zvýšit účinek drog nebo z nějakého důvodu nemohou užívat syntetické drogy..

Zároveň se ovoce a bobule mohou kdykoli proměnit z přítele v nepřítele. Kyselé dary přírody jsou tedy kontraindikovány u lidí trpících onemocněními gastrointestinálního traktu, protože zvyšují kyselost v žaludku, čímž vytvářejí předpoklady pro zánět sliznice orgánu. Cukroví ovoce a bobule by měli diabetici používat opatrně, protože způsobují prudké kolísání hladiny cukru v krvi. Dary přírody v jasných barvách mohou vyvolat alergickou reakci ve formě vyrážky, průjmu s nadýmáním nebo Quinckeho edému..

Elena, Novosibirsk:

Velmi miluji banány. Mohu jíst 2-3 najednou

. Ale v poslední době jsem trpěl poruchami trávicího systému. Chtěl jsem tedy vědět, jestli banány způsobují nadýmání.?

Náš odborník odpoví:

Nadýmání je patologický jev, během kterého dochází k hromadění plynů v zažívacím systému. Při procesu trávení potravin se vytvářejí specifické zpracované produkty

. Patří k nim plyny - oxid uhličitý, amoniak, metan, sirovodík, které mají spíše nepříjemný zápach.

Zároveň nestrávené částice potravin vstupují do tlustého střeva, kde je přítomno velké množství bakterií. Aktivují proces kvašení a rozkladu, což je důvodem pro vznik nové části plynů. Tyto látky mohou napínat střevní stěnu, což způsobuje nadýmání a bolest v břiše..

Předpokládá se, že příčinou vzniku plynatosti je:

  • použití velkého počtu potravin, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu;
  • špatná kombinace produktů;
  • nedodržování stravy, stravování „na cestách“;
  • porušení střevní mikroflóry způsobené jinými chorobami nebo užíváním antibiotik;
  • zneužívání sycených nápojů;
  • přítomnost gastrointestinálních chorob.

Mezi produkty, které mohou způsobit zvýšenou tvorbu plynu, patří všechny druhy luštěnin, zelí, mléka, vodnice, sója, syrová cibule, moučné výrobky. Tento problém může být vyvolán syrovým ovocem a zeleninou, které obsahují velké množství vlákniny a uhlohydrátů..

Nadýmání banánů je běžné. K aktivaci procesu tvorby plynu dochází, pokud tyto plody konzumujete večer.

.
Banány tráví dlouho a mají vysoký obsah kalorií, proto se doporučuje je jíst ráno.
. Zvýšení všech nepříjemných příznaků je pozorováno, pokud osoba trpí žaludečním vředem nebo gastritidou.

Aby se zabránilo zvýšené tvorbě plynu, doporučuje se dočasně zastavit konzumaci banánů a podobných produktů. Když se objeví nadýmání a bolest v břiše, můžete pít bylinný čaj vyrobený z heřmánku, máty, fenykl (1 lžička na 220 ml vroucí vody).

Pokud nepříjemné příznaky po několika hodinách nezmizí, můžete užívat aktivní uhlí Espumisan. Několik dní se doporučuje přidat kořen zázvoru do vašich obvyklých pokrmů.

. Zlepší chuť potravin a pomůže snížit produkci plynu.

Jaké ovoce nejčastěji způsobuje nadýmání?

Nadýmání po jídle je u dětí i dospělých docela běžné. Jediný rozdíl je v tom, že první z nich vzhledem ke svému věku nedokáže pochopit, které ovoce způsobuje zvýšenou produkci plynu ve střevech, a dospělí si obvykle uvědomují, které ovoce často prdí a které ovoce by nemělo být konzumováno nadýmáním..

Jak ukazuje praxe, nejčastěji je negativní reakce z gastrointestinálního traktu způsobena:

1 Broskve: plody se sametovou pokožkou obsahují látky, které mohou vyvolat alergickou reakci, projevující se ve zvýšené produkci plynu. Také nadýmání způsobené broskvemi je často pozorováno u lidí, kteří konzumují tyto dary přírody v neomezeném množství. Faktem je, že broskve, stejně jako jakékoli jiné ovoce, obsahují velké množství cukru a hrubé vlákniny, které dráždí sliznici trávicího ústrojí a v budoucnu mohou vyvolat zhoršení chronických gastrointestinálních onemocnění..

Lidové metody

Semena kopru pomohou s nadýmáním. Dvě čajové lžičky sušených semen se nalijí na dvě sklenice vroucí vody. Trvejte na 10-15 minut. Konzumujte půl sklenky třikrát denně 30 minut před jídlem. Semena koriandru jsou vynikajícím prostředkem. Nalijte jednu čajovou lžičku suchých semen jednou sklenicí vroucí vody. Vařte dvě minuty na mírném ohni. Filtrujte a ochlazujte. Konzumujte čtvrtý šálek třikrát denně dvacet minut před jídlem. Hodinky pomohou při plynování. Dvě lžičky rozdrcených listů hodinek se nalijí jednou sklenicí vroucí vody. Trvejte na jedné hodině a filtrujte. Konzumujte jednu polévkovou lžíci třikrát až čtyřikrát denně patnáct minut před jídlem.

Toto video se zabývá tématem plynatosti způsobené jídlem, včetně ovoce.

Nepřijatelné kombinace ovoce s jinými produkty

V dnešní době nestačí vědět, které ovoce způsobuje zvýšenou tvorbu plynů v žaludku, musíte také pochopit, v jaké formě se nejlépe používají, s jakými produkty je lze kombinovat as jakou - absolutně ne. Je nemožné zcela opustit přírodní dary vytvářející plyn, protože obsahují látky, které nelze nahradit syntetickými analogy. To znamená, že je nutné se naučit, jak „neutralizovat“ potenciálně nebezpečné ovoce. Následující pravidla vám pomohou orientovat se v situaci a určit, co lze a co nelze v desce smíchat:

1 Je zakázáno míchat kyselé ovoce s obilovinami.

2 Nedoporučuje se jíst ovoce a zeleninu společně.

3 Mléčné výrobky a cukr zvyšují fermentační procesy ve střevech, proto se nedoporučuje nalévat ovoce mlékem nebo posypat granulovaným cukrem.

V ideálním případě by ovoce mělo být konzumováno jako samostatné jídlo, aniž by bylo mícháno s nápoji nebo jinými potravinami. Tento přístup zajišťuje, že nedochází k trávicím problémům.

Otázka odpověď

Může to bobtnat z nízkotučného tvarohu, černého chleba? To jsou zdravé potraviny. Pokud je černý chléb nemožný, pak jaký druh chleba můžete?

Tyto produkty obsahují látky, které podporují střevní fermentaci. Přispívají také k nadýmání, nadýmání. Mírný a konzumace u zdravého člověka nezpůsobí velké nepohodlí.

Ano, je to užitečné, lze jej kombinovat s plody, které nevyvolávají zvýšenou produkci plynu.

Boj proti nadýmání způsobenému jídlem ovoce

Můžete hádat, kolik se vám líbí, proč nadýmání začalo kvůli ovoce, ale problém to nevyřeší. Ti, kteří se ocitnou v podobné situaci, by neměli sedět nečinně - musí jednat a rychle:

1 upravte stravu, vyjměte z nabídky jídla, která provokují kvašení ve střevech;

2 ke zvýšení fyzické aktivity (chůze, cvičení);

3 masírujte břicho ve směru hodinových ručiček.

Pokud tato opatření nepomohla nebo není čas čekat na pozitivní efekt, můžete se uchýlit k pomoci léků nebo lidových prostředků, které budou popsány níže.

Korekce výživy

Není obtížné zbavit se zvýšené tvorby plynu. Stačí dodržovat následující pravidla:

1 Vyloučit z nabídky kořeněná, slaná, sladká, mastná, uzená a konzervovaná jídla, rychlé občerstvení, občerstvení, jakož i sladké sycené a alkoholické nápoje.

2 Důkladně žvýkejte jídlo.

3 Vyvarujte se mluvení u stolu (během rozhovoru člověk nedobrovolně spolkne vzduch, čímž zhoršuje jeho již politováníhodnou situaci).

4 Jezte současně (jasný plán učí tělo vylučovat žaludeční šťávu ve správný čas, což zabraňuje trávicím potížím).

Nutriční úpravy

Pokud má osoba nafouklý žaludek, musíte věnovat pozornost konzumovanému jídlu.

Především je třeba opustit slaná, pálivá a kořenitá jídla. Je nutné omezit spotřebu uzeného masa, mořských plodů, konzervovaných potravin. Doporučuje se vzdát se rychlého občerstvení, cukrovinek obsahujících barviva. Je nutné omezit spotřebu třísek a popcornu, které způsobují nadýmání. Břicho je oteklé vzduchem. Proto se doporučuje konzumovat jídlo v uvolněném prostředí. Nemůžete jíst "na cestách". Občerstvení negativně ovlivňuje lidské tělo. Pitné nápoje mohou způsobit nadýmání. Je nutné omezit spotřebu kvasu, piva, sladké sody a sycené minerální vody. Jídlo by mělo být konzumováno ve stejnou dobu. Správně sestavené časy jídla mají příznivý vliv na produkci žaludeční šťávy. V tomto případě není sliznice žaludku a střev zničena. Břicho přestane bobtnat, pálení žáhy a říhání jsou vyloučeny.

Drogová léčba nadýmání způsobeného konzumací ovoce

Následující léky mohou rychle odstranit nadýmání způsobené jídlem ovoce:

1 Smecta: látka ve formě prášku, který má obalový, detoxikační a baktericidní účinek (kontraindikován v případě střevní obstrukce).

2 Mezim: léčivo ve formě tablet, které usnadňuje proces trávení (kontraindikováno u akutní pankreatitidy).

3 Festal: látka ve formě tablet, která potlačuje fermentační procesy ve střevě (kontraindikována u hepatitidy, onemocnění žlučových kamenů a střevní obstrukce).

4 Espumisan: léčivo ve formě kulatých tobolek, které má léčivý účinek (kontraindikováno při střevní obstrukci).

Obecně jsou plyny normální. Ale pouze v rozumných mezích. Bohužel téměř třetina dospělé populace patří do skupiny těch, kteří ji mají „mimo dosah“. Pokud má zdravý člověk v průměru asi 1 litr plynů v žaludku a ve střevech, mohou mít ti, kteří trpí nadýmáním, objem až tři litry nebo více..

To znamená, že mnozí z nás nosí „extra“ pár tří litrů (a tedy kilogramů) vzduchu!

Mezitím se jich můžete zbavit, aniž byste vyvinuli zvláštní úsilí, hlavní věcí je jíst správné jídlo. Co přesně?

ZRZAVÝ

Čaj vyrobený z čerstvého kořene zázvoru je vynikající věc, ale zejména toto koření v vařené formě ocení lidé, kteří mají zažívací potíže. Je to skvělý pomocník v prevenci plynatosti, nevolnosti a dalších gastrointestinálních problémů! Stačí vařit lžičku čerstvého nakrájeného (nebo strouhaného) kořene a máte zaručené dobré zdraví. Ale musíme vás varovat, že zázvor je docela alergický, takže byste neměli zneužívat a „řídit“ takové čaje několikrát denně, jinak budete mít svědění, vyrážky a červené skvrny po celém těle.

CHŘEST

Tato rostlina je přírodní diuretikum, protože obsahuje aminokyselinu zvanou asparagin. Díky takovému diuretiku budete často chodit na toaletu, čímž zmírníte pocity nepohodlí a tvorby plynu. Neexistují žádná zvláštní pravidla pro to, kolik denně musíte jíst chřest, a není potřeba - tato rostlina je zcela nealergenní. A jeho léčivé vlastnosti jsou zachovány v jakékoli formě přípravy. Náš názor je nejneobvyklejší chutí chřestu při grilování.

MÁTA

Starý pomocník v boji proti nadýmání. To bylo používáno našimi vzdálenými předky pro plyn ve střevech. Tajemstvím úspěchu máty máty je mentol, látka, která pomáhá trávicímu systému lépe fungovat. Mentol také dokáže potlačit chuť k jídlu (mějte na paměti, že vás v noci touží po občerstvení). A přesto - mátový čaj pomáhá zabíjet dva ptáky jedním kamenem, protože na jedné straně působí proti nadýmání a na druhé straně potlačuje chuť na sladkosti..

CORIANDER A PETRUSHKA

Máte-li domácí zahradu nebo dokonce balkon, je hříchem nevyužít tuto příležitost a začít pěstovat tyto dvě byliny - jsou to vynikající diuretika a obsahují také prospěšné enzymy a fytonutrienty, které slouží jako přírodní lék proti gastrointestinálním problémům. Tyto bylinky můžete také přidat do jídla během vaření, protože mají specifickou chuť a nemusíte přidávat hodně soli..

KEFIR

Ideální jídlo pro vaše střevo má ještě další (a docela významné) plus - zklidňuje plyny, které jsou připraveny k výbuchu. Tento fermentovaný mléčný produkt obsahuje velké množství probiotik, které napomáhají trávení. A mimochodem, v něm je obvykle mnohem více probiotik než v tradičním jogurtu. Sklenici kefíru ráno a v noci a mimochodem se nemusíte bát ani nadýmání a zácpy..

Okurky

Velmi výnosná zelenina! Z hlediska zbavování se plynů. Je to 95 procent vody a odborníci na výživu ji dlouho považovali za jednu z nejlepších a preferovaných zeleniny pro regulátory hmotnosti. Vzhledem k tomu, že okurka vyplavuje přebytečnou vodu z těla, napomáhá trávení a hydrataci, a tím zmírňuje nepříjemné pocity v žaludku. Kromě toho je to jednoduchá, ale mimořádně příjemná a čerstvě chutná zelenina. Půl šálku strouhané loupané okurky jako přílohu nebo jako doplněk salátu - a vaše břicho vám poděkuje.

Melouny vodní

Meloun je jedním z nejjednodušších bobulí, 92 procent vody (je to druhé místo, kde se okuje množství vody). Meloun je znám jako přírodní diuretikum a je dobrým zdrojem draslíku, o kterém je známo, že je velmi důležitý při kontrole hladin plynu ve střevech. Chutná dobře a je úžasně osvěžující, zejména v letních měsících. Potřebujete více důvodů, abyste mohli začít jíst tento bobule alespoň jeden šálek denně (dobře, alespoň v létě)?

BANÁNY

Dalším jídlem s vysokým obsahem draslíku je banán. A obecně toto ovoce reguluje hydrataci těla a obsah elektrolytů v těle jako žádný jiný produkt. A kromě toho je to tak chutné! Není to tak dávno, co vědci na Harvardské univerzitě provedli experiment, během kterého 34 zdravých žen před jídlem pravidelně jedlo banán (nebo vypilo jeho šťávu), v důsledku toho zaznamenalo snížení problémů s nadýmáním na polovinu..

Léky

názevPopisKontraindikaceCost, rub
SmectaMá obálkový efekt. Absorbuje toxiny, patogenní látky. Prodává se jako prášek pro suspenzi.Droga je kontraindikována u lidí se střevní obstrukcí..Od 149
MezimLék se doporučuje pro chronická zánětlivá onemocnění žaludku. Snadno odstraňuje plyny a toxiny.Nedoporučuje se u pacientů s akutní pankreatitidou.Od 85
FestalJe předepsán pro velké ztráty žlučových kyselin, difuzní onemocnění jater. Eliminuje zvýšené plynování.Nedoporučuje se u pacientů s hepatitidou, obstrukční žloutenkou, cholelitiázou, střevní obstrukcí.Od 127

Nadýmání se může vyvinout z nesprávné stravy. Střevní sliznice a produkce plynu jsou ovlivněny spotřebovanou potravou. V ovoci se nachází velké množství vitamínů a minerálů. Ale než je budete konzumovat, musíte vědět, které ovoce má pozitivní a negativní vliv na lidské tělo. Je nutné sledovat stravu, být více na čerstvém vzduchu.

Pro odstranění tvorby plynu se doporučuje zvýšit fyzickou aktivitu a přihlásit se k masáži.

Příznaky nadýmání

Jak zjistit, zda má dítě ve střevech zvýšenou akumulaci plynů a vzduchu?

  1. Dítě je nervózní a neklidné bez zjevného důvodu (žádná teplota, jen snědl, plenka je čistá).
  2. Dítě přitiskne kolena ke svému žaludku, pláče a nemůže se nijak uklidnit.
  3. Pláč a křičení ve večerních a nočních hodinách, i když dobře jedl a spal během dne a ráno.
  4. Vydává plyny s nepříjemným zápachem a poté na chvíli zemře.
  5. Dítě zbledlo.
  6. Dítě se začne bát a plakat 5-10 minut po jídle..
  7. Zácpa nebo tenká, nazelenalá stolička.

Video zákusek

Upozorňujeme na zajímavé video o nadýmání, o tom, co se vlastně děje ve střevech, když tráví jídlo, důrazně doporučujeme sledovat!

Proces trávení může být doprovázen plynem a nadýmáním, což je obvykle spojeno se zvýšenou spotřebou potravin, které způsobují takové vedlejší účinky, jako je nadýmání..

Mámina strava po porodu

Žena, která krmí dítě mateřským mlékem, může první měsíc po narození jíst následující potraviny:

  • obiloviny: pohanka, rýže, proso, ječmenová kaše, ječmen;
  • veškerá zelenina (kromě luštěnin), která byla tepelně ošetřena;
  • vařené, dušené, pečené nízkotučné maso;
  • zeleninové vývary;
  • fermentované mléčné výrobky se středním obsahem tuku (kefír, tvaroh, fermentované pečené mléko, sýry, jogurty);
  • ovocné a sušené ovocné kompoty;
  • vařené a pečené brambory;
  • pečená jablka, banány, hrušky;
  • bílý chléb (lépe zatuchlý).

Poté, co se dítě otočí 1 - 1,5 měsíce, je možné do stravy postupně přidávat následující potraviny:

  • ovesné vločky v mléce, ovesná kaše;
  • vařená kuřecí a křepelčí vejce;
  • vařené nebo dušené kuřecí prsa (přidejte opatrně, jako vejce);
  • vařená ryba, dušená ryba (nízkotučné odrůdy, nejlépe bílá říční ryba).

Jakmile je dítě 3 měsíce staré, matka může jíst jakékoli jídlo, přidává trochu z toho do svého menu a sleduje reakci dítěte.

Populární odrůdy hrušek

Hrušky se pěstují velmi dlouhou dobu a během této doby se chovatelům podařilo vyšlechtit tisíce odrůd. Proto je poměrně obtížné říci, že některé odrůdy jsou nejoblíbenější. Namísto toho pojmenujeme 10 odrůd hrušek pěstovaných ve středním Rusku a také nejčastěji na regálech obchodů v zemích SNS:

  • Vévodkyně - sladká
  • Konference je sladká
  • Mramor - sladký
  • May Day - sladkokyselá
  • Clapp's Favourite (Clapp's Favourite) - sladká a kyselá
  • Yakovlevova oblíbená je sladká
  • Thumbelina - sladká
  • Čínština (Nasi, Nashi, Nashi) - sladká a kyselá
  • Komis - sladký
  • Williams - sladké

Je pravděpodobné, že jste nikdy neslyšeli o žádné z uvedených odrůd, a ze všeho nejvíc se vám líbí Dukhmyanaya nebo Zabava (obě odrůdy jsou sladké a kyselé). Ale s tím nemůžete udělat nic: popularita je rozmarná věc...

Pokud jde o problém výběru v obchodě nebo na trhu, nejvhodnější je koupit 1-2 hrušky každé odrůdy (z prezentovaných) a zhodnotit, jak dobře zapadají do vaší představy o ideální hrušce. A tam si můžete vzít kilogramy...

Potraviny, které způsobují u kojenců plyn

Pokud má dítě nadýmání, je nutné revidovat menu jeho matky. Vědecky byl prokázán přímý vztah mezi složením mateřského mléka a výživou ženy. Pokud matka jí potraviny, které způsobují její silnou tvorbu plynů, dítě utrpí bolest v bříšku. Takže po dobu kojení (alespoň po dobu prvních 3 měsíců, po kterých můžete vstoupit do zakázaného jídla v malých dávkách), je ženě zakázáno jíst několik potravin:

  • Plné mléko může vyvolat alergii na laktózu. Kyselé mléčné výrobky jsou nepochybně možné a nezbytné, mléko by mělo být zcela vyloučeno.
  • Žitný (černý) chléb lze nahradit celozrnným dietním chlebem - obsahují stejné množství vitamínů a minerálů a mnohem méně vlákniny, což způsobuje tvorbu plynu..
  • Luštěniny (kukuřice, hrášek, fazole, cizrna) jsou zdrojem rostlinných bílkovin. Po dobu laktace je však musíte opustit. Hrách a kukuřici lze nahradit sójovým sýrem.
  • Čerstvá, nakládaná a konzervovaná zelenina a ovoce. Tyto výrobky se smí vařit a péct. Nedostatek vitamínů je doplněn vitamínovými komplexy.
  • bílé zelí.
  • Droždí těsta může u kojenců způsobit těžké nadýmání, takže během kojení byste se neměli nechávat unášet koláče..
  • Houby jsou zdrojem bílkovin, ale pro tělo je velmi obtížné trávit a s velkou pravděpodobností mohou způsobit nadýmání u matky i dítěte. Nedoporučuje se jíst do konce laktace..

Speciální dieta

Strava pro nadýmání z mléka by měla být vždy doprovázena léky a fyzickou aktivitou, která může být minimální. Venkovní procházky jsou nejlepší..

Bylinkový čaj máty může pomoci s nadýmáním. Doporučuje se přidat heřmánku a třezalku tečkovanou..

Při dietě pro nadýmání žaludku je třeba jíst vlákniny. Zlepšují trávení a snižují emise plynů. Musíte je trochu použít. V opačném případě bude záda způsobovat ještě větší těžkosti v jícnu. Rýže funguje nejlépe. Je snadno strávitelné a dobré pro střeva.

Používání mléčných výrobků by mělo být omezeno na minimum. Jíst můžete pouze ze speciálních oddělení - dietních. Vhodné jsou také jogurty s živými bakteriemi (nejlépe vyrobenými doma, často podvádějícími v obchodě) a stárnoucími sýry. Při dietě byste měli snížit spotřebu mastných potravin. Dietní maso udělá. Vařené nebo pečené. Pokud musí být jídlo stále smažené, v žádném případě byste neměli používat rostlinný olej. Měla by být nahrazena krémovou.

Při dietě se vyhýbejte konzumaci dráždivých potravin. Silná káva bez mléka a čaje příliš vzbuzuje žaludek. Čokoláda je také škodlivá a dráždí žaludeční a střevní trakt. Nemůžete pít takové nápoje, jako je fantom, sprite a podobně. V důsledku kontaktu oxidu uhličitého s vodou je jícen zvláště podrážděný. To přispívá ke vzniku přebytečných plynů.

Jíst syrovou zeleninu je nežádoucí. Doporučujeme je upéct nebo vařit v dvojitém kotli, aby se lépe vstřebaly. Jablka a zelí jsou nepřátelé stravy a normálního trávení. Kyselina v nich obsažená má škodlivý účinek na žaludek a podporuje v něm fermentaci. V důsledku toho vzniká velké množství plynů. Při stravě musíte žvýkat všechno jídlo velmi pečlivě. Užitečné látky ze slin napomáhají trávení. Při dietě je nutné zajistit dny půstu. Pomáhá obnovit funkci střev a čistí tělo od škodlivých látek..

Jak ulevit stavu dítěte nadýmáním?

Kromě vyloučení škodlivých a zakázaných potravin z potravy může dítěti pomoci následující metody:

  • Masírujte břicho dítěte ve směru hodinových ručiček krouživým a jemným pohybem. Maminka nehty by měly být zkráceny, pokožka může být zvlhčena speciálním dětským masážním olejem.
  • Správně připojte dítě kojení během krmení (dvorek by měl dítě téměř úplně zachytit, bradavka vzhlédne).
  • Ihned po jídle musí být dítě drženo ve svislé poloze - to usnadní únik plynů spolknutých mlékem z žaludku..
  • Pro zvláště závažné koliky bude efektivní aplikovat na břicho plačícího dítěte teplou topnou podložku nebo plenu zahřátou na železo..
  • Každý den po dobu 3 - 5 minut je třeba rozložit dítě na břicho. V tomto případě musí být dítě sledováno: může si pochovat nos v posteli a udusit se!
  • Pokud záchvaty nadýmání navštěvují dítě příliš často, musíte kontaktovat pediatra, který vybere vhodný lék ke zmírnění stavu (Espumisan, Bobotic).

Studie alergie na banány

Když si vzpomenete na potravinové alergie, oříšky a měkkýši jsou často prvními, kteří na vás přijdou. I když jsou zdaleka nejběžnější, jakékoli jídlo může být technicky alergické.

.
Alergie na potraviny se u jednotlivců liší typem a závažností, i když alergie na ovoce je často mírná
. Pokud máte podezření, že máte banán v anamnéze, brzy po jídle může jeden z nich vyvolat příznaky kolem úst a obličeje, jako jsou vyrážky a svědění..
Může také způsobit nadýmání a křeče.
. Pokud jste alergičtí na ambrózii, je pravděpodobné, že jste alergičtí na banány.

Druhy gastritidy

  • Čerstvě připravený (jeden den) produkt. Propagace: čištění a eliminace toxinů; zmírňuje zácpu.
  • Dva dny starý nápoj. Doporučeno pro patologie, jako jsou: diabetes mellitus; kolitida; zánět žaludku; obezita; anémie; nerovnováha v kardiovaskulárním systému (hypertenze, srdeční infarkt, mrtvice); jaterní, plicní, renální dysfunkce.
  • Třídenní (silný) produkt. Má zpevňující účinek, proto je indikován k průjmu. Výrobek je těžký, proto je kontraindikován při onemocnění ledvin a vředech.

Chcete-li odpovědět na otázku, zda je možné pít kefír se zánětem žaludeční sliznice, musíte zjistit, jaké typy gastritidy jsou.

V závislosti na průběhu onemocnění se rozlišuje akutní a chronická forma patologie..

Ukládání hrušek

Pokud ze stromu odstraníte zralé hrušky, jsou velmi špatně uloženy. Proto jsou obvykle odstraněny zelené a umístěny na chladném místě, kde pomalu dozrávají..

Letní odrůdy jsou uchovávány nejhorší ze všech (někdy nepřežijí dva týdny) a zimní odrůdy jsou nejdelší (několik měsíců).

Pokud je mnoho hrušek, skladují se v dřevěných nebo lepenkových krabicích, zabalené do papíru a posypané pilinami nebo slámou..

Pokud jste právě narazili na svou oblíbenou odrůdu hrušek v obchodě a rozhodli jste se je koupit pro budoucí použití (řekněme 5 kilogramů), pak polovinu z nich lze položit na stůl a zbývající hrušky lze uložit do chladničky, chladničky nebo na balkon. Takže si je budete moci uchovat až do okamžiku úplného „zmizení“..

Hrušky byste však neměli mrznout... Majitel je pán! Ale stále zkuste jíst hrušky rychleji, takže získáte více výhod a ztráty budou minimální..

Jídlo na nadýmání: 14 potravin na pomoc s nadýmáním

13. 5. 2012 | 17:18 | Joinfo.ua | Vlasenko Natalia

Kromě toho, že pomáhají bojovat proti nadýmání, mohou některé živiny také přispět ke zlepšení trávení, což vám může zase pomoci vyrovnat břicho, které chcete. Joinfo.ua vám řekne, jaké produkty vám s tím pomohou..

Avokádo

Neměli byste jít na dietu sestávající pouze z jednoho avokáda, ale přidání tohoto ovoce do vaší stravy je prostě nezbytné. Avokádo podporuje vylučování solí a pomáhá při zadržování tekutin v těle. Ovoce je bohaté na draslík a vlákninu - tyto živiny slouží jako potrava pro prospěšné střevní bakterie.

Sladké brambory (sladké brambory)

Sladké brambory mají podobné avokádo ve svých blahodárných vlastnostech pro trávicí systém. Obsahuje také hodně draslíku (asi 538 miligramů na průměrné ovoce), což neutralizuje přebytek sodíku. Sladké brambory jsou také bohaté na antioxidanty, které snižují zánět střeva a zabraňují nadýmání..

Chřest

Chřest obsahuje asparagin, aminokyselinu, která je nezbytná pro normální fungování nervového systému. Tato látka je také silným protizánětlivým činidlem. Chřest lze také použít jako přírodní diuretikum - stopový minerál, který pomáhá odstraňovat sůl a přebytečnou tekutinu z těla a snižuje nadýmání.

Papája

Toto ovoce obsahuje jeden z nejvzácnějších stopových prvků - papainový polypeptid. Tato látka pomáhá lépe vstřebávat bílkoviny v gastrointestinálním traktu. Enzymy papája významně snižují nadýmání a také pomáhají zmírňovat zácpu.

Špenát

Špenát má vysoký obsah hořčíku, který může zabránit zadržování tekutin tím, že zabrání nadýmání. Také vysoké hladiny hořčíku stimulují střevní motilitu, uvolňují svaly a obohacují trávicí trakt tekutinou.

Zrzavý

Ginger pomáhá udržovat střevní kontrakce v rytmu nezbytném pro normální fungování trávicího systému. To pomáhá zabránit nadýmání. Zázvor navíc pomáhá podporovat pohyblivost celého zažívacího traktu..

Bobule

Borůvky, ostružiny a maliny mají vysoký obsah vlákniny. Bobule však navíc obsahují polyfenoly - látky, které urychlují chemický proces tvorby sodíku v těle. Různé bobuloviny tak podporují zdraví střev. Bobule díky svému vysokému obsahu vlákniny slouží jako potrava pro prospěšné bakterie, stabilizují mikroflóru a pomáhají předcházet nadýmání.

Kiwi

Kiwi obsahuje aktinidin, enzym, který zvyšuje rychlost absorpce bílkovin v tenkém střevě. Mnoho mléčných výrobků se nachází v mléčných výrobcích, jako je sýr, kefír, zakysaná smetana, mléko a další. Jsou to ty, které způsobují nadýmání u mnoha lidí. Kiwi urychluje vstřebávání bílkovin, zabraňuje pocitu plného žaludku a nadýmání.

Jogurt

Jogurt je jedním z nejznámějších probiotik (živých organismů, které prospívají tělu hostitele). Fermentovaný mléčný produkt je bohatý na prospěšné střevní bakterie. Buďte však opatrní: pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy, je nejlepší se jogurtu vyhnout..

Citrus

Všechny citrusové plody obsahují flavonoid (rostlinný pigment) zvaný naringin. Naringin, který prochází střevní stěnou, je přeměněn na naringenin. Tento prvek dobře funguje při zácpě a nadýmání..

Většina naringinů se nachází v grapefruitu. Pitná voda s citronem ráno má dva pozitivní aspekty najednou: nasycení těla naringinem a stimulace střevní aktivity.

Banány

Banány obsahují hodně draslíku, stopového prvku, který ovlivňuje fungování nervového, vylučovacího, kostního a svalového systému. V dostatečném množství je draslík schopen zabránit svalovým křečím a může také zmírnit nadýmání regulováním hladiny sodíku.

Ovesné vločky

Ovesné vločky se nejčastěji skládají z ovsa, které je bohaté na rozpustnou a nerozpustnou vlákninu. Pouze jeden šálek ovsa obsahuje asi 16 gramů čisté vlákniny. Proto přívrženci zdravé výživy milují jíst ovesné vločky k snídani - to je skvělý způsob, jak aktivovat trávicí systém ihned po probuzení..

Kopr

Kopr obsahuje mnoho těkavých olejových sloučenin v listech, stoncích, plodech a semenech. Téměř všechny tyto sloučeniny stimulují tvorbu žluči v těle, což pomáhá zlepšit trávení. Žluč zase pomáhá vstřebávat potravu a zabraňuje nadýmání.

Okurky

Okurky pomáhají bojovat proti nadýmání, protože mají vysoký obsah křemíku, kyseliny kofeové a vitamínu C. Tyto živiny společně snižují nadýmání a zadržování tekutin. Tento produkt bude užitečný také pro ty, kteří trpí edémem..

Zlepšení fungování trávicího systému je velmi snadné, pokud dáte správnou stravu. Koktejly jsou velmi užitečné pro gastrointestinální trakt - silné nápoje z bobulí, ovoce a zeleniny.

Dieta pro nadýmání

Hlavní pravidla

Výrazem „střevní nadýmání“ se rozumí zvýšený obsah plynů ve střevě a komplex příznaků způsobený tímto jevem ve formě burácení, pocitu těžkosti a distenze v břiše, zvýšení jeho objemu, zvýšeného a často nedobrovolného vypouštění plynů, což dává pacientovi hmatatelné nepohodlí. Zvýšený obsah plynu pomáhá napínat střeva a stimuluje peristaltiku, což způsobuje příznaky bolesti.

Těžká nadýmání může ovlivnit duševní stav pacienta, narušit obvyklý životní styl, způsobit úzkost, úzkost a depresi. Gastrointestinální trakt dospělého člověka obvykle obsahuje asi 200 ml různých typů plynů (dusík, sirovodík, oxid uhličitý, metan, kyslík, amoniak), které jsou uzavřeny do bublin různých velikostí a rovnoměrně jsou distribuovány v chymové hmotě.

Hlavní cesty vstupu plynu do těla a důvody jeho zvýšené tvorby ve střevu jsou:

  • aerophagie (zvýšené polykání vzduchu) při jídle s nevhodnou potravinovou kulturou (mluvení u stolu, rychlé občerstvení, žvýkačka, pití sycených nápojů);
  • vysoká metabolická aktivita mikroflóry, zejména ve tlustém střevu, způsobená nadměrnou spotřebou potravin, které způsobují zvýšenou tvorbu plynů a zlepšují fermentační procesy, jakož i narušením trávení / absorpce v tenkém střevě a vstupem nestrávených bílkovin, vlákniny, komplexních sacharidů do tlustého střeva;
  • rozvoj dysbiózy;
  • porušení absorpce živin;
  • snížená pohyblivost střeva, enzymatická nedostatečnost (často laktóza), přítomnost mechanických překážek ve střevě - výkaly se zácpou, nádory;
  • stagnace krve ve střevní oblasti.

Příčinou nadýmání tedy může být kromě podvýživy chronické onemocnění jater, střevní dysbióza, pankreatitida s nedostatkem enzymů, onemocnění střev (enteritida, kolitida), syndrom dráždivého tračníku. Je velmi důležité pochopit příčinu plynatosti v každém konkrétním případě, u kterého by měl být pacient vyšetřen.

V každém případě je jedním ze způsobů, jak léčit nadýmání a snížit projevy charakteristických příznaků, přizpůsobení výživy a přechod na dietu. Hlavní úkoly stravy se zvýšenou produkcí plynu ve střevě jsou:

  • zaměřit se na snížení hniloby a fermentačních procesů ve střevě vyloučením potravin ze stravy, která způsobuje zvýšenou tvorbu plynů a fermentační procesy (luštěniny, pečivo, sycené nápoje, med, některé obiloviny, černý chléb, sladké ovoce a další);
  • vyloučení potravin, u nichž existuje nesnášenlivost potravin (mléčné výrobky), ze stravy;
  • zajištění fyziologicky přiměřené výživy;
  • obnovení normální střevní mikroflóry (s probiotiky);
  • normalizace motility střeva.

Ale v každém případě s nadýmáním je lékařská výživa předepsána individuálně, přičemž se bere v úvahu fyziologická charakteristika a přítomnost onemocnění zažívacího traktu. Poměrně často je nadýmání způsobeno chybami ve výživě a režimu, které lze zcela eliminovat..

Základní principy nutriční terapie:

  • Stravování by mělo probíhat bez mluvení v klidné atmosféře s důkladným žvýkáním, všechny druhy občerstvení „na útěku“ jsou vyloučeny.
  • Eliminuje příjem tekutin během jídla, pijte pouze mezi jídly.
  • Frakční jídla až 5-6krát denně, pokud možno v určitý čas a v malých porcích.
  • Zabraňte žvýkání gumy a pití tekutin slámou.
  • Jídlo se konzumuje teplé, teplé a studené jídlo není povoleno.
  • Vyhněte se konzumaci vzájemně se vylučujících potravin, jako jsou slané a sladké, mléko a vláknina, bílkoviny a uhlohydráty. Ovoce lze jíst samostatně, jednu hodinu po jídle.
  • Kulinářské zpracování zahrnuje šetrnost zažívacího traktu, takže pokrmy jsou dušené nebo podávané dušené, vařené nebo pečené.
  • Režim pití - nejméně 2 litry volné tekutiny denně, což přispívá k včasné evakuaci stolice a zabraňuje kvašení.
  • Omezte sůl na 6-8 gramů, abyste snížili podráždění gastrointestinálního traktu.

Energetická hodnota stravy je asi 2200-2500 Kcal, spotřeba tuků a uhlohydrátů, zvláště jednoduchá.

Indikace

Povolené produkty

Strava pro nadýmání u dospělých zahrnuje zahrnutí transparentních slabých vývarů na bázi libového nebo kuřecího masa a na nich založených polévek do stravy. Libové maso (telecí, hovězí) a maso z krůt, kuřecího, králíka, dušené nebo vařené, jsou povoleny. Strava může zahrnovat vařené ryby s nízkým obsahem tuku (okoun, treska, okoun, štika, štika), slepičí vejce ve formě parní omelety nebo vařená nealko, rostlinný olej, suchary z pšeničné mouky nebo sušený chléb.

Zelenina - vařené brambory, řepa, mrkev, dýně, cuketa, kopr, petržel, bobkový list, kmín. Povoleno nadýmání u dospělých, sliznice nebo kaše na vodě: krupice, pohanka, rýže, ovesné vločky.

U mléčných výrobků je povoleno použití pyré z tvarohu, kefíru s nízkým obsahem tuku a jogurtu. Režim pití je podporován zahrnutím do vody pitné vody, čajové (zelené, bylinné) koprové vody, odvarů borůvek, třešní, šípů.


Následující Článek
Omeprazol - návod k použití, analogy, recenze, cena